หน้ามัน สิวอุดตัน ใช้อะไรดี? รวมทริคลดสิวอุดตันสำหรับผิวมัน

ปัญหาหน้ามัน เป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ของใบหน้าที่หลาย ๆ คนมักจะรู้สึกกังวล เนื่องจากเป็นต้นเหตุในการเกิดปัญหาผิวอื่น ๆ ตามมาในภายหลัง โดยเฉพาะปัญหาสิว ไม่ว่าจะเป็นสิวผด สิวอักเสบ สิวหัวหนอง รวมไปถึงปัญหาที่สร้างความรำคาญใจอย่างสิวอุดตัน

ดังนั้น เมื่อเป็นสิวอุดตันจากการที่หน้ามันแล้ว ก็ควรที่จะแก้ไข และรักษาปัญหานั้นให้หาย เพื่อคืนความหน้าสวย ปัง และเรียบเนียนกลับคืนมา

ซึ่งหากสงสัยว่า หน้ามัน สิวอุดตัน ใช้อะไรดี? ในบทความนี้ เรามีคำตอบมาฝาก พร้อมกับแนะนำสกินแคร์หน้ามัน เป็นสิวให้ทุกคนด้วย

หน้ามัน สิวอุดตัน ใช้อะไรดี [สรุป]

• สกินแคร์ที่มี Active Ingredient รักษาสิวอุดตัน
• ครีมกันแดด Physical หรือ Hybrid SPF 30 ขึ้นไป
• เลือกสกินแคร์ที่มีส่วนผสมเสี่ยงอุดตันต่ำ
• ใช้สกินแคร์ Oil-Free และ Non-Comedogenic

หน้ามัน สิวอุดตัน เกิดจากอะไร?

หน้ามัน สิวอุดตัน เกิดจากการที่ซีบัม (Sebum) บนผิวถูกผลิตออกมามากจนเกินไป ซึ่งผิวหน้าคนเรา ซึ่งซีบัมเป็นน้ำมันผิวตามธรรมชาติ มีส่วนช่วยในการกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวหน้า แต่การที่มีซีบัมในปริมาณมากก็นำมาสู่ปัญหาสิวอุดตันในภายหลังได้

และเพราะน้ำมันส่วนเกิน ก่อให้เกิดปัญหาสิวอุดตันตามมา ซึ่งภาวะรูขุมขนอุดตัน เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า โคมีโดน (Comedone) ซึ่งเกิดจากการรวมตัวกันของซีบัม และเซลล์ผิวหนังที่ตายไปแล้วไปอุดตันตามรูขุมขนบนใบหน้า เมื่อเซลล์ผิวหนังที่เป็นคราบสกปรกเกิดการสะสมในรูขุมขน จึงทำให้เกิดสิวอุดตันบนใบหน้าได้

มาเจาะลึกสาเหตุที่ทำให้หน้ามัน สิวอุดตันกันดีกว่า

คนเป็นสิวมักจะพบได้บ่อยในคนที่มีช่วงอายุ 12 – 24 ปี แต่คนที่มีอายุมากก็มีโอกาสในการเป็นสิวได้เช่นเดียวกัน นอกเหนือจากการที่ซีบัมรวมตัวกับเคราติโนไซด์ในรูขุมขนแล้ว ยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกที่อาจทำให้เกิดสิวอุดตันขึ้นได้ ดังนี้

• แพทย์ผิวหนังได้กล่าวว่า ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวบางชนิดอาจก่อให้เกิดการอุดตันได้ เช่น เครื่องสำอาง ครีมกันแดด โลชั่น และอื่น ๆ อีกมากมาย

• ข้อมูลจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ ประเทศสหรัฐอเมริกา หรือ NIH เมื่อปี 2016 ระบุว่า ความยืดหยุ่นของผิวที่ลดลง ส่งผลให้รูขุมขนขยายใหญ่ขึ้น และมองเห็นได้ชัดเจน เมื่อรูขุมขนกว้างมากขึ้น จึงทำให้ง่ายต่อการอุดตัน

• วารสารการแพทย์ด้านโรคผิวหนัง BJD เมื่อปี 2006 กล่าวว่า การที่ต่อมไขมันบนใบหน้าผลิตซีบัมมากเท่าไหร่ ก็จะทำให้รูขุมขนบนใบหน้าเห็นชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น โดยปัจจัยที่มีส่วนเกี่ยวข้องในการผลิตน้ำมันของผิวหนัง ได้แก่ อายุ พันธุกรรม และฮอร์โมน

• จากการศึกษาโดย NIH เมื่อปี 2015 พบว่า เชื้อชาตินั้น มีความสัมพันธ์กับขนาดของรูขุมขน โดยนักวิจัยได้ตั้งสมมติฐานว่า รูขุมขนของคนในแต่ละชาติพันธุ์มีขนาดแตกต่างกันอย่างมาก ซึ่งปัจจัยด้านเชื้อชาตินั้นส่งผลต่อขนาดของรูขุมขนมากกว่าอายุอีก

• DermNet เว็บไซต์ที่รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับคลินิกทางโรคผิวหนัง ประเทศนิวซีแลนด์ ได้กล่าวว่า ฮอร์โมนเองก็มีผลต่อสิวอุดตัน
  
  • โดยที่ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone Hormone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายนั้นมีอิทธิพลต่อการเพิ่มขึ้นของโคมีโดน ซึ่งกระตุ้นการผลิตซีบัม
    
  • ความผันผวนของฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen Hormone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้ฮอร์โมนเพศชายขาดความสมดุล ส่งผลให้เกิดการผลิตซีบัมที่มากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่มีประจำเดือน

หน้ามัน สิวอุดตัน ใช้อะไรดี

1.สกินแคร์ที่มี Active Ingredient รักษาสิวอุดตัน

นอกเหนือจากส่วนผสมที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันในสกินแคร์หน้ามัน เป็นสิวแล้ว คุณควรจะมองหาส่วนผสมที่มีฤทธิ์ในการรักษาสิวในสกินแคร์รักษาสิวอุดตันด้วย ซึ่งทาง NIH ได้ยกตัวอย่างไว้ ดังนี้

• เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide) 
• กรดเบต้าไฮดรอกซี หรือกรด BHA (Beta Hydroxy Acids) เช่น กรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid)
• เรตินอล (Retinol) และเรตินอยด์ (Retinoid)
• กรดอะซีลาอิก (Azelaic Acid)

2.ครีมกันแดด Physical หรือ Hybrid SPF 30 ขึ้นไป

เนื่องจากส่วนผสมรักษาสิวบางชนิดนั้น มีการผลัดเซลล์ผิว จึงควรใช้คู่กับครีมกันแดดทาหน้าเพื่อปกป้องผิวใหม่จากแสง UV ให้มากขึ้น AAD จึงได้แนะนำว่า ควรจะใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปในทุก ๆ วัน ในขณะที่ใช้สกินแคร์ลดสิวอุดตันที่มีส่วนผสมของกรดหรือเรตินอยด์

และครีมกันแดดสำหรับคนเป็นสิว หน้ามันที่ดีที่สุด คือ กันแดด Physical รองลงมาคือ กันแดด Hybrid เพราะมีสารกันแดด Zinc Oxide และ Titanium Dioxide จะเคลือบและสะท้อนรังสี UV โดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองบนผิวเท่าสูตรเคมี

และอย่าลืมเลือกสูตร Oil-Free ไร้น้ำหอม เพื่อป้องกันการอุดตันและการแพ้ด้วยนะ

3.เลือกสกินแคร์ที่มีส่วนผสมเสี่ยงอุดตันต่ำ

ข้อมูลจากวิจัยโดย Dr.Varsha Narayanan พบว่า มีส่วนผสมในสกินแคร์หน้ามัน เป็นสิวจำนวนมากที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน หรือก่อให้เกิดการอุดตันต่ำ ยกตัวอย่างเช่น 

• ว่านหางจระเข้ (Aloe Vera) 
• วิชฮาเซล (Witch Hazel)
• น้ำกุหลาบ (Rose Water)
• วิตามินซี (Vitamin C)
• วิตามินอี (Vitamin E)
• ไนอาซินาไมด์ (Niacinamide)
• อัลลันโทอิน (Allantoin)
• กลีเซอรีน (Glycerin)
• ไดเมทิโคน (Dimethicone)
• เซเทียริลแอลกอฮอล์ (Cetearyl Alcohol)
• โพลิเอทิลีนไกลคอล (Polyethylene Glycol)
• กรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic Acid)
• คารมีน (Carmine) 

4. ใช้สกินแคร์ Oil-Free และ Non-Comedogenic

สิ่งง่าย ๆ ที่ช่วยให้เลือกครีมบำรุงผิวหน้า สำหรับผิวมัน เป็นสิวอุดตันง่าย ๆ คือ มองหาสกินแคร์ที่ระบุว่า Oil-Free และ Non-Comedogenic จะตอบโจทย์กับปัญหาหน้ามัน เป็นสิวอุดตันมากที่สุด เนื่องจากผ่านการทดสอบเรื่องการอุดตันและไม่เพิ่มน้ำมันบนผิวให้หน้ามันเยิ้มมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

หน้ามัน เป็นสิวอุดตัน ใช้อะไรดี [ตอนเช้า]

• โฟมล้างหน้าลดสิวที่อ่อนโยนต่อผิว เพื่อทำการขจัดคราบมันและความมันส่วนเกิน
• เลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เนื้อบางเบา Water-Based ปราศจากน้ำมัน เพื่อความเบาสบายผิวตลอดวัน
• เลือกใช้ครีมกันแดดที่ไม่ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน
• หากคุณเป็นคนที่แต่งหน้า ขอแนะนำให้เลือกใช้เครื่องสำอางสำหรับคนเป็นสิว หรือ สูตร Oil-free เพื่อป้องกันการอุดตันในอนาคต

ผิวมัน สิวอุดตัน ใช้อะไรดี [ตอนกลางคืน]

• ล้างหน้าด้วยวิธี Double Cleansing โดยเลือกใช้คลีนซิ่งและโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน เพื่อขจัดเมคอัพและความมันโดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง
• ทายารักษาสิวหรือสกินแคร์รักษาสิวอุดตัน 1 ตัว เช่น เซรั่ม BHA หรือ เรตินอล (หากระคายเคืองง่ายให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์ก่อนใช้เรตินอล)
• มอยเจอร์ไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว สูตร Non-Comedogenic

แนะนำ 5 สกินแคร์สําหรับคนผิวมัน เป็นสิวอุดตัน

หน้ามัน หรือ ผิวมัน (Oily Skin) เป็นสภาพผิวหนึ่งที่สร้างปัญหาให้กับผู้คนจำนวนมาก เนื่องจากปัญหาหน้ามันมักจะมาควบคู่กับปัญหาสิวอุดตันอยู่บ่อยครั้ง

ด้วยสาเหตุนี้ ปัญหาหน้ามัน สิวอุดตันจึงเป็นปัญหาผิวที่พบเจอได้มากที่สุด อีกทั้งยังสร้างความรำคาญใจ และส่งผลกระทบกับชาวอเมริกันมากถึง 50 ล้านคนต่อปี (อ้างอิงจาก AAD)

ฉะนั้น การใช้สกินแคร์สำหรับคนผิวมัน เป็นสิวอุดตันในทุก ๆ วันอย่างต่อเนื่อง จะช่วยแก้ปัญหาพร้อมให้เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นได้ นอกเหนือจากการใช้สกินแคร์ลดสิวอุดตันแล้ว คุณอย่าลืมทำความสะอาดใบหน้าให้สะอาดหมดจด และพักผ่อนให้เพียงพอในทุก ๆ วัน เพื่อลดโอกาสในการเกิดสิวอุดตันด้วย

อ้างอิง

1. https://www.verywellhealth.com/closed-comedo-15712
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/comedonal-acne
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/noncomedogenic#noncomedogenic-ingredients