รีวิว 12 วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี 2022 [แนะนำ!]

ในปัจจุบัน สาวๆหลายคน คงจะมีชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ เลยทำให้การรับประทานอาหารต่างๆ อาจจะไม่เพียงพอ ต่อร่างกายที่ต้องการ ในแต่ละวัน จึงทำให้ใครหลายคงเริ่มหันมาสนใจ รับประทานอาหารเสริม หรือการหาวิตามินบำรุงร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ วิตามินบี 12 วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี รวมไปถึง วิตามินรวม เพื่อเสริมให้ร่างกายของเรา ได้รับสารอาหารที่พอเพียง

และอีกวิตามินหนึ่ง ที่กำลังได้รับความนิยมในตอนนี้เป็นอย่างมาก นั่นก็คือ วิตามินสำหรับบำรุงสายตา ที่ช่วยลดตาพร่ามัว ตาแห้ง เหมาะสำหรับคนที่จ้องมือถือหรือจอคอมเยอะๆ หรือในผู้สูงอายุ ซึ่งในวันนี้ มิสซี่ได้คัดผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงดวงตา รวบรวมรีวิววิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ตัวไหนดี มาฝากสาวๆให้เลือกซื้อกันค่ะ รับรองว่าดี และมีประโยชน์ต่อตาของของเรากันอย่างแน่นอนค่า

TOP 3 วิตามินบำรุงสายตาที่ดีที่สุด

#2 Vistra Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene

Vistra Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene

ราคา 510 บาท

#3 California Gold Nutrition Lutein

California Gold Nutrition Lutein

ราคา 565 บาท

วิธีการเลือกซื้อ “วิตามินบำรุงสายตา” ตัวไหนดี?

สาวๆหลายคน คงมีข้อสงสัย ในการเลือกซื้อ วิตามินบำรุงสายตา ว่าเราควรเลือกจากปัจจัยอะไรกันบ้าง ที่จะมาสามารถ ช่วยฟื้นฟูประสิทธิภาพ ในการทำงาน ดวงตาของเราได้บ้าง โดยปัจจัยหลักๆ ในการเลือกซื้อ มีดังต่อไปนี้

เลือกจากสารสกัดหลัก

หลักๆในการเลือกซื้อ วิตามินบำรุงสายตา คือการดูสารสกัด หรือส่วนผสมที่สำคัญ ของวิตามินนั้น ว่ามีส่วนช่วยในการ บำรุงสายตาของเรา ได้มากน้อยเพียงไหน โดยแต่ละสารสกัด จะมีหน้าที่ในการบำรุง และป้องกันปัญหา อาการของดวงตา ที่ต่างกันออกไป ซึ่งส่วนใหญ่จะต้องมีส่วนผสมดังนี้

  1. วิตามิน A : สารที่จำเป็น ต่อการผลิตโรด็อปซิน สารที่ช่วยในการมองเห็น ในที่มืด ลดอาการ ตาพร่ามัว และยังมีส่วนช่วย ป้องกันโรคต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับดวงตาของเราได้ เช่น แผลบริเวณกระจกตา การติดเชื้อที่ดวงตา
  2. วิตามิน B2 : สารที่ช่วยให้ดวงตาของเรา หายจากอาการตาอ่อนล้า
  3. ลูทีน : สารที่ร่างกายของเรา ไม่สามารถ ผลิตได้เอง สารอาหารที่สามารถพบได้ตาม ผักผลไม้สีเขียวเข้มหรือสีเหลือง ที่มีส่วนช่วย ให้จอประสาทตาของเรา สามารถมองเห็นภาพได้ชัดขึ้น และยังปกป้องดวงตา จากรังสีต่างๆ ที่อาจจะเป็นอันตราย ต่อดวงตาของเราได้
  4. ซีแซนทีน : สารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ที่ช่วยให้เลนส์ และจอประสาทตา สามารถกรองรังสียูวี ที่พบได้จากแสงแดด ได้ดีมากขึ้นกว่าเดิม
  5. ฟลาโวนอยด์ : สารที่พบได้ตามผลไม้ ตระกูลเบอร์รี่รวม ที่เป็นส่วนสำคัญ ในการบำรุงสายตา
  6. แคโรทีนอยด์ : สารที่ช่วยป้องกัน โรคจากดวงตา เช่น โรคจอประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก

เลือกจากรูปแบบในการรับประทาน

ในปัจจุบันนี้ ทางบริษัทต่างๆ ที่จำหน่าย วิตามินบำรุงสายตา ได้คิดค้นรูปแบบในการรับประทาน อาหารเสริมชนิดนี้มาหลากหลายรูปแบบ สาวๆสามารถเลือกได้ตามที่ตัวเองสะดวกได้ โดยรูปแบบส่วนใหญ่มีดังนี้

  1. แคปซูล : สะดวก และเก็บรักษาได้ง่ายที่สุด
  2. อัดเม็ด : สามารถรับสาร หรือวิตามิน ได้มากที่สุด
  3. ผงชงละลายน้ำ : รับประทานง่าย สามารถนำไปผสม กับอาหารอื่นๆได้
  4. ซอฟต์เจล : มีความนิ่มมากกว่าแคปซูล จึงทำให้รับประทานได้ง่ายกว่า

โดยแต่ละประเภท หรือรูปแบบที่เราเห็นนั้น จะมีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป แต่ก็ยังคง ประสิทธิภาพ ในการช่วยบำรุง และฟื้นฟู ดวงตาของสาวๆได้ไม่แตกต่างกัน แต่การที่มีการจัดจำหน่าย หลากหลายรูปแบบ เป็นเพราะว่า เราจะสามารถเลือกรับประทาน ได้ตามที่เราสะดวก และมีทางเลือกได้หลากหลาย มากขึ้นนั่นเอง

เลือกจากงบประมาณ

นอกจากสาวๆ จะดูส่วนผสม และรูปแบบของ วิตามินบำรุงสายตา แล้วนั้น อีกสิ่งหนึ่งที่สาวๆ ไม่ควรจะลืมไป นั่นก็คืองบประมาณในการเลือกซื้อ โดยสาวๆอาจจะลองตั้งงบประมาณเอาไว้ เพื่อง่ายต่อการเลือกซื้อ ยกตัวอย่างเช่น อยากได้ วิตามินบำรุงตา ที่ไม่เกิน 1 พันบาท อาจจะเลือกซื้อ วิตามินที่ผลิตในไทย ที่จะช่วยให้เราไม่ต้องเสียเงิน ค่าขนส่ง หรือค่าภาษีในการนำเข้า ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ กับวิตามิน ที่นำเข้ามาจากต่างประเทศ หรือสาวๆบางคน อยากที่จะลองวิตามิน ที่ผลิตจากต่างประเทศ ก็อาจจะต้องตั้งงบประมาณ ในการเลือกซื้อ วิตามินบำรุงสายตา ที่สูงมากขึ้น

ตารางเปรียบเทียบ “วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี”

ชื่อสินค้า

Blackmores Lutein-Vis

 Vistra Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene

California Gold Nutrition Lutein

  Brand’s Blackcurrant Extract With Lutein And Zeaxanthin

Now Foods Lutein

Clover Plus Bilberry and Marigold Complex

 Blackmores Bilberry 2500

Puritan’s Pride Lutein

Jarrow Formulas Lutein

Nature’s Truth Lutein

Swiss Energy Visio Vit Sustained Release Capsule

 Dr. Lyn lutein bilberry PlusA

รูปสินค้า

ข้อดี-ข้อเสีย

  • + เหมาะสำหรับคนใช้สายตาเยอะ

  • + บำรุงเลนส์ตา

  • + ลดอาการตาล้า

- กลิ่นออกยาๆ

  • + ส่วนผสมบำรุงตาหลายตัว

  • + ชะลอความเหนื่อยล้าของดวงตา

  • + เหมาะกับคนจ้องคอม มือถือเยอะๆ

- ควรสั่งจากร้าน official ระวังของราคาถูก เพราะอาจใกล้หมดอายุ

  • + วีแกนทานได้

  • + ซอฟเจล เหมาะกับคนทานยายาก

  • + บำรุงให้ตาสดใส

- ต้องสั่งจากร้านวิตามินนำเข้า

  • + ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

  • + เหมาะกับคนใช้สายตาหนัก

- มีส่วนผสมจากนม ผู้ที่แพ้ไม่ควรทาน

  • + ลดอาการตาเมื่อยล้า

  • + บำรุงให้ดวงตาแข็งแรง

  • + ลดตาพร่ามัว

- มีส่วนผสมของถั่วเหลือง ผู้ที่แพ้ควรระวัง

  • + เหมาะกับคนใช้ตาเยอะ

  • + ลดตาแห้ง

  • + เม็ดไม่ใหญ่ ทานง่าย

- กลิ่นยาๆ

  • + กินแล้วไม่ปวดตา

  • + เหมาะกับคนทำงาน เล่นเกม อ่านหนังสือเยอะ

  • +  ลดตาแห้ง

- ควรสั่งจากร้าน official เพราะของราคาถูกอาจปลอมหรือใกล้หมดอายุ

  • + ต้านอนุมูลอิสระ

  • + บำรุงสมอง และดวงตา

  • + เพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น

- ยังไม่มี official shop สั่งจากร้านวิตามินนำเข้าเท่านั้น

  • +เหมาะกับคนใช้คอม มือถือเยอะๆ

  • + ลดการปวดเบ้าตา

  • + มองเห็นชัดขึ้น

- ไม่มี official store สั่งจากร้านวิตามินนำเข้า

  • + เหมาะกับคนแก่ ผู้สูงอายุ

  • +ปกป้องเซลล์ดวงตาจากความเสื่อม

  • + ดูดซับแสงสีฟ้า

- ไม่มี official store สั่งได้จากร้านวิตามินนำเข้า

  • + วิตามินเทคโนโลยีใหม่

  • + ปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า และยูวี

  • + สารสกัดจากธรรมชาติ

- ราคาสูง

  • + คิดค้นสูตรโดยจักษุแพทย์

  • + สารสกัดธรรมชาติเข้มข้น 100%

  • + บำรุงเซลล์ดวงตา ลดความเสื่อม

- ราคาค่อนข้างสูง

ราคาเต็ม

890 บาท

510 บาท

565 บาท

1,220 บาท

1,200 บาท

850 บาท

730 บาท

439 บาท

 790 บาท

638 บาท

1,450 บาท

1,290 บาท

ปริมาณ

60 แคปซูล

30 แคปซูล

120 แคปซูล

 60 เม็ด

60 แคปซูล

30 แคปซูล

60 เม็ด

120 ซอฟต์เจล

120 แคปซูล

 39 ซอฟต์เจล

30 แคปซูล

 30 แคปซูล

ตกเม็ดละ

14.83 บาท

17 บาท

4.71 บาท

20.3 บาท

20 บาท

28.3 บาท

12.7 บาท

3.66 บาท

6.58 บาท

16.36 บาท

48.3 บาท

43 บาท

ความคุ้มค่า

เช็คส่วนลดที่

เลือกซื้อ วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี 2565

1. วิตามินบำรุงสายตาโดยรวมดีที่สุด: Blackmores Lutein-Vis

Blackmores Lutein-Vis

ราคา 890 บาท

ข้อดี
+ เหมาะสำหรับคนใช้สายตาเยอะ
+ บำรุงเลนส์ตา

+ ลดอาการตาล้า

ข้อควรพิจารณา
– กลิ่นออกยาๆ

อันดับหนึ่งต้องยกให้ วิตามินบำรุงตาจาก blackmore ตัวนี้เลยค่า ทำมาจากสารสกัดจากดอกดาวเรือง เป็นสาร Lutein ที่มีความสำคัญต่อการปกป้องดวงตาจาก อนุมูลอิสระ แสง UV แสงสีฟ้าจากจอมือถือหรือจอคอมพิวเตอร์ โดยฤทธิ์การเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นจอประสาทตาเสื่อม ภาวะตาพร่ามัว

และยังมีแร่ธาตุซีลีเนียมที่ช่วยคงความใสของเลนส์ตา ลดอาการตาแห้ง สาวๆคนไหนที่กำลังมองหา วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ที่รีวิวเยอะ มีความน่าเชื่อถือ ทานแล้วเห็นผลจริง ต้องลองของแบล็กมอร์ตัวตัวเลยค่า

ปริมาณ 60 แคปซูล : ราคา 890 บาท (ตกแคปซูลละ 14.83 บาท)

ส่วนประกอบสำคัญลูทีน,ซีลีเนียมวิธีรับประทานครั้งละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
รูปแบบวิตามินแคปซูลแบรนด์จากออสเตรเลีย

2. วิตามินบำรุงสายตา ราคาไม่แพงที่ดีที่สุด : Vistra Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene

Vistra Bilberry Extract Plus Lutein Beta-Carotene

ราคา 510 บาท

ข้อดี
+ ส่วนผสมบำรุงตาหลายตัว
+ ชะลอความเหนื่อยล้าของดวงตา

+ เหมาะกับคนจ้องคอม มือถือเยอะๆ

ข้อควรพิจารณา
– ควรสั่งจากร้าน official ระวังของราคาถูก เพราะอาจใกล้หมดอายุ

วิตามินบำรุงสายตา vistra ที่มิสซี่เชื่อว่า สาวๆจะต้องรู้จัก และคุ้นหูคุ้นหน้ายี่ห้อนี้กันอย่างแน่นอน และเป็นอาหารเสริม bilberry ที่หาซื้อได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นร้านขายยาชั้นนำทั่วไป หรือตามเว็บไซต์ต่างๆ ซึ่งจุดเด่นของ วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อนี้ มีจุดเด่นในการใส่สารประกอบที่สำคัญ 

ที่ช่วยให้ดวงตาของเรา ที่เพิ่มประสิทธิภาพ ในมองเห็นได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยให้ ปกป้องจากรังสีต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น รังสี UV แสงสีฟ้า ที่อาจจะมาทำร้ายดวงตา ของเราได้นั่นเอง สาวๆคนไหน ที่อยากมองหาวิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ที่หาซื้อได้ง่ายๆ และมีประโยชน์ต่อดวงตาของเรา ที่มากมายแบบนี้ มิสซี่ขอแนะนำยี่ห้อนี้เลยค่ะ 

ปริมาณ 30 แคปซูล : ราคา 510 บาท (ตกแคปซูลละ 17 บาท)

ส่วนประกอบสำคัญสารสกัดจากบิลเบอร์รี่,ลูทีน,ซีแซนทีน,เบต้าแคโรทีน (วิตามินเอ),วิตามินอีวิธีรับประทานครั้งละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
รูปแบบวิตามินแคปซูลแบรนด์จากไทย

3. วิตามินบำรุงสายตา สำหรับตาพร่ามัวที่ดีที่สุด : California Gold Nutrition Lutein

California Gold Nutrition Lutein

ราคา 565 บาท

ข้อดี
+ วีแกนทานได้
+ ซอฟเจล เหมาะกับคนทานยายาก

+ บำรุงให้ตาสดใส

ข้อควรพิจารณา
– ต้องสั่งจากร้านวิตามินนำเข้า

สาวๆคนไหน ที่เป็นสายรับประทานผัก หรือเป็นมังสวิรัติ และอยากหาวิตามินบำรุงสายตา มารับประทาน มิสซี่แนะนำแบรนด์นี้เลยค่ะ ที่ทางแบรนด์ได้นำสารสกัดจากผัก มาเป็นส่วนประกอบของวิตามิน ที่จะช่วยฟื้นฟูดวงตา เมื่อต้องเผชิญกับแสงสีฟ้า พร้อมยังบำรุงให้สายตา ของเรามีการมองเห็นที่ดีขึ้น ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างสุขภาพของเราให้แข็งแรง 

นอกจากนี้ทางแบรนด์ ได้ระบุไว้อย่างชัดเจน ว่าไม่มีส่วนประกอบ จากสัตว์ตระกูลวัว สาวๆจึงสามารถมั่นใจได้ว่า วิตามินตัวนี้ทำมาจากผักอย่างแน่นอน เชื่อว่าสาวๆคนไหน ที่มองหาวิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ด้วยการรับประทานวิตามิน ที่มาจากผัก ไม่ควรพลาดอย่างยิ่งค่ะ

ปริมาณ 120 แคปซูล : ราคา 565 บาท (ตกแคปซูลละ 4.71 บาท)

ส่วนประกอบสำคัญลูทีน สารสกัด จากดอกดาวเรืองซีแซนทีนน้ำมันเมล็ดดอกคำฝอยน้ำมันเมล็ดดอกทานตะวันผักต่างๆ (แป้งผักดัดแปลง, กลีเซอรีนจากผัก, ซอร์บิทอล, คาราจีแนน, น้ำบริสุทธิ์)วิธีรับประทานครั้งละ 1 แคปซูล  พร้อมอาหาร
รูปแบบวิตามินแคปซูลแบรนด์จากสหรัฐอเมริกา

4. วิตามินบำรุงสายตา ผู้ใช้สายตาหนักๆ ที่ดีที่สุด : Brand’s Blackcurrant Extract With Lutein And Zeaxanthin

Brand's Blackcurrant Extract With Lutein And Zeaxanthin

ราคา 1,220 บาท

ข้อดี
+ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
+ เหมาะกับคนใช้สายตาหนัก

ข้อควรพิจารณา
– มีส่วนผสมจากนม ผู้ที่แพ้ไม่ควรทาน

นับว่าเป็น วิตามินบำรุงสายตา ที่มีส่วนประกอบ เหมาะสำหรับกับเพื่อนๆคนไหน ที่ต้องใช้สายตาหนักๆ ไม่ว่าจะเป็น ต้องอยู่ในที่กลางแจ้ง และเจอแสงแดดเป็นเวลานาน ชอบใช้สายตาในที่มีแสงสลัว ผู้ที่อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือหน้าจอโทรศัพท์ เป็นระยะเวลานาน หรือผู้ที่มี อายุ 40 ปีขึ้นไป ต้องการดูแลดวงตา ที่พิเศษมากขึ้น วิตามินตัวนี้ จะช่วยชะลอ การเสื่อมของจอประสาทตา และช่วยให้ดวงตาของเรา มีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด 

นอกจากนี้วิตามินตัวนี้ยังมีสาร จากผลแบล็กเคอร์แรนท์ ที่ช่วยต้าน อนุมูลอิสระ สาวๆคนไหนที่มองหาวิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี แบบจัดเต็ม และอยากฟื้นฟูดวงตาเรา ให้กลับมาสดใสเหมือนเดิม มิสซี่ก็ขอแนะนำแบรนด์นี้ ไปเลยค่ะ รับรองปังอย่างแน่นอน!!

ปริมาณ 60 เม็ด : ราคา 1,220 บาท (ตกเม็ดละ 20.3 บาท)

ส่วนประกอบสำคัญสารสกัดจากแบล็กเคอร์แรนท์,ลูทีน,ซีแซนทีนวิธีรับประทานวันละ 2 เม็ด พร้อมอาหาร
รูปแบบวิตามินอัดเม็ดแบรนด์จากอังกฤษ

5. วิตามินบำรุงสายตา ปกป้องสายตาที่ดีที่สุด : Now Foods Lutein

Now Foods Lutein

ราคา 1,200 บาท

ข้อดี
+ ลดอาการตาเมื่อยล้า
+ บำรุงให้ดวงตาแข็งแรง

+ ลดตาพร่ามัว

ข้อควรพิจารณา
– มีส่วนผสมของถั่วเหลือง ผู้ที่แพ้ควรระวัง

ถ้าสาวๆคนไหน อยากจะรับประทาน วิตามินบำรุงสายตา ที่ช่วยบำรุงสายตา เพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น ไม่ว่าจะเป็นในที่สว่าง หรือบริเวณมืดๆ และพร้อมยังสามารถ ปกป้องดวงตาจากภาวะต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด การมองแสงสีฟ้าจากจอ การมองแสงแดดจัดๆ วิตามินจากแบรนด์นี้ สามารถตอบโจทย์สาวๆ ได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ 

ซึ่งวิตามินตัวนี้ นอกจากจะช่วยบำรุง สุขภาพดวงตา และการมองเห็นแล้ว ยังช่วยกำจัดอนุมูลอิสระ ที่ส่วนใหญ่ จะสามารถพบได้ในพืชผักต่างๆ สาวๆคนไหนที่เล็งๆอยู่ว่า วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ที่สามารถปกป้องดวงตา จากมลภาวะต่างๆ ที่จัดเต็มได้ขนาดนี้ ต้องลองจัดสัดชุด รับรองว่าไม่มีผิดหวังแน่นอนค่ะ

ปริมาณ 60 แคปซูล : ราคา 1,200 บาท (ตกแคปซูลละ 20 บาท)

ส่วนประกอบสำคัญลูทีน,ซีแซนทิน,น้ำมันจากดอกทานตะวัน,น้ำมันจากถั่วเหลืองวิธีรับประทานครั้งละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
รูปแบบวิตามินแคปซูลแบรนด์จากสหรัฐอเมริกา

6. วิตามินบำรุงสายตา สำหรับคนตาแห้งที่ดีที่สุด : Clover Plus Bilberry and Marigold Complex

Clover Plus Bilberry and Marigold Complex

ราคา 850 บาท

ข้อดี
+ เหมาะกับคนใช้ตาเยอะ
+ ลดตาแห้ง

+ เม็ดไม่ใหญ่ ทานง่าย

ข้อควรพิจารณา
– มีกลิ่นยาๆ

สาวๆคนไหน ที่มีปัญหาเกี่ยวกับดวงตาที่แห้ง มิสซี่ขอแนะนำ วิตามินบำรุงสายตา ตัวนี้เลยค่ะ เพราะเป็นวิตามิน ที่มีจุดเด่น ในเรื่องช่วยบรรเทา ปัญหาดวงตาต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น อาการตาแห้ง อาการแสบตา หรืออาการตาเมื่อยล้า ได้เป็นอย่างดี และยังบำรุงจอประสาทตา แถมยังช่วยให้ดวงตาของสาวๆ สามารถมองเห็นภาพได้ชัดมากขึ้น แม้ว่าจะอยู่ในช่วงกลางคืนก็ตาม

เรียกได้ว่า เป็นวิตามิน ที่ขึ้นชื่อว่ามีส่วนประกอบ มีประโยชน์ต่อดวงตา ที่จัดเต็มจัดแน่นอีกตัวหนึ่ง เช่น ผลมะเขือเทศ บิลเบอร์รี่ ที่ช่วยฟื้นฟู ดวงตาของเราให้ดีมากขึ้น ใครที่กำลังเลือกอยู่ว่า วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ให้สารที่มีประโยชน์กับดวงตา ที่มากมายขนาดนี้ ต้องลองจัดตัวนี้มาบ้างแล้วค่ะ

ปริมาณ 30 แคปซูล : ราคา 850 บาท (ตกแคปซูลละ 28.3 บาท)

ส่วนประกอบสำคัญลูทีน,สารสกัดจากบิลเบอร์รี่,สารสกัดจากมะเขือเทศ,สารสกัดจากเม็ดองุ่น,ซิงค์,อะมิโน แอซิด,คีเลต,วิตามินเอ,วิตามินบี 2,วิตามินอีวิธีรับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร หรือก่อนนอน
รูปแบบวิตามินแคปซูลแบรนด์จากไทย

7. วิตามินบำรุงจอประสาทตาที่ดีที่สุด : Blackmores Bilberry 2500

Blackmores Bilberry 2500

ราคา 730 บาท

ข้อดี
+ กินแล้วไม่ปวดตา
+ เหมาะกับคนทำงาน เล่นเกม อ่านหนังสือเยอะ

+ ลดตาแห้ง

ข้อควรพิจารณา
ควรสั่งจากร้าน official เพราะของราคาถูกอาจปลอมหรือใกล้หมดอายุ

เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ ที่มิสซี่เชื่อว่าสาวๆ จะต้องรู้จักกันอย่างแน่นอน นั่นก็คือ วิตามินบำรุงสายตา blackmore ซึ่งอาหารเสริมตัวนี้ มีจุดเด่นในการมีส่วนประกอบ ที่มาจากสารสกัดจากผลไม้แบบจัดหนักสุดๆ ที่ทางแบรนด์ได้ระบุเอาไว้ ว่าเหมือนเราได้รับประทาน ผลบิลเบอร์รี่สดๆ กันถึง 2,500 มิลลิกรัม กันเลยทีเดียว ซึ่งสารตัวนี้ สามารถบำรุงดวงตาของสาวๆได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นการบรรเทาอาการตาล้า ตาแห้ง และปัญหาจากการมองเห็นต่างๆ

นอกจากนี้ยังช่วยบำรุง ให้สายตาของเรา กลับมาสดใส มองเห็นได้ชัดมากขึ้น สาวๆคนไหนที่ชั่งใจอยู่ว่าจะซื้อ วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ที่มีส่วนผสมมาจากผลไม้มากที่สุด มิสซี่ต้องขอแนะนำ ให้สาวๆไปลองวิตามินตัวนี้เลยค่ะ

ปริมาณ 60 เม็ด : ราคา 730 บาท (ตกเม็ดละ 12.17 บาท)

ส่วนประกอบสำคัญสารสกัดจากผลบิลเบอร์รี่วิธีรับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร เช้าและเย็น
รูปแบบวิตามินอัดเม็ดแบรนด์จากออสเตรเลีย

8. วิตามินบำรุงสายตา แก้ตาล้าที่ดีที่สุด : Puritan’s Pride Lutein

Puritan's Pride Lutein

ราคา 439 บาท

ข้อดี
+ ต้านอนุมูลอิสระ
+ บำรุงสมอง และดวงตา

+ เพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น

ข้อควรพิจารณา
– ยังไม่มี official shop สั่งจากร้านวิตามินนำเข้าเท่านั้น

สาวๆคนไหนที่ต้องการ วิตามินบำรุงสายตา ในราคาที่จับต้องได้ หรืออยากจะเริ่มลอง รับประทานวิตามิน ในเบื้องต้น มิสซี่ก็ต้องขอแนะนำ วิตามินแบรนด์นี้เลยค่ะ ทางแบรนด์มีราคาที่ดีงาม และส่วนประกอบ ของวิตามินแบรนด์นี้ ก็จัดว่าไม่ธรรมดาอีกด้วย โดยหลักๆแล้ว ส่วนประกอบหลักๆ ก็จะเป็นแคโรทีนอยด์ ที่มีความเข้มข้นสูง สามารถบำรุงดวงตา ให้กลับมาแข็งแรง มองเห็นได้ดี พร้อมทั้งปกป้อง แสงต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด แสงสีฟ้าจากจอคอม หรือจอมือถือ 

แถมวิตามินตัวนี้ยังสามารถ บำรุงสมอง ให้มีกระบวนการคิด และเรียนรู้ต่างๆ ได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เป็นวิตามินที่สาวๆคนไหน กำลังหา วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี วิตามินจากแบรนด์นี้ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือก ที่สาวๆไม่ควรพลาดเลยค่ะ รับรองว่าสายตาของสาวๆ จะต้องได้รับการบำรุง ที่ไม่น้อยกว่าแบรนด์อื่นๆ กันเลยค่าา

ปริมาณ 120 ซอฟต์เจล : ราคา 439 บาท (ตกซอฟต์เจลละ 3.66 บาท)

ส่วนประกอบสำคัญลูทีน,ซีแซนทินวิธีรับประทานวันละ 1 ซอฟต์เจล หลังอาหาร
รูปแบบวิตามินซอฟต์เจลแบรนด์จากสหรัฐอเมริกา

9. วิตามินบำรุงสายตา ของอเมริกาที่ดีที่สุด : Jarrow Formulas Lutein

Jarrow Formulas Lutein

ราคา 790 บาท

ข้อดี
+ เหมาะกับคนใช้คอม มือถือเยอะๆ
+ ลดการปวดเบ้าตา

+ มองเห็นชัดขึ้น

ข้อควรพิจารณา
ไม่มี official store สั่งจากร้านวิตามินนำเข้า

สาวๆคนไหน ที่อยากจะลอง วิตามินบำรุงสายตา ที่นำเข้ามาจากอเมริกา มิสซี่ต้องขอแนะนำ วิตามินแบรนด์นี้เลยค่ะ ซึ่งตัวแบรนด์มีจุดเด่น ตรงที่ได้ใส่สารบำรุง สำหรับดวงตา ที่มีส่วนประกอบของลูทีน และซีแซนทิน ที่มีชนิดที่ใกล้เคียงกัน ทำให้เสริมประสิทธิภาพ ในการบำรุงดวงตา ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 

พร้อมทั้งยังบำรุง ส่วนต่างๆของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น สมอง ผิวหนัง รวมไปถึงเนื้อเยื่อปากมดลูก เรียกได้ว่า เป็นวิตามิน ที่จบครบในหนึ่งเดียว สาวๆคนไหนที่ลังเลอยู่ว่าวิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี แล้วอยากได้วิตามินนำเข้า ที่มีคุณสมบัติมากมายแบบนี้ มิสซี่ต้องขอแนะนำวิตามินแบรนด์นี้เลยค่ะ

ปริมาณ 120 แคปซูล : ราคา 790 แคปซูล (ตกแคปซูลละ 6.58 บาท)

ส่วนประกอบสำคัญลูทีน,ซีแซนทีน,น้ำมันดอกทานตะวันวิธีรับประทานครั้งละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร
รูปแบบวิตามินแคปซูลแบรนด์จากสหรัฐอเมริกา

10. วิตามินบำรุงสายตา สำหรับคนแก่ ผู้สูงอายุที่ดีที่สุด : Nature’s Truth Lutein

Nature’s Truth Lutein

ราคา 638 บาท

ข้อดี
+ เหมาะกับคนแก่ ผู้สูงอายุ
+ ปกป้องเซลล์ดวงตาจากความเสื่อม

+ ดูดซับแสงสีฟ้า

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มี official store สั่งได้จากร้านวิตามินนำเข้า

สำหรับ วิตามินบำรุงสายตา ที่เหมาะกับผู้สูงอายุ มิสซี่จะต้องขอมอบมงให้กับ แบรนด์นี้ไปเลยค่ะ ด้วยทางแบรนด์ มีจุดเด่น ในการใส่ส่วนประกอบ ไม่ว่าจะเป็นลูทีน ซีแซนทีน และสารต่างๆ ที่ช่วยให้ชะลอ อาการจอประสาทตาเสื่อม และทำให้ดวงตาของสาวๆ กลับมาแข็งแรงกันอีกครั้ง 

ที่สำคัญที่สุด นับได้ว่าเป็นทีเด็ด ของวิตามินแบรนด์นี้ ยังปกป้องดวงตา ให้ไม่เสี่ยง ต่อการเกิดอาการต้ออีกด้วย ใครที่อยากลองวิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ทานเองหรือจะซื้อเป็นของขวัญ แบรนด์นี้เป็นอีกหนึ่ง ที่เป็นทางเลือก ที่น่าสนใจไม่น้อยทีเดียว

ปริมาณ 39 ซอฟต์เจล : ราคา 638 บาท (ตกเม็ดละ 16.36 ซอฟต์เจล)

ส่วนประกอบสำคัญลูทีน,ซีแซนทีน,บิลเบอร์รี่วิธีรับประทานวันละ 1 ซอฟต์เจล หลังอาหาร
รูปแบบวิตามินซอฟต์เจลแบรนด์จากสหรัฐอเมริกา

11. วิตามินบำรุงสายตา นวัตกรรมใหม่ที่ดีที่สุด : Swiss Energy Visio Vit Sustained Release Capsule

Swiss Energy Visio Vit Sustained Release Capsule

ราคา 1,450 บาท

ข้อดี
+ วิตามินเทคโนโลยีใหม่
+ ปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า และยูวี

+ สารสกัดจากธรรมชาติ

ข้อควรพิจารณา
– ราคาสูง

หนึ่งใน วิตามินบำรุงสายตา ที่มิสซี่ต้องขอมอบรางวัล ที่เป็นสุดยอดนวัตกรรมใหม่ให้ ก็คือวิตามิน จากสวิตเอนเนอร์จี้ ตัวนี้ไปเลยค่ะ ทางแบรนด์ ได้ผลิตวิตามินตัวนี้ขึ้นมา ด้วยกระบวนการที่เรียกว่า Sustained Release Capsule ที่เป็นสูตร ที่มาจาก ประเทศสวิสเซอร์แลนด์ โดยตรง ที่จะช่วยให้ร่างกายของเรา สามารถดูดซึมวิตามิน ได้มีประสิทธิภาพมากกว่าเดิม 

พร้อมยังออกฤทธิ์นานถึง 8 ชั่วโมง ซึ่งวิตามินตัวนี้ มีประโยชน์ต่อดวงตาของสาวๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยฟื้นฟูอาการ จากปัญหาของดวงตาต่างๆ เช่น จอประสาทตาเสื่อม อาการเมื่อยล้าดวงตา และสิ่งสำคัญ สามารถรับประทาน ได้ทุกเพศ ทุกวัย แถมสาวๆคนไหน ที่เป็นสายมังสวิรัติ ก็สามารถรับประทาน วิตามินตัวนี้ได้เช่นกัน เรียกได้ว่าเป็น วิตามินบำรุงสายตา ที่น่าสนใจ ไม่แพ้กับแบรนด์อื่นๆ

ปริมาณ 30 แคปซูล : ราคา 1,450 บาท (ตกแคปซูลละ 48.3 บาท)

ส่วนประกอบสำคัญลูทีน,ซีแซนทีน,วิตามินอี,ซิงค์,วิตามินเอ,สารสกัด จากผลบลูเบอร์รี่วิธีรับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังอาหารเช้า
รูปแบบวิตามินแคปซูลแบรนด์จากสวิสเซอร์แลนด์

12. วิตามินบำรุงสายตา จากจักษุแพทย์ที่ดีที่สุด : Dr. Lyn lutein bilberry PlusA

Dr. Lyn lutein bilberry PlusA

ราคา 1,290 บาท

ข้อดี
+ คิดค้นสูตรโดยจักษุแพทย์
+ สารสกัดธรรมชาติเข้มข้น 100%

+ บำรุงเซลล์ดวงตา ลดความเสื่อม

ข้อควรพิจารณา
– ราคาค่อนข้างสูง

สาวๆคนไหน ที่ต้องการ วิตามินบำรุงสายตา ที่มีการคิดค้นสูตร โดยจักษุแพทย์ มิสซี่ก็ขอแนะนำวิตามินตัวนี้เลยค่ะ ทีเด็ดของวิตามินตัวนี้ อยู่ที่การนำเข้าสารสกัดจากประเทศต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น อเมริกา ญี่ปุ่น และอิตาลี ที่มีความเป็นพรีเมี่ยม ที่มีประโยชน์ต่อดวงตาของเราเป็นอย่างมาก ที่ช่วยฟื้นฟูดวงตาจากปัญหาต่างๆ ทำให้ดวงตาของเรากลับมาสดใสอีกครั้ง

พร้อมทั้งวิตามินตัวนี้ ยังเป็นสารสกัดที่ปลอดภัย ทำให้สาวๆมั่นใจได้เลย ว่าจะไม่มีสารพิษตกค้าง ในร่างกายอย่างแน่นอน และยังสามารถรับประทาน ได้ทุกๆวัน โดยไม่ต้องหยุดพัก แบบวิตามินทั่วไป ใครที่มองหาวิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ต้องการวิตามินแบบประโยชน์จัดเต็ม และมั่นใจในความปลอดภัยแบบสุดๆ ต้องลองจัดกันดูแล้วค่ะ

ปริมาณ 30 แคปซูล : ราคา 1,290 บาท (ตกแคปซูลละ 43 บาท)

ส่วนประกอบสำคัญไบโอ-ลูทีน,วิตามินเอ,วิตามินอี,บิลเบอร์รี่,สารสกัดจากส้ม,สารสกัดจากเมล็ดองุ่น,มะเขือเทศ,น้ำมันปลา Omega 3วิธีรับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหารเช้า
รูปแบบวิตามินแคปซูลแบรนด์จากไทย

นอกจากการรับประทาน วิตามินบำรุงสายตา ยังมีวิธีถนอมสายตาอย่างอื่นอีกหรือไม่?

เมื่อสาวๆ ได้เริ่มรับประทาน วิตามิน บำรุงดวงตา กันไปบ้างแล้ว มิสซี่ยังมีวิธีการถนอมสายตา ที่สาวๆอาจจะทำไป เพื่อควบคู่กับวิตามินอาหารเสริม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ในการบำรุงสายตา โดยมีวิธีต่างๆ ดังนี้

  • พักสายตาให้บ่อยที่สุด : สาวๆคนไหน ที่จะต้องทำงานหน้าจอคอม หรือใช้มือถือบ่อยๆ ควรพักสายตาทุกๆ 20-30 นาที ด้วยการมองไปยังที่อื่น หรือการหลับตาเป็นเวลาสักครู่
  • สังเกตว่าแสงสว่าง มีเพียงพอหรือไม่ : เป็นสิ่งสำคัญอีกหนึ่ง ที่สาวๆไม่ควรลืม 
  • ใส่แว่นตาในโอกาสต่างๆ : สาวๆคนไหน ที่มีสายตาสั้น หรือมีปัญหากับดวงตา อาจจะใช้การใส่แว่นตา เมื่อต้องทำงานหน้าจอคอม เพื่อป้องกันแสงต่างๆ ที่อาจจะทำให้ดวงตาของเรา เกิดปัญหาขึ้นภายหลังได้
  • กระพริบตาบ่อยๆ : จะช่วยให้ตาของเรา รู้สึกดีมากขึ้น และยังช่วยให้ดวงตา ไม่แห้ง จนเกินไปอีกด้วย 
  • ใช้น้ำตาเทียม : สาวๆคนไหนที่ใส่คอนแทคเลนส์ หรือมีปัญหาตาแห้งอยู่บ่อยครั้ง การใช้น้ำตาเทียม จะลดปัญหาอาการตาแห้งได้
  • เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ : อาหารที่เรารับประทานอยู่ทุกวัน มีบางอย่าง ที่สามารถบำรุงดวงตาของเราได้ เช่น ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ไข่แดง ที่อุดมไปด้วยสารลูทีน ปลาแซลมอน เป็นต้น
  • หมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำ : การตรวจสุขภาพ บริเวณดวงตาเป็นประจำ จะช่วยให้สาวๆ รู้ว่าตอนนี้ดวงตาของเรา มีปัญหา หรือมีประสิทธิภาพ ในการมองเห็นได้มากน้อยเพียงใด และยังช่วยให้ พบอาการหรือโรคจากดวงตา ที่เร็วขึ้นนั่นเอง

นอกจากที่สาวๆจะหาวิธี ในการถนอมดวงตา ให้คงประสิทธิภาพในการทำงาน และการมองเห็นต่างๆ อาจจะมีการนวดคลึง บริเวณดวงตา หรือการกรอกตาไปมา ก็จะช่วยให้ดวงตาของเรา เกิดความผ่อนคลาย และพักสายตา จากการทำงานได้ เรียกได้ว่า เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่จะช่วยถนอม ดงตาของเรา ได้ดีทีเดียว

แนะนำอาหารบํารุงสายตา

เพียงรับประทานอาหาร ผักและผลไม้เหล่านี้จะมีประโยชน์ช่วยบํารุงสายตาของเราให้สุขภาพดีอยู่กับเราไปนานๆค่า

  • พริกหยวกดิบ
  • เมล็ดทานตะวัน
  • ผักใบเขียว
  • แซลม่อน
  • มันหวาน
  • เนื้อแดงและเนื้อสัตว์ปีก
  • พืชตระกูลถั่วต่างๆ
  • ไข่
  • ฟักทอง
  • บร็อคโคลี่

คำถามที่พบบ่อย

วิตามิน ที่ช่วยบำรุงสายตา มีอะไรบ้าง?

วิตามินเอ : ช่วยให้ดวงตาของเรา สามารถมองเห็นในที่มืดได้ดีขึ้น พร้อมกับช่วยให้ กระจกตาของเรานั้น มีความแข็งแรงมากขึ้น
วิตามินซี : ป้องกัน อาการเสื่อมสภาพ ของดวงตา
วิตามินอี : ช่วยชะลอ การเสื่อมสภาพของตา ก่อนวัย และป้องกัน การเกิดต้อ บริเวณดวงตา
แคโรทีนอยด์ : ประกอบไปด้วย ลูทีนซีแซนทีน ที่สามารถปกป้อง โรคที่อาจจะเกิด กับดวงตาของเราได้
โอเมก้า 3 : สามารถป้องกัน ภาวะตาแห้ง และยังบำรุง จอประสาทตาของเรา ได้อีกด้วย
ซิงค์ : ป้องกัน อาการจอประสาทตาเสื่อม ตาพร่ามัว

วิตามินบำรุงสายตา กินตอนไหน?

โดยทั่วไป การรับประทาน วิตามินบำรุงสายตา จะรับประทานพร้อมอาหาร และส่วนใหญ่ จะเป็นอาหารเช้า และอาหารเย็น แต่ถ้าสาวๆอยากจะมั่นใจ ว่าสามารถได้ประสิทธิภาพ ในการรับประทานวิตามินมากที่สุด ควรดูบริเวณฉลากข้างขวดอาหารเสริม ในวิตามินที่สาวๆได้ซื้อมา ก็จะสามารถได้คำตอบที่ดีที่สุดค่ะ

หวังว่าบทความ วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ที่นำมาฝากสาวๆในวันนี้จะสามารถ เป็นแนวทาง ในการเลือกซื้อวิตามิน มาบำรุงดวงตาของเรากันนะคะ สาวๆก็ควรเลือกวิตามิน หรืออาหารเสริม ที่เหมาะสม กับความต้องการของตัวเอง รวมไปถึงดูส่วนประกอบ ที่จะสามารถ บำรุงดวงตาของสาวๆ ได้เต็มประสิทธิภาพกันด้วยนะคะ เชื่อว่าการดูแลดวงตา ของเราแต่ละคน ตั้งแต่ตอนนี้ จะทำให้ดวงตาที่ดีนั้น คงอยู่กับเราไปได้ยาวนาน และไม่เสื่อมสภาพ ไปก่อนเวลาอันควร นอกจากจะดูแลดวงตาแล้ว อย่าลืมที่จะทานอาหารเสริมดูแลผิว อาหารเสริมบำรุงร่างกาย กันด้วยนะคะ และสุดท้ายนี้ มิสซี่ก็ขอให้สาวๆทุกคน ที่กำลังหา วิตามินบำรุงสายตา มารับประทาน มีดวงตาที่ใสปิ๊ง และแข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้มากขึ้นนะคะ

อ้างอิง

https://www.webmd.com/eye-health/ss/slideshow-eyes-sight-foods

https://www.healthline.com/health/eye-health/eye-health-supplements

https://www.medicalnewstoday.com/articles/326758

Maya Duangboon

Maya Duangboon

ฮัลโหลล ยินดีที่ได้รู้จักสาวๆมิสซี่ทุกคนนะคะ มิ้งเป็น Beauty Editor ของ MizzyReview คอยอัพเดตสินค้าบิวตี้ ความสวยความงาม งานผิว เทรนด์ต่างๆ แชร์คอนเท้นสำหรับสาวๆที่ชอบรีวิวเครื่องสำอาง เมคอัพ สกินแคร์เป็นชีวิตจิตใจ! มาป้ายยาทุกคนได้ให้เลือกช้อป เลือกใช้สินค้าดีๆ ที่ขึ้นชื่อว่า The Best กันค่า!