ผิวไหม้แดด ใช้อะไรดี? วิธีรักษาพร้อม 4 ไอเทมฟื้นฟูผิวไหม้แดด

สำหรับประเทศไทยที่มีฤดูร้อนเป็นฤดูหลัก หลายคนต้องรับมือกับแดดเผา ผิวแดงจากแดดทุกวัน จึงมีความเป็นไปได้สูงสุดๆ ที่ทำให้เกิดผิวไหม้แดด แสบ คัน แค่คิดก็หลอนแล้ว

บอกเลยว่าวิธีป้องกันผิวไหม้แดดนั้นทำได้ง่ายกว่าการรักษา แต่หากเกิดขึ้นแล้วก็อย่ากังวลไป บทความ ผิวไหม้แดด ใช้อะไรดีนี้ ได้รวบรวมทุกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับผิวไหม้แดดไว้แล้ว!

ไม่ว่าจะเป็นอาการของผิวไหม้แดด เป็นอย่างไร วิธีรักษาผิวไหม้แดด แสบ แก้ยังไง ผิวไหม้แดดกี่วันหาย รวมถึงแนะนำครีมทาผิวไหม้แดด ฟื้นฟูผิวให้กลับมาสุขภาพดีดังเดิม ผิวดีๆ เริ่มต้นได้วันนี้เลย

ผิวไหม้แดด ใช้อะไรดี [สรุป]

• ว่านหางจระเข้
• Witch hazel
• ข้าวโอ๊ต เบกกิ้งโซดา
• อาบน้ำเย็น
• มอยเจอร์ไรเซอร์

ผิวไหม้แดด เกิดจากอะไร?

ผิวไหม้แดดเกิดจาก การถูกแดดเผาเกิดจากการสัมผัสกับแสงแดด ด้วยรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ทั้ง UVA, UVB และ UVC เป็นเวลานานจนเกินความสามารถที่เม็ดสีเมลานินจะดูดซับแสงและปกป้องผิวได้อีกต่อไป

ระยะเวลาการเกิดผิวไหม้แดด จะขึ้นอยู่กับ 3 ปัจจัย ดังนี้

• สภาพผิว
• ความเข้มของแสงแดด
• ระยะเวลาที่ตากแดด

ในขณะที่คนผิวสีอ่อนมักจะถูกแดดเผาได้เร็วกว่า แต่คนที่มีผิวสีน้ำตาลและดำก็โดนแดดเผาได้เช่นกัน ผิวไหม้แดดอาจมองเห็นได้ยากขึ้นในคนผิวคล้ำ แต่ก็ยังก่อให้เกิดความเสียหาย เช่น ริ้วรอย รอยดำ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังด้วย

อาการของผิวไหม้แดด

อาการผิวไหม้แดดแบ่งได้เป็น 3 ระดับ ดังนี้

1. อาการโดยทั่วไป

ผิวไหม้แดดคือผิวหนังอักเสบ รู้สึกร้อน และเจ็บปวดเมื่อถูกสัมผัส มักปรากฏขึ้นภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากอยู่กลางแดดนานเกินไป

เมื่อถูกแดดเผา อาการโดยทั่วไปคือผิวหนังจะเริ่มเจ็บปวด บวม และแดง ในผู้ที่มีผิวขาวมากอาจเกิดอาการได้ภายใน 15 นาทีในสถานการณ์ที่โดนแดดร้อนจัด ในขณะที่คนผิวคล้ำจะมีการป้องกันได้ดีกว่า

2. อาการผิวไหม้แดดเล็กน้อย – ปานกลาง

หากมีอาการผิวไหม้แดดเล็กน้อย – ปานกลาง อาการปวดจะรุนแรงที่สุดราว 6 – 48 ชั่วโมงหลังจากถูกแดดเผาอย่างรุนแรง ผิวหนังจะพุพอง มีอาการเป็นตุ่มใสบวมน้ำ

การถูกแดดเผาทำลายผิวหนังชั้นนอกสุด เป็นปฏิกิริยาอักเสบจากการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์มากเกินไป อาจทำให้เกิดรอยแดงและอักเสบอีกด้วย

3. อาการผิวไหม้แดดรุนแรง

หากพบว่ามีอาการตามลิสต์ด้านล่างนี้ ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องจากอาการผิวไหม้แดดรุนแรงโดยด่วน

• ผิวบวมและพุพองจากการถูกแดดเผา
• มีไข้สูง
• ปวดหัว อ่อนแรง
• คลื่นไส้ หนาวสั่น
• มีอาการปวดอย่างรุนแรง
• ปากแห้ง
• กระหายน้ำ
• ปัสสาวะน้อยลง
• วิงเวียนศีรษะ
• อ่อนเพลีย ซึ่งเป็นสัญญาณของภาวะขาดน้ำ

นอกจากนี้ หากสังเกตเห็นรอย ตุ่ม ฝ้า หรือไฝที่ผิดปกติ ไม่ว่าจะโตขึ้นหรือมีเลือดออก ก็ควรได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์ผิวหนัง เพราะอาจเป็นมะเร็งผิวหนังซึ่งมักรักษาได้เมื่อพบเร็ว

หากอาหารดีขึ้น ผิวไหม้แดดจะลอกและมีอาการคัน เนื่องจากร่างกายกำลังพยายามกำจัดเซลล์ที่ถูกทำลายจากแสงแดด และร่างกายกำลังพยายามผลัดเซลล์ผิวเพื่อสร้างผิวที่แข็งแรงขึ้นมาใหม่นั่นเอง

ผิวไหม้แดด ใช้อะไรดี

1.ว่านหางจระเข้

ผิวไหม้แดด ว่านหางจระเข้ช่วยได้ เพราะว่านหางจระเข้ 90% มีคุณสมบัติปลอบประโลมผิวที่เสียหาย ฟื้นฟูผิวไหม้แดด ลดการอักเสบและป้องกันไม่ให้แผลไหม้ลุกลาม

2.Witch hazel

สารสกัดวิชฮาเซล มีสรรพคุณช่วยลดการอักเสบ และลดอาการผิวลอก 

3. ข้าวโอ๊ต เบกกิ้งโซดา

ของใช้ภายในครัวใกล้มือก็เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีสรรพคุณช่วยแก้ผิวไหม้แดดได้ เช่น ข้าวโอ๊ต ไม่ว่าจะเป็นแบบแช่ตัว ครีมพอกผิว หรือ ครีมอาบน้ำข้าวโอ๊ต

เพราะส่วนผสมจากธรรมชาติ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้ รวมถึงป้องกันการทำลายชั้นผิวได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นสูตรไหนก็โฮมเมดรักษาอาการได้ทันท่วงที ลองไปดูสูตรดีๆ กันเลย

แชร์! สูตรบรรเทาผิวไหม้แดดด้วยข้าวโอ๊ต และเบกกิ้งโซดา

• ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย ผสมเบกกิ้งโซดา 2-3 ช้อนโต๊ะลงในอ่างน้ำเย็น
• นำข้าวโอ๊ตบดหรือปั่นให้ละเอียดผสมกับน้ำผึ้ง และนมไปพอก 15 นาทีเพื่อรักษาผิวไหม้แดด

4.อาบน้ำเย็น

เพื่อช่วยบรรเทาความร้อนบนผิว ทาง AAD แนะนำว่าให้ค่อยๆ ซับตัวให้แห้ง และให้เหลือน้ำไว้บนผิวเล็กน้อย จากนั้นทามอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อช่วยดักจับน้ำในผิว ลดผิวแห้งกร้านจากผิวไหม้แดดได้

5.มอยเจอร์ไรเซอร์

แน่นอนว่าผิวไหม้แดด มักมาพร้อมกับความแห้ง มอยเจอร์ไรเซอร์จึงสำคัญ โดย แพทย์ผิวหนัง Melissa Piliang ได้แนะนำให้หลีกเลี่ยงครีมที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ผิวแห้ง และจะยิ่งรักษายากขึ้น

ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยง

หลีกเลี่ยงครีมที่มีส่วนผสมทำให้ระคายเคือง โดยเฉพาะส่วนผสมที่ลงท้ายด้วย “-caine” เช่น benzocaine และ lidocaine ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้และทำให้การอักเสบรุนแรงกว่าเดิม

วิธีรักษาผิวไหม้แดด

1. ให้ความชุ่มชื้นกับผิวที่โดนแดดเผา

ทาว่านหางจระเข้หรือครีมทาผิวกายที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากการเพิ่มความชุ่มชื้นช่วยให้ผิวแข็งแรงได้ไวขึ้น เพื่อซ่อมแซมและฟื้นฟูบริเวณที่ถูกแดดไหม้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ

เช่นเดียวกันกับการให้ความชุ่มชื้นกับผิว เพราะการดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ในปริมาณ 8 – 10 แก้วต่อวัน จะช่วยชดเชยการสูญเสียน้ำในร่างกาย ฟื้นฟูสภาพผิวและซ่อมแซมผิวไหม้แดด ทำให้กลับมาดูสุขภาพดีเหมือนเดิม

3. อาบน้ำเย็น หรือแช่น้ำเย็น

น้ำเย็นมีส่วนช่วยลดการเกิดผิวหนังอักเสบและช่วยบรรเทาอาการไหม้แดดได้ หรือใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบบริเวณผิวไหม้แดด เพื่อปลอบประโลมผิวก็ได้เช่นกัน

ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงน้ำที่มีอุณหภูมิเย็นจัด และอย่าแช่นานเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวแห้งได้

4. รับประทานยาแก้ปวด

อีกหนึ่งสิ่งที่สามารถบรรเทาอาการปวดแสบ ปวดร้อนบริเวณแผลที่โดนแดดเผาไหม้ได้ นั่นก็คือการทานยาแก้ปวด เพราะมันจะช่วยให้ทุเลาอาการเจ็บ แต่ทั้งนี้การให้ผิวไหม้แดดจางลงก็ยังต้องใช้เวลาอีกหลายวัน

5. หากอาการไม่ดีขึ้นควรรีบพบแพทย์

หากบริเวณที่โดนแดดเผาไหม้มีตุ่มเกิดขึ้น แสดงให้เห็นเนื้อสีขาว และมีอาการชาร่วมด้วย สิ่งเหล่านี้เป็นอาการของผิวที่โดนแดดเผาไหม้อย่างรุนแรง การพบแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุดเพื่อได้รับการรักษาที่ถูกต้อง

วิธีป้องกันผิวไหม้แดด

การป้องกันผิวไหม้ตลอดทั้งปีด้วยการทาครีมกันแดด ร่วมกับพฤติกรรมการป้องกันผิวอื่นๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะเมื่ออยู่กลางแจ้ง นำไปปรับใช้ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์กันได้เลย

1. อยู่ในที่ร่มทุกครั้งที่เป็นไปได้

หากวันไหนไม่มีเวลาทากันแดดก่อนออกจากบ้าน การหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงคือทางออกที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นร่มเงาจากต้นไม้ใหญ่ หรือเงามุมตึก ต่างก็ดีกว่าโดนแสงแดดตรงๆ แน่นอน

2. พกหมวก หรือร่มติดตัวไว้เสมอ

อีกหนึ่งวิธีที่มีประสิทธิภาพคือหมั่นใส่หมวก หรือกางร่มป้องกันแสง UV เมื่อต้องออกไปทำธุระกลางแจ้งอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดตรงๆ ดีที่สุด

3. สวมใส่เสื้อผ้าป้องกันแสง UV

เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ ในปัจจุบันก็มีแบรนด์เสื้อผ้ามากมายที่ทำเสื้อป้องกันแสง UV ในราคาที่จับต้องได้ สามารถมิกซ์แอนด์แมทช์ได้หลายสไตล์สายแฟชั่นต้องชอบ

4. ทาครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพทุกวัน

และสุดท้ายคือวิธีคลาสสิก นั่นคือการทาครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพเป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะวันแดดจ้าหรือฟ้าครึ้ม รังสี UV ก็ทำลายผิวได้เสมอ ทริคเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการทากันแดด ดังนี้

• ครีมกันแดดควรมีค่า SPF (ค่าปัจจัยป้องกันแสงแดด) อย่างน้อย 30 SPF
• ทาครีมกันแดดประมาณ 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก
• ใช้ครีมกันแดดแม้ในวันที่มีเมฆมาก เพราะรังสี UV สามารถทะลุผ่านก้อนเมฆได้
• ทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นหากมีเหงื่อออกมาก เล่นน้ำ หรือว่ายน้ำ
• หากแต่งหน้า ให้ทาครีมกันแดดก่อนแล้วจึงลงรองพื้น เพื่อการป้องกันแดดอย่างมีประสิทธิภาพ

แนะนำ ไอเทมฟื้นฟูผิวไหม้แดด

หากผิวไหม้แดด ลอก วิธีรักษาผิวลอกที่ดี คือ อย่าแคะ แกะ เกาบริเวณแผลพุพอง เป็นตุ่มๆ เด็ดขาด หากตุ่มแผลแตกออกเอง ให้ล้างด้วยสบู่และน้ำ ทายาฆ่าเชื้อและพันแผลไว้ด้วยผ้าก๊อซ และปล่อยให้หายเอง

และให้ความชุ่มชื้นต่อผิวที่โดนไหม้แดดอย่างสม่ำเสมอ เช่น การทาโลชั่น หรือว่านหางจระเข้ เป็นต้น และหากทาแบบเย็นๆ ก็ยิ่งช่วยปลอบประโลมผิวได้ดียิ่งขึ้น ช่วยรักษารักษาผิวไหม้แดดเร่งด่วน

หากใครที่อยากรู้ว่าผิวไหม้แดด ทําอย่างไรให้กลับมาขาว หลังจากอาการแสบ ร้อนหายดีแล้ว ทาโลชั่นผิวขาวพร้อมกันแดดและสวมเสื้อผ้าแขนยาว ขายาวเสมอ ก็ช่วยให้ผิวกลับมาขาวใสได้ดีเลยล่ะ

อ้างอิง

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/sunburn

https://www.webmd.com/first-aid/sunburn-treatment

https://health.clevelandclinic.org/sunburn-relief/

https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-sunburn