รีวิว 10 แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี 2022 [เห็นผลจริง!]

ไหน ๆ ใครอยากสูงยกมือขึ้น ! ที่ถามแบบนี้เพราะมิสซี่เชื่อว่า คงมีเพื่อน ๆ หลายคนที่ยังรู้สึกไม่มั่นใจกับส่วนสูงของตัวเอง แถมพอเริ่มโตขึ้นก็ยิ่งไม่ค่อยได้เติมแคลเซียมให้ร่างกาย ถ้าปล่อยไว้แบบนี้ร่างกายคงขาดแคลเซียม และส่งผลเสียต่อกระดูกแน่นอน 

วันนี้มิสซี่ก็เลยจะพาเพื่อน ๆ ทุกคนมาดูรีวิว แคลเซียม เพิ่มความสูง ซึ่งนับว่าเป็นอาหารเสริมอีกชนิดที่เป็นที่นิยมมาก ๆ พร้อมทั้งแนะนําอาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก ที่มีทั้ง ยาเพิ่มความสูงสําหรับผู้ใหญ่ และ แคลเซียมเพิ่มความสูงเด็ก ที่จะมาช่วยแก้ปัญหาส่วนสูง และโกงความสูงไปพร้อม ๆ กัน ใครอยากรู้ว่าควรซื้อแคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี มิสซี่รวบรวมมาให้ในบทความนี้แล้วค่า ไปดูกันเล้ยยย

TOP 3 แคลเซียมเพิ่มความสูงที่ดีที่สุด

#1 Nature Made Calcium 600 mg

Nature Made Calcium 600 mg

ราคา 1,370 บาท

#2 Kirkland Signature Calcium 600 mg

Kirkland Signature Calcium 600 mg

ราคา 650 บาท

#3 Kirkland Signature Calcium 500 mg with D3 Adult Gummies

Kirkland Signature Calcium 500 mg with D3 Adult Gummies

ราคา 950 บาท

แคลเซียมเพิ่มความสูง จริงไหม

แคลเซียมเพิ่มความสูง ช่วยเพิ่มความสูงได้จริง ในช่วงวัยที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโต แบ่งตามเพศได้ดังนี้

  • สำหรับผู้หญิงจะอยู่ในช่วงวัย 11 – 17 ปี 
  • สำหรับผู้ชายจะอยู่ในช่วงวัย 13 – 20 ปี 

โดยอาหารเสริมความสูง นับเป็นทางเลือกเสริม นอกเหนือจากปัจจัยอื่น ๆ ที่มีผลต่อส่วนสูง เช่น กรรมพันธุ์ การออกกำลังกาย ช่วงอายุและวัย และพฤติกรรมการกินค่ะ หากเพื่อน ๆ อยากรู้ว่ามิสซี่จะ แนะนำ แคลเซียม ยี่ห้อไหนดี ที่ช่วยเรื่องความสูงได้ ก็ตามมิสซี่มาดูเลยค่า

จะเลือกซื้อ แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี 2565 

1. แคลเซียมเพิ่มความสูง โดยรวมดีที่สุด – Nature Made Calcium 600 mg

Nature Made Calcium 600 mg แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี

ราคา 1,370 บาท

ข้อดี
+ แคลเซียมสูง
+ แบรนด์ดังจากอเมริกา
+ มีวิตามิน D3

ข้อควรพิจารณา
– ราคาค่อนข้างสูง

มาเริ่มกันที่แคลเซียมเพิ่มความสูงของ Nature Made แคลเซียมเพิ่มความสูงที่ดีที่สุด จากสหรัฐอเมริกา ตัวนี้เป็นแคลเซียม 600 mg และมีวิตามิน D3 ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ทำให้ร่างกายนำแคลเซียมไปใช้บำรุงร่างกายได้อย่างเต็มที่ 

เป็นวิตามินแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน บำรุงข้อต่อ ช่วยเพิ่มความสูงให้แก่วัยกำลังเจริญเติบโต ป้องกันโรคกระดูกพรุนและกระดูกบาง แถมยังเป็นแบรนด์อาหารเสริมชื่อดังจากอเมริกา ใครกำลังมองหาแคลเซียมเพิ่มความสูง ตัวไหนดี อยากรู้ว่า แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี มิสซี่แนะนำเป็นแคลเซียม Nature Made ตัวนี้เลยค่ะ

ปริมาณ 220 เม็ด : ราคา 1,370 บาท (ตกเม็ดละ 6.23 บาท)

รูปแบบเม็ด
ส่วนประกอบสำคัญแคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามิน D3
ความเข้มข้นแคลเซียมเพิ่มความสูง600 mg
วิธีทานแคลเซียมเพิ่มความสูงทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1 – 2 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร

2. แคลเซียมเพิ่มความสูง โดยรวมดีที่สุด (ราคาถูกลงมา) – Kirkland Signature Calcium 600 mg

Kirkland Signature Calcium 600 mg แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี

ราคา 650 บาท

ข้อดี
+ ราคาถูก กระปุกนึงทานได้นาน
+ แคลเซียมสูง
+ มีวิตามิน D3

ข้อควรพิจารณา
– กระปุกใหญ่มาก พกพาไม่สะดวก

อาหารเสริมแคลเซียมเพิ่มความสูง Kirkland แคลเซียมเพิ่มความสูง จากอเมริกา ตัวนี้บอกเลยว่าคุ้มค่ามาก เพราะกระปุกนึงมีเยอะถึง 500 เม็ด! กินเสริม calcium ได้ยาว ๆ ให้แคลเซียมสูงถึง 600 mg แถมได้มาตรฐานการผลิต USP อีกด้วย พร้อมทั้ง วิตามิน D3 ช่วยในเรื่องการดูดซึมแคลเซียมด้วยค่ะ

ตัวนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากได้แคลเซียมเม็ดเพิ่มความสูง แคลเซียมเร่งสูง ที่ราคาคุ้มค่า ช่วยบำรุงกระดูก ฟัน เล็บ ช่วยให้กระดูกแข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทานแคลเซียมเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน กระดูกบาง ยี่ห้อนี้เชื่อถือได้และผ่านมาตรฐานการรับรองคุณภาพจากอเมริกา ใครกำลังหา แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี แนะนำเป็น Kirkland ตัวนี้เลยค่ะ

ปริมาณ 500 เม็ด : ราคา 650 บาท (ตกเม็ดละ 1.3 บาท)

รูปแบบเม็ด
ส่วนประกอบสำคัญแคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามิน D3
ความเข้มข้นแคลเซียมเพิ่มความสูง600 mg
วิธีทานแคลเซียมเพิ่มความสูงทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร

3. แคลเซียมเพิ่มความสูง แบบเยลลี่สำหรับผู้ใหญ่ที่ดีที่สุด – Kirkland Signature Calcium 500 mg with D3 Adult Gummies

Kirkland Signature Calcium 500 mg with D3 Adult Gummies แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี

ราคา 950 บาท

ข้อดี
+ อร่อย ทานง่าย
+ แคลเซียมสูง
+ มีวิตามิน D3

ข้อควรพิจารณา
– ไม่เหมาะกับคนที่ไม่ชอบรสหวาน
ราคาค่อนข้างสูง

วิตามินเพิ่มความสูงจาก Kirkland อีกตัว แต่มาในผลิตภัณฑ์เพิ่มความสูง รูปแบบเยลลี่ สำหรับผู้ใหญ่โดยเฉพาะ กินง่าย เคี้ยวง่าย อร่อย ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุน ช่วยบำรุงและเสริมสร้างให้กระดูกและฟันแข็งแรง 

เป็นอาหารเสริมเพิ่มความสูงที่เหมาะกับ ผู้ที่ไม่ชอบทานอาหารเสริมในรูปแบบเม็ด หรือแคปซูลที่ต้องกลืน เพราะตัวนี้ทานง่ายเหมือนทานขนมเลยค่ะ ใครที่ชอบอาหารเสริมแบบเยลลี่ กำลังมองหา แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี ตัวนี้ห้ามพลาดเลยน้าา

ปริมาณ 120 เม็ด : ราคา 950 บาท (ตกเม็ดละ 7.92 บาท)

รูปแบบเยลลี่
ส่วนประกอบสำคัญแคลเซียมฟอสเฟต, วิตามิน D3, ฟอสฟอรัส
ความเข้มข้นแคลเซียมเพิ่มความสูง250 mg
วิธีทานแคลเซียมเพิ่มความสูงทานวันละ 2 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

4. แคลเซียมเพิ่มความสูง แบบเยลลี่สำหรับเด็กที่ดีที่สุด – L’il Critters Calcium + D3 Bone Support

L’il Critters Calcium + D3 Bone Support แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี

ราคา 850 บาท

ข้อดี
+ อร่อย มีหลายรสชาติในกระปุกเดียว
+ มีวิตามิน D3
+ ปราศจากกลูเตน ไข่ และนม

ข้อควรพิจารณา
– ราคาค่อนข้างสูง

วิตามินเร่งสูงสำหรับเด็กในรูปแบบเยลลี่ ของ L’il Critters ตัวนี้ เป็นแคลเซียมเพิ่มความสูง รีวิวเยอะเป็นอันดับต้น ๆ ของผลิตภัณฑ์ยาความสูงสำหรับเด็ก ในเว็บต่างประเทศเลยค่ะ ผู้ปกครองให้ความนิยมกันเยอะ เพราะมีหลายรสชาติในกระปุกเดียว ทานง่าย เสริมแคลเซียมให้กระดูกและฟันของเด็ก ๆ แข็งแรง

และที่สำคัญคือไม่มีกลูเตน นม ไข่ เป็นส่วนประกอบ แม้จะแพ้นมวัวก็ทานได้ และยังมีวิตามิน D3 ที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้อย่างเต็มที่ เหมาะที่จะเป็นตัวช่วยเสริมแคลเซียมให้เด็ก ๆ มากค่ะ คุณพ่อคุณแม่คนไหนกำลังหา แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี ให้ลูก ๆ ต้องลองแล้วนะคะ

ปริมาณ 150 เม็ด : ราคา 850 บาท (ตกเม็ดละ 5.67 บาท)

รูปแบบเยลลี่
ส่วนประกอบสำคัญแคลเซียม Tricalcium phosphate, วิตามิน D3
ความเข้มข้นแคลเซียมเพิ่มความสูง110 mg
วิธีทานแคลเซียมเพิ่มความสูงทานวันละ 2 เม็ด

5. แคลเซียมเพิ่มความสูง คนนิยมมากที่สุด – Blackmores Bio Calcium + Vitamin D3

Blackmores Bio Calcium + Vitamin D3 แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี

ราคา 498 บาท

ข้อดี
+ แบรนด์เชื่อถือได้
+ แคลเซียมสูง
+ มีวิตามิน D3

ข้อควรพิจารณา
– เม็ดใหญ่

เป็นอาหารเสริมทำให้สูง จากแบรนด์คุ้นเคยกันดีอย่าง Blackmores ดังนั้นไม่ต้องกังวลเลยค่ะ เพราะ blackmores calcium เพิ่มความสูงตัวนี้ ผ่านการตรวจสอบคุณภาพมาแล้วแน่นอน อีกทั้งยังหาซื้อได้ง่าย เรียกได้ว่าเป็นแคลเซียมเพิ่มความสูง ร้านขายยาใกล้บ้านมีจำหน่าย สะดวกมาก ๆ

แถมตัวนี้ยังมีแคลเซียมสูงถึง 500 mg มาพร้อมกับวิตามิน D3 บำรุงกระดูกได้อย่างเต็มที่ กระปุกนึงทานได้นานด้วย ใครมองหายาเพิ่มความสูง แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี ตัวนี้เดินไปซื้อใกล้ ๆ บ้านได้เลย ตามวัตสันก็มีขาย อย่างนี้ต้องลองซะแล้วว

ปริมาณ 120 เม็ด : ราคา 498 บาท (ตกเม็ดละ 4.15 บาท)

รูปแบบเม็ด
ส่วนประกอบสำคัญแคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามิน D3
ความเข้มข้นแคลเซียมเพิ่มความสูง500 mg
วิธีทานแคลเซียมเพิ่มความสูงทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

6. แคลเซียมเพิ่มความสูง แบรนด์เกาหลีที่ดีที่สุด – Tenten Vitamin

Tenten Vitamin แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี

ราคา 629 บาท

ข้อดี
+ มีวิตามินรวมหลายชนิด
+ อร่อย กินง่าย
+ กินแล้วสูง

ข้อควรพิจารณา
– ต้องซื้อผ่านช่องทางออนไลน์เท่านั้น

คิดว่าหลายคนคงคุ้นหน้าคุ้นตากับเจ้าวิตามินเพิ่มความสูง เกาหลี ตัวนี้แน่ ๆ เพราะเป็นยี่ห้อที่ไอดอลเกาหลีนิยมทานกันเยอะ น้องนิกิ Enhypen หรือน้องจองฮวาน Treasure ก็ทานตัวนี้ค่ะ นับว่าเป็นแคลเซียม เพิ่ม สูงที่วัยรุ่นเกาหลีนิยมทานกันมาก ๆ 

แคลเซียมเพิ่มความสูงเกาหลี Ten Ten ตัวนี้มาพร้อมกับวิตามินรวมมากมายกว่า 10 ชนิด ช่วยบำรุงร่างกายให้เจริญเติบโตอย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพ เพิ่มความสูงให้วัยกำลังเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดีเลย วัยรุ่นคนไหนหาตัวช่วยโกงความสูง หา แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี ตัวนี้น่าสนใจและน่าลองมาก ๆ ห้ามพลาดเลยน้า

ปริมาณ 120 เม็ด : ราคา 629 บาท (ตกเม็ดละ 5.24 บาท)

รูปแบบเยลลี่
ส่วนประกอบสำคัญแคลเซียมฟอสเฟต, วิตามินเอ, วิตามิน B1, วิตามิน B2, วิตามิน B6, วิตามินซี, วิตามิน D3, วิตามิน E, แมกนีเซียม, โคเอนไซม์ Q10, ไซลิทอล
ความเข้มข้นแคลเซียมเพิ่มความสูง40 mg
วิธีทานแคลเซียมเพิ่มความสูงทานครั้งละ 2 เม็ด วันละ 2 ครั้ง (เช้าและเย็น)

7. แคลเซียมเพิ่มความสูง ราคาถูกและดีที่สุด – Vistra Calplex Calcium 600mg & Menaquinone-7 Plus

Vistra Calplex Calcium 600mg & Menaquinone-7 Plus แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี

ราคา 250 บาท

ข้อดี
+ หาซื้อได้ง่าย
+ แคลเซียมสูง
+ มีวิตามิน K2

ข้อควรพิจารณา
– กระปุกนึงหมดไว

แคลเซียมเพิ่มความสูง Vistra มาพร้อมกับแคลเซียมสูงถึง 600 mg และวิตามิน K2 ที่ทำหน้าที่ในการกระตุ้นเซลล์สร้างกระดูก ช่วยยับยั้งเซลล์ในการสลายกระดูก เป็นแคลเซียมเพิ่มความสูงที่บำรุงกระดูกและฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกบาง กระดูกพรุน เสริมสร้างความแข็งแรงให้ฟันและกระดูก 

และที่สำคัญคือ ราคาถูกมาก และหาซื้อง่าย เป็นแคลเซียมเพิ่มความสูง วัตสันเป็นตัวแทนจัดจำหน่าย ใครอยากลองทานอาหารเสริมทําให้สูงดี ๆ สักตัว ไม่รู้จะซื้อแคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี ตัวนี้ราคาเป็นมิตรมาก ๆ และคุ้มค่ามากค่ะ หาซื้อง่าย ๆ ได้ที่วัตสัน มิสซี่แนะนำเลยยย

ปริมาณ 30 เม็ด : ราคา 250 บาท (ตกเม็ดละ 8.33 บาท)

รูปแบบเม็ด
ส่วนประกอบสำคัญแคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามิน K2, วิตามิน B12, วิตามิน D3
ความเข้มข้นแคลเซียมเพิ่มความสูง600 mg
วิธีทานแคลเซียมเพิ่มความสูงทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

8. แคลเซียมเพิ่มความสูง รีวิวเยอะที่สุด – Calcium Brown Choco Plus

Calcium Brown Choco Plus แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี

ราคา 290 บาท

ข้อดี
+ รีวิวเยอะ
+ อร่อย ทานง่าย
+ พกพาสะดวก

ข้อควรพิจารณา
– กระปุกนึงหมดไว

อาหารเสริมเพิ่มความสูงยอดฮิตในโลกออนไลน์ ที่เป็น calcium เพิ่ม ความ สูง รีวิวเยอะมากกก calcium choco เพิ่มความสูงตัวนี้ได้รับการคอนเฟิร์มว่า ทานง่าย อร่อย กระปุกน่ารัก พกพาสะดวก อาหารเสริมแคลเซียมเพิ่มความสูงตัวนี้ไม่ได้มีแค่แคลเซียมอย่างเดียว แต่ยังมาพร้อมกับคอลลาเจน ซอยโปรตีน และวิตามินซีจากธรรมชาติ 

เรียกได้ว่าไม่ได้ช่วยแค่เรื่องกินแล้วสูง หรือแก้ปัญหาส่วนสูงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพผิวอีกด้วย ใครที่กำลังสงสัยว่า calcium choco plus สูงจริงไหม หรือกำลังมองหา แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี ตัวนี้ก็เป็นอีกตัวหนึ่งที่น่าสนใจและน่าลองนะคะ

ปริมาณ 20 เม็ด : ราคา 290 บาท (ตกเม็ดละ 14.5 บาท)

รูปแบบเม็ด
ส่วนประกอบสำคัญแคลเซียมแอล ทรีโอเนต, คอลลาเจนเปปไทด์, วิตามินซีจากธรรมชาติ, สารสกัดจากถั่วเหลือง
ความเข้มข้นแคลเซียมเพิ่มความสูง350 mg
วิธีทานแคลเซียมเพิ่มความสูงทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร (เช้าและเย็น)

9. แคลเซียมเพิ่มความสูง ผสม Soy Protein ที่ดีที่สุด – Calcium Cocoa Protein Plus

Calcium Cocoa Protein Plus แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี

ราคา 390 บาท

ข้อดี
+ ดื่มง่าย ดูดซึมไว
+ แคลเซียมสูง
+ มีวิตามิน D3

ข้อควรพิจารณา
– ราคาสูงเมื่อเทียบกับปริมาณ

แคลเซียมเพิ่มความสูง ผสม Soy Protein ในรูปแบบผงชงดื่ม นอกจากจะมีแคลเซียมสูงถึง 400 mg แล้ว ยังมีสารอาหารมากมาย ทั้งสารสกัด soy protein คอลลาเจนเปปไทด์ วิตามินซี และวิตามิน D3 

เรียกได้ว่านอกจากจะกินแล้วสูง ก็ยังได้บำรุงร่างกายส่วนอื่น ๆ ไปพร้อมกันด้วย ใครที่อยากรู้ว่า calcium cocoa protein plus ดีไหม หรือไม่รู้จะซื้อ แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี ต้องหาตัวนี้มาลองชงดื่มดูบ้างแล้วล่ะค่ะ

ปริมาณ 7 ซอง : ราคา 390 บาท (ตกซองละ 55.71 บาท)

รูปแบบผงชงดื่ม
ส่วนประกอบสำคัญแคลเซียมแอล ทรีโอเนต, สารสกัดจากถั่วเหลือง, คอลลาเจนเปปไทด์, วิตามินซี, วิตามิน D3
ความเข้มข้นแคลเซียมเพิ่มความสูง400 mg
วิธีทานแคลเซียมเพิ่มความสูงชงดื่มวันละ 1 ซอง ก่อนนอนหรือหลังอาหารเช้า

10. แคลเซียมเพิ่มความสูง คุ้มค่ามากที่สุด – Nikocal Calcium

Nikocal Calcium แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี

ราคา 490 บาท

ข้อดี
+ รีวิวเยอะ
+ แคลเซียมสูง ดูดซึมดี
+ มีวิตามิน D3

ข้อควรพิจารณา
– เม็ดใหญ่

ปิดท้ายกันด้วยอาหารเสริมแคลเซียมเพิ่มความสูง จากแบรนด์ niko calcium รีวิวเยอะสุด ๆ เป็นอีกตัวที่ได้รับความนิยมมากในโลกออนไลน์ เป็นแคลเซียมเพิ่มความสูงที่มีความเข้มข้นถึง 750 mg และใช้แคลเซียมแอล-ทรีโอเนต เป็นชนิดที่ดูดซึมดีที่สุดเลยค่า

เหมาะกับการทานเพื่อบำรุงกระดูก ฟัน และข้อต่อ เป็นอย่างมาก ช่วยเพิ่มความสูง แก้ปัญหาส่วนสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน บำรุงให้กระดูกแข็งแรง ใครที่ไม่รู้ว่าจะซื้อ แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี ตัวนี้เป็นอาหารเสริมทำให้สูงที่คุ้มค่าและน่าลองทานมาก ๆ เลยค่ะ

ปริมาณ 45 แคปซูล : ราคา 490 บาท (ตกเม็ดละ 10.8 บาท)

รูปแบบซอฟเจล
ส่วนประกอบสำคัญแคลเซียมแอล ทรีโอเนต, วิตามิน D3, soybean oil
ความเข้มข้นแคลเซียมเพิ่มความสูง750 mg
วิธีทานแคลเซียมเพิ่มความสูงทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร (เช้าและเย็น)

วิธีเลือกซื้อ “แคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี” ควรดูอะไรบ้าง

  • คุณภาพ แบรนด์มีความน่าเชื่อถือ ปลอดภัย มีการรับรองและตรวจสอบมาตรฐานในการผลิต
  • ชนิดของแคลเซียม เลือกชนิดที่มีปริมาณแคลเซียมสูง เช่น แคลเซียมคาร์บอเนต หรือแคลเซียมที่ละลายน้ำได้ดี เช่น แคลเซียมซิเตรท แคลเซียมแลคเตท เป็นต้น
  • ส่วนผสมเพิ่มเติม ควรเลือกแคลเซียมเพิ่มความสูงที่มีส่วนผสมของวิตามิน D เพราะช่วยในการดูดซึมแคลเซียม
  • ราคา ต้องเหมาะสมและสอดคล้องกับปริมาณ คุณภาพ และความน่าเชื่อถือของแบรนด์

ปริมาณที่ควรทานแคลเซียมต่อวัน

  • ปริมาณที่ควรทานแคลเซียมต่อวัน สำหรับการรับประทานอาหารโดยทั่วไป (ไม่รวมแคลเซียมจากอาหารเสริม) 
อายุปริมาณแคลเซียมที่ควรได้รับต่อวัน
4 – 8 ปี1,000 มิลลิกรัม
9 – 18 ปี1,300 มิลลิกรัม
19 – 50 ปี1,000 มิลลิกรัม
51 – 70 ปี1,200 มิลลิกรัม (ผู้หญิง) / 1,000 มิลลิกรัม (ผู้ชาย)
71 ปีขึ้นไป1,200 มิลลิกรัม
  • ปริมาณที่ควรทานแคลเซียมต่อวัน สำหรับการทานอาหารเสริมแคลเซียม 
อายุปริมาณแคลเซียมจากอาหารเสริมที่ควรทานต่อวัน
1 – 8 ปีไม่เกิน 2,500 มิลลิกรัม
9 – 18 ปีไม่เกิน 3,000 มิลลิกรัม
19 – 50 ปีไม่เกิน 2,500 มิลลิกรัม
51 ปีขึ้นไปไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม

คำถามที่พบบ่อย

อาหารเสริมแคลเซียมเพิ่มความสูงคืออะไร?

อาหารเสริมแคลเซียมเพิ่มความสูง คือ อาหารเสริมที่มีแคลเซียม (calcium) เป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งประกอบด้วยแคลเซียมต่างชนิดออกไป เช่น แคลเซียมคาร์บอเนต แคลเซียมซิเตรท แคลเซียมแลคเตท เป็นต้น นอกจากนี้อาจมีส่วนประกอบของวิตามินชนิดอื่นอย่าง วิตามิน D วิตามิน K หรือสารอาหารชนิดอื่น ๆ ร่วมด้วย

อาหารเสริมแคลเซียมเพิ่มความสูง นอกจากจะช่วยในเรื่องของการเพิ่มส่วนสูงในวัยที่ร่างกายกำลังเจริญเติบโตแล้ว ยังช่วยในการบำรุงกระดูก เล็บ และฟัน ให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน ป้องกันกระดูกบาง ทำให้กระดูกแข็งแรงอีกด้วย

แคลเซียมแต่ละชนิดในอาหารเสริมเพิ่มความสูง จะให้ปริมาณของแคลเซียมที่ต่างกัน เช่น แคลเซียมคาร์บอเนต มีปริมาณแคลเซียมร้อยละ 40 แคลเซียมซิเตรท มีปริมาณแคลเซียมร้อยละ 21 แคลเซียมแลคเทต มีปริมาณแคลเซียมร้อยละ 13 เป็นต้น

แคลเซียมเพิ่มความสูง กินตอนไหนดี?

แคลเซียมเพิ่มความสูง ควรกินพร้อมอาหารหรือหลังมื้ออาหาร หากเป็นแคลเซียมคาร์บอเนต เนื่องจากจะช่วยให้แคลเซียมแตกตัวได้ดีขึ้น หรือหากเป็นแคลเซียมชนิดอื่น เช่น แคลเซียมซิเตรท แลคเตท ควรกินพร้อมมื้ออาหารเย็น เพราะจะช่วยเสริมแคลเซียมให้ร่างกายในเวลากลางคืน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่แคลเซียมนั้นไหลออกจากกระดูก

แคลเซียมเพิ่มความสูง อันตราย ไหม?

แคลเซียมเพิ่มความสูง ไม่เป็นอันตราย หากรับประทานในปริมาณที่ควรทานต่อวัน ไม่รับประทานมากจนเกินไป และไม่รับประทานคู่กับอาหารหรือยาที่มีผลต่อการดูดซึมแคลเซียม

แคลเซียมเพิ่มความสูง ห้ามกินกับอะไร?

แคลเซียมเพิ่มความสูง ห้ามกินกับแอลกอฮอล์ คาเฟอีน (ชาหรือกาแฟ) ธาตุเหล็ก และยาชนิดต่อไปนี้ 
– ยารักษาโรคกระดูกพรุนกลุ่ม Bisphosphonates
– ยารักษาโรคหัวใจ Digoxin และยารักษาโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ Sotalol
– ยาลดความดันโลหิต Diltiazem
– ยารักษาความดันโลหิตสูง Verapamil
– ยาไทรอยด์ Synthroid (levothyroxine)
– ฯลฯ

วิตามินอะไรช่วยเพิ่มความสูง?

วิตามินที่ช่วยเพิ่มความสูง ได้แก่ แคลเซียม (Calcium) ช่วยบำรุงกระดูก, วิตามิน D ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม, โปรตีน (Protein) ช่วยให้ต่อมใต้สมองผลิต Growth Hormone, วิตามิน B1 ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย, วิตามิน B2 ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูก

กินอะไรทำให้สูงขึ้น?

อาหารที่ทำให้สูงขึ้น ได้แก่ อาหารที่มีแคลเซียมเป็นองค์ประกอบสำคัญ เช่น นมสด ปลาตัวเล็ก ถั่วเหลือง เต้าหู้ โยเกิร์ต ชีส ถั่วเมล็ดแห้ง อัลมอนด์ กุ้งแห้ง คะน้า ใบชะพลู เป็นต้น 

อีกทั้งการรับประทานอาหารเสริม ที่มีส่วนประกอบของวิตามินที่ช่วยเพิ่มความสูง เช่น แคลเซียม วิตามินดี โปรตีน วิตามิน B1 วิตามิน B2 ก็จะช่วยบำรุงให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดีและช่วยให้สูงขึ้นได้ด้วยค่ะ

และทั้งหมดนี้ก็คือข้อมูลรีวิวอาหารเสริม แคลเซียมเพิ่มความสูง ที่มิสซี่ได้รวบรวมมาฝากเพื่อน ๆ ในบทความนี้ค่ะ ใครที่กำลังหา ยาเพิ่มความสูงที่ดีที่สุด หรือมีข้อสงสัยมากมายเกี่ยวกับแคลเซียมเพิ่มความสูง หรืออยากรู้เกี่ยวกับวิตามินเร่งสูงยี่ห้อต่าง ๆ เช่น nikocal calcium ว่าสูงจริงไหม จะซื้อแคลเซียมเพิ่มความสูง ยี่ห้อไหนดี มิสซี่ก็หวังว่ารีวิวที่ได้รวบรวมมาให้ จะทำให้เพื่อนๆได้คำตอบกันไปบ้างแล้วนะคะ

ทั้งนี้ก็อยากจะฝากถึงเพื่อน ๆ ทุกคนที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่ว่า การทานแคลเซียมเพิ่มความสูง เป็นเพียงอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะเสริมความมั่นใจให้กับตัวเองได้ ถึงยังไงกำลังใจและความมั่นใจที่สำคัญที่สุด ก็สามารถเริ่มต้นได้ที่ตัวเราเองนะคะ รักษาสุขภาพและรักตัวเองมาก ๆ จะทำให้สุขภาพเราแข็งแรงทั้งกายและใจ มิสซี่เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ 🙂

อ้างอิง

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-781/calcium

https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-calcium

https://www.webmd.com/osteoporosis/calcium-supplements-tips

https://www.healthline.com/nutrition/best-calcium-supplement

https://www.verywellhealth.com/best-calcium-supplements-5216576

Maya Duangboon

Maya Duangboon

ฮัลโหลล ยินดีที่ได้รู้จักสาวๆมิสซี่ทุกคนนะคะ มิ้งเป็น Beauty Editor ของ MizzyReview คอยอัพเดตสินค้าบิวตี้ ความสวยความงาม งานผิว เทรนด์ต่างๆ แชร์คอนเท้นสำหรับสาวๆที่ชอบรีวิวเครื่องสำอาง เมคอัพ สกินแคร์เป็นชีวิตจิตใจ! มาป้ายยาทุกคนได้ให้เลือกช้อป เลือกใช้สินค้าดีๆ ที่ขึ้นชื่อว่า The Best กันค่า!