ช่วงนี้มิสซี่เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงกำลังทำงานหนักจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ไหนจะต้องรับมือกับความเครียด สภาพแวดล้อม แดด และมลภาวะต่าง ๆ กว่าจะรู้ตัว ผิวก็เริ่มหมองคล้ำ เริ่มมีริ้วรอยแล้ว ซึ่งจะบำรุงด้วยสกินแคร์อย่างเดียวก็อาจจะไม่เพียงพอค่ะ มิสซี่เลยจะมาแนะนำ Collagen q10 อาหารเสริมบำรุงผิว ที่จะช่วยให้สาว ๆ ดูแลตัวได้ง่าย ๆ สะดวกและรวดเร็ว รับรองว่าปัญหาผิวที่กวนใจอยู่จะดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ
ใครอยากมีผิวสวย ผิวใส ผิวเปล่งปลั่ง กำลังตามหาคอลลาเจน q10 คุณภาพสูง ช่วยชะลอวัย แถมช่วยบำรุงกระดูก บำรุงข้อต่อตามแบบฉบับคอลลาเจนอีกด้วย อยากรู้ว่าควรซื้อ collagen q10 ยี่ห้อไหนดี มิสซี่รวบรวมรีวิวคอลลาเจนคิวเท็นตัวดัง กินแล้วผิวสวยมาให้แล้วค่า
TOP 3 collagen q10 ที่ดีที่สุด
#1 Blackmores Marine Q10 Collagen Absolute
ราคา 1,290 บาท
#2 VIDA Collagen Q10
ราคา 285 บาท
#3 VISTRA Marine Collagen Tripeptide 1300 & Coenzyme Q10
ราคา 565 บาท
มาทำความรู้จักกับ Collagen q10
Collagen q10 คือ อาหารเสริมที่มีส่วนประกอบหลักเป็น คอลลาเจน และ โคเอนไซม์ q10
ซึ่งคอลลาเจน เป็นโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง กระดูก กระดูกอ่อน กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น เมื่อคอลลาเจนถูกนำไปเข้าสู่กระบวนการย่อยโมเลกุลให้เล็กลง เราจะได้คอลลาเจนออกมา 3 ประเภท นั่นคือ คอลลาเจนเปปไทด์ คอลลาเจนไตรเปปไทด์ และคอลลาเจนไดเปปไทด์
ส่วนโคเอนไซม์ q10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งร่างกายเราสามารถผลิตเองได้ มีหน้าที่ในการสร้างพลังงาน ยับยั้งอนุมูลอิสระ และช่วยปกป้องเซลล์ไม่ให้เกิดความเสียหาย ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ บำรุงเซลล์ให้แข็งแรง
ดังนั้น อาหารเสริม Collagen q10 จึงเป็นอาหารเสริมที่ช่วยดูแลและบำรุงเซลล์ผิวในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งเจ้า คอลลาเจน q10 ยังเสริมสร้างความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ บำรุงกระดูกอ่อน บำรุงข้อต่อ เรียกได้ว่าเป็นอาหารเสริมที่บำรุงผิวและข้อได้พร้อม ๆ กันเลยค่ะ
ประโยชน์ของ collagen q10
Collagen q10 ช่วยบำรุงเซลล์ผิวให้แข็งแรง จึงมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น
- ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น หน้าเด้ง อิ่มน้ำ
- ช่วยให้ผิวใส ดูสุขภาพดี
- ช่วยลดการอักเสบของผิว
- ช่วยให้ผิวเนียนสวย ไร้ริ้วรอย
- เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง กล้ามเนื้อ และกระดูกอ่อน
- ชะลอวัย ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดผิวคล้ำเสียที่ถูกทำร้ายจากรังสี UV ให้ดูกระจ่างใสมากขึ้น
จะเลือกซื้อ collagen q10 ยี่ห้อไหนดี 2566
1. Collagen Q10 โดยรวมที่ดีที่สุด : Blackmores Marine Q10 Collagen Absolute
ราคา 1,290 บาท
ข้อดี
+ มีส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยบำรุงผิวหลายชนิด
+ คอลลาเจนโมเลกุลเล็ก ดูดซึมดี
+ ทานแล้วเห็นผลจริง
ข้อควรพิจารณา
– ราคาค่อนข้างสูง
– เม็ดใหญ่
มาเริ่มกันที่ตัวแรกกับ Collagen q10 เม็ด รีวิวเยอะ และเป็นตัวที่ได้รับความนิยมมากในโลกออนไลน์ จากแบรนด์ดังอย่าง Blackmores หลายคนยืนยันว่าทานแล้วเริ่มเห็นผลจริงภายใน 15 วัน มิสซี่เลยขอเลือกให้ตัวนี้เป็นตัวคอลลาเจน q10 อันดับ 1 ที่เพื่อน ๆ ไม่ควรพลาดเลยค่ะ รับรองว่ากินแล้วผิวสวยแน่นอน
คอลลาเจน คิวเท็นตัวนี้ มีส่วนประกอบคุณภาพสูงที่ช่วยบำรุงผิวเยอะมาก นอกจากจะมี คอลลาเจน และ โคเอนไซม์ q10 แล้ว ยังมีสารสกัดอื่น ๆ มากมาย จึงช่วยบำรุงให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น ผิวใส ลดรอยดำ รอยแดง ฝ้า กระ ลดผิวคล้ำเสีย และช่วยให้ริ้วรอยดูตื้น ผิวจึงดูอ่อนเยาว์ และยังมี สารสกัดโกจิเบอร์รี ที่ช่วยลดการอักเสบของผิวด้วย ใครที่มีปัญหาสิวอักเสบ ตัวนี้ช่วยได้นะคะ ถ้ากำลังมองหา collagen q10 ยี่ห้อไหนดี ตัวนี้มิสซี่บอกเลยว่าดีจริง ๆ ห้ามพลาดค่ะ
ปริมาณ 30 เม็ด : ราคา 1,290 บาท (ตกเม็ดละ 43 บาท)
| รูปแบบ | เม็ด |
| ความเข้มข้นคอลลาเจน | 250 mg |
| ส่วนประกอบหลัก | ไฮโดรไลท์ คอลลาเจน จากปลาทะเล / โคเอนไซม์ Q10 / สารสกัดเมล็ดองุ่น / สารสกัดเปลือกสนมาริไทม์ฝรั่งเศส / สารสกัดโกจิเบอร์รี / ลูทีน / วิตามินซี / วิตามินอี / ซีลีเนียม |
| วิธีทาน | วันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร |
2. Collagen Q10 แบบซองที่ดีที่สุด : VIDA Collagen Q10
ราคา 285 บาท
ข้อดี
+ มีขายที่ร้านสะดวกซื้อและออนไลน์
+ ดูดซึมดี
+ ขายดี รีวิวเยอะ
ข้อควรพิจารณา
– เม็ดใหญ่
มาถึง Collagen Q10 ของ VIDA ตัวฮอตฮิตที่ใคร ๆ ก็ร้องอ๋อถ้าเห็นซอง เพราะเป็นตัวดังที่มีขายในร้านสะดวกซื้อทั่วประเทศ เรียกได้ว่าหาซื้อง่ายและสะดวกมาก ๆ แถมถ้าใครอยากได้แบบกล่องที่มีคอลลาเจนคิวเท็น 3 ห่อ ทางแบรนด์ก็มีจำหน่ายผ่านทางช่องทางออนไลน์ด้วยนะคะ
ตัวนี้เป็น คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ผสมกับ คอลลาเจนเปปไทด์ค่ะ ดูดซึมง่าย ได้ประโยชน์จากคอลลาเจนเต็ม ๆ ทานแล้วผิวเนียนนุ่ม และยังได้โคเอนไซม์ q10 มาช่วยเสริมในเรื่องของการช่วยซ่อมแซมและบำรุงเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ ทำให้ริ้วรอยจางลง มีวิตามินซีและซิงก์ที่ช่วยให้ผิวแข็งแรงด้วย เพื่อน ๆ ที่กำลังมองหา collagen q10 ยี่ห้อไหนดี ลองเริ่มทานจากตัวนี้ก่อนก็ได้นะคะ หาซื้อง่ายและสะดวกมากค่ะ
ปริมาณ 36 เม็ด : ราคา 285 บาท (ตกเม็ดละ 7.92 บาท)
| รูปแบบ | เม็ด |
| ความเข้มข้นคอลลาเจน | คอลลาเจนไตรเปปไทด์ 300 mg คอลลาเจนเปปไทด์ 300 mg |
| ส่วนประกอบหลัก | คอลลาเจนไตรเปปไทด์ / คอลลาเจนเปปไทด์ / โคเอนไซม์ Q10 / วิตามินซี / ซิงก์ |
| วิธีทาน | วันละ 2 เม็ด ก่อนนอน |
3. Collagen Tripeptide Q10 ที่ดีที่สุด : VISTRA Marine Collagen Tripeptide 1300 & Coenzyme Q10
ราคา 565 บาท
ข้อดี
+ ราคาจับต้องได้
+ ดูดซึมง่าย
+ มี Official Shop ออนไลน์
ข้อควรพิจารณา
– เม็ดค่อนข้างใหญ่
Collagen q10 ของ VISTRA ตัวนี้ เป็น คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ซึ่งมีโมเลกุลเล็กกว่าคอลลาเจนเปปไทด์ทั่วไปที่เรามักจะพบในอาหารเสริม จึงทำให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนชนิดนี้ได้ดีกว่า และยังมาพร้อมโคเอนไซม์ q10 ที่ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ
ใครที่กำลังมีปัญหาผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้น ตัวนี้เป็นตัวช่วยที่ดีมากค่ะ เพราะรีวิวส่วนใหญ่บอกเป็นเสียงเดียวกันว่า กินแล้วผิวสวย ชุ่มชื้นมากขึ้น ดูผิวใส และสุขภาพดี และยังผสานด้วยคุณประโยชน์จากวิตามินซีและอี ที่ช่วยปรับให้ผิวกระจ่างใสขึ้น สายดูแลผิวที่กำลังมองหา collagen q10 ยี่ห้อไหนดี แนะนำ คอลลาเจนไตรเปปไทด์ตัวนี้เป็นอีกตัวที่น่าลองเลยค่ะ
ปริมาณ 30 เม็ด : ราคา 565 บาท (ตกเม็ดละ 18.83 บาท)
| รูปแบบ | เม็ด |
| ความเข้มข้นคอลลาเจน | 1,300 mg |
| ส่วนประกอบหลัก | มารีน คอลลาเจน ไตรเปปไทด์ / โคเอนไซม์ Q10 / วิตามินซี / วิตามินอี / ไกลซีน / แอล-อาร์จินิน |
| วิธีทาน | วันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร |
4. Collagen Q10 ญี่ปุ่น ชะลอวัยได้ดีที่สุด : Meiji Amino Collagen + Q10 & Rice Germ Extract
ราคา 1,450 บาท
ข้อดี
+ ถุงซิปล็อก พกพาสะดวก
+ ทานง่าย ไม่มีกลิ่นคาว
+ แบรนด์ดัง น่าเชื่อถือจากญี่ปุ่น
ข้อควรพิจารณา
– ราคาค่อนข้างสูง
meiji collagen q10 ตัวนี้ เป็นคอลลาเจนแบบชง ที่ช่วยลดการเกิดริ้วรอย และยังช่วยให้ผิวกระจ่างใส ผิวเปล่งปลั่ง แถมยังมาในรูปแบบซอง ซิปล็อก พกพาง่าย สะดวก ชงดื่มได้ทุกที่ ไม่มีกลิ่นและรสชาติ ทำให้ละลายง่ายและผสมกับเครื่องดื่มได้หลากหลาย สาว ๆ ที่ไม่ชอบยาเม็ดไม่ควรพลาดเลยค่ะ
ส่วนเรื่องคุณประโยชน์ก็จัดเต็มสุด ๆ เพราะตัวนี้เป็น คอลลาเจนเปปไทด์จากปลา ได้ประโยชน์จากธรรมชาติ ทำให้ผิวเนียนสวย ไร้ริ้วรอย หน้าเด้ง อิ่มฟู แถมยังมีโคเอนไซม์ Q10 ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากรังสี UV ทำให้ผิวขาว กระจ่างใส ชะลอการเกิดริ้วรอย ลดการเกิดฝ้า กระ เหมาะกับสาว ๆ ที่กำลังมองหาคอลลาเจน คิวเท็นดี ๆ สักตัว ถ้ายังไม่รู้ว่าจะซื้อ collagen q10 ยี่ห้อไหนดี ต้องลองตัวนี้เลยค่า
ปริมาณ 196 กรัม : ราคา 1,450 บาท (ตกกรัมละ 7.4 บาท)
| รูปแบบ | ผง |
| ความเข้มข้นคอลลาเจน | 5,000 mg |
| ส่วนประกอบหลัก | คอลลาเจนเปปไทด์จากปลา / มอลโทเดกซ์ทริน / โคเอนไซม์ Q10 / สารสกัดจมูกข้าว / วิตามินซี / กรดไฮยาลูโรนิค |
| วิธีทาน | วันละ 1 ช้อนตวง ผสมน้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ รับประทานเวลาใดก็ได้ |
5. Collagen Q10 บำรุงผิวที่ดีที่สุด : HARRIS Marine Q10 Collagen C Plus
ราคา 1,350 บาท
ข้อดี
+ มีสารสกัดบำรุงผิวหลายชนิด
+ เห็นผลจริง
+ ผสมวิตามินซี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
ข้อควรพิจารณา
– ปริมาณคอลลาเจนต่อเม็ดค่อนข้างน้อย
สำหรับคนที่อยากได้ collagen q10 ที่มีสารสกัดบำรุงผิวเยอะ ๆ คอลลาเจนคิวเท็น Harris ตัวนี้ตอบโจทย์เลยค่ะ เพราะเป็นคอลลาเจนผสมวิตามินซี และมีสารสกัดบำรุงผิวหลายชนิด ช่วยเสริมคุณประโยชน์การบำรุงผิวจากคอลลาเจนคิวเท็นได้เป็นอย่างดี
ใครที่อยากบำรุงผิวให้ผิวนุ่มเด้ง ดูอ่อนเยาว์ อิ่มน้ำ ไม่แห้งกร้าน ดูสุขภาพดี คอลลาเจน q10 ตัวนี้จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นให้แก่เซลล์ผิว พร้อมปกป้องผิวจากมลภาวะอย่างรังสี UV ทานแล้วช่วยให้ผิวไม่หมองคล้ำ ดูขาวกระจ่างใสขึ้น ถ้าเพื่อน ๆ กำลังมองหา collagen q10 ยี่ห้อไหนดี ลองคอลลาเจน Harris ตัวนี้ดูนะคะ มิสซี่แนะนำค่ะ
ปริมาณ 30 เม็ด : ราคา 1,350 บาท (ตกเม็ดละ 45 บาท)
| รูปแบบ | เม็ด |
| ความเข้มข้นคอลลาเจน | 300 mg |
| ส่วนประกอบหลัก | คอลลาเจนเปปไทด์ / โคเอนไซม์ Q10/ วิตามินซี / วิตามินอี / ลูทีน / ซิงก์ / สารสกัดเมล็ดองุ่น / สารสกัดโกจิเบอร์รี / สารสกัดเปลือกสน |
| วิธีทาน | วันละ 1 เม็ด หลังอาหาร |
6. Collagen Q10 เกาหลี ผิวใสที่ดีที่สุด : Ilyang Beauty Collagen
ราคา 290 บาท
ข้อดี
+ ทานง่าย ฉีกซองทานได้เลย
+ ราคาถูก
+ มี อย.
ข้อควรพิจารณา
– ไม่มี Official Shop
คอลลาเจนคิวเท็นบำรุงผิว ราคาถูกและดี จากเกาหลีตัวนี้ เป็น collagen q10 อีกตัวที่มิสซี่อยากจะแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้ลองทานค่ะ เพราะทานง่ายมาก สามารถทานได้เลยโดยไม่ต้องผสมน้ำหรือเครื่องดื่มต่าง ๆ ประหยัดเวลาและพกพาสะดวกมาก
ในเรื่องของการบำรุงผิว คอลลาเจน q10 ตัวนี้ก็ทำได้ดีไม่แพ้ยี่ห้ออื่นเลย เพราะช่วยให้ผิวเนียนสวย นุ่มลื่น ไม่แห้งกร้าน เมื่อทานเป็นประจำแล้วจะรู้สึกได้ว่าผิวเปล่งปลั่ง อิ่มน้ำ รอยแดงจากสิวดูจางลง ผิวกระจ่างใสขึ้น ใครที่กำลังมองหา collagen q10 เกาหลีที่ราคาถูกและดี ยังไม่รู้ว่าควรซื้อ collagen q10 ยี่ห้อไหนดี ต้องห้ามพลาดคอลลาเจน Ilyang ตัวนี้เลยค่ะ
ปริมาณ 10 ซอง : ราคา 290 บาท (ตกซองละ 29 บาท)
| รูปแบบ | ผง |
| ความเข้มข้นคอลลาเจน | 50% จากสารอาหารทั้งหมด ต่อซอง |
| ส่วนประกอบหลัก | วิตามินซี / คอลลาเจนจากปลา / โคเอนไซม์ Q10 / สารสกัดจากผลไม้ 24 ชนิด |
| วิธีทาน | วันละ 1 ซอง (ฉีกซองทานได้เลย ไม่ต้องผสมน้ำ) |
7. Collagen Q10 บำรุงผิวและข้อได้ดีที่สุด : Newway Colla VitE
ราคา 790 บาท
ข้อดี
+ ดูดซึมดี
+ ทานแล้วเห็นผลจริง
+ มี อย.
ข้อควรพิจารณา
– มีกลิ่นคาวเล็กน้อย
– เม็ดค่อนข้างใหญ่
สำหรับตัวสุดท้ายนี้เป็น Collagen q10 ของ Newway ที่เป็น คอลลาเจนไตรเปปไทด์ ผสานด้วยคุณประโยชน์จาก โคเอนไซม์ q10 วิตามินซี และวิตามินอี คอลลาเจนคิวเท็นตัวนี้นอกจากจะช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส หน้าเด้ง เนียนนุ่ม ชุ่มชื้นแล้ว ยังช่วยบำรุงกระดูก บำรุงข้อต่อให้มีความยืดหยุ่นด้วย เรียกได้ว่าช่วยบำรุงทั้งผิวและข้อเลยค่ะ
เพื่อน ๆ คนไหนอยากได้ Collagen q10 ที่ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวที่เหนื่อยล้าให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง พร้อมทั้งดูแลข้อต่อและกระดูกอ่อนด้วย อยากรู้ว่าควรซื้อ collagen q10 ยี่ห้อไหนดี มิสซี่ขอแนะนำเป็นคอลลาเจน คิวเท็น Newway ตัวนี้เลยค่ะ
ปริมาณ 30 เม็ด : ราคา 790 บาท (ตกเม็ดละ 26.33 บาท)
| รูปแบบ | เม็ด |
| ความเข้มข้นคอลลาเจน | 700 mg |
| ส่วนประกอบหลัก | คอลลาเจนไตรเปปไทด์ / โคเอนไซม์ Q10 / วิตามินซี / วิตามินอี |
| วิธีทาน | วันละ 1 เม็ด ก่อนอาหาร |
วิธีเลือกซื้อ “collagen q10” ควรดูอะไรบ้าง
- ชนิดของคอลลาเจน ควรเลือกคอลลาเจนไดเปปไทด์เป็นหลัก เนื่องจากมีโมเลกุลเล็กที่สุด ร่างกายจะดูดซึมได้ดี จากนั้นจึงเลือกคอลลาเจนไตรเปปไทด์ และคอลลาเจนเปปไทด์รองลงมาตามลำดับ
- ปริมาณความเข้มข้นของคอลลาเจน เพราะการกินอาหารเสริมคอลลาเจนเพื่อบำรุงผิวให้ได้ผล ควรกินวันละ 5,000 – 10,000 mg ดังนั้น ควรมองหา collagen q10 ยี่ห้อไหนดี ที่ให้ปริมาณคอลลาเจนเพียงพอต่อร่างกายนะคะ
- คุณภาพ ดูความน่าเชื่อถือของแบรนด์ ความปลอดภัย มาตรฐานการผลิต รีวิว
- ราคา เหมาะสม คุ้มค่ากับปริมาณ
- รูปแบบของอาหารเสริม เลือกรูปแบบที่สะดวกและตอบโจทย์การทาน เช่น ผงชงดื่ม เม็ดยา แคปซูล
- ส่วนประกอบเพิ่มเติม มีส่วนประกอบจากสารอาหารอื่น ๆ เพื่อช่วยบำรุงและเสริมคุณประโยชน์ เช่น วิตามินซี วิตามินดี สารสกัดอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณและร่างกาย
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ collagen q10
คอลลาเจน q10 ดีไหม?
คอลลาเจน q10 ดีค่ะ เพราะเป็นอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบหลักเป็นสารอาหารที่สำคัญอย่าง คอลลาเจน และ โคเอนไซม์ q10 ซึ่งแม้ว่าร่างกายเราจะมีการผลิตสารอาหารทั้ง 2 ชนิดนี้อยู่แล้ว แต่เมื่อเราเริ่มอายุมากขึ้น ร่างกายเริ่มเสื่อมสภาพ หรือเมื่อร่างกายทำงานหนัก เกิดความเครียด และไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ก็จะผลิตคอลลาเจนและโคเอนไซม์ q10 ได้ไม่เต็มที่
การรับประทานอาหารเสริม collagen q10 จึงช่วยเพิ่มสารอาหารและฟื้นฟูเซลล์ร่างกายให้กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังมีสารบำรุงอื่น ๆ ที่มีคุณประโยชน์มากมายมาช่วยบำรุงร่างกายอีกด้วย
คอลลาเจน คิวเท็น กินตอนไหน?
คอลลาเจน คิวเท็น ควรกินพร้อมมื้ออาหาร เนื่องจากตัวโคเอนไซม์ q10 จะละลายได้ดีในไขมัน หรือสามารถรับประทานตามที่อาหารเสริมแต่ละยี่ห้อระบุไว้บนฉลากได้เลยค่ะ เพราะคอลลาเจน คิวเท็นแต่ละยี่ห้อ มีสัดส่วนของคอลลาเจนและโคเอนไซม์ คิวเท็นไม่เท่ากัน ข้อมูลบนฉลากเป็นข้อมูลที่ได้คำนวณมาแล้วว่าเป็นเวลาที่เหมาะกับการกินอาหารเสริม และเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะสามารถดูดซึมสารอาหารได้ดีค่ะ
collagen q10 อันตรายไหม?
collagen q10 ไม่เป็นอันตรายค่ะ หากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ และเลือกรับประทาน collagen q10 แบรนด์ที่เชื่อถือได้ มีมาตรฐานการผลิตที่ปลอดภัย ใช้วัตถุดิบและส่วนประกอบที่มีคุณภาพ มีการตรวจสอบแล้วว่าไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
collagen q10 กินวันละเท่าไหร่?
ควรกิน collagen q10 ที่มีส่วนประกอบของคอลลาเจนไม่เกิน 10,000 มิลลิกรัม และ โคเอนไซม์ q10 ไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะเป็นปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายภายในหนึ่งวันค่ะ
collagen q10 ผลข้างเคียงมีอะไรบ้าง?
เมื่อกิน collagen q10 อาจมีผลข้างเคียง ดังนี้
– ปัญหาระบบทางเดินอาหาร
– ปวดศีรษะ วิงเวียนศีรษะ
– นอนไม่หลับ
– ผื่นขึ้น
– อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า
คอลลาเจน q10 ซื้อที่ไหน?
คอลลาเจน q10 หาซื้อได้ที่ช่องทางออนไลน์อย่าง shopee และ lazada ได้เลยค่ะ นอกจากจะมีคอลลาเจน q10 หลากหลายยี่ห้อให้เลือกซื้อแล้ว ยังมีส่วนลดสินค้าและค่าจัดส่งให้ใช้อีกด้วย
ใครที่อยากได้ collagen q10 ดี ๆ ราคาจับต้องได้ ก็สามารถเข้าไปเลือกซื้อได้ใน shopee และ lazada ได้เลยนะคะ มีบริการจัดส่งตรงถึงบ้าน สะดวก รวดเร็ว ไม่ต้องเสียเวลาไปเดินเลือกซื้อคอลลาเจนที่หน้าร้าน ผิวสวยแบบประหยัดเวลาได้ด้วย เหมาะกับเพื่อน ๆ ที่ต้องทำงานหนักจนไม่มีเวลาดูแลผิวพรรณสุด ๆ
หวังว่ารีวิวอาหารเสริม collagen q10 ทั้ง 10 ยี่ห้อที่มิสซี่รวบรวมมาให้ในบทความนี้ จะถูกใจสาว ๆ และช่วยตอบคำถามของเพื่อน ๆ ที่กำลังอยากได้คอลลาเจนดี ๆ สำหรับดูแลผิวสักตัว แต่ยังไม่รู้ว่าควรจะซื้อ collagen q10 ยี่ห้อไหนดี นะคะ ใครที่กำลังทำงานหนักจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง หากเลือกทานอาหารเสริมเป็นตัวช่วยบำรุงร่างกาย ก็อย่าลืมนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ และทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะคะ ถ้าทำตามนี้มิสซี่รับรองว่าผิวของเพื่อน ๆ จะกลับมาสดใส เนียนนุ่ม ผิวเปล่งปลั่งขึ้นแน่นอนค่า
อ้างอิง
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/ss/slideshow-collagen-and-your-body
https://www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#what-it-is
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324113#side-effects-and-risks
