สิว มีหลายชนิด หลายประเภท แต่สิวที่ไม่ว่าใครก็หนีไม่พ้น เห็นจะเป็น สิวอุดตัน ที่เอะอะขึ้น เอะอะเห่อ เดี๋ยวก็อักเสบ เดี๋ยวก็เป็นหลุม สร้างปัญหาหนักใจให้คนเป็นสิวอย่างมาก
มาเรียนรู้เรื่อง สิวอุดตัน ว่าคืออะไร สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวอุดตันมีปัจจัยไหนบ้าง รวมทั้งแนะนำวิธีรักษาสิวอุดตัน และป้องกัน ไปจนถึงการเลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้สิวตามมากวนใจได้อีกต่อไป ถ้าอยากรู้แล้วว่า สิวอุดตัน ใช้อะไรดี มาดูกันเลย
สิวอุดตัน ใช้อะไรดี [สรุป]
- เรตินอยด์ (Retinoids)
- เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ (Benzoyl peroxide)
- กรดอะซีลาอิก (Azelaic acid)
- กรดซาลิไซลิก (Salicylic acid)
- กรดไกลโคลิก (Glycolic acid)
สิวอุดตัน เกิดจากอะไร?
สิวอุดตัน เกิดจากการผลัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว จับตัวกันปิดรูขุมขน กลายเป็น Microcomedones หรือสิวที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า
พอรูขุมขนถูกขวางไว้ เมื่อภายในมีการผลิตซีบัม (น้ำมันตามธรรมชาติของผิว) และเคราตินออกมา จึงเกิดสะสมอุดตันอยู่ภายในรูขุมขน รวมกับแบคทีเรียที่มีอยู่แล้ว ทำให้ขนาดใหญ่ขึ้นจนกลายเป็น สิวอุดตัน นั่นเอง
ปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดสิวอุดตันได้ คือ
- ทานอาหารจำพวก แป้ง, น้ำตาล, น้ำมัน, ไขมัน มากเกินไป
- การขัด สครับผิว บีบสิว กดสิว ซึ่งทำให้เกิดการระคายเคือง รวมทั้งการทำเลเซอร์ด้วย
- สภาพอากาศร้อนชื้น ส่งผลให้ผิวหน้าผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป
- สิ่งสกปรก มลภาวะ เช่น ฝุ่น, ควัน
- ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ที่ทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหน้า เช่น แชมพู หรือเจลแต่งผม
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศ เช่น ในช่วงวัยรุ่น, ก่อนมีประจำเดือน, วัยทอง
- การสูบบุหรี่
- ล้างหน้าไม่สะอาด ล้างเครื่องสำอางไม่หมด
- ความเครียดที่ส่งผลต่อฮอร์โมน
สิวอุดตัน คือหนึ่งในชนิดของสิว หรือภาษาอังกฤษเรียกว่า Comedones ซึ่งเป็นสิวไม่อักเสบ มักเกิดขึ้นบ่อย ๆ บริเวณหน้าผาก คาง แก้ม และหลัง แบ่งได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ ๆ คือ
- สิวหัวขาว หรือ สิวหัวปิด เป็นตุ่มนูนเล็ก ๆ ใต้ผิวหนัง
- สิวหัวดำ หรือ สิวหัวเปิด มองเห็นหัวสิวเป็นจุดดำ ๆ แข็ง ๆ
ซึ่งสิวอุดตันทั้ง 2 ประเภท หากเป็นรุนแรงและทิ้งไว้ไม่รักษา อาจกลายเป็นสิวอักเสบ หรือหากไปบีบ แคะ แกะ เกา ก็อาจทำให้เกิดแผล หรือเป็นหลุมสิวได้
สิวอุดตัน ใช้อะไรดี
มีผลิตภัณฑ์หรือสกินแคร์มากมาย ที่พัฒนาออกมาเพื่อช่วยฟื้นฟูสภาพผิวที่เป็นสิวอุดตัน ซึ่งส่วนใหญ่มักมีส่วนผสมเป็นยารักษาสิวอุดตันโดยเฉพาะ เช่น
1.เรตินอยด์ (Retinoids)
เป็นอนุพันธ์วิตามิน A ชนิดหนึ่ง ที่ช่วยลดการอุดตัน และลดการอักเสบได้ ตัวอย่างเช่น Olay Retinol24 Night Serum เซรั่มสำหรับกลางคืน มีส่วนผสมของเรตินอล หรือเรตินอยด์ชนิดหนึ่ง เป็นเซรั่มลดสิวอุดตัน ช่วยกระชับรูขุมขน และคุมมันได้ดี
2.เบนโซอิลเพอร์ออกไซด์ (Benzoyl peroxide)
ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบ เน้นใช้กับสิวอุดตันบวมแดงที่มีการอักเสบร่วมด้วย
3.กรดอะซีลาอิก (Azelaic acid)
Azelaic acid เป็นกรดที่ออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดสิวอุดตันและลดการอักเสบของสิว ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว ปรับลดเม็ดสีเมลานินในจางลง จึงช่วยลดรอยดำของสิว พร้อมบูสต์หน้าขาวกระจ่างใสได้ในตัวอีกด้วย
4.กรดซาลิไซลิก (Salicylic acid)
ช่วยฆ่าเชื้อ ขจัดความมันที่ทำให้เกิดสิวอุดตัน ช่วยผลัดเซลล์ผิว และลดการอักเสบ หากมีสิวอุดตันใต้ผิวหนัง หรือ สิวอุดตันไม่มีหัว แต้มสกินแคร์ที่มี BHA หรือ Salicylic Acid บริเวณนั้นบ่อย ๆ จะช่วยดันหัวสิวออกมาได้
5.กรดไกลโคลิก (Glycolic acid)
ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ทับถมกันชั้นบน ๆ พร้อมกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจน
6.สกินแคร์ Non-Comedogenic
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน และเลือกที่มีเนื้อบางเบา ไม่ก่อให้เกิดสิว
ยกตัวอย่าง La Roche-Posay Effaclar Duo (+) เป็นครีมบำรุงผิวหน้าสูตร Non-Comedogenic มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก เนื้อเจลครีมบางเบา มีผลการทดสอบรองรับว่าช่วยลดว่าช่วยลดปัญหาสิว และรอยสิวจางลง
วิธีรักษาสิวอุดตัน
การรักษาสิวอุดตัน นั้นมีหลากหลายวิธี แต่ละวิธีอาจเหมาะสมสำหรับความรุนแรงของสิวที่ต่างกันไป
1.ล้างหน้าอย่างต่ำ 30 วินาที
การทำความสะอาดผิวคือทางออกที่ง่ายและดีที่สุดในการป้องกันและรักษาสิวอุดตัน แล้วสิวอุดตัน ใช้โฟมล้างหน้าอะไรดี? มี 2 ตัวเลือกด้วยกัน คือ
- โฟมล้างหน้าลดสิวที่มี BHA เปอร์เซ็นต์ต่ำ [เหมาะกับผิวมัน ผิวผสม]
- โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน [เหมาะกับผิวแห้ง หรือ ผิวแพ้ง่าย]
และควรให้เวลาในการล้างหน้า 30 วินาทีเป็นอย่างต่ำ เพื่อให้แน่ใจว่าคราบสิ่งสกปรกออกหมดจด และไม่ควรถูหน้าแรง ๆ เพราะอาจไปกระตุ้นให้สิวอุดตันเกิดการอักเสบขึ้นมาได้
2.ใช้ Active Ingredient รักษาสิวอุดตัน
หลังล้างหน้าแล้ว เลือกสกินแคร์ 1 ตัว ที่มี Active Ingredient ลดการอุดตัน (ดูได้จากลิสต์ส่วนผสมที่เราแนะนำไว้ด้านบน) ซึ่งส่วนผสมที่เป็นที่นิยมมาก ๆ และเห็นผลค่อนข้างดี คือ Salicylic Acid
ไม่ว่าจะเป็น โทนเนอร์ เซรั่ม ครีมรักษาสิว หากมี Salicylic Acid ก็ช่วยลดสิวอุดตันได้อย่างมีประสิทธิภาพเลย
สำหรับคนที่ต้องการลดสิวอุดตันไปพร้อม ๆ กับลดริ้วรอย Retinoids คือตัวเลือกที่ตอบโจทย์กว่า แต่ต้องระมัดระวังในการใช้และควรทามอยเจอร์ไรเซอร์ตามทุกครั้งเพื่อป้องกันผิวแห้ง ระคายเคือง
| Tips : สามารถทายาละลายสิวอุดตันเฉพาะจุดได้ หากกังวลว่าจะดันสิวอุดตันใต้ผิวขึ้นมาเยอะเกินไป |
3.ดูแลเรื่องอาหารการกิน
พิซซ่าเอย ชีสเอย นม ขนมเค้ก ขนมปังแสนอร่อย งดไปก่อนจะดีที่สุด และไม่เพียงแค่ลดการเกิดสิวเท่านั้น แต่ยังช่วยสุขภาพโดยรวมอีกด้วย
ที่ควรคำนึงถึงเสมอคือ หากไม่มั่นใจว่าสภาพสิวที่เป็นนั้นควรใช้กับยาชนิดใด แนะนำให้ลองพูดคุยปรึกษากับแพทย์ หรือเภสัชกรที่เชี่ยวชาญ เพื่อจะได้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ได้ถูกต้อง
ส่วนผสมของยาบางตัวไม่แนะนำให้ใช้ร่วมกัน หากเราเลือกสกินแคร์แต่ละประเภทมาใช้ร่วมกันอย่างไม่เหมาะสม แทนที่ผิวจะไร้สิวอุดตัน อาจได้ผลตรงข้ามได้
แนะนำไอเทมยอดนิยม
สินค้า | เช็คส่วนลดที่ | จุดเด่น |
 Eucerin Pro Acne Solution A.I. Clearing Treatment 1,100 บาท |
| |
 Bioderma Sensibio H2O 1,050 บาท |
| |
 PAULA’S CHOICE Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant 1,200 บาท |
| |
 La Roche-Posay Effaclar Duo (+) 1,050 บาท |
| |
 The Skin Collection Serum AHA10% + BHA2% 590 บาท |
|
สำหรับคนที่กำลังตามหาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยแก้ปัญหาสิวอุดตัน ลองดูสกินแคร์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวเหล่านี้ได้เลย 10 สกินแคร์ผลัดเซลล์ผิว ยี่ห้อไหนดี
เป็นกำลังใจให้จริง ๆ สำหรับใครที่กำลังกลุ้มใจกับสิวอุดตัน ไม่ว่าจะหัวขาว หัวดำ หัวเล็ก หัวใหญ่ เพราะเรื่องสิว ไม่เคยเป็นเรื่องเล็กเลยสักนิด
หากใครที่มีปัญหาอยู่ ได้ศึกษาและเข้าใจสาเหตุของการเกิดสิวอุดตันแล้ว ลองนำวิธีดูแลผิวที่ถูกต้องไปใช้ และหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำให้เกิดสิวมากขึ้น เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ทำอย่างมีวินัยและอดทน เชื่อว่าจะช่วยแก้ปัญหาสิวอุดตันได้แน่นอน
