รีวิว 6 อันดับ NAC ยี่ห้อไหนดี 2023 (ตัวช่วยผิวขาว!)

ใครที่กำลังมีคำถามอยู่ว่าจะเลือกซื้อ nac ยี่ห้อไหนดี วันนี้มิสซี่ได้รวมมาให้แล้วหลายยี่ห้อ เพื่อเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยให้เหล่าสาว ๆ ตัดสินใจเลือกซื้อได้ดียิ่งขึ้นกันค่าาา

TOP 3

#1 Doctor’s Best NAC Detox Regulators

Doctor's Best NAC Detox Regulators nac ยี่ห้อไหนดี

ราคา 349 บาท

#3 Jarrow Formulas N-A-C Sustain

Jarrow Formulas N-A-C Sustain nac ยี่ห้อไหนดี

ราคา 869 บาท

NAC คืออะไร? สรรพคุณ NAC ช่วยอะไรบ้าง?

NAC ย่อมาจาก N-Acetyl Cysteine คือมาจากกรดอะมิโน L-Cystein ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน สามารถพบได้ในอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อวัว ไก่ ไข่ รวมทั้งธัญพืชไม่ขัดสี เป็นสารตั้งต้นในการสร้างกลูต้าไธโอน (Glutathione) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในร่างกาย 

โดยกลูต้าไธโอน จะเข้าไปกระตุ้นกรดอะมิโนที่ควบคุมการผลิตเม็ดสีผิวที่ชื่อว่า ไทโรซีน (Tyrosine) ให้เปลี่ยนเม็ดสียูเมลานิน (eumelanin) ซึ่งเป็นเม็ดสีผิวคล้ำ ให้เป็นฟีโนเมลานิน (pheomelanin) ที่เป็นเม็ดสีผิวขาว ทำให้ฟีโนเมลานินมีปริมาณมากขึ้น ส่งผลให้คนที่ได้รับกลูต้าไธโอนเข้าไปมีเฉดสีผิวที่ขาวขึ้นนั่นเองค่ะ

จะเลือกซื้อ nac ยี่ห้อไหนดี 2566

1. nac โดยรวมดีที่สุด : Doctor’s Best NAC Detox Regulators

Doctor's Best NAC Detox Regulators nac ยี่ห้อไหนดี

ราคา 349 บาท

ข้อดี
+ มีแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มมาให้
+ ปราศจากกลูเตน และถั่วเหลือง

+ ราคาเข้าถึงง่าย

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มี Official Shop ในไทย ต้องเลือกร้านดี ๆ

สำหรับ nac ยี่ห้อที่ดีที่สุดอันดับ 1 มิสซี่ยกให้ Doctor’s Best เลยค่ะ เป็นแบรนด์จากอเมริกาที่ได้รับความนิยมกันมาก ราคาเข้าถึงง่าย มีความเข้มข้น nac อยู่ที่ 600 mg มีคุณสมบัติในการช่วยดีท็อกซ์สารพิษในร่างกาย โดยเฉพาะในตับ และยังช่วยลดอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นด้วยค่

โดยตัวนี้มีซีลีเนียมและ molybdenum ที่จะช่วยป้องกันมะเร็ง ช่วยเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน นอกจากนี้ ยังปราศจากกลูเตนและถั่วเหลือง แถมเป็นแคปซูลผักอีกด้วย

ปริมาณ 60 แคปซูล : ราคา 349 บาท (ตกแคปซูลละ 5.8 บาท)

รูปแบบแคปซูลความเข้มข้น600 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน1 เม็ดพร้อมมื้ออาหารคะแนน5/5

2. nac รีวิวดีที่สุด : Now Foods NAC 600 mg 

Now Foods NAC 600 mg nac ยี่ห้อไหนดี

ราคา 720 บาท

ข้อดี
+ มีแร่ธาตุอื่นเพิ่มมาให้
+ ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส

+ Non-GMO

ข้อควรพิจารณา
– เช็กโดสที่ควรทานดีๆนะคะ

nac now foods ตัวนี้ จะมีปริมาณความเข้มข้นของ nac อยู่ที่ 600 mg เช่นเดียวกับตัวแรก แต่จะมีซีลีเนียมเพิ่มเข้ามาด้วยค่ะ ซึ่งตัวนี้จะช่วยเพิ่มระดับ Glutathione ในร่างกาย ทำให้ต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวขาวขึ้น เนื่องจากไปลดเม็ดสีผิวคล้ำ ช่วยดีท็อกซ์ตับ ฟื้นฟูและส่งเสริมการทำงานของตับให้แข็งแรง

เม็ดยาเป็นแบบแคปซูลผัก ซึ่งแบรนด์นี้มีใบรับรอง Non-GMO ไม่ได้ผลิตจากพืชหรือสัตว์ที่ถูกดัดแปลงพันธุกรรม จึงเป็นอีกตัวที่น่าสนใจมากๆ เลยค่ะ

ปริมาณ 100 แคปซูล : ราคา 720 บาท (ตกแคปซูลละ 7.2 บาท)

รูปแบบแคปซูลความเข้มข้น600 mg
ขนาดรับประทานต่อวันครั้งละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร 2 มื้อคะแนน5/5

3. วิตามิน nac ออกฤทธิ์นานที่สุด : Jarrow Formulas N-A-C Sustain

Jarrow Formulas N-A-C Sustain nac ยี่ห้อไหนดี

ราคา 869 บาท

ข้อดี
+ ออกฤทธิ์นาน ร่างกายดูดซึมได้ครบ
+ เป็นที่นิยม

+ ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร

ข้อควรพิจารณา
– ราคาแพง

อีกหนึ่งยี่ห้อที่มีปริมาณความเข้มข้น 600 mg ช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ ขับสารพิษในร่างกาย และแก้ผิวคล้ำได้ แต่จุดเด่นที่แตกต่างจากตัวอื่นคือ เม็ดยาแบบ sustain ซึ่งเป็นรูปแบบที่ออกฤทธิ์เร็วและนาน โดยจะค่อย ๆ ปล่อยตัวยาออกมา สามารถออกฤทธิ์ได้นานถึง 8 ชั่วโมง ทำให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้เรื่อย ๆ  

นอกจากนี้ ตัวยาจะไม่ทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหาร เหมาะกับคนที่ระคายเคืองกระเพาะอาหารได้ง่าย ใครที่ยังลังเลว่า jarrow formulas ดีไหม บอกเลยว่าดีมากค่ะ ต้องไปตำ! 

ปริมาณ 100 เม็ด : ราคา 869 บาท (ตกเม็ดละ 8.69 บาท)

รูปแบบเม็ดความเข้มข้น600 mg
ขนาดรับประทานต่อวันครั้งละ 1 เม็ด ตอนท้องว่าง วันละ 1-2 ครั้งคะแนน4.5/5

4. NAC 600 mg ที่ดีที่สุด : Life extension N-Acetyl-L-Cysteine

Life extension N-Acetyl-L-Cysteine nac ยี่ห้อไหนดี

ราคา 499 บาท

ข้อดี
+ กำจัดสารพิษในตับได้
+ ลดเม็ดสีผิวคล้ำ

+ แบรนด์วิตามินพรีเมียม

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มีวิตามิน หรือสารอาหารอื่น

หากกำลังหา nac 600 mg ยี่ห้อไหนดี ไม่รู้จักยี่ห้อนี้คงไม่ได้ กับ Life Extention ตัวนี้มี NAC อยู่ที่ 600 mg ช่วยเพิ่มระดับ Glutathione ในเซลล์ เสริมสร้างการต้านอนุมูลอิสะในร่างกาย ช่วยปรับเฉดสีผิวให้ขาวขึ้น

อีกทั้งยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจ บำรุงระบบประสาท และช่วยขับสารพิษในตับ มาในรูปแบบแคปซูลผัก ทานง่าย เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจค่ะ 

ปริมาณ 60 แคปซูล : ราคา 499 บาท (ตกแคปซูลละ 8.3 บาท)

รูปแบบแคปซูลความเข้มข้น600 mg
ขนาดรับประทานต่อวันครั้งละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร วันละ 1-3 ครั้งคะแนน4/5

5. nac ดูดซึมเร็วที่ดีที่สุด : Natural Factors NAC N-Acetyl-L Cysteine

Natural Factors NAC N-Acetyl-L Cysteine nac ยี่ห้อไหนดี

ราคา 439 บาท

ข้อดี
+ ดูดซึมเร็ว
+ เป็นแคปซูลผัก

+ รีวิวดี

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มี official store ซื้อได้จากร้านวิตามินนำเข้าเป็นหลัก

Natural Factors ตัวนี้จะเป็นกรดอะมิโนแบบอิสระ (Free-form) ก็คือ ร่างกายจะดูดซึมไปใช้ได้เลย และมีความเสถียรสูง ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้มาก ปริมาณความเข้มข้นของ nac ต่อเม็ดอยู่ที่ 600 mg ช่วยต้านอนุมูลอิสระ แก้ผิวคล้ำ ส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ดียื่งขึ้น ป้องกันอาการรุนแรงของไข้หวัดใหญ่

โดยแบรนด์นี้เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่มีคุณภาพและมาตรฐานจากอเมริกา เชื่อถือได้แน่นอนค่ะ

ปริมาณ 60 แคปซูล : ราคา 439 บาท (ตกแคปซูลละ 7.3 บาท)

รูปแบบแคปซูลความเข้มข้น600 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหารคะแนน4.5/5

6. nac ต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด : Swanson N-Acetyl Cysteine

Swanson N-Acetyl Cysteine nac ยี่ห้อไหนดี

ราคา 590 บาท

ข้อดี
+ ลดอนุมูลอิสระให้ร่างกาย
+ ปรับเฉดสีผิวให้ขาวขึ้น

+ คุ้มค่าคุ้มราคา

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มีแร่ธาตุหรือวิตามินอื่นเพิ่มมาให้

อาหารเสริมผิวขาวพร้อมสาร Antioxidant ทรงพลัง เน้นขจัดสารพิษ ปรับผิวให้ดีขึ้นทั้งขาวและใสจากการเข้าไปกระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอนในร่างกาย และช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน พร้อมทั้งฟื้นฟูและส่งเสริมการทำงานของตับ ดีท็อกซ์สารพิษในตับ และช่วยการทำงานของระบบทางเดินหายใจให้ดีขึ้น

เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่ราคาคุ้มค่า สาว ๆ ที่เลือกซื้อ nac ที่จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ และอยากปรับเฉดสีผิวให้ขาวขึ้น แนะนำ Swanson ตัวนี้เลยค่ะ รับรองว่าช่วยได้ดีมาก

ปริมาณ 100 แคปซูล : ราคา 590 บาท (ตกแคปซูลละ 5.9 บาท)

รูปแบบแคปซูลความเข้มข้น600 mg
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหารคะแนน4.5/5

วิธีเลือกซื้อ “nac” 

1. เลือกจากปริมาณความเข้มข้น

เนื่องจากแต่ละยี่ห้อให้ปริมาณความเข้มข้นของ nac มาแตกต่างกัน โดยทั่วไปแล้วจะมีปริมาณความเข้มข้นอยู่ที่ 500 mg, 600 mg และ 1,000 mg ค่ะ

2. เลือกจากส่วนประกอบ

บางยี่ห้อจะมีวิตามินหรือแร่ธาตุอื่น ๆ เพิ่มเข้ามา เพื่อช่วยบำรุงหรือรักษาในเรื่องที่แตกต่างกัน เพื่อน ๆ สามารถเลือกได้ตามอาการหรือความต้องการได้เลย

3. เลือกจากรูปแบบของยา

เนื่องจากแต่ละคนมีความสามารถในการทานยาแตกต่างกัน โดย nac มีทั้งรูปแบบเม็ด แบบแคปซูล แบบผง แบบน้ำ และแบบเม็ดฟู่

4. เลือกแบรนด์ที่มีการรับรองมาตรฐาน น่าเชื่อถือ

เพื่อความปลอดภัยในการทานยา ควรเลือกแบรนด์ที่ได้รับการยอมรับเป็นสากล และมีการรับรองมาตรฐานการผลิตต่าง ๆ โดยอาจจะเลือกตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกรก็ได้ค่ะ

ปริมาณที่ควรทาน nac ต่อวัน

โดยปกติแล้ว ในวัยผู้ใหญ่ปริมาณที่ควรทานอยู่ที่ 600-1,200 mg ต่อวัน ซึ่งแนะนำว่าทานแบบ 500 mg หรือ 600 mg วันละ 1-2 ครั้งร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่า แต่ถ้าหากไม่ชอบทานยาบ่อย ๆ ตัว 1,000 mg ก็ไม่ได้แย่ค่ะ 

ทั้งนี้ ปริมาณที่ควรทานต่อวัน ก็จะแตกต่างกันไปตามการรักษาโรค เช่น

  • ละลายเสมหะ ในผู้ใหญ่ และเด็กอายุ 14 ปีขึ้นไป : ใช้ปริมาณ 600 mg ครั้งละ 1-3 เม็ดฟู่ วันละครั้ง (600-1,800 mg /วัน)
  • โรคไข้หวัดใหญ่, โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง, การป้องกันพิษต่อตับ จากการใช้ยารักษาวัณโรค : ใช้ปริมาณ 600 mg วันละ 2 ครั้ง (1,200 mg /วัน)
  • ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ : ใช้ปริมาณ 600 mg วันละ 3 ครั้ง (1,800 mg /วัน)

วิธีรับประทาน nac 

แนะนำให้ทานครั้งละ 1 เม็ด/แคปซูล พร้อมกับมื้ออาหาร หรือทานก่อนอาหารก็ได้ค่ะ แต่ไม่แนะนำให้ทานก่อนนอนนะคะ เนื่องจากตัวยา Acetylcysteine หรือ NAC เป็นตัวยาที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารได้ ดังนั้น อาจจะไม่เหมาะกับคนที่มีแผลในกระเพาะอาหารหรือมีแผลในลำไส้

ซึ่ง NAC มีคุณสมบัติเป็นยา ไม่สามารถเรียกได้เต็มปากว่าคือ อาหารเสริมหรือวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้น จึงควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกรจะดีที่สุดค่ะ

คำถามที่พบบ่อย

nac กินตอนไหน?

nac ควรกินพร้อมมื้ออาหาร เนื่องจากมีฤทธิ์กัดกระเพาะ อาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารได้ค่ะ

กิน nac ขาวไหม?

หากกินคู่กับวิตามินซี จะช่วยให้ขาวขึ้นค่ะ เพราะ nac เป็นสารตั้งต้นในการสร้าง Glutathione ที่จะไปลดเม็ดสีผิวคล้ำ(eumelanin) ทำให้ผิวขาวขึ้น แต่เป็นผลข้างเคียงจากการทานยา เพราะ nac ไม่ใช่อาหารเสริมหรือวิตามิน ฉะนั้น หากอยากขาว แนะนำให้เลือกเป็นวิตามินบำรุงผิวหรืออาหารเสริมผิวขาวอื่น อย่าง วิตามินซี วิตามินอี จะดีในระยะยาวมากกว่าค่ะ

nac ดีไหม?

nac ดีต่อร่างกาย ในแง่ของช่วยเรื่องสุขภาพหลายอย่าง ทั้งรักษาโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยล้างพิษในตับ และรักษาอาการอื่น ๆ โดยได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (FDA) ว่าสามารถใช้ในทางการแพทย์ได้

nac ควรกินกี่มิลลิกรัม?

โดยปกติ ในผู้ใหญ่ควรกิน nac อยู่ที่ 600-1,200 มิลลิกรัม ต่อวัน เนื่องจากเป็นปริมาณที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี และค่อนข้างที่จะปลอดภัย

nac กับ ala อันไหนดีกว่ากัน?

nac ดีกว่า ala เนื่องจาก nac เป็นสารตั้งต้นในการผลิต Glutathione โดยตรง จึงสามารถเพิ่มสาร Anti-Oxidant ให้กับร่างกายได้เลย และยังได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยา (FDA) ว่าสามารถใช้ในทางการแพทย์ได้อีกด้วย

ส่วน ALA เป็นเสมือนตัวรีไซเคิลวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ ที่มีคุณสมบัติ Anti-Oxidant (รวมถึง Glutathione) ให้กลับมาใช้อีกรอบ เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ให้ได้มากที่สุด ดังนั้น ถ้าไม่มีสาร Antioxidant ในร่างกาย ALA ก็ไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

สำหรับการรีวิว 10 อันดับ nac ยี่ห้อไหนดี ในบทความนี้ มิสซี่ก็หวังว่าจะมีประโยชน์ต่อเพื่อน ๆ กันนะคะ โดยในความเป็นจริง nac ไม่ได้เป็นอาหารเสริมหรือวิตามิน แต่เป็นยารักษาโรคที่มีผลข้างเคียงในเรื่องของการช่วยผลิต Glutathione ในร่างกาย บางคนจึงนิยมทานกันเพื่อช่วยในเรื่องของผิวพรรณ ซึ่งมิสซี่ขอแนะนำว่าไม่ควรหาซื้อมาทานเองโดยหวังผลอื่นนอกเหนือจากที่ระบุในฉลากยา ยังไงก็ตาม ก่อนทานก็ควรได้รับการแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรก่อนจะดีที่สุดค่ะ  

อ้างอิง

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1018/n-acetyl-cysteine-nac

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-nac

https://www.healthline.com/nutrition/nac-benefits#TOC_TITLE_HDR_2

Metina Duangboon

Metina Duangboon

ฮัลโหลล ยินดีที่ได้รู้จักสาวๆมิสซี่ทุกคนนะคะ มิ้งเป็น Beauty Editor ของ MizzyReview จบการศึกษาจากมหาวิทยาเชียงใหม่ มีประสบการณ์ทำงานร่วมกับนิตยสารออนไลน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น Sephora Thailand Vogue thailand Woman Trueid มิ้งมาอัพเดตสินค้าบิวตี้ ความสวยความงาม งานผิว เทรนด์ต่างๆ แชร์คอนเท้นสำหรับสาวๆที่ชอบรีวิวเครื่องสำอาง เมคอัพ สกินแคร์เป็นชีวิตจิตใจ!ป้ายยาทุกคนได้ให้เลือกช้อป เลือกใช้สินค้าดีๆ ที่ขึ้นชื่อว่าดีที่สุดกันค่า!