รีวิวแนะนำ 10 L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี 2023 [กินแล้วผิวขาว!]

เพื่อน ๆ คนไหนที่รู้สึกว่าช่วงนี้มีผิวคล้ำเสีย ผิวหมอง หน้าดูไม่สดใส นั่นเป็นสัญญาณเตือนว่า ผิวของเพื่อน ๆ กำลังถูกแสงแดดและมลภาวะรอบตัวทำร้ายอย่างหนัก หากปล่อยไว้แบบนี้ ผิวของเพื่อน ๆ จะค่อย ๆ โทรม และทำให้ผิวแก่ก่อนวัยในอีกไม่ช้า! เห็นทีแบบนี้ต้องรีบแก้โดยด่วน ถ้าไม่อยากให้ผิวโทรมไปมากกว่านี้ ต้องรีบฟื้นฟูด้วยอาหารเสริม l-cysteine ตัวช่วยดี ๆ เพื่อคนรักผิวโดยเฉพาะ

วันนี้ มิสซี่จะพามารู้จักกับแอล ซิสเทอีน กรดอะมิโนที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างกลูต้าไธโอน ช่วยฟื้นฟูให้ผิวขาวสว่าง กระจ่างใส ชะลอความแก่ก่อนวัยได้เป็นอย่างดี พร้อมทั้งแนะนำอาหารเสริม l-cysteine จากหลายแบรนด์ดัง ดูแลผิวได้อย่างครบครัน คนที่ไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อ L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี บทความนี้มิสซี่มีคำตอบค่ะ 

TOP 3 L-Cysteine บำรุงผิวที่ดีที่สุด

มาทำความรู้จักกับ L-Cysteine ว่าคืออะไร

L-Cysteine คือ สารประเภทกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ มีหน้าที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของโปรตีนในร่างกาย นอกจากนี้ แอล ซิสเทอีน ยังมีหน้าที่สำคัญที่ช่วยกระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอน เมไทโอนีน และทอรีนได้อีกด้วย 

เมื่อไหร่ที่ร่างกายมีการดูดซึมแอล ซิสเทอีนเข้าไป จะถูกนำไปใช้ในกระบวนการสร้างกลูต้าไธโอน ทำหน้าที่ล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ลดการสร้างเม็ดสีผิว ชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง ทำให้ผิวเรียบเนียน ดูเปล่งปลั่ง กระจ่างใสขึ้นนั่นเองค่ะ

แอล ซิสเทอีนมีหน้าที่หลักแบ่งออกเป็น 2 ด้าน ได้แก่ กระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอนขึ้นมา เพื่อขับสารพิษออกจากร่างกาย โดยมีกลไกการทำงาน คือ เปลี่ยนสารพิษชนิดที่ไม่สามารถละลายน้ำได้ อย่างพวกโลหะหนัก ให้กลายเป็นสารที่สามารถละลายน้ำได้ ทำให้ร่างกายขับสารพิษเหล่านั้นออกไปได้ดียิ่งขึ้น 

และอีกหน้าที่หนึ่งของอาหารเสริม l-cysteine คือ ช่วยสร้างสารต้านอนุมูอิสระ ทำงานร่วมกับวิตามินซี ช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทซิเนส เพื่อป้องกันไม่ให้เปลี่ยนเป็นโดปาควินโนน จึงส่งผลให้ร่างกายมีการสร้างเม็ดสีผิวน้อยลง ซ่อมแซมผิวไหม้ และป้องกันเซลล์อันตรายที่อาจก่อเกิดเป็นมะเร็ง

ประโยชน์ของ L-Cysteine 

ประโยชน์ของ L-Cysteine คือ ช่วยสร้างกลูต้าไธโอน จึงช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการสร้างเม็ดสีผิว บำรุงได้ทั้งผม ผิว และเล็บได้อย่างดี นอกจากนี้ แอล ซิสเทอีนยังมีสรรพคุณด้านอื่น ๆ อีกมากมาย ได้แก่

• ต้านอนุมูลอิสระ : ช่วยเสริมการสร้างกลูต้าไธโอน ซึ่งแอล ซิสเทอีนเป็นสารที่สำคัญต่อการต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ชะลอความแก่ และเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย

• ขับสารพิษออกจากร่างกาย : แอล ซิสเทอีนช่วยสร้างเอนไซม์ที่สามารถกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย โดยเปลี่ยนให้สารพิษที่ไม่สามารถละลายน้ำได้ สามารถละลายน้ำได้ดีขึ้น จนขับออกจากร่างกายได้โดยง่าย

• เสริมสร้างประสิทธิภาพทางเพศของผู้ชาย : ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายมีกลูต้าไธโอนต่ำเมื่อมีในภาวะเครียด อาหารเสริม l-cysteine จึงป้องกันไม่ให้ผู้ชายต้องตกอยู่ในภาวะมีบุตรยาก

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน : ช่วยกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในร่างกาย แอล ซิสเทอีนจึงป้องกันไม่ให้สิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย

• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด : ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในภาวะปกติ โดยมีงานวิจัยที่ทดลองใช้แอล ซิสเทอีนกับสัตว์ พบว่า แอล ซิสเทอีนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• กระตุ้นระบบย่อยอาหาร : เมื่ออาหารเสริม l-cysteine ช่วยชะลอความชราในร่างกาย จึงทำให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการลำไส้อักเสบได้อีกด้วย

• บรรเทาอาการของโรคทางเดินหายใจ : แอล ซิสเทอีนช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ สลายเมือกในปอด ลดอาการหายใจหอบเหนื่อย และยังลดการอักเสบในระบบทางเดินหายใจของผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอีกด้วย

L-Cysteine ช่วยเร่งให้ผิวขาวจริงไหม?

L-Cysteine ช่วยเร่งผิวขาวได้จริงค่ะ เพราะแอล ซิสเทอีนมีหน้าที่ในการสร้างกลูต้าไธโอนในร่างกาย เมื่อร่างกายมีกลูต้าไธโอนก็จะช่วยเข้าไปยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไทซิเนส ไม่ให้เปลี่ยนกลายเป็นโดปาควินโนน ซึ่งเอนไซม์ที่มิสซี่พูดถึงนั้น เป็นเอนไซม์ที่มีหน้าที่สร้างเม็ดสีเมลาโทนินสีดำ หากป้องกันการสร้างเอนไซม์ชนิดนี้ได้ ก็จะส่งผลให้ร่างกายมีการสร้างเม็ดสีผิวสีดำน้อยลง และสร้างเม็ดสีเมลานินสีชมพูเข้ามาแทน อาหารเสริม l-cysteine จึงทำให้ผิวพรรณดูขาวใส เปล่งปลั่ง เรียบเนียนกว่า เมื่อเทียบกับไม่ได้ทานนั่นเองค่ะ

ตารางเปรียบเทียบ “L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี“

จะเลือกซื้อ L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี 2566

1. อาหารเสริม l-cysteine โดยรวมที่ดีที่สุด : VISTRA L-Cysteine Plus Biotin

ราคา 420 บาท

ประเดิมด้วยแอล ซิสเทอีน จากแบรนด์วิสทร้า ดูแลได้ครบจบในหนึ่งเดียว ทั้งผิว เส้นผม และเล็บ เนื่องจากว่า อาหารเสริม l-cysteine ตัวนี้มีส่วนผสมของแอล ซิสเทอีน ไบโอติน ซิงค์ และวิตามินบี 5 เข้าด้วยกันเข้มข้นสุด ๆ มีประโยชน์เด่น ๆ คือ บำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส ลดการอักเสบของผิวหนัง เพิ่มความแข็งแรงของรากผม ทำให้เส้มผมเงางาม และช่วยป้องกันเล็บเปราะบางแตกหักง่ายอีกด้วย

สารอาหารครบครันขนาดนี้ ต้องยกให้อาหารเสริม l-cysteine จากวิสทร้าเท่านั้นค่ะ ที่สำคัญคือตัวนี้ใส่แอล ซิสเทอีนมาเข้มข้นถึง 500 mg ซึ่งเป็นปริมาณที่ได้มาตรฐาน เพื่อน ๆ คนไหนกำลังมองหา L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี แอล ซิสเทอีน จากวิสทร้าตัวนี้ก็เป็นทางเลือกที่ดีมาก ๆ 

ปริมาณ 30 เม็ด : ราคา 420 บาท (ตกเม็ดละ 14 บาท)

รูปแบบ	เม็ด
ความเข้มข้น L-Cysteine	500 mg
ส่วนผสมสำคัญอื่นๆ	ซิงค์ กลูโคเนต, เฟอร์รัส แล็กเทต, ไนอะซินาไมด์, แคลเซียม ดี แพนโททิเนต, ไบโอติน
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

2. อาหารเสริม l-cysteine ช่วยชะลอวัยที่ดีที่สุด :  Mega We Care Rivita

ราคา 318 บาท

มาต่อกันที่อาหารเสริม l-cysteine จากเมก้า วีแคร์ อาหารเสริมผิวขาวสัญชาติไทยแท้ แอล ซิสเทอีนของเมก้า วีแคร์ตัวนี้ ใช้ชื่อในวงการว่า Rivita เป็นอาหารเสริมที่เกิดมาเพื่อดูแลผิวพรรณให้ขาวเนียนใส เพราะเลือกใช้ส่วนผสมหลักเป็นแอล ซิสเทอีน เข้มข้นมากถึง 500 mg ช่วยให้ร่างกายผลิตกลูต้าไธโอนได้เอง มีผิวขาวใสได้อย่างเป็นธรรมชาติ

นอกจากนี้ อาหารเสริม l-cysteine ตัวนี้ยังมีสารสกัดเพื่อผิวสวยอีกหลายชนิด ได้แก่ สารสกัดจากมะขามป้อม ช่วยเพิ่มการดูดซึม และสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เพื่อน ๆ คนไหนกำลังเลือกซื้อ L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี แอล ซิสเทอีน ตัวนี้น่าสนใจมาก ต้องมีติดบ้านแล้วค่ะ

ปริมาณ 30 แคปซูล : ราคา 318 บาท (ตกแคปซูลละ 10.6 บาท)

รูปแบบ	แคปซูล
ความเข้มข้น L-Cysteine	500 mg
ส่วนผสมสำคัญอื่นๆ	สารสกัดจากมะขามป้อม, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร

3. อาหารเสริม l-cysteine รวมสารสกัดที่ดีที่สุด :  Now Foods L Cysteine Plus Vitamin C B6 500 Mg

ราคา 1,850 บาท

เพื่อน ๆ คนไหนที่อยากมีผิวดี พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันไปพร้อม ๆ กันต้องไม่พลาดตัวนี้ อาหารเสริม l-cysteine จากแบรนด์ Now Foods ตัวนี้ใช้สารสกัดคุณภาพ นำเข้าจากสหรัฐอเมริกา โดยอาหารเสริม l-cysteine Now Foods ตัวนี้มีส่วนผสมของแอล ซิสเทอีน 500 mg วิตามินซี และวิตามินบี 6 รวมตัวกันในหนึ่งเดียว

ด้วยความที่แอล ซิสเทอีนตัวนี้มีส่วนผสมที่หลากหลาย จึงมีประโยชน์รอบด้านไม่ใช่แค่เรื่องผิว นอกจากจะทำให้ผิวพรรณสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กำจัดสารพิษที่ตับ ต้านอนุมูลอิสระ และบำรุงสมองไปพร้อม ๆ กัน เพื่อน ๆ คนไหนกำลังมองหาตัวช่วย L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี แอล ซิสเทอีนตัวนี้ก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ ดูแลผิวได้ดี บำรุงสมองได้ด้วย ต้องมีติดบ้านแล้วค่ะ

ปริมาณ 100 เม็ด : ราคา 1,850 บาท (ตกเม็ดละ 18.5 บาท)

รูปแบบ	เม็ด
ความเข้มข้น L-Cysteine	500 mg
ส่วนผสมสำคัญอื่นๆ	วิตามินซี, วิตามินบี 6
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 แคปซูล ตอนท้องว่าง

4. อาหารเสริม l-cysteine จากอเมริกาที่ดีที่สุด :  Life Extension Glutathione, Cysteine & C

ราคา 890 บาท

มาต่อกันที่อาหารเสริม l-cysteine จากแบรนด์ดัง มีคุณภาพด้านการผลิตอาหารเสริมในสหรัฐอเมริกา  แอล ซิสเทอีน จากแบรนด์ Life Extension ตัวนี้เลือกใช้ส่วนผสมของแอล ซิสเทอีน 200 mg วิตามินซี และกลูต้าไธโอน เรียกได้ว่ารวมสารสกัดตัวแม่แห่งการบำรุงผิว ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส ลดฝ้ากระ จุดด่างดำได้ในหนึ่งเดียว

แต่ด้วยความที่อาหารเสริม l-cysteine ตัวนี้ใส่สารสกัดต่อแคปซูลมาค่อนข้างน้อย จึงสามารถทานได้มากถึงวันละ 2 ครั้ง เพียงเท่านี้ก็มั่นใจได้ว่า ผิวสวยใสอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่ะ เพื่อน ๆ คนไหนที่อยากมีผิวดีในงบประหยัด แถมได้สารสกัดนำเข้าดี ๆ แบบนี้ กำลังตัดสินใจเลือก L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี มิสซี่ขอฝากแอล ซิสเทอีนตัวนี้ไว้ในใจของเพื่อน ๆ ด้วยนะคะ

ปริมาณ 100 แคปซูล : ราคา 890 บาท (ตกแคปซูลละ 8.9 บาท)

รูปแบบ	แคปซูล
ความเข้มข้น L-Cysteine	200 mg
ส่วนผสมสำคัญอื่นๆ	วิตามินซี, กลูต้าไธโอน
ขนาดรับประทานต่อวัน	ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง ตอนตื่นนอนและก่อนนอน

5. อาหารเสริม l-cysteine ป้องกันริ้วรอยที่ดีที่สุด :  Puritan’s Pride L-Cysteine 500 Mg

ราคา 425 บาท

ใครที่อยากเน้นผิวขาวใสเน้น ๆ ต้องไม่พลาดตัวนี้ อาหารเสริม l-cysteine นำเข้าจากสหรัฐอเมริกาอีกเช่นเคย แต่ความพิเศษคือ อาหารเสริม l-cysteine ตัวนี้เน้นความน้อยแต่มาก นั่นก็คือ เลือกใส่ส่วนผสมของแอล ซิสเทอีน มาเพียงตัวเดียว แต่จัดเต็มถึง 500 mg มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันริ้วรอย ป้องกันการเกิดฝ้า จุดด่างดำ และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับ ทำให้ขับสารพิษออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี

คุณประโยชน์ดี ๆ เน้น ๆ แบบนี้ แอล ซิสเทอีนตัวนี้ตอบโจทย์สุด ๆ เลยค่ะ เพื่อน ๆ คนไหนที่อยากมีผิวดีแบบเน้น ๆ ในราคาย่อมเยาสุด ๆ กำลังเลือกซื้อ L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี มิสซี่ขอฝากแอล ซิสเทอีนตัวนี้ไว้ด้วยนะคะ ต้องไปลองกันให้ไวค่ะเพื่อน ๆ

ปริมาณ 50 แคปซูล : ราคา 425 บาท (ตกแคปซูลละ 8.5 บาท)

รูปแบบ	แคปซูล
ความเข้มข้น L-Cysteine	500 mg
ส่วนผสมสำคัญอื่นๆ	ไม่มี
ขนาดรับประทานต่อวัน	ครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง ตอนตื่นนอนและก่อนนอน

6. อาหารเสริม l-cysteine สำหรับวีแกนที่ดีที่สุด :  Solgar L-Cysteine 500 Mg 

ราคา 2,199 บาท

เพื่อน ๆ ชาววีแกนคนไหนกำลังหาอาหารเสริมบำรุงผิวดี ๆ สักตัวต้องโดนตัวนี้ อาหารเสริม l-cysteine จากสหรัฐอเมริกา เหมาะสำหรับวีแกนสุด ๆ เพราะเลือกใช้แคปซูลที่ทำจากพืช โดยในอาหารเสริม l-cysteine ตัวนี้ใส่ส่วนผสมของแอล ซิสเทอีน 500 mg ช่วยกระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอน ชะลอความเสียหายของเซลล์ในร่างกาย ต้านอนมูลอิสระ และยังขับสารพิษออกจากตับได้อีกด้วย

คุณประโยชน์ดี ๆ แบบนี้ ชาววีแกนต้องไม่พลาด ที่สำคัญแอล ซิสเทอีนตัวนี้ทานง่ายมาก ๆ แค่เพียงวันละ 1 แคปซูล แต่ถ้าหากใครอยากบำรุงแบบจัดเต็ม สามารถทานได้ 2 แคปซูลต่อวัน เพื่อน ๆ ที่กำลังเลือกซื้อ L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี ต้องลองแอล ซิสเทอีนตัวนี้ ถูกใจสายวีแกนแน่นอนค่ะ

ปริมาณ 90 แคปซูล : ราคา 2,199 บาท (ตกแคปซูลละ 24.43 บาท)

รูปแบบ	แคปซูล
ความเข้มข้น L-Cysteine	500 mg
ส่วนผสมสำคัญอื่นๆ	ไม่มี
ขนาดรับประทานต่อวัน	1-2 แคปซูล หลังมื้ออาหาร

7. อาหารเสริม l-cysteine ผิวขาวที่ดีที่สุด :  Lifeplus Vistas L-Glutathione And L-Cysteine

ราคา 790 บาท

เพื่อน ๆ คนไหนกำลังมองหาอาหารเสริม l-cysteine ดี ๆ ที่มีส่วนผสมของกลูต้าไธโอนต้องลองตัวนี้ ไลฟ์พลัส แอล ซิสเทอีน ที่มีส่วนผสมของแอล ซิสเทอีน 500 mg มาพร้อมกับกลูต้าไธโอน ช่วยเสริมสร้างการทำงานให้ดียิ่งขึ้น ช่วยทำให้ผิวกระจ่างใส เรียบเนียน ต้านอนุมูลอิสระลึกถึงเซลล์ผิว ลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน ป้องกันผิวหมองคล้ำ และยังทำให้ผิวดูอิ่มน้ำได้อีกด้วย

นอกจากอาหารเสริม l-cysteine ตัวนี้จะช่วยบำรุงผิวพรรณได้อย่างครบครันแล้ว ยังช่วยปกป้องเซลล์ทั่วร่างกาย ขับสารพิษที่ตกค้างได้อีกด้วย เพื่อน ๆ ที่กำลังเลือกซื้อ L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี มิสซี่แนะนำแอล ซิสเทอีน ตัวช่วยดี ๆ เพื่อผิวสวยออร่า ต้องมีติดบ้านแล้วค่ะ

ปริมาณ 30 เม็ด : ราคา 790 บาท (ตกเม็ดละ 26.33 บาท)

รูปแบบ	เม็ด
ความเข้มข้น L-Cysteine	500 mg
ส่วนผสมสำคัญอื่นๆ	แอล-กลูต้าไธโอน
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 เม็ด ตอนตื่นนอน หรือตอนท้องว่าง

8. อาหารเสริม l-cysteine เสริมวิตามินที่ดีที่สุด :  Velco Nutrition Gotu Kola L-Cysteine Plus

ราคา 600 บาท

เพื่อน ๆ คนไหนที่อยากบำรุงผิวรอบด้าน ต้องลองอาหารเสริม l-cysteine ตัวนี้ที่มีส่วนผสมหลายชนิดมากที่สุด มีทั้งแอล ซิสเทอีน 174.15 mg สารสกัดจากใบบัวบก วิตามินบีรวม ไบโอติน ซิงค์ และโกจิเบอร์รี่ นอกจากจะช่วยกระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอนแล้ว อาหารเสริม l-cysteine ตัวนี้ยังช่วยลดการอักเสบของสิว ลดความมันบนใบหน้า ป้องกันการเกิดสิว พร้อมทั้งปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนได้อีกด้วย

เพื่อน ๆ คนไหนที่อยากมีผิวสวยสุขภาพดี พร้อมปราบสิวตัวร้ายไปพร้อมกัน ต้องไม่พลาดเด็ดขาด ทานแค่เพียงวันละ 1 แคปซูล ก็เพียงพอต่อการดูแลผิวแล้วค่ะ เพื่อน ๆ ที่กำลังมองหา L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี แอล ซิสเทอีนตัวนี้ตอบโจทย์คนเป็นสิวแน่นอน ต้องซื้อตามแล้วค่ะ

ปริมาณ 60 แคปซูล : ราคา 600 บาท (ตกแคปซูลละ 10 บาท)

รูปแบบ	แคปซูล
ความเข้มข้น L-Cysteine	174.15 mg
ส่วนผสมสำคัญอื่นๆ	ใบบัวบก, วิตามินบี 3, วิตามินบี 5, วิตามินบี 6, ไบโอติน, วิตามินบี 9, วิตามินบี 12, ซิงค์, โกจิเบอร์รี่, วิตามินบี 1
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร

9. อาหารเสริม l-cysteine กู้ผิวโทรมที่ดีที่สุด :  Amsel Gluta Plus Red Orange

ราคา 650 บาท

ตัวต่อมาที่ไม่พูดถึงไม่ได้ อาหารเสริม l-cysteine ที่อุดมไปด้วยสารสกัดหลากหลายชนิดในหนึ่งเดียว ประกอบด้วย แอล ซิสเทอีน 200 mg แอลกลูต้าไธโอน แอลกลูตามีน ไกลซีน และสารสกัดจากส้มแดง มีส่วนช่วยปกป้องผิวจากแสงยูวี ลดการสร้างเม็ดสีผิว ช่วยให้ผิวใสอย่างเป็นธรรมชาติ ลดการเกิดรอยแผลเป็น รอยสิว ฝ้ากระ พร้อมทั้งลดริ้วรอยก่อนวัยได้อีกด้วย

สารสกัดหลากหลายขนาดนี้ อาหารเสริม l-cysteine ตัวนี้ตอบโจทย์สุด ๆ แต่ด้วยความที่แอล ซิสเทอีนตัวนี้มีปริมาณความเข้มข้นต่อแคปซูลน้อย เพื่อน ๆ สามารถทานได้มากถึงวันละ 2 แคปซูลเลยค่ะ เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมองหา L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี มิสซี่ขอแนะนำแอล ซิสเทอีนตัวนี้ ดีสุด ๆ ไปเลยค่า

ปริมาณ 30 แคปซูล : ราคา 650 บาท (ตกแคปซูลละ 21.67 บาท)

รูปแบบ	แคปซูล
ความเข้มข้น L-Cysteine	200 mg
ส่วนผสมสำคัญอื่นๆ	แอล-กลูตาไธโอน, แอล-กลูตามีน, ไกลซีน, สารสกัดจากส้มแดง
ขนาดรับประทานต่อวัน	1-2 แคปซูล เวลาใดก็ได้

10. อาหารเสริม l-cysteine ผิวสวยที่ดีที่สุด : L-Cysteine California Gold Nutrition

ราคา 490 บาท

ตัวปิดท้ายบอกเลยว่าพรีเมียมสุด ๆ เอาใจสายวีแกนอีกเช่นเคย อาหารเสริม l-cysteine ตัวนี้ส่งตรงมาจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งผ่านการผลิตด้วยเทคโนโลยี Ferment A Pure จึงมั่นใจได้ว่าอาหารเสริม l-cysteine ตัวนี้มีคุณภาพเทียบเท่ายา โดยใส่ส่วนผสมของแอล ซิสเทอีนเข้มข้นมากถึง 500 mg ช่วยเสริมสร้างการผลิตกลูต้าไธโอน ทำให้ผิวหนัง ผม เล็บแข็งแรง

และที่ไม่พูดถึงไม่ได้เลย นั่นก็คือ อาหารเสริม l-cysteine ตัวนี้ปราศจากกลูเตน ถั่วเหลือง และ GMO เพื่อน ๆ ชาววีแกนและมังสวิรัติจึงสามารถทานได้อย่างแน่นอนค่ะ ถูกและดีขนาดนี้ ไม่มีติดบ้านได้ยังไง เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมองหา L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี แอล ซิสเทอีนตัวนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมาก ๆ ค่ะ

ปริมาณ 60 แคปซูล : ราคา 490 บาท (ตกแคปซูลละ 8.17 บาท)

รูปแบบ	แคปซูล
ความเข้มข้น L-Cysteine	500 mg
ส่วนผสมสำคัญอื่นๆ	ไม่มี
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร

วิธีเลือกซื้อ “L-Cysteine” 

วิธีเลือกซื้อ “L-Cysteine” คือ เลือกจากปริมาณความเข้มข้นของแอล ซิสเทอีน เลือกจากแบรนด์ที่ได้มาตรฐาน และเลือกจากส่วนผสมอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับอาหารเสริม l-cysteine มิสซี่ก็มีวิธีการดูง่าย ๆ ดังนี้

• เลือกจากปริมาณความเข้มข้น แอล ซิสเทอีน : เลือกอาหารเสริมที่ใส่แอล ซิสเทอีนอยู่ที่ 500 mg ซึ่งเป็นปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน แต่สำหรับบางแบรนด์ที่มีปริมาณความเข้มข้นไม่ถึงนี้ มิสซี่แนะนำว่าสามารถทานเพิ่มได้เป็นวันละ 2 เม็ด แต่ไม่เกินในปริมาณพื้นฐาน เพื่อลดความเสี่ยงต่ออาการแพ้นั่นเองค่ะ

• เลือกแบรนด์อาหารเสริม l-cysteine ที่มีมาตรฐาน : เลือกแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือ ได้รับการรับรองโดย อย. ผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP หรือมีงานวิจัยมารองรับ เพื่อความมั่นใจและปลอดภัยต่อการทานอาหารเสริม l-cysteine

• เลือกจากส่วนผสมอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับแอล ซิสเทอีน : แอล ซิสเทอีนมีส่วนช่วยในการบำรุงผิว จะทำงานได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น หากทานร่วมกับวิตามินดูแลร่างกายชนิดอื่น ๆ เช่น วิตามินซี กลูต้าไธโอน วิตามินบีรวม สารสกัดจากเมล็ดองุ่น เป็นต้น ซึ่งจะเข้าไปช่วยเสริมประสิทธิภาพในการดูแลผิวพรรณ ต้านอนุมูลอิสระ และเสริมสร้างภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

ปริมาณที่ควรได้รับ L-Cysteine ต่อวัน

ปริมาณที่ควรได้รับ L-Cysteine ต่อวัน จะอยู่ที่ 500 มิลลิกรัมต่อวัน จัดเป็นปริมาณโดยพื้นฐานที่เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไปที่ต้องการดูแลผิว แต่ถ้าหากเพื่อน ๆ คนไหนทานแอล ซิสเทอีนเพื่อรักษาโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ แนะนำให้ทานวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 200-600 มิลลิกรัม หรือสำหรับใครที่ต้องการทานเพื่อบรรเทาอาการของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง แนะนำให้ทานวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 600 มิลลิกรัม ไม่ควรมากเกินไปจากที่มิสซี่แนะนำ เพราะจะทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ค่ะ

ผลข้างเคียงที่อันตรายในการทาน L-Cysteine

ผลข้างเคียงที่อันตรายในการทาน L-Cysteine คือ อาจทำให้เกิดอาการปากแห้ง คลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัว ท้องเสีย ท้องผูก ปวดเมื่อยตามร่างกาย ซึ่งอาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้เมื่อมีการทานอาหารเสริม l-cysteine มากเกินไป จนก่อให้เกิดอาการแพ้นั่นเองค่ะ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ L-Cysteine

จบกันไปแล้วกับการรีวิวอาหารเสริม l-cysteine กรดอะมิโนที่สำคัญต่อการบำรุงผิวพรรณ ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส มีหลายตัวที่น่าสนใจเลยใช่ไหมล่ะคะ เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมองหาอาหารเสริมดี ๆ สักตัวที่ช่วยบำรุงผิว ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ มิสซี่ขอท้าให้ลองอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของแอล ซิสเทอีน ให้ผลลัพธ์โดนใจ ผิวขาวใสออร่าจับแน่นอนค่ะ เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังตัดสินใจว่าจะเลือก L-Cysteine ยี่ห้อไหนดี หวังว่าสาระดี ๆ เกี่ยวกับอาหารเสริม l-cysteine ที่มิสซี่นำมาฝากกันในบทความนี้ จะเป็นประโยชน์ให้ได้นำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวเองกันนะคะ

 อ้างอิง :

https://draxe.com/nutrition/l-cysteine/

https://www.xtend-life.com/blogs/supplement-ingredients/l-cysteine

When to take Supplements