8 วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง แชร์ Tips ล้างหน้าลดสิวที่ถูกวิธี

ขั้นตอนการดูแลผิวหน้า อย่างการล้างหน้าให้สะอาด ถือเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุด เพราะการล้างหน้าให้สะอาด ไม่ใช่แค่เพียงจะล้างหน้าอย่างไรก็ได้ หากล้างหน้าผิดวิธี ก็จะทำให้เกิดปัญหาผิวหน้าเสียความสมดุล และทำให้เกิดปัญหาผิวอื่น ๆ ตามมา

ดังนั้น วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง จึงเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลผิวหน้า หากดูแลอย่างถูกวิธี จะช่วยลดปัญหาผิวหน้าต่าง ๆ และผิวไม่เสียสมดุลอีกด้วย แล้ววิธีล้างหน้าที่ถูกต้องควรทำอย่างไร?

ซึ่งการล้างหน้าที่ถูกต้อง ก็มีขั้นตอนไม่ยากอย่างที่คิด เป็นขั้นตอนที่ทำตามได้อย่างง่าย ๆ ซึ่งจะมีวิธีและขั้นตอนแบบไหนบ้าง ก็มาดูกัน

วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง [สรุป]

ลบเครื่องสำอางก่อนทุกครั้ง
เลือกคลีนเซอร์ให้เหมาะกับสภาพผิว
ล้างมือให้สะอาด
บีบคลีนเซอร์ลงบนฝ่ามือแล้วล้างหน้าเบา ๆ ด้วยปลายนิ้ว
ล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ
ใช้ผ้าสำหรับเช็ดหน้าโดยเฉพาะ
ปรับสมดุลผิวด้วยโทนเนอร์
มอยเจอร์ไรเซอร์เติมความชุ่มชื้นชิ้น

วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง

Table of Contents

1.ลบเครื่องสำอางก่อนทุกครั้ง

ทุกครั้งก่อนล้างหน้า ควรลบเครื่องสำอางก่อนทุกครั้ง หากล้างหน้าขณะที่ใบหน้ายังมีเครื่องสำอางอยู่ จะทำให้เกิดสาเหตุของสิวอุดตันได้ ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง ผิวมัน ผิวแพ้ง่าย

ควรเลือกคลีนซิ่งให้เหมาะกับผิวหน้า เนื่องจากคลีนซิ่งแต่ละประเภท จะเหมาะกับสภาพผิวที่ต่างกัน

2.เลือกคลีนเซอร์ให้เหมาะกับสภาพผิว

แพทย์ผิวหนัง Joshua Zeichner ได้ให้คำแนะนำ เกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า เพื่อให้เหมาะสมกับสภาพผิว

ผิวแห้ง หรือ ผิวแพ้ง่าย เลือกใช้คลีนเซอร์ที่ไม่มีฟอง อย่าง เจลล้างหน้า หรือ โฟมล้างหน้าไม่มีฟอง เพราะจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว ลดผิวแห้งตึง หลังจากล้างหน้าเสร็จ

ผิวมัน หรือ ผิวเป็นสิวง่าย เลือกใช้คลีนเซอร์ที่มีฟอง หรือ ที่มีส่วนผสมของ Salicylic acid ที่จะช่วยทำความสะอาดใบหน้าได้อย่างล้ำลึก เพราะจะขจัดความมันส่วนเกิน หรือน้ำมันออกจากผิวหนัง โดยโฟมล้างหน้า Cerave ก็เป็นคลีนเซอร์ที่ถูกแนะนำโดยแพทย์ผิวหนัง

3.ล้างมือให้สะอาด

ขั้นตอนแรกของการล้างหน้าที่ไม่ควรมองข้าม คือการล้างมือให้สะอาด เพราะมือไปหยิบจับก็จะมีสิ่งสกปรกตามมา หากไม่ล้างมือก่อนล้างหน้า สิ่งสกปรกต่าง ๆ ก็จะเข้าสู่ผิวหน้าได้

จากนั้นก็ชโลมหน้าเบา ๆ ให้ทั่วผิวหน้าด้วยน้ำอุ่น ซึ่งการชโลมผิวให้เปียกก่อนล้างหน้า น้ำจะทำให้คลีนเซอร์กระจายไปทั่วบริเวณหน้า และช่วยทำให้ความสะอาดหน้าได้ดีขึ้น

4.บีบคลีนเซอร์ลงบนฝ่ามือแล้วล้างหน้าเบา ๆ ด้วยปลายนิ้ว

บีบคลีนเซอร์เจล โฟม ลงบนฝ่ามือ ใช้ปริมาณ ประมาณเหรียญ 1 บาท ใช้ปลายนิ้วถูเบา ๆ ให้สะอาดโดยไม่ลืมสันกราม คอ ช่วงระหว่างคิ้ว อย่างน้อย 60 วินาที

สำหรับวิธีล้างหน้าให้สะอาด หมดจด อาจลองทำตามวิธีการล้างหน้าตามแนวขน มีขั้นตอนตามนี้

บริเวณหน้าผาก เริ่มจากบริวณหน้าผาก ลูบจากกลางหน้าผากหรือระหว่างคิ้ว ลากออกไปด้านข้างศีรษะ
บริเวณจมูก ลูบเป็นแนวตรงตามสันจมูก ตั้งแต่หัวคิ้ว สันจมูก และคาง
บริเวณแก้ม ลูบจากแก้ม ไปทางโหนกแก้ม โดยลูบให้เฉียงไปทางสันกราม

และในขั้นตอนการล้างหน้าตามแนวขน ควรลูบออกไปด้านนอกอย่างเดียว ช่วยทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก ขจัดสิ่งสกปรก สิ่งตกค้างไม่ให้ย้อนกลับเข้ารูขุมขน

5.ล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ

วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง ควรล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิห้อง หรือ น้ำอุ่นนิด ๆ ไม่ร้อนและไม่เย็นจนเกินไป โดยเฉพาะผิวแห้ง หากล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิสูง ความชื้นจะถูกดึงออกจากผิว และส่งผลให้ผิวหน้าแห้ง จนระคายเคืองได้

แต่หากใครอยากล้างหน้าด้วยน้ำเย็น Dr. Engelman ให้คำตอบว่า สามารถทำได้ และยังเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว เนื่องจากน้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทำให้ผิวดูกระชับ ควบคุมการผลิตน้ำมันบนใบหน้า และกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว

6.ใช้ผ้าสำหรับเช็ดหน้าโดยเฉพาะ

แนะนำให้ใช้ผ้าขนหนูแยก สำหรับเช็ดหน้าโดยเฉพาะ ค่อย ๆ ซับผิวให้แห้ง และหลีกเลี่ยงการถู เพราะผิวอาจจะเกิดการระคายเคืองได้

7.ปรับสมดุลผิวด้วยโทนเนอร์

โทนเนอร์จะช่วยปรับสมดุลผิวหลังล้างหน้า ให้เตรียมพร้อมสำหรับการบำรุงในขั้นต่อไป และยังช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า ซึ่งโทนเนอร์ก็มักจะมีสารเหล่านี้เป็นส่วนประกอบ เช่น

Posewater คุณสมบัติการต้านริ้วรอย
ดอกคาโมไมล์ ช่วยลดอาการอักเสบและะช่วยปลอบประโลมผิว
Salicylic Acid ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

8.มอยเจอร์ไรเซอร์เติมความชุ่มชื้น

อย่าลืมเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ซึ่งหลังล้างหน้าทุกครั้ง ผิวก็จะเสียความชุ่มชื้น หากปล่อยผิวทิ้งไว้ จะทำให้ผิวแห้ง และหากผิวแห้งเกินไป ก็จะทำให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น จนทำให้ผิวเสียสมดุล

Tips วิธีล้างหน้าด้วยโฟมที่ถูกต้อง [สำหรับลดสิว]

โฟมล้างหน้า เรียกได้ว่าเหมาะกับทุกสภาพผิว แต่สำหรับผิวมัน หรือแนวโน้มเป็นสิวง่าย ก็จะมีประสิทธิภาพในการใช้มากกว่า หากใครใช้โฟมล้างหน้าเป็นประจำ ก็มีเคล็ดลับวิธีล้างหน้าด้วยโฟมที่ถูกต้องมาแนะนำ

ในโฟมล้างหน้าลดสิว มักจะมีสาร Salicylic acid หรือ BHA เป็นส่วนประกอบ ซึ่งจะทำหน้าที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว ขจัดความมัน ทำให้ลดปัญหาการเกิดสิว

Dr.Dray แนะนำว่า โฟม BHA ควรทิ้งไว้บนผิวหน้าประมาณ 1-2 นาที เพื่อให้สารออกฤทธิ์ทำงาน
สามารถใช้ล้างหน้าได้ทั้งเช้าและเย็น หรือวันละ 1-2 ครั้ง และไม่ควรใช้มากเกินไป เพื่อป้องกันผิวระคายเคือง
Salicylic acid มีความเข้มข้นอยู่ที่ 0.5 – 2% สำหรับที่ผิวบอบบางแพ้ง่าย ควรใช้เพียงแค่ 0.5 % และความเข้มข้น 2% จะเหมาะสำหรับคนที่ผิวเป็นสิวหรือผิวมันมากกว่า

คำถามที่พบบ่อย

ควรล้างหน้าวันละกี่ครั้ง?

ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้ากับเย็น เพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกจากใบหน้า หากล้างหน้าบ่อยเกินไป ก็จะทำให้ผิวเสียสมดุล ขาดความชุ่มชื้น จนกลายเป็นปัญหาผิวอื่น ๆ ตามมา

ไม่แต่งหน้า ต้องใช้คลีนซิ่งไหม?

ถึงไม่ได้แต่งหน้า ก็ควรใช้คลีนซิ่ง เพราะ Skincare Routine ตอนเช้า จำเป็นต้องทากันแดดทุกวัน โดยเฉพาะครีมกันแดดกันน้ำ จะเกาะผิวแน่นมาก หากไม่เช็ดหน้าก่อน ก็ทำให้ผิวหน้าเกิดการอุดตัน เกิดสิวได้

ควรล้างหน้ากี่นาที?

ควรล้างหน้า 1 นาที เพราะการให้เวลามากพอ จะช่วยให้คุณใส่ใจกับผิว และไม่ลืมทำความสะอาดบริเวณขอบจมูก ใต้คาง ไรผม ซึ่งมีคนทดลอง #60SecondRule หรือ กฎ 60 วินาที และพบว่าผิวหน้าดีขึ้นกว่าเดิม

และนี่คือ วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง ที่ทำตามได้อย่างง่าย ๆ ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ ในการดูแลผิวหน้า เพราะการล้างหน้า ไม่ใช่เพียงแค่ทำความสะอาดใบหน้าอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังช่วยดูแล ปรับสมดุลผิวด้วย

นอกจากการล้างหน้าให้ถูกวิธี การเช็กสภาพผิวของตัวเองก็สำคัญ ไม่ว่าจะผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวเป็นสิว ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ให้เหมาะสมกับสภาพผิวด้วย หากใช้ไม่เหมาะกับสภาพผิว ก็จะกลายเป็นการทำร้ายผิวเพิ่มขึ้น และทำลายเกราะป้องกันผิว

อย่างสุดท้ายที่จะฝากไว้คือ การเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว หากทำตามวิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง แต่ไม่มีการบำรุงผิวต่อ ก็ถือเป็นการทำร้ายผิวเช่นกัน