ในปัจจุบัน มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลากหลายรูปแบบให้เราได้เลือกใช้ ไม่ว่าจะเป็น มอยเจอร์ไรเซอร์ อายครีม ครีมกันแดด ซึ่งทำหน้าที่แตกต่างกันไป
แต่รู้หรือไม่ ว่านอกจากผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพแล้ว อีกหนึ่งปัจจัยที่จะช่วยให้ครีมบำรุงต่าง ๆ สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพก็คือ วิธีทาครีมที่ถูกต้อง
เพราะหากเราเลือกทาครีมบำรุงผิดวิธี จนทำให้เนื้อครีมเจือจางจากผลิตภัณฑ์ที่ลงก่อนหน้า หรือทาในปริมาณมากเกินไปจนหน้ามัน ก็อาจทำให้ประสิทธิภาพของครีมลดลง จนอาจไม่เห็นผลและช่วยแก้ปัญหาผิวไม่ได้
วันนี้ เราเลยจะมาแนะนำวิธีทาครีมทาหน้าที่ถูกต้อง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวของคุณให้ดียิ่งขึ้น
วิธีทาครีมที่ถูกต้อง [สรุป]
- เรียงจากเนื้อบางเบา ไปสู่ เนื้อเข้มข้น
- เลือกครีมให้เหมาะกับสภาพผิว
- แบ่งครีมบำรุงผิวช่วงเช้า-ช่วงเย็น
- ทาครีมเบา ๆ ไม่ถูแรง ๆ
วิธีทาครีมที่ถูกต้อง
1.เรียงจากเนื้อบางเบา ไปสู่ เนื้อเข้มข้น
ขั้นตอนการเตรียมผิวก่อนทาครีมบำรุง ควรเรียงจากเนื้อบางเบา ไปสู่ เนื้อเข้มข้น การเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการทาครีม
โดยเริ่มจากการทำความสะอาดใบหน้า และตามด้วย โทนเนอร์ เซรั่ม เพื่อช่วยปรับสภาพผิวให้พร้อมรับการบำรุงมากยิ่งขึ้น
2.เลือกครีมให้เหมาะกับสภาพผิว
การเลือกครีมบำรุงผิวหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว จะช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้นโดยไม่อุดตัน
ผิวมัน
ผู้ที่มีปัญหาผิวมัน หรือ ผิวมันเป็นสิวง่าย ควรเลือกครีมบำรุงผิวที่มีลักษณะเป็น Non-comedogenic หรือก็คือผลิตภัณฑ์กลุ่มที่ลดโอกาสเกิดการอุดตันซึ่งนำไปสู่การเกิดสิว
สกินแคร์ผิวมัน ควรมีเนื้อบางเบา เช่น เจล เจลครีม จะช่วยให้หน้าไม่มันเยิ้ม หนักผิวระหว่างวัน
ผิวแห้ง
มอยเจอร์ไรเซอร์ ผิวแห้ง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของ Hyaluronic acid และมี Occlusive เคลือบปิดผิว เพื่อคืนความชุ่มชื้นพร้อมกักเก็บไว้บนผิว
ผิวแพ้ง่าย
ควรเลือกเป็นสกินแคร์ผิวแพ้ง่ายที่ปราศจากน้ำหอม หรือ แอลกอฮอล์ปริมาณสูง นอกจากนี้ ก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบไม่เกิน 10 ชนิด
โดยเน้นเฉพาะส่วนประกอบที่จำเป็น เพราะปริมาณส่วนประกอบที่เพิ่มขึ้น ก็จะเพิ่มโอกาสเกิดการระคายเคืองด้วยเช่นกัน
3.แบ่งครีมบำรุงผิวช่วงเช้า-ช่วงเย็น
ช่วงเช้า:
เป็นเวลาที่เราต้องออกไปเจอมลภาวะ แสงแดด และฝุ่นควันต่าง ๆ ในระหว่างวัน จึงเหมาะกับครีมบำรุงที่มีส่วนผสมกลุ่ม Antioxidant เช่น
- เซรั่มวิตามินซี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดโอกาสการเกิดริ้วรอยจากแดด พร้อมปรับให้ผิวดูกระจ่างใส
- Hyaluronic acid เป็นตัวช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวขาดน้ำ
- มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือครีมกันแดด (หากผิวมัน หรือ ไม่ชอบความเหนอะหนะ และกันแดดมีคุณสมบัติเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์อยู่แล้ว สามารถใช้เฉพาะครีมกันแดดทาหน้าได้เลย)
Tips : Dr. Shah แพทย์ผิวหนังชื่อดังจากช่อง Doctorly แชร์ขั้นตอนการทาครีมที่ถูกต้อง หากคุณต้องการใช้เซรั่มวิตามินซีคู่กับเซรั่มไฮยาลูรอนในตอนเช้า ดังนี้
- ใช้วิตามินซีบนผิวหน้าที่แห้งสนิท รอจนซึมซาบลงผิว
- นำสเปรย์น้ำแร่มาฉีดให้ผิวหมาด ๆ
- ทาเซรั่มไฮยาลูรอน
- ปิดท้ายด้วยครีมกันแดด
กลางคืน:
เป็นช่วงสำหรับการฟื้นฟูผิวหลังเผชิญกับมลภาวะและฝุ่นควันมาตลอดทั้งวัน จึงเหมาะกับการลงครีมบำรุงที่มีเนื้อหนักกว่าตอนเช้า และสกินแคร์ผลัดเซลล์ผิวบ้าง เพื่อลดการอุดตัน เช่น
- ผลิตภัณฑ์ลดสิว ที่มีส่วนประกอบของ BHA (Salicylic Acid), AHA (Lactic Acid, Glycolic Acid, Mandelic Acid)
- ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของ Retinol เพื่อลดริ้วรอย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับผิว
หากผิวระคายเคืองง่าย ควรเลือกใช้แค่ตัวใดตัวหนึ่ง และไม่ควรใช้ทุกวัน
4.ทาครีมเบา ๆ ไม่ถูแรง ๆ
ขั้นตอนการลงครีมบำรุงผิว ทำได้ง่าย ๆ ดังนี้
- ใช้มือสะอาดในการทาครีม เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกสะสมลงบนผิวพร้อมกับครีม
- ทาเบา ๆ ให้ทั่ว หลีกเลี่ยงการถูแรง ๆ
- ทาวนเป็นวงกลมจนเนื้อครีมซึมเข้าผิวหมด
- อาจใช้วิธีไล่มือไปในทิศทางขึ้นบน เพื่อเป็นการช่วยยกกระชับผิวไปในตัว
หากหลังทาครีมแล้วรู้สึกว่าผิวมัน นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณทาครีมในปริมาณมากเกินไป อาจใช้สำลีหรือทิชชูซับออกเบา ๆ และปรับปริมาณให้ลดลงในการทาครั้งต่อไป
มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ถูกออกแบบขึ้นมาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น และยังทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันผิว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวดูนุ่ม ลื่น เป็นสกินแคร์พื้นฐานที่ทุกคนควรใช้ยืนพื้น
จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงควรหมั่นทาครีมบำรุงเป็นประจำ ทั้งตอนกลางวันและกลางคืน
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ให้คำแนะนำว่า ในหนึ่งวัน เราควรทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ ไม่ต่ำกว่า 2 ครั้ง และหากคุณมีปัญหาผิวแห้ง หรือ ผิวอักเสบ ก็สามารถลงเพิ่มได้ระหว่างวัน
Tips วิธีทาครีมทาหน้าที่ถูกต้อง
1.ทาครีมบนผิวหมาด ๆ ช่วยให้ซึมง่ายและชุ่มชื้นนาน
ทาครีมหลังล้างหน้าขณะผิวหมาด ๆ หรือ หากสกินแคร์ก่อนหน้าเป็นกลุ่มโทนเนอร์ น้ำตบ เซรั่มไฮยาลูรอน สามารถทาครีมขณะที่สกินแคร์เหล่านั้น ยังเหลืออยู่บนผิวเล็กน้อย
เพราะมอยเจอร์ไรเซอร์ จะช่วยซึมซาบ น้ำ หรือ กรดไฮยาลูโรนิก (Active Ingredients ช่วยดูดน้ำเข้าสู่เซลล์ผิว) บนใบหน้า ณ ตอนนั้น มากักเก็บไว้บนผิว
และยังเป็นวิธีทาครีมให้ซึมเข้าผิวหน้าง่ายขึ้นด้วย การทำแบบนี้จะยิ่งเสริมประสิทธิภาพของครีมได้อีกระดับ
2.รอให้ครีมรักษาสิวซึม 1 นาทีก่อนทามอยเจอร์ไรเซอร์
หากใช้ครีมรักษาสิว ควรใช้ก่อนทามอยเจอร์ไรเซอร์ และรอประมาณ 1 นาทีก่อนทาครีม โดย Dendy Engelman แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์ก ได้ให้สัมภาษณ์กับทาง Allure ว่า ยารักษาสิว ต้องใช้เวลาสักครู่ก่อนทาครีมทับลงไป เพื่อให้สารออกฤทธิ์ของครีมรักษาสิวทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
3.วิธีทาครีมที่ถูกต้องก่อนนอนสำหรับผู้ใช้เรตินอล
วิธีทาครีมหลายตัว เช่น การทาครีมเรตินอล กับ มอยเจอร์ไรเซอร์ สำหรับ Nighttime Skincare Routine ทำได้ง่าย ๆ ดังนี้
- ก่อนใช้เรตินอล ใบหน้าควรแห้งสนิท
- ทาครีมเรตินอลบาง ๆ ทั่วใบหน้า
- ตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ปิดจบ
วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง
วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ควรทาเป็นอย่างสุดท้ายหลังสกินแคร์ตัวอื่น ๆ และควรทา 2 ข้อนิ้ว (ตามความยาวของ นิ้วชี้ และ นิ้วกลาง) เป็นปริมาณที่คุณหมอผิวหนัง Carmen Castilla แนะนำ และควรทาให้ครอบคลุมทั้งใบหน้า ลำคอ
ครีมกันแดด ถือเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการลงสกินแคร์ช่วงเช้า เนื่องจากจะช่วยปกป้องผิวของเราจากการถูกทำลาย โดยแสงแดด ที่มีรังสี UVA UVB ซึ่งทำให้หน้าหมองคล้ำ เกิดริ้วรอยก่อนวัย ลดโอกาสการเกิดมะเร็งผิวหนัง
ซึ่งควรทาอย่างน้อย 15-30 นาที ก่อนออกแดด เพื่อประสิทธิภาพการป้องกันแดดที่ดียิ่งขึ้น และหากต้องออกแดดตลอดทั้งวัน ก็ควรทาเพิ่มทุก ๆ 2 ชั่วโมง โดย American Cancer Society ได้แนะนำไว้ว่าควรเลือกกันแดดที่มี SPF 30 หรือมากกว่า
หากเราสามารถเลือกใช้ครีมบำรุงผิวให้เหมาะกับสภาพผิว ใช้ได้ถูกช่วงเวลา เรียงลำดับการทาอย่างถูกขั้นตอน และทาอย่างถูกวิธี ก็จะช่วยให้ครีมบำรุงผิวสามารถทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเห็นผลลัพธ์ได้ดียิ่งขึ้น
ดังนั้น นอกจากการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพแล้ว ก็อย่าลืมทาครีมอย่างถูกวิธีตามที่เราได้แนะนำไว้ด้วย
อ้างอิง
https://www.realsimple.com/how-to-apply-moisturizer-6824874
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-moisturize-face
https://www.webmd.com/beauty/features/moisturizers
https://www.byrdie.com/how-to-apply-moisturizer
https://www.allure.com/story/sunscreen-tips-from-dermatologists
