ปัจจุบันการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เมื่อเรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง เราก็จะมีภูมิต้านทานที่ต่อสู้กับโรคภัยที่มีมากขึ้นอย่างเลี่ยงไม่ได้ คนส่วนมากในยุคปัจจุบันนี้จึงใส่ใจ และดูแลสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน การเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ซึ่งวันนี้มิสซี่จะรีวิว น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ประโยชน์หลายๆ ด้าน เช่น บำรุงผิว บำรุงผม ลดน้ำหนัก เป็นต้นค่ะ
ใครกำลังรออ่าน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น แนะนำ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย รับประทานได้ทุกเพศทุกวัย ห้ามพลาดเลยน้า เพราะมีหลายรูปแบบ ทั้งน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแบบเม็ด แบบผง และแบบน้ำมันที่เราคุ้นเคย มิสซี่พร้อมแนะนำ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี ให้เพื่อนๆ ได้ลองเลือกมาเสริมความแข็งแรงให้ร่างกายกันค่ะ
TOP 3 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่ดีที่สุด
#1 NBL Coconut Oil
ราคา 250 บาท
#2 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น Immor
ราคา 350 บาท
#3 Tropicana แคปซูลน้ำมันมะพร้าว
ราคา 280 บาท
มาทำความรู้จักกับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อของมะพร้าว ด้วยวิธีสกัดเย็น ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ใช้ความร้อนสูง และไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปทางเคมี น้ำมันที่ได้มีลักษณะใสเหมือนน้ำเปล่า ไม่มีกลิ่นหืน อาจมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของมะพร้าวปะปนมาด้วย มีชื่อเรียกว่าน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น หรือน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ก็ได้ค่ะ
โดยองค์ประกอบหลักของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนี้ คือ
- กรดไขมันอิ่มตัว ซึ่งเป็นกรดไขมันที่มีโมเลกุลขนาดปานกลาง เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะถูกเผาผลาญได้ดี และสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อไขมันได้น้อยกว่าน้ำมันทั่วไป ถือเป็น ไขมันที่ดีค่ะ คนที่ต้องควบคุมไขมันในเลือด หรือทานคีโตก็ทานได้ค่ะ
ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
1. อาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
มีนักวิจัยพบว่า กรดไขมันอิ่มตัวในน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่เรียกว่า MCTs สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีได้ด้วยนะคะสาวๆ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สรรพคุณลดน้ำหนัก จึงมีแนวโน้มความเป็นไปได้สูงเลยค่ะ และน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีกรดไขมันอิ่มตัว และ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (monounsaturated fat) ซึ่งถือเป็น ไขมันดี เลยสามารถเข้าไปลดไขมัน LDL (ไขมันไม่ดี) และเพิ่มปริมาณ HDL (ไขมันดี) ในเลือดแทนค่ะ
2. บำรุงผิว เล็บ ผม
ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีเยอะมากค่ะ สามารถนำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มาทาผิวเพื่อช่วยให้ผิวพรรณไม่แห้งกร้าน ชุ่มชิ้น ไม่ระคายเคือง ใครที่ชอบเป็นผด คือคันบ่อยๆ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นช่วยได้ค่ะ หรือทาปากให้ปากไม่แห้งแตก นำไปหมักผมให้ผมเงาสวย ไม่แตกปลาย บำรุงหนังศีรษะลดรังแค อาการคัน ลดการระคายเคืองผิว ใช้เช็ดเครื่องสำอางได้
3. ต้านเชื้อแบคทีเรีย
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ข้อดีอีกอย่าง คือ สามารถต้านเชื้อแบคทีเรียได้ทานวันละ 1-2 ช้อน ช่วยเรื่องเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจะมี Lauric acid สูง สารตัวนี้จะมีฤทธิ์ในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส รา และโปรโดซัวได้ อีกทั้งยังลดความเสี่ยงในการเกิดหลอดเลือดอุดตันที่หัวใจ และสมองด้วยค่ะ
4. แหล่งรวมสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี
สรรพคุณ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอีกอย่างที่สำคัญ คือ มีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก! ซึ่งแน่นอนว่าสารต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยเรื่องเบาหวาน และระบบสมองอีกด้วยค่ะ
5. ช่วยลดความอยากอาหาร
น้ำมันมะพร้าว จะช่วยเพิ่มคีโตน (สารเคมีที่ร่างกายผลิตขึ้นเมื่อมันสลายไขมันเพื่อเป็นพลังงาน) ในร่างกาย ทำให้ความอยากอาหารลดลงได้ค่ะ
6. ช่วยดูแลสุขภาพปาก
เพื่อนๆ หลายคนอาจจะไม่ทราบ ว่าน้ำมันมะพร้าวสามรถนำมาใช้อมบ้วนปากได้ด้วยนะคะ ด้วย Lauric acid จากน้ำมันมะพร้าวนี่แหละ ที่จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปาก ช่วยให้ปากสะอาด สดชื่นได้ด้วยล่ะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ทำอะไรได้บ้าง?
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สามารถทำอะไรได้หลายอย่างมากๆ ตามนี้เลย
- ใช้หมักผมให้นุ่มลื่น ผมดกดำ ช่วยลดพวกผมแห้งเสียแตกปลายได้ดี
- สำหรับใครที่ชอบไปเล่นกีฬาที่ออกแดดจัดๆ แล้วมีอาการผิวไหม้แดด น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นก็สามารถช่วยปลอบประโลมผิวได้
- ใช้ลบเครื่องสำอางได้ แค่เทน้ำมันมะพร้าวใส่มือแล้วนำมานวดวนๆ ให้ทั่วผิวหน้า จากนั้นก็ล้างทำความสะอาดตามปกติ
- ใช้เป็นส่วนผสมสำหรับทำสครับขัดผิว หรือใช้เป็นออยล์ทาผิวได้เลย
- ใช้ทาผิวหน้าจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการผิวแห้งลอก เหมาะสำหรับคนที่ผิวแห้งมาก
- ใช้ทารอยแผล หรือรอยสินบนใบหน้าได้
- ใช้ทานเพื่อลดน้ำหนัก ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยป้องกันโรคหัวใจ บำรุงให้สุขภาพหัวใจแข็งแรง
- ช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญ และช่วยไม่ให้เกิดไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น น่าตื่นเต้นใช่ไหมเพื่อนๆ งั้นมิสซี่จะมา รีวิว 10 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี ให้เพื่อนๆได้มีไอเดียในการเลือกกัน เริ่มกันเลย
จะเลือกซื้อ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี 2566
1 . น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น โดยรวมที่ดีที่สุด : NBL Coconut Oil
ราคา 250 บาท
ข้อดี
+ ไม่มีไขมันทรานส์
+ ผ่านการรับรองทั้ง อย. ไทยและออสเตรเลีย
+ ความเข้มข้นสูง
ข้อควรพิจารณา
– เม็ดมีขนาดใหญ่
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแบบเม็ด แบรนด์ NBL นำเข้าจากประเทศออสเตรเลีย มาในรูปแบบเม็ดซอฟต์เจล ทานง่าย มีความเข้มข้นของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นถึง 1,000 mg / เม็ด เลยค่ะ เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพองค์รวมให้แข็งแรงขึ้น ตัวนี้เป็นน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น บำรุงผมที่ดีมากก ทานแล้วลูกผมขึ้นเยอะเลยล่ะ สุขภาพผิวดีขึ้นด้วยค่ะ สาวๆ ผิวแห้ง ผมเริ่มบาง ต้องลองแล้วน้าา
สรรพคุณ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยังช่วยลดระดับคอลเลสเตอรอลในเลือด และเพิ่มไขมันดีเข้าไปแทนที่ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้อีกด้วยค่ะ เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังมองหา น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี ที่ปลอดภัย และสกัดมาเข้มข้น มิสซี่ของแนะนำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ชนิดแคปซูลนูโบลิคตัวนี้เลยค่ะ
ปริมาณ 60 เม็ด : ราคา 250 บาท (ตกเม็ดละ 4.1 บาท)
| รูปแบบ | เม็ด |
| ความเข้มข้น | 1,000 mg / เม็ด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Coconut Oil |
| วิธีรับประทาน | ก่อนอาหารเช้า 30 นาที วันละ 1 เม็ด |
2. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นออแกนิคที่ดีที่สุด : น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น Immor
ราคา 350 บาท
ข้อดี
+ คัดมะพร้าวออร์แกนิคเกรดดีมาสกัด
+ ปริมาณความเข้มข้นสูง
+ มี อย. และโรงงานผลิตมาตรฐาน GMP
ข้อควรพิจารณา
– เม็ดค่อนข้างใหญ่
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น Immor ตัวนี้มาในรูปแบบเม็ดซอฟต์เจลค่ะ ผลิตจากมะพร้าวออร์แกนิค 100% คัดมะพร้าวชั้นดีจากสวนที่ได้รับการรับรองมาตรฐานออร์แกนิค ไม่ใส่ปุ๋ยเคมี ไม่ใช้ยาฆ่าแมลง ปลอดภัยหายห่วงค่ะ อีกทั้งมีความเข้มข้นของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมากถึง 1,000 mg / เม็ด ช่วย Detox ให้ร่างกายขับของเสียออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ประโยชน์ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นตัวนี้ คือ จะเข้าไปลดไขมันไม่ดีในเส้นเลือด ที่อาจก่อโรคหัวใจ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี ชะลอวัย ชะลอความเสื่อมของกระดูก ผม เล็บ และผิวหนังให้เซลล์ยังทำงานได้อย่างดีอยู่ค่ะ เพื่อนๆ คนไหนมองหา น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี มิสซี่แนะนำตัวนี้เลยค่ะ
ปริมาณ 60 เม็ด : ราคา 350 บาท (ตกเม็ดละ 5.8 บาท)
| รูปแบบ | เม็ด |
| ความเข้มข้น | 1,000 mg / เม็ด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Coconut Oil |
| วิธีรับประทาน | วันละ 2 แคปซูล ตื่นนอนตอนเช้า หรือก่อนอาหารเช้า 30-60 นาที |
3. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น แบบแคปซูลที่ดีที่สุด : Tropicana แคปซูลน้ำมันมะพร้าว
ราคา 280 บาท
ข้อดี
+ รูปแบบเม็ด สะดวก
+ เม็ดเล็ก ทานง่าย
+ เป็นน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นออร์แกนิค
ข้อควรพิจารณา
– ทานหลายเม็ดต่อวัน
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น Tropicana แบรนด์นี้ เรียกได้ว่าได้รับความนิยมมากค่ะ โดยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมาในรูปแบบเม็ด ตอบโจทย์คนเมือง หรือคนที่ทานแบบน้ำมันยากค่ะ สะดวกต่อการพกพาด้วย โดยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแบรนด์นี้ คัดเลือกมะพร้าวพันธุ์ดีจากลุ่มแม่น้ำตาปี ทางภาคใต้ของไทย สกัดเย็นจากเนื้อมะพร้าวและเยื่อหุ้มกะลา ทำให้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่ได้มีสีเหลืองทอง กลิ่นหอมอ่อนๆ รับประทานง่าย
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นชนิดเม็ด อุดมไปด้วยประโยชน์ ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย เร่งการเผาผลาญ ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น มีวิตามินอี ช่วยบำรุงผิวและผมให้ดีขึ้นอีกด้วย ใครที่กำลังมองหา น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี มิสซี่แนะนำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น แบบกินได้ง่ายๆ อย่าง Tropicana ตัวนี้เลยค่า
ปริมาณ 60 เม็ด : ราคา 280 บาท (ตกเม็ดละ 4.6 บาท)
| รูปแบบ | เม็ด |
| ความเข้มข้น | 500 mg / เม็ด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Coconut Oil |
| วิธีรับประทาน | ก่อนอาหาร 30 นาที ครั้งละ 2-3 เม็ด |
4. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นออแกนิค ลดอ้วนที่ดีที่สุด : น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น พิเภก
ราคา 370 บาท
ข้อดี
+ รับประทานได้ ใช้ภายนอกได้
+ ผลิตจากมะพร้าวออร์แกนิค 100%
+ รสชาติอร่อย ทานไม่ยาก
ข้อควรพิจารณา
– อาจทานยากสำหรับเด็กหรือผู้สูงอายุ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นออแกนิค จากแบรนด์ พิเภก สกัดจากมะพร้าว Organic 100% ไม่มีการแต่งสี แต่งกลิ่น ปราศจากสารเคมี ได้รับเครื่องหมาย Organic ใช้ดื่ม ใช้ทำอาหารแทนน้ำมันทั่วไปก็ได้หมดเลยค่ะ ช่วยให้ร่างกายได้รับไขมันดี เข้าไปทดแทนไขมันไม่ดีในร่างกาย มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อไวรัส แบคทีเรีย โปรโตซัวต่างๆ และเพิ่มพลังงานให้แก้ตับอ่อน สามารถช่วยเร่งระบบการเผาผลาญให้กับร่างกาย
ใครที่ทานคีโต เพื่อลดน้ำหนัก หรือคุมน้ำตาล น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจะเข้าไปช่วยเร่งกระบวนการคีโตลิสได้เร็ว และมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น หรือจะใช้ทาผิวพรรณ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น นำไปหมักผม บริเวณหนังศีรษะลดรังแค ก็ได้ด้วยค่ะ ใครที่กำลังมองหา น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี แบบน้ำ ประยุกต์ใช้ได้หลากหลาย มิสซี่แนะนำตัวนี้เลยค่ะ
ปริมาณ 1,000 กรัม : ราคา 370 บาท (ตกกรัมละ 0.37 บาท)
| รูปแบบ | น้ำมัน |
| ความเข้มข้น | 1,000 g / ขวด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Coconut Oil |
| วิธีรับประทาน | รับประทานครั้งละ 2 ช้อนโต๊ะ ก่อนอาหารเช้า – เย็น |
5. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ลดน้ำหนักที่ดีที่สุด : WeYuRi Coco
ราคา 290 บาท
ข้อดี
+ รูปแบบเม็ด สะดวก ทานง่าย
+ ผสมคอลลาเจนและวิตามินอื่นๆ
+ เม็ดยาไม่มีกลิ่นเหม็นหืน
ข้อควรพิจารณา
– มีส่วนผสมจากปลาทะเล
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแบบเม็ด อีกแบรนด์ที่น่าสนใจก็คือ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยูริ มาในรูปแบบเม็ดซอฟต์เจล ทานง่าย และยังผสมคอลลาเจนเกาหลี ช่วยในเรื่องบำรุงผิวพรรณให้เห็นผลชัดเจน อีกทั้งยังมี วิตามิน A , B12 และ D Biotin ช่วยในเรื่องบำรุงเล็บ ผม การขับถ่าย และเรื่องควบคุมน้ำหนัก ทำให้ร่างกายอิ่มนานขึ้นด้วยค่ะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเม็ดตัวนี้ ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง ต้านอนุมูลอิสระได้ดียิ่งขึ้น เป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์หลากหลายมากๆตัวหนึ่งเลยค่ะ ใครที่กำลังมองหา น้ำมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี แบบเม็ดเล็ก ทานง่าย มิสซี่แนะนำตัวนี้เลยค่ะ
ปริมาณ 40 เม็ด : ราคา 290 บาท (ตกเม็ดละ 7.25 บาท)
| รูปแบบ | เม็ด |
| ความเข้มข้น | 500 mg / เม็ด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Coconut Oil , Vitamin A+B12 , Biotin |
| วิธีรับประทาน | ก่อนอาหารเช้า 30 นาที ครั้งละ 3 เม็ด |
6. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ลดน้ำหนักที่ดีที่สุด : Pure Virgin Coconut Oil
ราคา 160 บาท
ข้อดี
+ รับประทานได้ ทาผิว หมักผมได้
+ มเลกุลเล็ก ดูดซึมไว
+ กลิ่นหอมมะพร้าวอ่อนๆ ผสมกาแฟทานง่าย
ข้อควรพิจารณา
– อาจทานยากสำหรับเด็กหรือผู้สูงอายุ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น คีโตต้องหลงรัก แบรนด์ Pure Virgin สกัดจากมะพร้าวคัดพิเศษเกรดดี เป็นน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแท้ 100 % ไม่มีการผสมใดๆ ทั้งสิ้นค่ะ มีสีที่ขาว ใส ไม่ขุ่น ไม่เหลือง ไม่ตกตะกอน มีกลิ่นหอมของมะพร้าวอ่อนๆ ทำให้สามารถรับประทานง่ายค่ะ
โดยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ช่วยเรื่องระบบการเผาผลาญ บำรุงร่างกายโดยตรง เพราะมีกรดลอริค และ MCT Oil น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นข้อดีของตัวนี้ คือ มีโมเลกุลที่เล็ก เมื่อทานแล้วร่างกายจะดูดซึมได้เร็ว จะรู้สึกอิ่มทันทีที่ทาน ไม่หิวง่าย ทานแล้วหนักท้องค่ะ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องลดคอเลสเตอรอล ใช้ทาผิว หมักผม ก็ได้ค่ะประโยชน์ครบมากๆ เพื่อนๆ คนไหนที่อยากหา น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี มิสซี่แนะนำตัวนี้เลยค่ะ
ปริมาณ 250 กรัม : ราคา 160 บาท (ตกกรัมละ 0.64 บาท)
| รูปแบบ | น้ำมัน |
| ความเข้มข้น | 250 g / ขวด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Coconut Oil |
| วิธีรับประทาน | รับประทานครั้งละ 1-3 ช้อนโต๊ะ ก่อนอาหารเช้า 30 นาที |
7. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นออร์แกนิค ดูดซึมดีที่สุด : Agrilife น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
ราคา 285 บาท
ข้อดี
+ ทานได้ ใช้ภายนอกได้
+ USDA Certified Organic
+ ใช้กรดไขมันสายปานกลาง ย่อยง่ายกว่า
ข้อควรพิจารณา
– อาจทานยากสำหรับเด็กหรือผู้สูงอายุ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นออแกนิค มาตรฐานสากลแบรนด์ Agrilife มะพร้าวที่นำมาสกัดเย็นแบรนด์นี้ ได้รับการรับรองเกษตรอินทรีย์ตามมาตรฐานของอเมริกา และสหภาพยุโรปทุกขั้นตอนการผลิต มั่นใจได้เลยว่าบริสุทธิ์ และไม่มีสารเคมีเจอปนแน่นอน เป็น Organic 100% อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จาก กรดไขมันอิ่มตัวขนาดกลาง ซึ่งช่วยให้อิ่มง่าย และกระตุ้นการเผาผลาญได้ดี เพิ่มไขมันดี ลดไขมันไม่ดีในร่างกายลง
สาวๆ สามารถทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพื่อกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังนำมาทาผิวลดอาการผื่นคัน หรือปลอบประโลมผิวหลังจากเจอแสงแดด สามารถนำมาปรุงอาหาร หรือทานควบคู่กับอาหารได้หลากหลาย ใครที่กำลังมองหา น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี ยี่ห้อนี้คุณภาพเยี่ยมเลยค่ะ มิสซี่แนะนำ
ปริมาณ 450 กรัม : ราคา 285 บาท (ตกกรัมละ 0.63 บาท)
| รูปแบบ | น้ำมัน |
| ความเข้มข้น | 450 g / ขวด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Coconut Oil |
| วิธีรับประทาน | รับประทานวันละ 1 – 4 ช้อนโต๊ะ ก่อนหรือระหว่างมื้ออาหาร |
8. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น คีโตที่ดีที่สุด : CHARMAR COCO mct oil 100%
ราคา 150 บาท
ข้อดี
+ ผสมเครื่องดื่ม และอาหารได้
+ หอมอร่อย ทานง่าย
+ เหมาะกับทุกวัย โดยเฉพาะคนทานคีโต
ข้อควรพิจารณา
– พกพาไม่สะดวก
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น Charma Coco มาในรูปแบบผง เป็นนวัตกรรมใหม่ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ทางแบรนด์เล็งเห็นว่าหลายๆ คนอาจจะไม่สะดวกกับการทานแบบน้ำ หรือแบบเม็ดได้ อาจจะติดที่เรื่องของรสชาติของน้ำมัน หรือคนที่ทานยาแบบเม็ดไม่ได้ จึงคิดค้นรูปแบบผงขึ้นมา สามารถนำไปชงกับเครื่องดื่ม หรือทานกับอาหารก็ง่ายค่ะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแบบผง ก็ยังคงคุณค่าและประโยชน์ต่างๆ ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเอาไว้อย่างครบถ้วน ช่วยในเรื่องเพิ่มไขมันดี สร้างภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสมอง หลอดเลือด ปรับสมดุลการขับถ่าย Detox สารพิษ ช่วยคุมหิวได้ระดับหนึ่งเลยนะ เร่งการเผาผลาญ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก ใครที่กำลังมอง น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี ที่เป็นแบบผง กินง่าย มิสซี่ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ
ปริมาณ 50 กรัม : ราคา 150 บาท (ตกกรัมละ 0.63 บาท)
| รูปแบบ | ผง |
| ความเข้มข้น | 50 g / กระปุก |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Coconut Oil Extract |
| วิธีรับประทาน | ทานก่อนมื้ออาหาร 30-60 นาที ครั้งละ 1 ช้อน (ช้อนตวงในกระปุก) |
9. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ทาผิวที่ดีที่สุด : Plearn Coconut Oil
ราคา 239 บาท
ข้อดี
+ ทาผิวดี เนื้อเบา ซึมไว ไม่เหนียวเกิน
+ สกัดจากมะพร้าวคุณภาพดีจากจังหวัดสมุทรสงราม
+ กลิ่นหอมอ่อนๆ ทานไม่ยาก
ข้อควรพิจารณา
– อาจทานยากสำหรับเด็กหรือผู้สูงอายุ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น Plearn ใช้มะพร้าวคัดพิเศษจากจังหวัดสมุทรสงคราม ซึ่งเป็นจังหวัดที่ปลูกมะพร้าวมาอย่างยาวนาน มีคุณภาพมะพร้าวที่ดี เหมาะที่จะนำมาสกัดเย็น สามารถใช้รับประทานเพื่อเพิ่มไขมันดี ช่วย Detox สารพิษ บำรุงร่างกายเสริมภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ กลิ่นหอมอร่อย ทานง่ายมากๆ เลยยี่ห้อนี้
และสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ทาผิว บำรุงเส้นผมได้ดีสุดๆ เลย ไม่ว่าจะผิวหน้า ผิวกายจะแห้งแค่ไหนก็เอาอยู่ จุดที่มิสซี่ชอบมากๆ คือ น้องเขาซึมไว ไม่เหนียวเหนอะผิวเลยค่ะ และกลิ่นหอมอ่อนๆ ก็ฟินมากด้วย ใครที่กำลังหา น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี เน้นทาบำรุงผิว มิสซี่ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ
ปริมาณ 500 กรัม : ราคา 239 บาท (ตกกรัมละ 0.47 บาท)
| รูปแบบ | ผง |
| ความเข้มข้น | 500 g / ขวด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Coconut Oil Extract |
| วิธีรับประทาน | รับประทานก่อนอาหาร ครั้งละประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ |
10. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ลดพุงที่ดีที่สุด : My coco มายโคโค่ MCT Powder
ราคา 299 บาท
ข้อดี
+ ผสมเครื่องดื่ม และอาหารได้
+ อร่อยมาก ทานง่าย
+ เหมาะกับทุกวัย
ข้อควรพิจารณา
– 35 แคลอรี ต่อ 1 ช้อนชา
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น แบรนด์ มายโคโค่ มาในรูปแบบผงให้ทานง่าย อีกทั้งยังมีรสชาติคล้ายนมอัดเม็ด อร่อย ชงเพลิน แต่ไม่อ้วน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแบบผงตัวนี้ จะเน้นในเรื่องเพิ่มใยอาหาร Detox ลำไส้ แก้ท้องผูก ฟื้นฟูลำไส้ให้กลับมามีสมดุล ทำให้สามารถดูดซึมอาหารได้ดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดไขมันไม่ดี ใครที่มีปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก บอกเลยว่าเจ้าตัวนี้ช่วยได้แบบไม่อันตรายค่ะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นตัวนี้ ยังช่วยในเรื่องของผิวพรรณด้วยค่ะ และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยเรื่องหลอดเลือก ไขมันในเส้นเลือด และบำรุงสมองอีกด้วย ใครที่กำลังมองหา น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี ที่อร่อย ทานเพลินๆ มิสซี่ขอแนะนำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น My coco ตัวนี้เลยค่ะ
ปริมาณ 120 กรัม : ราคา 299 บาท (ตกกรัมละ 2.49 บาท)
| รูปแบบ | ผง |
| ความเข้มข้น | 120 g / ซอง |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Coconut Oil Extract |
| วิธีรับประทาน | ทาน 1-2 ช้อน ตอนเช้า / ก่อนมื้ออาหารมื้อแรก |
วิธีเลือกซื้อ “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น”
1.เลือกตามความสะดวกและเหมาะสม
จากรีวิวน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี จะเห็นว่าน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่ขายกันยอู่ในปัจจุบันมีอยู่ 3 แบบ คือ
- แบบน้ำมัน
- แบบเม็ด
- แบบผง
ให้เพื่อนๆ เลือกซื้อน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ราคาตามงบ และรูปแบบจากความชอบ และ Lifestyle ในชีวิตประจำวัน ความต้องการว่าอยากจะรับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอย่างไร เช่น ต้องการทานเป็นอาหารเสริมให้เลือกแบบเม็ด ถ้าต้องการนำมาใช้ทำอาหาร หรือใช้ในเรื่องของความงามควรเลือกแบบน้ำมัน และถ้าเป็นคนที่ทานยาเม็ดยาก หรือทานแบบน้ำแล้วไม่ชอบที่มันอาจจะเลี่ยนเกินไป ก็มีทางเลือกเป็นแบบผงด้วยในปัจจุบันค่ะ
2. ผ่านการรับรองมาตรฐาน
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่ดี และปลอดภัย ต่อร่างกายนั้นจะต้องผ่านการรับรองตามมาตรฐาน เช่น มีอย. มาตรฐานการผลิต GMP มาตรฐานเกษตรอินทรีย์ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคของประเทศไทย หรือระดับสากล USDA Organic ของประเทศสหรัฐอเมริกา เพื่อให้เรามั่นใจว่าเราไม่ได้ซื้อสินค้าไม่ได้มาตรฐาน อาจมีสารปนเปื้อน หรือของลอกเลียนแบบค่ะ
3. ไม่มีการตกตะกอน
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่ดี มีคุณภาพ เวลาเรานำไปแช่เย็นจะไม่เป็นไข หรือตกตะกอน อาจจะมีสีขาวขุ่นบ้าง แต่ถ้าตกตะกอน เป็นไข อาจเป็นไปได้ว่าน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนั้นๆอาจจะมีน้ำมันที่มีจุดหลอมเหลวสูงปนเปื้อนมาด้วยได้ ซึ่งนำ้มันเหล่านั้นเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
4. กลิ่น
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่ดี ควรจะมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของมะพร้าว ต้องไม่มีกลิ่นหืนหรือเปรี้ยว แม้จะมีการเปิดใช้แล้วก็ตาม ถ้าเป็นน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่ได้มาตรฐานการผลิต จะไม่มีสารปนเปื้อนอื่นๆ มาทำให้กลิ่นเปลี่ยนไป หรืออาจมีการแต่งกลิ่น พอเวลาผ่านไปสักพักกลิ่นก็จะหายไปและน้ำมันก็จะมีอายุที่สั้นลงค่ะ
วิธีทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
ส่วนมากน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น วิธีกินจะแนะนำให้ทานตอนตื่นนอน หรือก่อนอาการมื้อแรกของวัน เพราะจะช่วยให้ดูดซึมเข้าร่างกายได้ดี และยิ่งคนที่ต้องการ Detox หรือ ลดน้ำหนัก น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นก็จะช่วยให้เราอิ่มท้องได้นาน ไม่หิวจุกจิกด้วยค่ะ หรือถ้าใครอาจจะไม่สะดวกหรือลืม เราก็สามารถทานช่วงเวลาไหนก็ได้ หรือผสมกับอาหาร เครื่องดื่ม ทานไปพร้อมกันเลยก็ได้ค่ะ การทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่ใครหลายๆคนเข้าใจค่ะ มีตัวเลือกในการทานมากมาย ถ้าเรารับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ และสม่ำเสมอ ก็จะส่งผลดีต่อร่างกายระยะยาวค่ะ
ผลข้างเคียงของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มีผลข้างเคียง และข้อควรระวังต่างๆ ดังนี้
- น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นไขมันอิ่มตัว
แต่เป็นไขมันอิ่มตัวที่ดีกว่าชนิดอื่นๆ แต่ก็ต้องควรกินนปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากในแต่ละวันอาหารที่เรากิน ก็จะมีปริมาณไขมันแทรกอยู่แล้ว ถ้าเรากินน้ำมันมะพร้าว เกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา ร่างกายก็จะขาดสมดุลได้ค่ะ
2. อาจจะไม่เหมาะกับผู้สูงวัย หรือมีโรคประจำตัว
หลายคนจะนำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมา กลั้วปาก กลั้วคอ เพื่อสุขภาพของช่องปาก แต่ว่าในการกลั้วปาก กลั้วคอ นั้นสามารถเกิดอันตรายได้ จากการที่ละอองของน้ำมันหลุดเข้าไปในปอด ทำให้เกิดปอดอักเสบได้ เพราะน้ำมันมะพร้าวจะมีมวลที่เบา ทำให้เกิดการสำลักได้ง่าย เมื่อเกิดการสำลัก น้ำมันมะพร้าวจะเล็ดลอดลงไปในปอด กลายเป็นสิ่งแปลกปลอม ถ้ากลั้วเป็นประจำทุกวัน ก็จะยิ่งสะสม ทำให้ปอดอักเสบ มีอาการไอ เหนื่อยหอบได้ และผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุ ที่มีความเสี่ยงหรือเป็นโรคเกี่ยวกับไขมันในเส้นเลือด ก็ต้องระมัดระวังในการกินน้ำมันมะพร้าวเพิ่มเข้าไป แนะนำนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อน เพื่อจะได้ทราบปริมาณในการกินที่เหมาะสมกับเราค่ะ
คำถามที่พบบ่อย
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ดีไหม?
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ดีค่ะ มีประโยชน์มากมายและประยุกต์ใช้ได้หลายแบบ เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับใครกำลังอยากดูแลสุขภาพ เพราะน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นสามารถนำมาปรุงอาหารได้ เป็นไขมันดี เหมือนน้ำมันมะกอก แต่มีราคาที่ถูกด้วยนอกจากการรับประทานแล้ว ก็ยังนำไปใช้เป็นออยล์ทาผิว ทาผิวกาย และผิวหน้าได้อีกด้วยค่ะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ช่วยอะไร?
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ช่วยเรื่องของสุขภาพ สร้างภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเรื่องสมอง หลอดเลือด ปรับสมดุลลำไส้ ขับของเสีย ช่วยเผาผลาญไขมัน ลดปริมาณไขมันไม่ดีในร่างกายลง ลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยในการดูดซึมวิตามิน เกลือแร่และกรดอะมิโนที่มีความจำเป็นต่อความต้องการร่างกาย ช่วยรักษาโรคปวดเมื่อย ชะลอการเสื่อมสภาพให้เป็นไปตามวัยได้ดี
อีกทั้งยังช่วยในเรื่องความสวยความงามได้อีก ทาผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว หมักผมได้ ลดการระคายเคือของหนังศีรษะ นำไปเช็ดเครื่องสำอาง ทาหน้าแทนครีม เห็นไหมคะว่าประโยชน์ของ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีมากมายจริงๆค่ะ แต่ทั้งหมดก็ต้องขึ้นอยู่กับว่าเราทานอย่างสม่ำเสมอ และถูกต้องไหม เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกันนะคะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ลดน้ำหนักได้จริงไหม?
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ลดน้ำหนักได้นะคะ แต่ก็ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิตของเราด้วยค่ะ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เป็นเพียงตัวช่วยที่จะให้เราลดน้ำหนักได้ โดยที่ร่างกายไม่ทรุดโทรมค่ะ
กระบวนการในการช่วยลดน้ำหนักของ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น จะมีกรดไขมันมะพร้าวที่ส่งผลให้ระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายนั้นทำงานได้ดีขึ้น สามารถช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้แต่เดิม โดยเฉพาะไขมันบริเวณช่องท้อง และร่างกายก็สามารถดูดซึมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่ลำไส้ เข้าสู่กระแสเลือดได้โดยตรง และส่งผ่านไปที่ตับเพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงานได้อย่างรวดเร็ว จึงไม่ทำให้เกิดการสะสมไขมันตามร่างกาย เหมือนไขมันประเภทอื่นๆค่ะ นอกจากผลของการช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันแล้ว กรดไขมันในมันมะพร้าว ยังสามารถช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น แต่อย่างไรก็ตามเราก็ควรจะต้องเลือกทานอาหารที่มีไขมันน้อย และมีประโยชน์ เพื่อให้การลดน้ำหนักนั้นมีประสิทธิภาพค่ะ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น กินตอนไหน?
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น กินก่อนมื้ออาหารประมาณ 30-60 นาที จะมีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหารได้ดี กระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์ สร้างความร้อนได้เร็วจึงไม่สะสมในร่างกาย และเพื่อขับของเสียออกจากร่างกาย เมื่อกินน้ำมันมะพร้าวเข้าไปแล้วไม่เกิน 1-2 ชั่วโมง จะรู้สึกอยากขับถ่าย ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ ไม่เป็นอันตราย และไม่ควรกินเกินครั้งละ 2 ช้อนโต๊ะต่อมื้ออาหาร ตามด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำอุ่น 1 แก้ว สามารถทานได้ 3 มื้อ แต่ถ้ามากกว่านั้นก็ไม่มีผลข้างเคียง นอกจากจะอยากขับถ่ายมากเกินไป
เป็นอย่างไรกันบ้างคะเพื่อนๆ กับรีวิวน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดีนี้ Coconut oil มีสรรพคุณต่างมากมายจริงๆ จนได้รับคาวมนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ มีประเภทเม็ด และผงออกมาให้เราได้เลือกซื้อเพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายของเรา มิสซี่คิดว่าจากการรีวิวข้างต้น เพื่อนๆ น่าจะมีน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นลดความอ้วนที่สนใจกันแล้วแน่ๆ
แต่เพื่อนๆ ก็ต้องรับประทานอาหารให้ครบถ้วน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ เท่านี้เราก็จะมีสุขภาพที่ดี และไม่เจ็บป่วยง่ายแล่วค่ะ ไว้พบกันใหม่บทความหน้าค่ะ
อ้างอิง
https://healthyeating.sfgate.com/benefits-pure-coldpressed-coconut-oil-7169.html
https://www.eatingwell.com/article/7948060/difference-between-refined-and-unrefined-coconut-oil/
