รีวิว 10 ester-c ยี่ห้อไหนดี 2022 เสริมภูมิคุ้มกัน [แนะนำ!]

หากพูดถึงวิตามินซี หลาย ๆ คนน่าจะคุ้นเคยกับอาหารเสริมชนิดนี้กันดีอยู่แล้ว เพราะเป็นวิตามินที่หาซื้อได้ง่าย และสรรพคุณเด่นชัดในด้านการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่วันนี้ มิสซี่ จะมาขอแนะนำ วิตามินซี ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้มากขึ้นกว่าเดิม แม้จะเป็นวิตามินซีเหมือนกัน แต่ประโยชน์มากกว่าวิตามินซีทั่ว ๆ ไป และปลอดภัยต่อผู้บริโภค ซึ่งนั่นก็คือ Ester-c นั่นเองค่ะ มาทำความรู้จักกับ Ester-c ให้มากขึ้นกว่าเดิม และถ้าอยากรู้ว่า ester-c ยี่ห้อไหนดี ประจำปี 2022 ตาม มิสซี่ มาได้เลยค่ะ

TOP 3 Ester-c บำรุงร่างกายที่ดีที่สุด

#1 Solgar Ester C Plus 1000 mg

Solgar Ester C Plus 1000 mg

ราคา 1,849 บาท

#2 MEGA We Care Nat C Ester 1000 mg

MEGA We Care Nat C Ester 1000 mg

ราคา 550 บาท

#3 Nature’s One Ester C 500 mg

Nature’s One Ester C 500 mg

ราคา 350 บาท

มาทำความรู้จักกับ Ester-c คือ

Ester-c คือ วิตามินซีประเภทหนึ่ง แต่จะมีรูปแบบ ที่แตกต่างจากวิตามินซีทั่ว ๆ ไป ตรงที่ Ester-c จะอยู่ในรูปเกลือของ แคลเซียมแอสคอร์เบท (Calcium Ascorbate) ซึ่งการมีโครงสร้างโมเลกุล ที่เป็นเกลือ จะทำให้ ค่า pH อยู่ที่ประมาณ 7 หรือ มีความ “เป็นกลาง” แตกต่างจากวิตามินซี ทั่ว ๆ ไป ที่จะค่า pH น้อยกว่า 7 หรือ มีความ “เป็นกรด”

ประโยชน์ของ ester-c 

ประโยชน์ของ Ester-c มีหลายด้าน ดังต่อไปนี้

1.ช่วยเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์ และป้องกันไม่ให้เซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย เกิดการอักเสบ

2.ช่วยป้องกันหวัด เพิ่มภูมิคุ้มกัน หรือเพิ่มภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย ทำให้ไม่ป่วยง่าย

3.ช่วยรักษาสุขภาพผิวหนัง เสริมสร้างคอลลาเจน ใต้ชั้นผิวหนัง และช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้ผิวเนียนนุ่ม สดใส

4. ป้องกันภาวะเลือดออกตามไรฟัน เนื่องจากวิตามินซี มีบทบาทสำคัญ ต่อหลอดเลือด และฟัน

จะเลือกซื้อ ester-c ยี่ห้อไหนดี 2565

1.เอสเทอร์ ซี โดยรวมที่ดีที่สุด : Solgar Ester C Plus 1000 mg

Solgar Ester C Plus 1000 mg ester-c ยี่ห้อไหนดี

ราคา 1,849 บาท

ข้อดี
+ มีให้เลือกทั้ง 500 mg และ 1000 mg
+ กระปุกใหญ่ กินได้นาน

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มีสารอาหารอื่นเสริม

แบรนด์แรกนี้มีชื่อว่า Solgar เป็นวิตามินซีในรูปของ เอสเทอร์ ซี ที่มีให้เลือกตั้งแต่แบบ Ester-C 500 mg หรือ Ester-C 1000mg เป็นอาหารเสริมที่ดูดซึมได้ดีกว่า วิตามินซีทั่วไปถึง 4 เท่า อีกทั้งยัง ไม่มี gmo ไม่มีกลูเตน ไม่มีน้ำตาล และเป็นผลิตภัณฑ์ Dairy Free ด้วย เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย วีแกนก็ทานได้ แถมไม่ต้องกังวลเรื่องผลข้างเคียง ในเรื่องของการกัดกระเพาะ หรือปัญหาการเป็นนิ่วด้วยนะ เพราะ Ester-C ไม่ตกค้างในร่างกาย ถึงแม้ว่าจะกินในปริมาณมากก็ตาม

หากใครอยากหา ester-c ยี่ห้อไหนดี ที่เสริมสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง บำรุงหลอดเลือดให้ยืดหยุ่น และบำรุงน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อ ให้ดีขึ้นกว่าเดิม ต้องไม่ลืมที่จะลองเลือกหา Solgar vit c มาบำรุงร่างกายดูนะคะ เพราะมีประโยชน์ครบถ้วน ester c complex จะช่วยเสริมสร้างอวัยวะ และต่อต้านสารอนุมูลอิสระได้ดีแบบนี้ มิสซี่ ยกให้เป็นที่หนึ่งในใจเลยค่ะ

ปริมาณ 180 เม็ด : ราคา 1,849 บาท (ตกเม็ดละ 10.3 บาท)

รูปแบบเม็ด
ความเข้มข้น Ester-C1,000 mg
ขนาดรับประทานต่อวันทานครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหาร วันละ 1 ครั้ง

2.เอสเทอร์ ซี วิตามินซีแบบชงที่ดีที่สุด : MEGA We Care Nat C Ester 1000 mg

MEGA We Care Nat C Ester 1000 mg ester-c ยี่ห้อไหนดี

ราคา 550 บาท

ข้อดี
+ เหมาะสำหรับคนไม่ชอบทานยาเม็ด
+ ทานได้ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่
+ เสริมเลมอนไบโอฟลาโวนอยด์คอมเพล็กซ์ ช่วยส่งเสริมการทำงานของ วิตามินซี

ข้อควรพิจารณา
– ทานไม่สะดวกเท่ายาเม็ด ต้องชงก่อนดื่ม

สำหรับใครกำลังมองหา วิตามินซีแบบชงดื่ม ที่อร่อย ดื่มง่ายเหมือนดื่มน้ำผลไม้ ต้องลอง Ester-C ของ Mega We care เลยค่ะ เพราะตัวนี้ เป็นผลิตภัณฑ์สูตรพิเศษ ที่มี Ester-C 1000mg และยังเสริม เลมอนไบโอฟลาโวนอยด์คอมเพล็กซ์ เข้าไปอีก ที่สำคัญ คือ ไม่มีความเป็นกรด ทำให้ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือว่าผู้สูงอายุ รวมไปถึงผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร ก็สามารถที่จะทานวิตามินซีตัวนี้ได้ทั้งนั้น

ester-c ยี่ห้อไหนดี ที่ดื่มได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ก็ต้องยกให้ Mega We Care Nat C Ester เลย ใครอยากเสริมภูมิคุ้มกัน และกระชับผิว ไปด้วยในเวลาเดียวกัน แค่ชง Ester-C ดื่มวันละ 1 แก้ว รับรองว่าช่วยได้แน่นอนค่ะ

ปริมาณ 30 ซอง : ราคา 550 บาท (ตกซองละ 18.3 บาท)

รูปแบบผง
ความเข้มข้น Ester-C1,000 mg
ขนาดรับประทานต่อวันทานครั้งละ 1 ซอง ผสมน้ำดื่มหรือเครื่องดื่มต่างๆ (250 มล.) วันละ 1 ครั้ง

3.เอสเทอร์ ซี ต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด : Nature’s One Ester C 500 mg

Nature’s One Ester C 500 mg ester-c ยี่ห้อไหนดี

ราคา 350 บาท

ข้อดี
+ มีสารเมตาโบไลท์ เพิ่มความคงตัว
+ ราคาย่อมเยาว์

ข้อควรพิจารณา
– ให้ความเข้มข้น Ester-C 500 mg

สำหรับตัวนี้จะมีความเข้มข้น Ester-C เพียงแค่ 500 mg แต่ถ้าถามว่า nature’s one ester c ดีไหม อาหารเสริมตัวนี้ ก็ยังคงคอนเซ็ปต์ การเป็นวิตามินซีที่ดูดซึมเร็ว ซึ่งให้ประโยชน์ที่มากกว่าวิตามินซีในรูปแบบทั่ว ๆ ไป ที่สำคัญ ยังเสริมด้วยสารเมตาโบไลท์ ที่มีชื่อว่า Threonate ซึ่งทำให้ Ester-C คงตัวนี้อยู่ในเซลล์เม็ดเลือด ได้นานถึง 24 ชั่วโมง ช่วยส่งเสริมการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ที่ช่วยปกป้องร่างกาย จากเชื้อโรค หรือสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ได้ดีขึ้นกว่าเดิม

ดังนั้น ใครที่อยากจะเสริมประสิทธิภาพ ของภูมิคุ้มกันขั้นสูงสุด และกำลังมองหา ester-c ยี่ห้อไหนดี ที่ได้สิทธิบัตรจากประเทศสหรัฐอเมริกา และเป็นที่นิยมอย่างยิ่ง ก็ต้องเลือกเป็นยี่ห้อ Nature’s One Ester c ตัวนี้เลยค่ะ

ปริมาณ 75 เม็ด : ราคา 350 บาท (ตกเม็ดละ 4.7 บาท)

รูปแบบเม็ด
ความเข้มข้น Ester-C500 mg
ขนาดรับประทานต่อวันทานครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหาร วันละ 1-2 ครั้ง

4.เอสเทอร์ ซี เสริมภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุด : Nature’s Bounty Ester-C 1000 mg

Nature's Bounty Ester-C 1000 mg ester-c ยี่ห้อไหนดี

ราคา 690 บาท

ข้อดี
+ ซอฟเจล กลืนง่าย
+ เสริมภูมิคุ้มกันได้ยาวนาน

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มี Official store

Ester-C ของ nature’s bounty immune 24 hour รีวิวของสินค้าตัวนี้ ไม่ได้ดีแค่การมี Ester-C 1000 mg อย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังมีวิตามินดี สังกะสี พร้อมด้วย Elderberry และ Echinacea ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ ทางเดินหายใจส่วนบน ของเราได้เป็นอย่างดี และสิ่งที่โดดเด่นที่สุดของ Ester-C ตัวนี้ ก็คือ มีการศึกษาทางคลินิก พบว่า สามารถช่วยส่งเสริมการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว และเป็นวิตามินซี ที่มีภูมิคุ้มกันยาวนาน 24 ชั่วโมง

ดังนั้น ใครที่ภูมิน้อย ป่วยบ่อย และคิดหา ester-c ยี่ห้อไหนดี ที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย อยากให้มีโอกาสได้ลองของ Nature’s Bounty ที่มั่นใจได้เลยว่า จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ดีสุด ๆ กินทุกวัน แข็งแรงขึ้นแน่นอน

ปริมาณ 50 เม็ด : ราคา 690 บาท (ตกเม็ดละ 13.8 บาท)

รูปแบบซอฟเจล
ความเข้มข้น Ester-C1,000 mg
ขนาดรับประทานต่อวันทานครั้งละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร วันละ 1 ครั้ง

5.เอสเทอร์ ซี ถูกและดีที่สุด : American Health Ester-C 500 mg

American Health Ester-C 500 mg ester-c ยี่ห้อไหนดี

ราคา 670 บาท

ข้อดี
+ ราคาถูกเมื่อเทียบกับปริมาณ
+ กระปุกใหญ่ กินได้ยาวๆ

ข้อควรพิจารณา
– ต้องกินวันละ 2 เม็ด

อีกหนึ่งตัวเลือกของ vit c ester สูตร Non-Acidic เป็นของยี่ห้อ American Health ที่มีความเข้มข้นของ Ester-C อยู่ที่ 500 mg ตัวนี้เคลมว่าเป็นสินค้า Non GMO มังสวิรัติกินได้ และเป็นสูตรที่อ่อนโยนต่อกับกระเพาะอาหารมาก ๆ เมื่อรับประทานอย่างต่อเนื่อง จะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ในร่างกายได้เป็นอย่างดี

หากใครอยากได้ Ester-C ของแท้จากอเมริกาในราคาย่อมเยา ester-c ยี่ห้อไหนดี ที่ตรงสเปก ก็ต้องเป็นของ American Health เลยค่ะ ลองให้แบรนด์นี้เป็นคำตอบในใจของเพื่อน ๆ ดูสิค่ะ รับรองว่าสุขภาพของเรา จะแข็งแรงมากกว่าเดิมแน่ ๆ

ปริมาณ 225 เม็ด : ราคา 670 บาท (ตกเม็ดละ 3.0 บาท)

รูปแบบเม็ด
ความเข้มข้น Ester-C500 mg
ขนาดรับประทานต่อวันทานครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหาร วันละ 2 ครั้ง

6.เอสเทอร์ ซี เสริมวิตามินที่ดีที่สุด : Puritan’s Pride Ester-C Plus D3 1000 mg

Puritan's Pride Ester-C Plus D3 1000 mg ester-c ยี่ห้อไหนดี

ราคา 398 บาท

ข้อดี
+ มีวิตามินดี และ แคลเซียม เสริมมาให้ด้วย
+ ช่วยเสริมภูมิต้านทาน และต้านอนุมูลอิสระ

ข้อควรพิจารณา
– เม็ดใหญ่ กลืนค่อนข้างยาก

หากใครอยากได้อาหารเสริมแบรนด์ดัง นำเข้าจากต่างประเทศ อีกหนึ่งแบรนด์ที่ทำ  Ester-C ออกมาเช่นเดียวกัน ก็คือ Puritan’s Pride ผลิตภัณฑ์ของยี่ห้อนี้ ไม่ได้มาแค่วิตามินซีในรูปวิตามินซี 1000 mg เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังใส่วิตามินดี และแคลเซียม นับว่ากิน 1 เม็ด ได้ประโยชน์ถึง 3 อย่างพร้อม ๆ กัน

ester-c ยี่ห้อไหนดี ที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยเสริมสร้างการทำงาน ของกระดูกและฟัน ให้แข็งแรงมากขึ้น ก็ต้อง เอสเทอร์ ซี ของ Puritan’s Pride เท่านั้น ใครอยากได้อาหารเสริม สัญชาติอเมริกา ต้องพุ่งไปหามาบำรุงร่างกายโดยด่วน

ปริมาณ 60 เม็ด : ราคา 398 บาท (ตกเม็ดละ 18.3 บาท) 

รูปแบบเม็ด
ความเข้มข้น Ester-C1,000 mg
ขนาดรับประทานต่อวันทานครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหาร วันละ 1 ครั้ง

7.เอสเทอร์ ซี จากออสเตรเลียที่ดีที่สุด : Ester C Nutralife 1000 mg

Ester C Nutralife 1000 mg ester-c ยี่ห้อไหนดี

ราคา 690 บาท

ข้อดี
+ มี bioflavonoids ทำให้เพิ่มภูมิต้านทาน ได้ดีขึ้นกว่าเดิม
+ ทานได้ทั้งผู้ใหญ่ และเด็ก (อายุ 12 ปีขึ้นไป)
+ มังสวิรัติทานได้

ข้อควรพิจารณา
– แนะนำให้ทานถึงวันละ 3 เม็ด

ใครกำลังมองหา ester c รีวิวดี ไม่กัดกระเพาะ และเป็นวิตามินซีธรรมชาติ ที่ค่อย ๆ ละลายช้า ๆ สามารถอยู่ในร่างกายเราได้ 24 ชั่วโมง ยี่ห้อ Nutralife ก็เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่ทำ Ester-C เข้มข้น 1000 mg และบวก bioflavonoids เข้าไปด้วย ซึ่งตัวนี้โดดเด่นตรงที่ เป็นอาหารเสริมจากออสเตรเลีย ที่ได้รับการยอมรับว่า มีประโยชน์ต่อร่างกาย เคลมว่าเป็นเกรดที่ดีกว่า วิตามินซีทั่วไป และคุณหมอหลาย ๆ คนก็แนะนำให้กิน

ถ้าใครได้กิน Ester-C ของ Nutralife เป็นประจำ รับรองว่าจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย และช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมากขึ้นกว่าเดิม ที่สำคัญคือ ไม่กัดกระเพาะ ทานได้ทั้งผู้ใหญ่ และเด็กที่มีอายุ 12 ปีขึ้นไป ester-c ยี่ห้อไหนดี จากออสเตรเลียที่คนไทยนิยมทาน ตัวนี้ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือก สำหรับการเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอย่างปลอดภัย

ปริมาณ 100 เม็ด : ราคา 690 บาท (ตกเม็ดละ 6.9 บาท)

รูปแบบเม็ด
ความเข้มข้น Ester-C1,000 mg
ขนาดรับประทานต่อวันทานครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหาร วันละ 3 ครั้ง

8.เอสเทอร์ ซี อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารที่ดีที่สุด : Vitamin C Blackmores Naturetime Buffered C 500 mg

Vitamin C Blackmores Naturetime Buffered C 500 mg ester-c ยี่ห้อไหนดี

ราคา 860 บาท

ข้อดี
+ ออกฤทธิ์ในร่างกาย ได้นานกว่า 8 ชั่วโมง
+ แบรนด์ดัง น่าเชื่อถือ

ข้อควรพิจารณา
– ให้ความเข้มข้น Ester-C 266 mg

หากใครกำลังรู้สึกว่า ร่างกายขาดวิตามินซี และอยากจะหา Ester-C มาเสริมร่างกาย ตัวนี้เป็นของยี่ห้อ Blackmores ที่มีวิตามินซี 500 mg แต่จะมี Ester-C แค่ 266 mg เท่านั้น และเพิ่มเติม ไบโอฟลาโวนอยด์ เฮสเพอริดิน รูทิน และโรสฮิพ เข้ามาด้วย ซึ่งจะส่งเสริมให้วิตามินตัวนี้ มีคุณสมบัติค่อย ๆ ปล่อยตัวยาออกมาช้า ๆ ทำให้ออกฤทธิ์ในร่างกาย ได้นานกว่า 8 ชั่วโมง ปลอดภัย เพราะเป็นสูตรที่มีกรดต่ำ และช่วยลดการระคายเคืองของกระเพาะอาหารได้

หากใครอยากจะได้รับ Ester-C แบรนด์ดังที่คนไทยนิยมใช้ เพื่อนำไปบำรุงร่างกาย และต้านหวัด จะเลือก ester-c ยี่ห้อไหนดี ก็ต้อง Blackmores เท่านั้นเลยค่ะ

ปริมาณ 200 เม็ด : ราคา 860 บาท (ตกเม็ดละ 4.3 บาท)

รูปแบบเม็ด
ความเข้มข้น Ester-C266 mg
ขนาดรับประทานต่อวันทานครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหาร วันละ 1-2 ครั้ง

9.เอสเทอร์ ซี แบบแคปซูลที่ดีที่สุด : Now Foods Calcium Ascorbate-C 500 mg

Now Foods Calcium Ascorbate-C 500 mg ester-c ยี่ห้อไหนดี

ราคา 1,155 บาท

ข้อดี
+ เป็นแคปซูล กลืนง่าย
+ มาตรฐานการผลิตระดับสหรัฐอเมริกา

ข้อควรพิจารณา
– ราคาต่อกระปุกค่อนข้างสูง

ยี่ห้อ Now Foods ก็เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่ทำวิตามินซีในรูปแบบของ Ester-C ที่เป็นวิตามินแบบ non-Acidic เช่นเดียวกัน และตัวนี้ ก็ไม่ได้มาแค่เฉพาะ Ester-C อย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังมาพร้อมกับ Citrus Bioflavonoid Complex ด้วย และแต่ละแคปซูลมีส่วนประกอบของ vitamin ester c 500 mg และ 1 กระปุก บรรจุ 250 แคปซูล กินกันจุก ๆ ไปเลย

หากใครอยากจะเพิ่มภูมิคุ้มกัน ต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย ทำให้ผิวขาวใสอย่างธรรมชาติ และสามารถป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันได้ การเลือกหาวิตามินในรูปแบบของ ester-c ยี่ห้อไหนดี Now Foods ก็เป็นอีกหนึ่งคำตอบที่คุณสามารถจะเอาไปใช้บำรุงร่างกายได้ในทุกวัน

ปริมาณ 250 เม็ด : ราคา 1,155 บาท (ตกเม็ดละ 4.6 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ความเข้มข้น Ester-C500 mg
ขนาดรับประทานต่อวันทานครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหาร วันละ 1-3 ครั้ง

10.เอสเทอร์ ซี สำหรับมังสวิรัติที่ดีที่สุด : California Gold Nutrition Buffered Vitamin C 750 mg

California Gold Nutrition Buffered Vitamin C 750 mg ester-c ยี่ห้อไหนดี

ราคา 550 บาท

ข้อดี
+ เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ
+ เม็ดแคปซูลช่วยปกป้องวิตามินได้ดีกว่า
+ ราคาไม่แพง

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มีสารอาหารอื่นเสริม

ตัวสุดท้ายเป็นของ California Gold Nutrition ตัวนี้นำเข้าจากอเมริกา และไม่กัดกระเพาะอาหารแน่นอน เพราะเป็นวิตามินซีกรดต่ำ  ที่แค่ฟังชื่อแบรนด์ ก็รับรู้ได้ถึงคุณภาพที่อัดแน่นเต็มเม็ด แต่มาในราคาที่คุ้มค่า น่าจับต้อง และมี Ester-C ที่มีวิตามินซีสูงถึง 750 mg ส่วนตัวของแคปซูลเป็น Veggie Capsules  ที่จะช่วยรักษาคุณภาพของวิตามินซีได้ดีมากกว่าเดิม

หากใครอยากที่จะเสริมภูมิต้านทานให้กับเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย คิดจะเลือกหา ester-c ยี่ห้อไหนดี จะเป็นวิตามินตัวไหนไปไม่ได้เลย นอกจาก California Gold Nutrition รับรองว่า ถ้าได้ลอง จะไม่ทำให้เพื่อน ๆ ผิดหวังอย่างแน่นอนค่ะ

ปริมาณ 60 เม็ด : ราคา 199 บาท (ตกเม็ดละ 3.3 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ความเข้มข้น Ester-C750 mg
ขนาดรับประทานต่อวันทานครั้งละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร วันละ 1 ครั้ง

วิธีเลือกซื้อ “ester-c” 

วิธีเลือกซื้อ ester-c มีสิ่งที่เราควรจะต้องคำนึงถึง ดังต่อไปนี้ค่ะ

1.รูปแบบของอาหารเสริม

อันนี้ก็ต้องขึ้นอยู่กับว่า เพื่อน ๆ ชอบรับประทานในรูปแบบของผงชงดื่ม ยาเม็ด หรือเป็นแคปซูลซอฟเจล ซึ่งแต่ละยี่ห้อก็จะมีรูปแบบของอาหารเสริมที่แตกต่างกันออกไป

2.ปริมาณของ ester-c

แต่ละยี่ห้ออาจจะแตกต่างมีความเข้มข้นของ ester-c ที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ วิตามินซี 500 mg ไปถึง วิตามินซี 1000 mg ซึ่งจำเป็นจะต้องพิจารณาถึงปริมาณความเข้มข้นของ ester-c ให้ดี ก่อนที่จะเลือกซื้อ 

3.เครื่องหมายรับรองการผลิต วันผลิต และวันหมดอายุ

เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารเสริมยี่ห้ออื่น ๆ เพื่อน ๆ ควรที่จะดูถึงแหล่งผลิต วัน เดือน ปี ที่ผลิต หรือหมดอายุ รวมไปถึงเครื่องหมายการรับรองต่าง ๆ เพื่อให้มั่นใจว่า จะได้รับ ester-c ที่มีคุณภาพดี และไม่เสื่อมคุณภาพก่อนที่จะหยิบมารับประทาน

ปริมาณที่ควรทาน ester-c ต่อวัน

ปริมาณที่ควรทาน ester-c ต่อวัน คือ 75 mg ต่อวัน ทั้งนี้ ระดับการบริโภคสูงสุด สำหรับผู้ใหญ่ที่จะไม่ก่อให้เกิดอันตราย  คือ  2000 mg ต่อวัน และตามด้วยการดื่มน้ำ 1 แก้ว ประมาณ 250 มิลลิลิตร ทั้งนี้ แต่ละประเภทของอาหารเสริม อาจจะมีความเข้มข้นต่อเม็ด และวิธีการกิน ที่ไม่เหมือนกัน จึงต้องศึกษาปริมาณคำแนะนำที่เหมาะสม ในแต่ละยี่ห้อร่วมด้วย

ข้อควรระวังในการทาน ester-c

ข้อควรระวังในการทาน Ester-c มีดังต่อไปนี้

1.หากเกิดอาการข้างเคียง เช่น ท้องร่วง คลื่นไส้ อาเจียน หรือปวดท้อง ให้รีบหยุดรับประทาน และแจ้งให้แพทย์หรือเภสัชกรทราบทันที

2.อาจเกิดอาการแพ้ เช่น มีผื่นคัน ลิ้นบวม คอบวม หน้าบวม รวมกับอาการเวียนศีรษะ และหายใจลำบาก ถือเป็นอาการที่ต้องรีบพบแพทย์โดยด่วน

3.ผู้ป่วยโรคไต ผู้ที่ขาดเอนไซม์บางชนิด จำเป็นจะต้องแจ้งประวัติการรักษาให้แพทย์หรือเภสัชกรทราบ ก่อนที่จะเลือกรับประทานอาหารเสริมชนิดนี้

4.คนท้อง สามารถรับประทาน Ester-c ได้ แต่จะต้องอยู่ภายใต้ปริมาณที่แพทย์แนะนำ

5.แคลเซียมใน Ester-c อาจมีส่วนในการรบกวนการดูดซึมยาบางชนิดได้ ไม่ว่าจะเป็น ยาปฏิชีวนะ หรือ ยาไทรอยด์ ดังนั้น ควรที่จะสอบถามแพทย์หรือเภสัชกร ถึงวิธีการรับประทาน และการเว้นระยะห่าง ระหว่างอาหารเสริม Ester-c และยาที่รับประทานประจำวัน เพื่อความปลอดภัย ให้มากที่สุด

คำถามที่พบบ่อย

ester-c ควรกินตอนไหน?

วิตามินซี ควรกินตอนท้องว่าง เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างการดูดซึม Ester-c ได้ดีที่สุด โดยไม่ต้องเป็นกังวล เรื่องการระคายเคืองของระบบทางเดินอาหาร โดยเฉพาะส่วนกระเพาะอาหาร เพราะมีความเป็นกรดต่ำ

วิตามินซี ester-c ดีไหม ?

วิตามินซี ester-c ดี ต่อคนที่อยากเสริมความแข็งแรงให้เนื้อเยื่อ และผิวหนัง เพิ่มภูมิต้านทานโรค กินได้ปลอดภัย ไม่ต้องกังวลเรื่องการกัดกระเพาะ และไม่ตกตะกอนในร่างกาย

Ester-c ช่วยอะไรบ้าง?

Ester-c ช่วยบำรุงผิว ป้องกันหวัด บำรุงสายตา ลดปัญหาเลือดออกตามไรฟัน ซึ่งเป็นการบำรุงร่างกายหลาย ๆ ส่วนได้ด้วยวิตามินเสริม เพียงชนิดเดียว

Ester-c กับ วิตามินซี  อันไหนดีกว่ากัน?

Ester-c ดีกว่า วิตามินซี ตรงที่สามารถทานได้ทุกเวลา และ Ester-c ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่า วิตามินซี 

Ester-c กินตอนไหนได้ผลดีที่สุด?

การทาน ester-c ให้ได้ผลดีที่สุด ควรทานตอนท้องว่าง เพราะการที่เรากิน ester-c ในเวลานี้ จะช่วยเพิ่มการดูดซึมได้ดีกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ

ถ้าอยากกินวิตามินซี ให้มีประโยชน์มากกว่าเดิม ก็ต้องลองเปลี่ยนมาเป็น ester-c ดูนะคะ น่าจะช่วยให้เพื่อน ๆ ได้รับคุณประโยชน์ที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม ต้องเลือกรับประทานให้ถูกวิธี และในปริมาณที่เหมาะสม รวมถึงต้องใส่ใจข้อควรระวังก่อนที่จะเลือกซื้อ ester-c ยี่ห้อไหนดี ด้วยนะคะ เพื่อจะทำให้เพื่อน ๆ ได้รับประโยชน์ และเกิดความปลอดภัยมากที่สุดนั่นเองค่ะ

อ้างอิง

  1. https://www.webmd.com/drugs/2/drug-20979/ester-c-oral/details
  2. https://www.webmd.com/drugs/2/drug-20979/ester-c-oral/details/list-sideeffects
  3. https://www.consumerlab.com/answers/ester-c-best-form-of-vitamin-c/ester-c/
Maya Duangboon

Maya Duangboon

ฮัลโหลล ยินดีที่ได้รู้จักสาวๆมิสซี่ทุกคนนะคะ มิ้งเป็น Beauty Editor ของ MizzyReview คอยอัพเดตสินค้าบิวตี้ ความสวยความงาม งานผิว เทรนด์ต่างๆ แชร์คอนเท้นสำหรับสาวๆที่ชอบรีวิวเครื่องสำอาง เมคอัพ สกินแคร์เป็นชีวิตจิตใจ! มาป้ายยาทุกคนได้ให้เลือกช้อป เลือกใช้สินค้าดีๆ ที่ขึ้นชื่อว่า The Best กันค่า!