หน้าโทรม ใช้อะไรดี? 6 ส่วนผสมกู้หน้าใส พร้อมวิธีแก้หน้าโทรม

เชื่อว่าใครหลาย ๆ คน ก็คงอยากมีผิวหน้าที่ดูเรียบเนียน ผิวหน้าสดใสและเปล่งปลั่ง ดังนั้น จึงต้องหมั่นดูแลและบำรุงหน้าผิวหน้ากันอยู่เสมอ เพื่อให้การดูแลและบำรุง ได้ผลลัพธ์ที่ดีมากยิ่งขึ้น ควรจะต้องดูแลจากปัจจัยภายใน และปัจจัยภายนอกควบคู่กันไปด้วย

ซึ่งใครที่เป็นสายนอนดึก นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ จนเหมือนคนที่ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง หรือไม่ใช่สายบำรุงผิวเลย ก็ควรระวังไว้ เพราะปัญหาเหล่านี้ ก็ส่งผลเสียต่อผิวเราอย่างมาก

ใครที่ไม่รู้ว่าหน้าโทรม ใช้อะไรดี จัดการอย่างไรดี รีบตามมาอ่านวิธีดูแลผิวที่จะเปลี่ยนจากผิวหน้าโทรม หมองคล้ำ ให้กลับมาหน้าใส ไม่โทรม กันได้เลย!

ในบทความนี้

หน้าโทรม ใช้อะไรดี [สรุป]

ล้างหน้าด้วย Gentle Cleanser
Vitamin C
Vitamin A
Niacinamide
Hyaluronic Acid
AHA BHA

หน้าโทรม เกิดจากอะไร

ความเครียด : สาเหตุทุกปัญหาผิว ต้องมีความเครียดรวมอยู่ด้วยเสมอ เพราะความเครียด ทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานที่ต่ำลง ส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย และทำให้ผิวอ่อนแอมากขึ้น

นอนน้อย นอนดึก : สาเหตุหลักของหน้าโทรม ก็จะเกิดจากการนอนน้อย เพราะระหว่างที่นอนหลับ ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน ที่มีหน้าที่ช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ผิว รวมถึงการสร้างคอลลาเจนช่วยปกป้องผิว

การล้างหน้าด้วยน้ำร้อน : ยิ่งล้างหน้าด้วยน้ำร้อนหรือน้ำที่อุ่นมาก ๆ จะทำให้ผิวของเรามีความแห้งกร้านมากขึ้น เนื่องจากเกิดการสูญเสียน้ำในผิว และทำให้หน้าโทรมหมองคล้ำ

ได้รับน้ำตาลที่มากเกินไป : ในน้ำตาลมีสารอนุมูลอิสระ ที่ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น เกิดริ้วรอย ผิวหน้าไม่เรียบเนียน และทำให้หน้าโทรม

การสูบบุหรี่ : สารนิโคตินจะลดการไหลเวียนของเลือด และยังทำร้ายคอลลาเจนและอีลาสติน จนทำให้ผิวหนังที่เคยแข็งแรงและยืดหยุ่น กลายเป็นผิวหย่อนคล้อย

ไม่ล้างเครื่องสำอาง : ใบหน้าที่ต้องไปเจอมลภาวะต่าง ๆ ก็เป็นบ่อเกิดของแหล่งสะสมของสิ่งสกปรก จนทำให้เกิดการอุดตันบนใบหน้า ส่งผลให้เกิดสิว และยังขัดต่อกระบวนการ การซ่อมแซมเซลล์ผิวระหว่างคืนอีกด้วย

การไม่ทาครีมกันแดด : ถึงแม้ว่าในวันที่ไม่มีแดด แต่แสงแดดก็ยังเป็นตัวการ ที่ทำร้ายผิวอยู่ดี เนื่องจากก็ยังมีรังสี UV ที่จะเข้ามาทำร้ายผิว จนทำให้ผิวเสียความสมดุล ส่งผลให้หน้าดูโทรม หมองคล้ำ

หน้าโทรม ใช้อะไรดี

1.ล้างหน้าด้วย Gentle Cleanser

เลือกเจลล้างหน้า หรือ โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ค่า pH สมดุล เพราะไม่ทำร้ายปราการผิว และไม่ล้างน้ำมันธรรมชาติบนผิวออกมากจนเกินไป

อย่างเช่น โฟมล้างหน้า Cerave ที่ไม่มีน้ำหอมรบกวนผิว ปราศจากสารระคายเคือง ไม่ให้ผิวแห้งตึงหลังล้างหน้า อีกทั้งล้างสะอาด มีครบสูตรสำหรับผิวแห้ง ผิวมัน ผิวเป็นสิวเลย

2.Vitamin C

Vitamin C อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฟื้นฟู กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว และปรับผิวขาวกระจ่างใส ลดรอยดำ ผิวหมองคล้ำ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กลับมาดูสดใส

ยิ่งใช้ในช่วงเช้า จะยิ่งเสริมประสิทธิภาพของครีมกันแดดให้หน้าโกลว์ใสยิ่งขึ้น จึงทำให้เซรั่มวิตามินซี เป็นเซรั่มหน้าใสที่ใคร ๆ ก็นิยมใช้สำหรับการบำรุงผิวหน้ากัน

3.Vitamin A

Vitamin A หรือก็คือกลุ่มเรตินอยด์ เป็นตัวช่วยเร่งให้เกิดผิวใหม่ ช่วยลดปัญหาสิว ลดริ้วรอย กระชับรูขุมขน รวมถึงปัญหาผิวหน้าโทรม หมองคล้ำ เหมาะสำหรับใช้กลางคืน

4.Niacinamide

Niacinamide หรือ วิตามินบี 3 เป็นวิตามินที่ช่วยฟื้นฟูผิวได้ครอบคลุม เช่น ผิวชุ่มชื้น ปรับสมดุลผิว ทำให้หน้าดูใส ไม่โทรม เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

เป็นส่วนผสมหลักที่มักอยู่ในสกินแคร์หน้าใสแทบจะทุกแบรนด์เลย

5.Hyaluronic Acid

Hyaluronic Acid เป็น Active Ingredient ที่มีพลังในการเติมน้ำให้ผิว พร้อมกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในเซลล์ ทำให้ผิวดูอิ่มน้ำและชุ่มชื้นอยู่เสมอ

บางคนที่หน้าโทรม หมอง ไม่สดใส เพราะผิวขาดน้ำ ดูแห้งกร้าน หยาบ การใช้น้ำตบ หรือ เซรั่มไฮยาลูรอน ช่วยได้มากเลยทีเดียว และอย่าลืมปิดท้ายด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ทุกครั้ง ไม่อย่างนั้นน้ำให้ผิวสามารถระเหยออกไปได้ง่าย ๆ เลย

6.AHA BHA

AHA เเละ BHA ช่วยเผลัดเซลล์ผิวให้กลับมาดูเรียบเนียนสม่ำเสมอ และลดปัญหน้าโทรม หมองคล้ำ และหากมีปัญหาสิวอุดตันร่วมด้วย BHA เป็นสกินแคร์ลดสิวอุดตันที่ดีมากตัวหนึ่ง กู้หน้าใสไร้สิวได้อย่างมีประสิทธิภาพเลย

วิธีแก้หน้าโทรม

1. พักผ่อนให้เพียงพอและจัดท่านอนให้ถูกต้อง

เพื่อให้มีการซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในแต่ละคืน ควรนอนหลับเฉลี่ย 7-9 ชั่วโมง

และนี่คือ เคล็ดลับการนอนที่ช่วยป้องกันหน้าโทรม

หลีกเลี่ยงการนอนคว่ำหรือนอนตะแคง จะทำให้ใบหน้าเสียดสีกับหมอน และส่งผลให้ผิวหน้าระคายเคือง แต่หากใครที่ชอบนอนตะแคงหรือนอนคว่ำ ก็แนะนำว่า เลือกปลอกหมอนเป็นผ้าซาติน เพราะจะช่วยลดการเสียดสีของใบหน้าระหว่างนอนได้

หลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่างการนอนหลับ การโดนแสงแดดระหว่างนอนหลับ ก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้หน้าโทรม หมองคล้ำ ซึ่งไม่ต่างอะไรกับการออกไปเจอแดดในช่วงกลางวัน ฉะนั้น ในห้องนอนควรเป็นห้องนอนที่มืดสนิทและไม่ควรมีแสงแดดลอดเข้ามา

2.ทานอาหารและวิตามินที่มีประโยชน์แก้หน้าโทรมแบบธรรมชาติ

วิธีแก้หน้าโทรมแบบธรรมชาติ อย่างการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว รวมถึงผักหรือผลไม้ที่มีวิตามินบำรุงผิว เช่น

มะม่วง
มะเขือเทศ
คะน้า
ถั่วเหลือง
น้ำมันมะกอก
ชาต่าง ๆ เช่น ชาเขียวและขาขาว
โอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันปลา วอลนัท และเมล็ดฟักทอง

รวมถึง วิตามินซี กลูต้า ที่ช่วยให้ต้านอนุมูลอิสระ บูสต์ผิวสวยจากภายใน

3. ทำความสะอาดใบหน้าทุกครั้ง

เช็ดเครื่องสำอางด้วยคลีนซิ่ง เพื่อป้องกันสิ่งตกค้างบนใบหน้า รวมถึงทำความสะอาดผิวหน้าอีกรอบด้วยโฟมล้างหน้า

สำหรับใครไม่มั่นใจว่าผิวหน้าของตัวเอง ว่าจะเหมาะกับคลีนซิ่งแบบไหนดี ก็สามารถศึกษา วิธีเลือกคลีนซิ่งให้เหมาะกับผิวตัวเองได้เลย

4.เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวอย่างสม่ำเสมอ

สกินแคร์ที่เพิ่มชุ่มชื้นแก่ผิวอย่าง มอยเจอไรเซอร์ ทำให้ผิวนุ่มและอิ่มน้ำ ควรทาหลังจากลงเซรั่ม เพราะจะช่วยให้ผิวกักเก็บน้ำได้ดีมากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับ คือ ทาครีมบำรุงผิวหน้าทันที หลังจากล้างหน้าเสร็จ เพราะผิวที่ยังหมาด ๆ จะดูดซับความชุ่มชื้นได้ดีกว่าผิวที่แห้งสนิท

5.มาร์คหน้าทุกวันช่วยได้

วิธีแก้หน้าโทรมเร่งด่วน สามารถใช้ตัวช่วยบำรุงผิวอย่าง มาร์คหน้าขาว ที่เป็นตัวช่วยฟื้นบำรุงผิวเร่งด่วน หรือใครที่กลัวผิวหน้าระคายเคืองเกินไปจากสารไวท์เทนนิ่ง ก็สลับไปใช้ มาร์คหน้าเพิ่มความชุ่มชื้น หรือเลือกใช้ Sleeping Mask ก็ได้เช่นกัน

การมาร์คหน้าทุกวัน เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับของดูแลผิวของไอดอลเกาหลีอีกด้วยนะ

6.ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

ขั้นตอนที่สำคัญของทุกวัน อย่างการทาครีมกันแดด ไม่ว่าจะมีปัญหาผิวแบบไหนก็ตาม การปกป้องผิวจากแสงแดดสำคัญที่สุด

แนะนำ ไอเทมกู้หน้าโทรม

สินค้า	เช็คส่วนลดที่	จุดเด่น
CERAVE Facial Moisturizing Lotion ราคา 690 บาท 5/5	Lazada Shopee	โลชั่น Niacinamide+ไฮยา เนื้อบางเบา ซึมง่าย เสริมชั้นผิวแข็งแรง
Vichy Liftactiv Vitamin C Brightening Skin Corrector ราคา 1,550 บาท 5/5	Lazada Shopee	เซรั่มวิตามินซี 15% มีไฮยา เติมน้ำให้ผิว เนื้อบางเบา ไร้น้ำหอม
Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner ราคา 580 บาท 5/5	Lazada Shopee	ผลัดผิวด้วย AHA BHA PHA ช่วยกระชับรูขุมขน ไม่มีน้ำหอม
Hada Labo Premium Whitening Lotion ราคา 580 บาท 4.5/5	Lazada Shopee	น้ำตบไฮยาลูรอน ผิวใสด้วย Niacinamide, Vitamin C ไม่มีน้ำหอม แอลกอฮอล์
BANOBAGI Vita Genic Jelly Mask ราคา 88 บาท 4.5/5	Lazada Shopee	มาสก์รวมวิตามินบำรุงผิว มีหลายสูตร ไม่มีสารระคายเคือง

นอกจากปัจจัยภายนอก อย่างการเลือกใช้สกินแคร์ ให้เหมาะสมกับปัญหาผิวของเราแล้ว ก็อย่าลืมที่จะดูแลตัวเอง จากปัจจัยภายในควบคู่กันไปด้วยเช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ การทานอาหารที่มีส่วนผสม ของวิตามินบำรุงผิว เพื่อที่จะได้มีสุขภาพกายและสุขภาพที่ดีไปพร้อม ๆ กัน