8 วิธีถอดคอนแทคเลนส์ง่ายๆ [แชร์ทริคสำหรับเล็บยาว]

การถอดคอนแทคเลนส์ เป็นปัญหากวนใจของใครหลาย ๆ คน โดยเฉพาะมือใหม่ นอกจากจะต้องฝึกใส่คอนแทคเลนส์แล้ว การถอดคอนแทคเลนส์ก็เป็นขั้นตอนที่ควรระวังเป็นพิเศษ เพราะดวงตาของเรามีแค่คู่เดียว เราจึงต้องปกป้องดูแลให้ดีที่สุด

นอกจากการเลือกคอนแทคเลนส์ ให้มีคุณภาพที่ดี เหมาะสมกับดวงตาแล้ว ก็ควรศึกษาวิธีการถอดคอนแทคเลนส์อย่างถูกต้องเอาไว้ด้วย 

สำหรับใครที่เพิ่งหัดใส่คอนแทคเลนส์ แล้วกำลังมองหาวิธีถอดคอนแทคเลนส์ครั้งแรกอยู่ หรือคนที่ใส่คอนแทคเลนส์บ่อย ๆ แต่ไม่มั่นใจว่าวิธีการถอดถูกต้องหรือไม่ บทความนี้มีคำตอบที่ถูกต้องแน่นอน พร้อมแนะนำทริคเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้แบบไม่มีกั๊กเลย

วิธีถอดคอนแทคเลนส์ [สรุป]

• ล้างมือให้สะอาด
• เช็ดมือให้แห้งสนิท
• ตัดเล็บให้สั้นและตะไบมุมแหลมคม
• เตรียมอุปกรณ์ป้องกันคอนแทคเลนส์หล่นหาย
• เลือกถอดคอนแทคเลนส์ด้วยวิธีเลื่อนเลนส์ไปด้านข้าง
• เลือกถอดคอนแทคเลนส์ด้วยวิธีเลื่อนเลนส์ลงข้างล่าง
• เลือกถอดคอนแทคเลนส์ด้วยวิธีหยิบจากกลางดวงตา
• ล้างคอนแทคเลนส์ให้สะอาด
• เก็บแช่คอนแทคเลนส์ให้ถูกต้อง

วิธีถอดคอนแทคเลนส์

1.ล้างมือให้สะอาด

เริ่มขั้นตอนแรกของการถอดคอนแทคเลนส์ คือ มือต้องสะอาด ให้ล้างมือด้วยสบู่ โดยไม่ลืมที่จะถูนิ้วมือและซอกเล็บให้ละเอียด

เพราะเล็บและปลายนิ้ว จะต้องสัมผัสใกล้ชิดกับดวงตามากที่สุด หากเป็นไปได้ ควรใช้สบู่ล้างมือที่ค่อนข้างอ่อนโยนเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันดวงตาไม่ให้เกิดอาการระคายเคือง

2.เช็ดมือให้แห้งสนิท

ใช้ผ้าเช็ดหน้า ผ้าขนหนูที่สะอาด หรือ กระดาษชำระอย่างดีในการเช็ดมือให้แห้งสนิท ไม่ควรเลือกเนื้อผ้าที่เกิดขุย เพราะจะทำให้ขุยติดอยู่ที่มือและนิ้วมือได้

ให้ใช้วิธีค่อย ๆ ซับ จนมือแห้งสนิท แล้วอย่าลืมตรวจเช็กขุยที่มือให้ดีอีกครั้ง ก่อนจะไปที่ขั้นตอนต่อไป

3.ตัดเล็บให้สั้นและตะไบมุมแหลมคม

การถอดคอนแทคเลนส์ให้ง่ายขึ้น คือ เล็บต้องสั้นอยู่เสมอ เนื่องจากเราจะต้องใช้ปลายนิ้วมือในการแตะเลนส์ที่อยู่ในดวงตา หากเล็บยาวจะทำให้เสี่ยงการเกิดอาการบางเจ็บที่ดวงตา หรือเชื้อแบคทีเรียเข้าไปปะปนได้

ก่อนถอดคอนแทคเลนส์ ให้ตัดเล็บให้สั้นเพื่อความสะอาด จากนั้น ใช้ตะไบเล็บ ค่อย ๆ ตะไบในจุดที่มีมุมเล็บที่แหลมคมอย่างเบามือ

4.เตรียมอุปกรณ์ป้องกันคอนแทคเลนส์หล่นหาย

หลายคนทำคอนแทคเลนส์หล่นหายระหว่างถอดคอนแทคเลนส์ การป้องกันที่ดีที่สุดก็คือ ให้ใช้ผ้าสะอาดมารองเอาไว้ใต้คาง หรือจุดที่ครอบคลุมรัศมีที่คอนแทคเลนส์จะตกจากดวงตาได้ 

วิธีนี้ ค่อนข้างดีมาก ๆ เพราะหากเราเกิดเผลอทำคอนแทคเลนส์หล่นในระวังที่ถอดนั้น คอนแทคเลนส์จะตกลงไปบนผ้าทันที โดยที่เราไม่ต้องกลัวว่าจะปลิวหายไปเลย

5.เลือกถอดคอนแทคเลนส์ด้วยวิธีเลื่อนเลนส์ไปด้านข้าง

• ใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ไม่ถนัด ดึงเปลือกตาบนขึ้น

• ใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ถนัด ดึงใต้ตาล่างลง

• ในขณะที่ถ่างตาด้วยวิธีข้างต้น ให้ใช้นิ้วชี้ของมือข้างที่ถนัด ค่อย ๆ สัมผัสคอนแทคเลนส์ที่อยู่กลางดวงตา

• หลังจากแตะโดนเลนส์แล้ว เลื่อนคอนแทคเลนส์ไปทางด้านข้าง ซึ่งก็คือทางหางตา

• ก่อนจะใช้นิ้วโป้งของมือข้างที่ถนัดประกบกับนิ้วชี้ที่สัมผัสเลนส์อยู่ เพื่อหยิบคอนแทคเลนส์ขึ้นมา

• ระวังอย่าใช้เล็บในการจิกคอนแทคเลนส์ขึ้นมา แต่ให้ใช้บริเวณปลายนิ้วของทั้งนิ้วโป้งและนิ้วชี้แทน

6.เลือกถอดคอนแทคเลนส์ด้วยวิธีเลื่อนเลนส์ไปข้างล่าง

• เริ่มจากใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ไม่ถนัด ดึงเปลือกตาบนขึ้น ในขณะเดียวกันก็ใช้นิ้วชี้ของมือข้างที่ถนัด ดึงใต้ตาล่างลงมา

• สำหรับคนที่ไม่ถนัดเลื่อนเลนส์ไปด้านข้างแบบวิธีแรก ให้ใช้นิ้วชี้ข้างที่ถนัดสัมผัสกับคอนแทคเลนส์อย่างเบามือ จากนั้นค่อย ๆ เลื่อนคอนแทคเลนส์มาด้านล่างดวงตาดำ

• จากนั้นให้ใช้ปลายนิ้วโป้งของมือข้างที่ถนัดประกบกับนิ้วชี้ที่สัมผัสเลนส์อยู่ แล้วหยิบคอนแทคเลนส์ออกมาอย่างเบามือ เป็นอันเรียบร้อย

7.เลือกถอดคอนแทคเลนส์ด้วยวิธีหยิบจากลางดวงตา

• วิธีนี้เป็นอีกหนึ่งวิธีที่นักตรวจวัดสายตา แนะนำ สำหรับมือใหม่

• เริ่มต้นเหมือนกับวิธีก่อนหน้า คือ ใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ไม่ถนัด ดึงเปลือกตาบนขึ้น พร้อมกับใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ถนัด ดึงใต้ดวงตาลงมา

• ให้ตั้งกระจกตรงกับระดับสายตา จ้องเงาสะท้อนของดวงตาในกระจก ให้นัยน์ตาดำอยู่ตรงกลางมากที่สุด

• ใช้ปลายนิ้วโป้งและปลายนิ้วชี้ของมือข้างที่ถนัด หยิบคอนแทคเลนส์ที่กลางดวงตาอย่างเบามือ โดยไม่ต้องเลื่อนเลนส์ออกมาก่อนเลย

• เพียงเท่านั้นก็ถอดคอนแทคเลนส์ด้วยมือได้อย่างรวดเร็วแล้ว

8.ล้างคอนแทคเลนส์ให้สะอาด

หลังจากถอดคอนแทคเลนส์เสร็จ หากเป็นคอนแทคเลนส์รายเดือน หรือคอนแทคเลนส์รายปีก็ตาม ต้องนำไปล้างทำความสะอาดด้วยน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ ทุกครั้งก่อนนำไปแช่เก็บ เพื่อความสะอาดและสุขอนามัยที่ดี

• สำหรับใครที่ไม่มีเครื่องล้างคอนแทคเลนส์ ก็สามารถล้างด้วยมือได้ โดยนำคอนแทคเลนส์ที่ใส่แล้ว มาวางหงายบนฝ่ามือ

• ให้ห่อมือขึ้นมาเล็กน้อยเหมือนแอ่งน้ำ เพื่อที่ว่าเมื่อเทน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ลงบนฝ่ามือแล้ว น้ำยังคงอยู่บนฝ่ามือไม่รั่วไหลออกมานั่นเอง

• หลังจากเทน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ลงบนฝ่ามือจนคอนแทคเลนส์ลอยขึ้นมาเหนือฝ่ามือเล็กน้อยแล้ว ให้ใช้นิ้วชี้อีกข้าง ถูคอนแทคเลนส์เบา ๆ ประมาณ 15 วินาที เพื่อให้คราบสิ่งสกปรกหลุดออก

• ทำจนครบทั้ง 2 ข้าง จากนั้นให้นำไปแช่เก็บเอาไว้ตามเดิม

สำหรับใครที่นิยมใช้ คอนแทคเลนส์รายวัน สามารถข้ามขั้นตอนในการล้างและแช่คอนแทคเลนส์ไปได้เลย เพราะเป็นแบบใช้แล้วทิ้ง ค่อนข้างสะดวก และไม่ต้องกังวลเรื่องความสะอาด

แต่ราคาจะค่อนข้างสูงกว่า และอายุในการใช้งานน้อยกว่าคอนแทคเลนส์รายเดือน อยู่ที่ว่าใครสะดวกใช้คอนแทคเลนส์แบบไหน

9.เก็บแช่คอนแทคเลนส์ให้ถูกต้อง

• เตรียมตลับแช่คอนแทคเลนส์เอาไว้ให้พร้อม โดยทำความสะอาดด้วยน้ำอุ่น / น้ำสะอาด / หรือน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ ก่อนแช่คอนแทคเลนส์ทุกครั้ง

• หลังจากล้างคอนแทคเลนส์เสร็จ ให้วางคอนแทคเลนส์หงายลงในตลับข้างละ 1 ช่อง

• นำน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ เทลงในแต่ละช่อง โดยเทให้ท่วมคอนแทคเลนส์จนคอนแทคเลนส์ลอยขึ้นมา

• สังเกตให้ดี ให้คอนแทคเลนส์จมอยู่ในน้ำยาทุกส่วน น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ไม่ควรน้อยจนเกินไปเพราะอาจทำให้คอนแทคเลนส์แห้งได้

• ปิดฝาตลับให้สนิท ก่อนจะนำไปเก็บให้พ้นจากแสงแดดและความร้อน อย่าลืมวางตลับให้มั่นคง ไม่จับนอนหรือเอียง เพราะมีสิทธิ์ที่น้ำยาแช่คอนแทคเลนส์จะซึมออกมาได้

วิธีถอดคอนแทคเลนส์ สำหรับเล็บยาว

อย่าให้เล็บยาวเป็นอุปสรรค! ใครชอบใส่คอนแทคเลนส์บ่อย ๆ การไว้เล็บยาวอาจไม่ใช้ตัวเลือกที่ดีนัก แนะนำให้ตัดเล็บรักษาระดับความสั้นเอาไว้ พร้อมทั้งล้างมือและเล็บให้สะอาดก่อนถอดคอนแทคเลนส์ทุกครั้ง อย่าลืมตะไบในส่วนที่คมบริเวณขอบเล็บด้วยนะ

แต่ถ้าใครที่ต้องการไว้เล็บยาวจริง ๆ เราก็มีวิธีถอดคอนแทคเลนส์ เล็บยาวโดยเฉพาะมาฝากกันด้วย ซึ่งในแต่ละวิธี ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันไม่ให้ดวงตาได้รับบาดเจ็บ

วิธีที่1

วิธีแรก ให้ใช้นิ้วกลางข้างที่ไม่ถนัดดึงเปลือกตาบนขึ้น พร้อมกับนิ้วกลางข้างที่ถนัดดึงใต้ตาลงมา จากนั้นใช้ปลายนิ้วชี้ ค่อย ๆ เลื่อนคอนแทคเลนส์จากกลางดวงตา มาทางหางตา จนกว่าเลนส์จะชนโดนขอบของหางตา จากนั้นใช้ปลายนิ้วชี้ข้างที่ถนัด บีบเลนส์เข้ากับนิ้วชี้ออกมาอย่างเบามือ

วิธีที่2

วิธีที่ 2 เป็นการเลี่ยงการใช้นิ้ว เริ่มต้นเหมือนกันเลย ใช้นิ้วกลางของข้างที่ไม่ถนัดดึงเปลือกตาบนขึ้นพร้อมกับนิ้วกลางข้างที่ถนัดดึงใต้ตาลง

จากนั้น ให้ตามองลงไปที่จมูกพร้อมกับกะพริบตาถี่ ๆ โดยระหว่างที่กะพริบตา ให้นิ้วกลางที่ถ่างตาเอาไว้ทั้ง 2 ข้าง ค่อย ๆ ดันกลับเข้าหากัน เพื่อเป็นการบีบคอนแทคเลนส์ให้ออกมา ก่อนจะใช้นิ้วโป้งประกบกับนิ้วชี้หยิบเลนส์ออกมา

วิธีใช้ที่ถอดคอนแทคเลนส์

วิธีถอดคอนแทคเลนส์ ที่คีบเป็นอีกวิธีในปัจจุบันที่นิยมกันมาก ๆ เนื่องจากเป็นการถอดคอนแทคเลนส์ ไม่ใช้มือ ทำให้ลดโอกาสในการบาดเจ็บของดวงตา ทั้งยังรักษาความสะอาดเพราะลดการสัมผัสระหว่างนิ้วมือกับดวงตาอีกด้วย

จาก Beauty Blogger ชาวต่างชาติช่อง All Dolled Up By Charisse ได้สอนวิธีและถอดคอนแทคเลนส์อย่างง่ายด้วยที่ถอดคอนแทคเลนส์ เป็นอุปกรณ์ชิ้นเล็กที่ตอบโจทย์คนรักคอนแทคเลนส์สุด ๆ

• ใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ไม่ถนัด ดึงเปลือกตาล่างลงมา

• ใช้ที่คีบคอนแทคเลนส์ ค่อย ๆ สัมผัสกับคอนแทคเลนส์ที่ดวงตา ก่อนจะเลื่อนลงมาข้างล่างเล็กน้อย

• บีบที่คีบคอนแทคเลนส์เข้าหากัน เพื่อเป็นการหยิบคอนแทคเลนส์ออกมาอย่างเบามือ ห้ามบีบแรงหรือดันคอนแทคเลนส์แรง ๆ เด็ดขาด เพราะดวงตาอาจระคายเคืองได้

วิธีแก้ถ้าถอดคอนแทคเลนส์ไม่ออก

หากเจอปัญหาถอดคอนแทคเลนส์ไม่ออก หรือ คอนแทคเลนส์เลื่อนออกจากนัยน์ตาดำทำให้หยิบไม่สะดวก

ให้แก้ด้วยการกะพริบตาพร้อมกับมองไปรอบ ๆ หรือ หลับตาลงแล้วใช้นิ้วชี้ดันเปลือกตาตรงบริเวณที่คอนแทคเลนส์ติดอยู่ เพื่อให้กลับเข้านัยน์ตาดำตามเดิม จากนั้น ให้ลองถอดคอนแทคเลนส์ด้วยวิธีที่ถูกต้องอีกครั้ง

ไม่ว่าจะมือใหม่ หรือ มือโปร ลองทำตามขั้นตอนการถอดคอนแทคเลนส์ง่าย ๆ ก็ช่วยให้ใช้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้นเยอะเลย

ซึ่งวิธีถอดคอนแทคเลนส์ก็มีหลากหลายวิธี อยู่ที่ความถนัดของแต่ละคน สิ่งสำคัญ คือ ต้องรักษาความสะอาด และควรเลือกคอนแทคเลนส์ หรือ น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ที่มีคุณภาพ เพื่อยืดอายุการใช้งานให้ดีที่สุดด้วยนะ

อ้างอิง

1. https://www.healthline.com/health/how-to-take-out-contacts#hard-and-soft-lenses
2. https://www.makeupmuddle.com/how-to-take-out-contacts-with-long-nails/ 
3. https://www.allaboutvision.com/eyewear/contact-lenses/removing-contacts-with-long-fingernails/ 
4. https://www.warbyparker.com/learn/how-to-take-out-contacts