มือแห้งแตกเป็นแผล ใช้อะไรดี? 5 วิธีรักษามือแตกลอกให้ชุ่มชื้น

เพื่อน ๆ คนไหน ที่ชอบล้างมือบ่อย ๆ หรือนั่งทำงานในห้องแอร์ และไม่มีการบำรุงผิวมือ จนปล่อยให้มือแห้ง มือแตกเป็นแผล ขอบอกเลยว่า เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำโดยเด็ดขาด เพราะการไม่บำรุงผิวและปล่อยให้ผิวแห้งแบบนี้ ถ้ายิ่งปล่อยไว้นานมากเท่าไหร่ จากมือสวย ๆ จะกลายเป็นมือที่เหี่ยวย่นได้ 

ฉะนั้น สิ่งที่ควรทำ คือ ต้องเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวนั่นเอง แต่จะเลือกใช้แบบไหนดีถึงจะเหมาะสม แล้วจะช่วยบำรุงผิวของเราให้กลับมาชุ่มชื้นดีนะ?

ก่อนอื่นในบทความนี้ จะมาบอกเล่าถึงสาเหตุของมือแห้งแตกเป็นแผล วิธีการรักษามือแห้งแตกเป็นแผล พร้อมแนะนำแฮนครีมบำรุงผิวมือโดยเฉพาะ ถ้าอยากรู้แล้วว่า มือแห้งแตกเป็นแผล ใช้อะไรดี มาดูกันเลย

มือแห้งแตกเป็นแผล ใช้อะไรดี [สรุป]

ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อครีมเข้มข้น บำรุงผิวมือเป็นหลัก โดยเลือกจากส่วนผสม 3 ประเภทหลัก 

• Occlusives
• Humectant
• Emollients
• ครีม Corticosteroid [สำหรับโรคผิวหนัง]

มือแห้งแตกเป็นแผล เกิดจากอะไร 

สาเหตุของมือแห้ง หรือมือแตกเป็นแผล โดยส่วนมาก มักจะเกิดจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น แต่ความจริงแล้ว ปัจจัยของมือแห้ง มือแตกเป็นแผลก็ยังมีสาเหตุอื่น ๆ ได้ดังนี้

สภาพอากาศ

ไม่ว่าสภาพอากาศที่เย็นหรือการอยู่ในห้องแอร์นาน ๆ สิ่งเหล่านี้จะทำให้ ผิวของเราดูแห้งกว่าปกติ เนื่องจากสภาพอากาศที่เย็น ความชื้นในอากาศจะลดลง ทำให้กลายเป็นอากาศแห้ง ๆ ส่งผลให้ความชื้นจากผิวหนังลดลงไปด้วย

อาการของโรคผิวหนัง

อาจจะเกิดจากการที่เป็นโรคผิวหนังอยู่ก่อนแล้ว เช่น โรคผิวหนังอักเสบ โรคสะเก็ดเงิน หรือโรคกลากหรือเกลื้อน ที่ทำให้ผิวหนังแห้ง หรืออาจจะเกิดจาก การไปสัมผัสสารระคายเคืองต่อผิวหนัง จนทำให้ผิวหนังเกิดอาการแพ้ และทำให้ผิวหนังแห้งได้เช่นกัน

อาการจากโรคประจำตัว

อาการจากโรคประจำตัวอย่าง โรคเบาหวาน เพราะผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ผิวจะมีความชื้นและภูมิต้านทานตัวเองลดลง รวมถึงเลือดไหลเวียนได้น้อยลง ทำให้ผิวหนังที่เคยชุ่มชื้นอย่าง มือเกิดการมือแตกเป็นแผลได้

การล้างมือที่มากเกินไป

การล้างมือบ่อย ๆ เป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าซึ่งการล้างมือบ่อย ๆ มากเกินไป จะทำให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนังหรือซีบัม ที่ทำหน้าที่หล่อลื่นผิว และหนังกำพร้า สูญเสียการปกป้องผิวในส่วนนี้ไป

การทำความสะอาดมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ 

อีกหนึ่งสาเหตุของมือแห้งแตกเป็นแผล ก็มักจะเกิดจากการแพ้แอลกอฮอล์ เพราะในแอลกอฮอล์ อาจจะมีส่วนผสมที่แรงเกินไป จนระคายเคืองกับผิวหนัง ทำให้เกิดอาการผิวหนังแห้งตึง หรือบางครั้งก็จะมีอาการมือลอก

มือแห้งแตกเป็นแผล ใช้อะไรดี

มือแห้งแตกเป็นแผล ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นหลัก และควรหลีกเลี่ยงสารที่อาจจะทำให้เกิดอาการระคายเคือง เช่น น้ำหอมหรือแอลกอฮอล์  เป็นต้น

ใช้ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ บำรุงผิวมือเป็นหลัก ซึ่งในครีมทามือ จะมีส่วนผสมหลัก ๆ จะมีเป็น 3 ประเภทหลัก ได้แก่

1.Occlusives

สารที่ช่วยไม่ให้น้ำหรือน้ำมันระเหยออกไปจากผิว และเป็นสารที่เหมาะกับคนที่ผิวแห้งมาก เพราะจะช่วยป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นจากผิว และสารที่อยู่ในกลุ่ม Occlusives ได้แก่

• Mineral Oil : เป็นน้ำมันแร่ ช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ผิว และช่วยป้องกันผิวแห้ง

• Shea Butter : เป็นไขมันธรรมชาติจากต้นเชียนัท (Shea Nut) มีคุณสมบัติเป็น re-fatting agent ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

• Lanolin : น้ำมันธรรมชาติที่สกัดมาจากขนแกะ ที่สกัดออกมาเพื่อใช้บำรุงผิวหนัง ช่วยหล่อเลี้ยงผิว และปรับสภาพผิวให้ดูเนียนนุ่ม และชุ่มชื้น

2.Humectant

เป็นสารที่ช่วยดึงดูดน้ำเข้าสู่ผิว ช่วยทำให้ผิวของเราชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น แต่ในทางกลับกันถ้าอากาศรอบตัวแห้งมากจนเกินไป ก็จะทำให้สารนี้ดึงความชื้นจากผิวหนังของเราขึ้นมาแทน ทำให้ดึงน้ำเข้าสู่ผิวได้น้อยลง

ดังนั้น จึงต้องมีสารเพิ่มความชุ่มชื้นตัวอื่นร่วมด้วย และสารที่อยู่ในกลุ่ม Humectant ได้แก่

• Glycerin : เป็นหนึ่งในสารให้ความชุ่มชื้นที่มีประสิทธิภาพสูง และยังช่วยรักษาเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงอีกด้วย‌

• Lactic Acid : อ้างอิงจากการศึกษา สามารถกระตุ้นการสังเคราะห์เซราไมด์ จึงช่วยให้เซลล์ผิวมีระดับไขมันที่แข็งแรง บำรุงมือแห้งแตกได้อย่างดี

• Hyaluronic Acid : กักเก็บความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ผิว ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ชุ่มชื้น

• Urea : ยูเรีย ใช้ทาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง ช่วยรักษาอาการผิวแห้ง ลอก

3.Emollients

สารที่ช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้น ช่วยเพิ่มความเรียบเนียนของผิวหนัง และมีการเคลือบผิวหนัง เพื่อป้องกันรอยแตกของผิวหนัง และสารที่อยู่ในกลุ่ม Emollients ได้แก่

• Ceramides : เป็นเกราะที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของชั้นผิว
• Cyclomethicone : ซิลิโคนชนิดระเหยได้ ช่วยผิวนุ่ม ลื่น
• Dimethicone Copolyol : เป็นสารเคลือบผิว และทำให้ผิวนุ่ม ลื่น

4.ครีม Corticosteroid

วิธีรักษามือแห้งแตกคัน ครีม Corticosteroid ซึ่งเป็นยากลุ่มสเตียรอยด์ สามารถลดอาการคันและรอยแดงบนฝ่ามือได้

เมื่ออาการมือแห้งแตก เลือดออก มาจากโรคผิวหนัง เช่น โรคผื่นผิวหนังอักเสบ Dyshidrotic Eczema ที่มักขึ้นเป็นตุ่มน้ำตามมือ

ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ และเลี่ยงการใช้ครีมสเตียรอยด์เกินจำเป็นไป เพราะอาจทำให้ผิวหนังบางลงได้

วิธีรักษามือแห้งแตกเป็นแผล

สำหรับคนที่กำลังเจอกับสภาวะมือแตกเป็นแผลหรือนิ้วมือแห้งแตกเป็นแผล การดูแลมือให้กลับมามีความชุ่มชื้น ก็มีวิธีการดูแลได้ง่าย ๆ เช่น

1.การดื่มน้ำให้เพียงพอ

แก้ปัญหาผิวแห้งง่าย ๆ แก้ได้ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะน้ำจะไปช่วยหล่อเลี้ยงผิว ให้ผิวยังคงมีความชุ่มชื้น และกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

2.หลีกเลี่ยงการล้างมือที่มากเกินความจำเป็น

อย่างที่บอกว่า ถ้าล้างมือบ่อยมากเกินไป ก็อาจจะทำให้ผิวของเราเสียความชุ่มชื้นได้ หรือถ้าจำเป็นจริงๆ ก็สามารถล้างมือกับสบู่เหลวล้างมือ ก็เป็นอีกทางเลือกที่ดี

โดยเลือกสบู่เหลวที่มีส่วนผสมอ่อนโยน ช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับผิว เพื่อเวลาล้างมือเสร็จ ผิวของเราก็จะไม่แห้งจนเกินไป

3.ทาแฮนครีมบ่อย ๆ

เลือกแฮนด์ครีม ที่มีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เช่น

• Shea Butter
• Glycerin
• Hyaluronic Acid
• รวมถึงส่วนผสมของวิตามินต่างๆ เช่น Vitamin E

ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เติมน้ำให้กับผิว ลดอาการผิวแห้ง และสามารถทาซ้ำ ๆ ระหว่างวันได้อีกด้วย

4.หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารระคายเคืองโดยตรง

สารระคายเคือง เช่น น้ำยาล้างจาน, ผลิตภัณฑ์ล้างห้องน้ำ และผลิตภัณฑ์ซักผ้า ซึ่งสารเหล่านี้ ถ้าสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง จะทำให้ผิวหนังของเราเกิดการระคายเคืองและแห้งได้

ฉะนั้น จึงควรสวมถุงมือเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงจะดีที่สุด

5.ทามอยเจอร์ไรเซอร์ชนิดเข้มข้นก่อนนอน

เช่นเดียวกับการบำรุงผิวทั่วไป ก็ควรทาแฮนด์ครีมเนื้อเข้มข้นก่อนนอน เพื่อบำรุงผิวมือแห้งกร้าน ให้มีความชุ่มชื้นตลอดคืน

แนะนำ Hand Cream ยอดนิยม

ก็จบลงไปแล้วกับอาการมือแตกเป็นแผล ซึ่งเพื่อน ๆ คนไหน ที่กำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ ก็ขอแนะนำว่าให้รีบดูแลผิวมือตัวเองให้ไวเลยนะคะ เพราะถ้าปล่อยไว้นาน ๆ ผิวมือที่เคยดูเรียบเนียน จะกลายเป็นผิวแห้ง หย่อยคล้อย และดูไม่น่าสัมผัสได้

สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนสนใจ หรืออยากรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์แฮนด์ครีมเพิ่มเติม ก็สามารถอ่านเข้าไปอ่าน รีวิว 10 Hand Cream ยี่ห้อไหนดี 2023 ได้เลย

อ้างอิง

1. https://www.verywellhealth.com/how-to-cope-with-dry-cracked-hands-2223299
2. https://www.healthline.com/health/dry-hands#prevention
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/cracked-skin#causes
4. https://www.verywellhealth.com/the-best-moisturizing-ingredients-for-dry-chapped-hands-2223305
5. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321047#treatment-