รีวิว 10 อันดับ แอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี 2022 [แนะนำ]

         สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้มิสซี่มีรีวิวอาหารเสริมผิวขาว Astaxanthin ที่กำลังฮิตหมู่สาว ๆ มาแนะนำกันค่ะ บอกเลยว่า ตอนนี้เป็นที่อื้ออึงในอินเตอร์เน็ตแบบสุดๆ เพราะสรรพคุณปัง เห็นผลได้จริง และราคาสามารถจับต้องได้ เป็นอาหารเสริมตัวใหม่ ที่มีความน่าสนใจเป็นอย่างมาก เพราะเรียกได้ว่าสารแอสตาแซนธิน เรียกได้ว่า Astaxanthin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดเลยทีเดียว 

ฟังแค่นี้ก็ว้าวแล้วใช่มั้ยคะ ? ซึ่งวันนี้มิสซี่คัดแอสต้าแซนทีนจาก แต่ละแบรนด์ที่น่าสนใจมาให้เพื่อน ๆ แล้วค่ะ เรียกได้ว่ามีแต่แบรนด์ปัง ๆ คุณภาพแบบจัดเต็ม ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะซื้อ แอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี บอกเลยค่ะว่าอ่านจบมีต้องตามไปเอฟกันอย่างแน่นอน

TOP 3 แอสต้าแซนทีนที่ดีที่สุด

Astaxanthin คืออะไร? สรรพคุณแอสต้าแซนทีน ช่วยอะไรบ้าง?

แอสต้าแซนทีน คือ เม็ดสีแดงที่จัดอยู่ในกลุ่มของสารแคโรทีนอยด์ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอดที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ พบได้ใน เนื้อปลาแซลม่อน เปลือกปู เปลือกกุ้งมังกร เนื้อกุ้ง สามารถพบแอสต้าแซนทีนได้มากที่สุด ได้จาก สาหร่ายสีแดง ฮีมาโตคอคคัส พลูวิเอลิส (Heamtococcus Pluvialis) ที่นิยมทำมาเป็นอาหารเสริมสามารถละลายได้ดีในไขมัน 

Astaxanthin มีสารต้านอนุมูลอิสระ
มากกว่า วิตามินซี ถึง 6,000 เท่า
มากกว่า CoQ10 ถึง 800 เท่า
มากกว่า วิตามินอี ถึง 550 เท่า
มากกว่า Green Tea Catechins ถึง 550 เท่า
มากกว่า Alpha Lipoic Acid ถึง 75 เท่า
มากกว่า เบต้าแคโรทีน ถึง 40 เท่า
มากกว่า สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ถึง 17 เท่า

ประโยชน์ของแอสต้าแซนทีน

มีสรรพคุณหลากหลายเรื่องด้วยกัน

1.ในเรื่องผิว 

  • ช่วยลดริ้วรอย จุดด่างดำ รอยต่างๆให้ดูลดลง 
  • กระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจน ที่ช่วยให้ผิวดูอิ่มฟู เรียบเนียนเปล่งปลั่ง อิ่มน้ำ สุขภาพดี ผิวขาวขึ้น
  • ช่วยปกป้องผิวจากแสง UV ลดความคล้ำจากแดด

2.ในเรื่องสุขภาพ 

  • ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ และอวัยวะต่างๆของร่างกาย 
  • ช่วยบำรุงสมองและระบบความจำ ป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์ในวัยชรา
  • ป้องกันการอักเสบของหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจ
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง เพราะมีสารต้านอนุมุลอิสระสูง จึงช่วยลดการอักเสบภายในร่างกาย
  • ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและข้อต่อ 
  • ช่วยเสริมบำรุงดวงตา ลดความเหนื่อยล้า และป้องกันเซลล์เรติน่าจากการอักเสบ
  • ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน

จะเลือกซื้อ แอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี 2565

6.  แอสต้าแซนทีน โดยรวมดีที่สุด : California Gold Nutrition Astaxanthin

California Gold Nutrition Astaxanthin

ราคา 1,279 บาท

ข้อดี
+ รีวิวดี
+ เม็ดเล็ก ทานง่าย

+ ความเข้มข้นสูง

ข้อควรพิจารณา
– ราคาสูง

แอสต้าแซนทีนยี่ห้อนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ถ้าถามว่า california gold nutrition astaxanthin ดี ไหม ต้องบอกว่าดีมากค่ะ เพราะมีส่วนช่วยบำรุงสมอง และความจำ 

ช่วยบำรุงหัวใจ และความดันโลหิต ช่วยให้สมอง ตา และข้อต่อดีขึ้นด้วย ซึ่งแอสต้าแซนทีนตัวนี้มีส่วนช่วยการขับสารต้านอนุมูลอิสระสูง ที่จะมีส่วนช่วยปกป้องผิว และลดความเสียหายจากแสงแดดอีกด้วยค่ะ ยังช่วยบำรุงสื่อประสาท และป้องกันโรคอัลไซเมอร์ในวัยชรา 

ช่วยให้ผิวพรรณสวยใส ไร้ริ้วรอย ผิวเรียบเนียนเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว สำหรับสาว ๆ ที่กำลังสงสัย แอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี มิสซี่ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ ปังสุด ๆ

ปริมาณ 120 ซอฟเจล : 1,279 บาท (ตกเม็ดละ 10.65 บาท)

รูปแบบซอฟเจล
ความเข้มข้น Astaxanthin12 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

2.  แอสต้าแซนทีน รีวิวเยอะที่สุด : Life Extension Astaxanthin

Life Extension Astaxanthin

ราคา 725 บาท

ข้อดี
+ เสริมผิวขาว
+ แบรนด์วิตามินเกรดพรีเมียม

+ สารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด

ข้อควรพิจารณา
– จำนวนเม็ดต่อกระปุกไม่เยอะ ทานหมดไว

แอสต้าแซนทีนตัวนี้เป็นแบรนด์ดังจากอเมริกา และมีอาหารเสริมปัง ๆ หลายตัวด้วยกัน รวมถึงแอสต้าแซนทีนตัวนี้ ที่มีส่วนช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ มีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระแบบจัดเต็ม ที่ช่วยให้ลดอายุผิว ลดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่น ยังมี Phospholipids ที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแอสต้าแซนทีนได้ดีขึ้นถึง 80 %

ต้องบอกเลยว่า Life Extension Astaxanthin รีวิวดีมากค่ะ ผู้ใช้จริงยังบอกอีกว่าช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง หน้าเด็กลงแบบเห็นได้ชัด เติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่แห้งกร้าน กลับมามีน้ำมีนวลขึ้นอีกครั้ง ช่วยเติมรองลึกต่าง ๆ บนใบหน้าให้เต็มขึ้น เพื่อนๆที่มองหา แอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี ตัวนี้เป็นอีกหนึ่งตัวที่ไม่ควรพลาดค่ะ

ปริมาณ 30 แคปซูล : 725 บาท (ตกเม็ดละ 24.16 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ความเข้มข้น Astaxanthin4 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

3.  แอสต้าแซนทีน ผสมวิตามินอีดีที่สุด : Vistra Astaxanthin

Vistra Astaxanthin

ราคา 880 บาท

ข้อดี
+ ราคาดี หาซื้อง่าย
+ ผสมวิตามินอี

+ บำรุงผิวกระจ่างใส

ข้อควรพิจารณา
– กระปุกนึงหมดไว

แอสต้าแซนทีนวิสต้ามีส่วนผสมของวิตามินอี ที่ส่งเสริมการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ป้องกันการเกิดริ้วรอย ช่วยให้รอยต่าง ๆ ดูตื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทำให้ผิวหน้าเรียบเนียน รูขุมขนกระชับ ช่วยปกป้องผิวจากแสง UV และช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง อิ่มน้ำ ชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา 

ยังช่วยลดความอ่อนล้า และชะลอการเสื่อมของดวงตา และช่วยชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา ช่วยดูแลสุขภาพหัวใจ ลดการอักเสบของหลอดเลือด และลดการอ่อนล้าจากการออกกำลังกาย ใครที่สงสัย แอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่มีคุณภาพและหาซื้อง่ายค่ะ

ปริมาณ 30 แคปซูล : 880 บาท (ตกเม็ดละ 29.33 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ความเข้มข้น Astaxanthin4 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน2 เม็ด ต่อวัน พร้อมมื้ออาหาร เช้า-เย็น

4.  แอสต้าแซนทีน วีแกนที่ดีที่สุด : BioAstin Hawaiian Astaxanthin

BioAstin Hawaiian Astaxanthin

ราคา 857 บาท

ข้อดี
+ ความเข้มข้นสูง
+ บำรุงสายตา

+ รีวิวเยอะ

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มีร้าน Official ในไทย

แอสต้าแซนทีนอีกหนึ่งตัวจากอเมริกา ที่ทางแบรนด์แนะนำว่า เหมาะสำหรับสายฟิตเนส ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย นักเรียน นักศึกษา และคนที่ทำงานหนัก เพราะอาหารเสริมตัวนี้มีส่วนช่วยให้ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น ช่วยลดความเหนื่อยล้าของร่างกาย 

ช่วยบำรุงดวงตา และช่วยให้มองเห็นดีขึ้น ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง มีวิตามินเอ วิตามินอี และลูทีน ที่ช่วยให้ผิวเรียบเนียน จุดด่างดำดูจางลง Bioastin Hawaiian Astaxanthin รีวิวบอกว่ายังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดอายุผิว เพื่อนๆที่สงสัย แอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี มิสซี่ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ นอกจากผิวสวยยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันอีกด้วยค่ะ

 ปริมาณ 50 ซอฟเจล : 857 บาท (ตกเม็ดละ 17.14 บาท)

รูปแบบซอฟเจล
ความเข้มข้น Astaxanthin12 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

5.  แอสต้าแซนทีน บำรุงผิวดีที่สุด : Blackmores Astaxanthin

Blackmores Astaxanthin

ราคา 1,250 บาท

ข้อดี
+ แบรนด์ดัง น่าเชื่อถือ
+ เสริมการทำงานของสื่อประสาท

+ ลดการอักเสบของสิว

ข้อควรพิจารณา
– ราคาแอบสูง

แอสต้าแซนทีนตัวนี้มีส่วนผสมของวิตามินอี ที่มีส่วนช่วยป้องกันเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ทั้งภายใน และภายนอก ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ช่วยฟื้นฟูจอประสาทตา ปกป้องผิวจากแสง UV และรังสี อัลตราไวโอเลต ที่จะมีส่วนช่วยให้ผิวเรียบเนียน ไม่แก่ก่อนวัย คืนความชุ่มชื้นให้กับผิว รูขุมขนกระชับขึ้น

นอกจากนี้ Blackmore Astaxanthin รีวิวเป็นไปในทิศทางที่ดีมาก เพราะยังมีส่วนช่วยให้ระบบประสาท และสมองทำงานดีขึ้น ลดการอักเสบทั่วร่างกาย และยังเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายอีกด้วยค่ะ ใครที่มองหา  แอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี อาหารเสริมตัวนี้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ไม่ควรพลาดค่ะ 

ปริมาณ 30 แคปซูล : 1,250 บาท (ตกเม็ดละ 41.66 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ความเข้มข้น Astaxanthin6 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

6.  แอสต้าแซนทีน แบรนด์ญี่ปุ่นดีที่สุด : DHC Astaxanthin

DHC Astaxanthin

ราคา 420 บาท

ข้อดี
+ ราคาไม่แพง
+ ผิวเต่งตึงขึ้น

+ แบรนด์วิตามินชื่อดัง

ข้อควรพิจารณา
– แพคเกจไม่เหมาะกับการพกพา

แอสต้าแซนทีนตัวนี้ เหมาะกับคนที่มีเวลาน้อย นอนน้อย ทำงานหนัก ใช้สายตาเยอะ และต้องการบำรุงแบบเร่งด่วน เพราะตัวนี้เป็นสูตรที่กินแบบ 30 วัน ที่จะช่วยบำรุงร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยบำรุงสายตา ยังเหมาะกับผู้ที่อายุกำลังเข้าเลขสาม ที่เริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

ไม่ว่าจะเป็น ผิวแห้งกร้าน เหี่ยวย่น หมองคล้ำ หรือรู้สึกไม่สดใส รู้สึกอ่อนล้า แอสต้าแแซนทีนตัวนี้จะช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ และช่วยซ่อมแซมบำรุงร่างกายให้แข็งแรงขึ้นได้ ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ไม่แห้งตึง เพิ่มความยืดหยุ่น ลดความหย่อนคล้อยของผิว มิสซี่ต้องบอกเลยว่า DHC Astaxanthin รีวิวดีมากค่ะ สาว ๆ ที่เล็ง ๆ  แอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ หาซื้อง่าย และยังราคาดีอีกด้วย

ปริมาณ 30 เม็ด : 420 บาท (ตกเม็ดละ 14 บาท)

รูปแบบเม็ด
ความเข้มข้น Astaxanthin9 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

7.  แอสต้าแซนทีน ลดริ้วรอยดีที่สุด : Nectapharma Astaxanthin + CoQ10

Nectapharma Astaxanthin + CoQ10

ราคา 2,190 บาท

ข้อดี
+ แพทย์ให้การแนะนำ
+ เม็ดเล็ก ทานง่าย

+ ช่วยชะลอวัย

ข้อควรพิจารณา
– ราคาสูง

แอสต้าแซนทีนตัวนี้เป็นที่โด่งดังในอินเตอร์เน็ตเป็นอย่างมาก เพราะมีผลการวิจัยหลากหลายมารองรับ  และยังมีส่วนผสมของ CoQ10 ที่ช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิ ชะลอผิวไม่ให้แก่ก่อนวัย ลดริ้วรอย 

ช่วยเสริมร่องลึกรอบดวงตา ร่องแก้มให้ดูอิ่มฟู ลดรอยตีนกา ลดรอยย่นที่หน้าผาก และยังช่วยลดจุดด่างดำ เพิ่มความชุ่มชื้น และทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้น โดย ประโยชน์ของแอสต้าแซนทีน ยังช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด ลดความหมองคล้ำ 

และลดการสร้างเม็ดสี ที่ทำให้สีผิวดูสม่ำเสมอ ลดความเสียหาย และลดการอักเสบของผิว ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะซื้อ แอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี อาหารเสริมตัวนี้ น่าสนใจมากๆค่ะ

ปริมาณ 30 ซอฟเจล : 2,190 บาท (ตกเม็ดละ 73 บาท)

รูปแบบซอฟเจล
ความเข้มข้น Astaxanthin6 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

8.  แอสต้าแซนทีน แบรนด์อเมริกาที่ดีที่สุด : Now Foods Astaxanthin

Now Foods Astaxanthin

ราคา 1,450 บาท

ข้อดี
+ มีหลายความเข้มข้นให้เลือก 4 mg, 10 mg
+ ช่วยให้ผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ

+ ลดความเสียหายของผิวจากแสงแดด

ข้อควรพิจารณา
– ราคาแอบสูง

แอสต้าแซนทีนจากแบรนด์ดังฝั่งอเมริกา ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด และรังสีอัลตราไวโอเลต ช่วยให้ผิวเรียบเนียน ริ้วรอย และรอยต่างๆลดลง ช่วยกระชับรูขุมขน ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น มีความยืดหยุ่นมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความเหนื่อยล้า และลดความเครียดของดวงตา ช่วยให้กระเพราะทำงานดีขึ้น

ช่วยปรับสมดุลคอเลสเตอรอล ยังช่วยลดภาวะอักเสบของอวัยวะต่าง ๆ และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และลดการติดเชื้อไวรัสต่าง ๆ ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ และข้อต่อ ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น และยังลดโอกาสเกิดโรคมะเร็งอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่เล็ง ๆ แอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี ต้องไม่พลาดตัวนี้ค่ะ

ปริมาณ 60 ซอฟเจล : 1,450 บาท (ตกเม็ดละ 24.16 บาท)

รูปแบบซอฟเจล
ความเข้มข้น Astaxanthin4 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน1 เม็ด หลังอาหารทันที

9.  แอสต้าแซนทีน ที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ : AstaReal ACT

AstaReal ACT

ราคา 2,300 บาท

ข้อดี
+ ไม่มีกลิ่น
+ นำเข้าจากญี่ปุ่น

+ ช่วยความจ่างใสของผิว

ข้อควรพิจารณา
– ราคาแพง

แอสต้าแซนทีนนำเข้าจากญี่ปุ่น ได้รับการแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โดย​​ ​​ACT เป็นตัวย่อของส่วนผสมต่างๆ A คือ แอสต้าแซนทีน C คือวิตามินซี และ T  คือ Tocotrienols หรือ ซูเปอร์วิตามินอี ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง ช่วยลดการเกิดโรคเบาหวาน

ช่วยเสริมระบบต่างๆของร่างกาย ลดการอักเสบ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยบำรุงหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยบำรุงสมองและระบบความจำ ลดโอกาสการเกิดโรคอัลไซเมอร์ในวัยชรา ถ้าถามว่าแอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี ตัวนี้เป็นอีกหนึ่งตัวที่แพทย์ให้การแนะนำค่ะ

ปริมาณ 60 แคปซูล : 2,300 บาท (ตกเม็ดละ 38.33 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ความเข้มข้น Astaxanthin6 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน2 เม็ด เช้า – เย็น

10.  แอสต้าแซนทีน จากธรรมชาติที่ดีที่สุด : Puritan’s Pride Natural Astaxanthin

Puritan’s Pride Natural Astaxanthin

ราคา 795 บาท

ข้อดี
+ คุ้มค่า คุ้มราคา
+ ความเข้มข้นสูง

+ แบรนด์วิตามินชื่อดังจากอเมริกา

ข้อควรพิจารณา
– ควรเลือกซื้อจากร้านวิตามินนำเข้าที่น่าเชื่อถือ

วิตามินแอสต้าแซนทีน จาก Puritan’s Pride มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพสมอง การมองเห็น ลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ และข้อต่อส่วนต่าง ๆ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งลดริ้วรอยที่เกิดก่อนวัย 

และลดจุดด่างดำให้ดูจางลง ยังป้องกันผิวจากการทำร้ายของแสงแดด ที่เป็นสาเหตุของตีนกา และริ้วรอยต่าง ๆ อีกด้วยค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสมรรถภาพของอสุจิ ซึ่งจะช่วยให้เกิดการตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นค่ะ เพื่อน ๆ ที่มองหาแอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี มีเวลาในการดูแลตัวเองน้อย กินตัวนี้ครบจบในตัวเลยค่ะ

ปริมาณ 60 ซอฟเจล : 795 บาท (ตกเม็ดละ 13.25 บาท)

รูปแบบซอฟเจล
ความเข้มข้น Astaxanthin10 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

วิธีเลือกซื้อ “Astaxanthin”

– เลือกจากปริมาณ Astaxanthin 

เพราะแอสต้าแซนทีน แต่ละยี่ห้อมีปริมาณที่แตกต่างกัน โดยวิธีการเลือกตวรเลือกจากปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน โดยร่างกายสามารถรับได้ถึงวันละ 12mg ด้วยกัน ในบางยี่ห้ออาจมีปริมาณไม่ถึงจึงต้องกินเพิ่มเป็น 2 เม็ดต่อวัน เพราะแอสต้าแซนทีนสามารถละลายได้ดีในไขมัน จึงไม่ก่อให้เกิดสารตกค้าง การรับปริมาณที่กำหนดจะช่วยให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด

– เลือกจากส่วนผสมต่างๆในผลิตภัณฑ์ 

เพราะทุกผลิตภัณฑ์มีสูตร และส่วนผสมที่แตกต่างกัน นอกจากสรรพคุณในเรื่องผิว และการช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายแล้ว ยังมีการผสมแอสต้าแซนทีนเข้ากับส่วนผสมอื่น ๆ ที่ช่วยส่งเสริมให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น ผสมกับวิตามิน E ที่มีส่วนช่วยในการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระนั่นเอง

– เลือกแบรนด์ที่มีมาตรฐาน 

มีอย. มีการรีวิว หรือมีการให้คำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ผ่านการรับรองมาตรฐานต่าง ๆ เช่น GMP, COA หรือมีการทดสอบคุณภาพ หรือมีงานวิจัยมารองรับ เพราะในปัจจุบันมีการผลิตออกมามากมาย จึงควรตรวจสอบเพื่อความปลอดภัยในการกิน

– เลือกจากรูปแบบของแอสต้าแซนทีน

เพราะเพื่อน ๆ อาจมีความถนัดในการกินยาที่แตกต่างกัน โดยแอสต้าแซนทีน มีหลายรูปแบบด้วยกัน 

  1. แบบเม็ดกลืน เป็นรูปแบบที่สามารถเห็นได้ทั่วไป มีรูปทรงคล้ายเม็ดแป้ง อาจมีความหนืด ฝืดคอทำให้บางคนอาจกลืนได้ยากค่ะ
  2. แบบแคปซูล จะทานง่ายกว่าเม็ดกลืน เพราะเป็นลักษณะแคปซูลที่มีความลื่น แต่อาจมีขนาดที่ไม่เล็กมาก
  3. แบบซอฟเจล เป็นรูปแบบเม็ดไม่ใหญ่มาก อาจทำด้วยน้ำมันจากพืชและสัตว์ จะมีความลื่น ทานง่ายกว่าแบบแคปซูล

ปริมาณที่ควรทาน Astaxanthin ต่อวัน

มีการศึกษาวิจัยควรกินแอสต้าแซนทีนในปริมาณ 2mg-12mg แต่ไม่มีปริมาณที่เหมาะสมที่สุด เพราะแต่ละผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมที่มีคุณภาพ และการออกฤทธิ์ที่แตกต่างกัน 

  • ทานแอสต้าแซนทีน 4 mg จะช่วยลดการอักเสบได้ดี
  • ทานแอสต้าแซนทีน 12mg จะช่วยให้เกิดการกระตุ้นการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น

วิธีรับประทาน Astaxanthin

ทานแอสต้าแซนทีนวันละ 1-2 เม็ด (แล้วแต่ปริมาณความเข้มข้นของแต่ละแบรนด์)หลังอาหาร เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด

 อาหารที่มี Astaxanthin สูง

แอสต้าแซนทีน เป็นสารสีแดง ที่สามารถพบได้ทั่วไปตามธรรมชาติ สามารถพบได้ใน ไข่ เปลือก และกล้ามเนื้อของสิ่งมีชีวิตใต้ทะเล เช่น

  • ปลาแซลมอน
  • ปลาเทราต์
  • เคย
  • ไข่ปลาคาเวียร์
  • กุ้ง 
  • ปู
  • กุ้งลอปสเตอร์

คำถามที่พบบ่อย

Astaxanthin กินตอนไหน?

Astaxanthin ควรกินหลังอาหารหรือพร้อมอาหาร เช้าหรือเย็น เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้ดีที่สุด

Astaxanthin กินคู่กับอะไร?

Astaxanthin ควรกินคู่กับไขมัน เนื่องจากเป็นสารอาหารที่สามารถละลายได้ดีในไขมัน การกินพร้อมอาหารที่มีไขมัน จะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีที่สุดนั่นเอง

Astaxanthin ดีไหม?

Astaxanthin ดีต่อร่างกาย เนื่องจากถือว่าเป็นราชาแห่งสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยลดอาการอักเสบของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ป้องกันการเกิดหลายโรค และช่วยในเรื่องผิวพรรณให้สวยสุขภาพดี ผิวขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ

astaxanthin ควรกินกี่มิลลิกรัม?

ในผู้ใหญ่ Astaxanthin ควรกิน 8 มิลลิกรัม ซึ่งเทียบเท่ากับการทานปลาแซลมอนสด 1.6 กก. ที่มีส่วนช่วยเสริมภูมิต้านทานร่างกาย เสริมสร้างความแข็งแรงให้ระบบต่าง ๆ และยังช่วยลดเลือนริ้วรอย ชะลออายุของผิวอีกด้วยค่ะ

ผลข้างเคียงจากการทาน Astaxanthin เกินขนาดคืออะไร?

ผลข้างเคียงจากการทาน Astaxanthin เกินขนาด มีการศึกษาในห้องปฏิบัติการบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า แอสตาแซนทีนอาจขัดขวางเอนไซม์ที่เรียกว่า 5-alpha-reductase  ส่งผลให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ไม่สามารถเปลี่ยนเป็นฮอร์โมน DHT ในร่างกายได้  ยังไม่ชัดเจนว่าสิ่งนี้จะมีผลกระทบอย่างไร แต่ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ส่งผลต่อเอนไซม์เดียวกันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง

Coenzyme Q10 กับ Astaxanthin ตัวไหนดีกว่ากัน?

Coenzyme Q10 กับ Astaxanthin มีความใกล้เคียงกันในเรื่องการมีสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยในเรื่อง ชะลอการเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย ซึ่ง Coenzym Q10 เป็นสารสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถออกฤทธิ์ ได้ในส่วนประกอบย่อยของเซลล์ ที่มีชื่อเรียกว่า ไมโทคอนเดรีย (Mitoconsria) 

เป็นเหมือนแหล่งพลังงานของเซลล์ ที่ร่างกายสามารถสร้างเองได้  ซึ่งในทุกกระบวนการของร่างกายล้วนต้องการพลังงาน  ซึ่งเมื่ออายุ 20 ขึ้นไป ร่างกายจะผลิต Coenzym Q10 ลดลง ถ้าร่างกายได้รับอย่างเพียงพอก็จะทำให้ช่วยลดการเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย จึงมีส่วนช่วย ให้ลดริ้วรอยต่าง ๆ ที่เกิดก่อนวัย

แต่ในส่วน Astaxanthin ต้องกินอาหาร เช่น ปลาแซลมอน กุ้ง ปู ในปริมาณมากถึงจะได้คุณค่าเทียบเท่ากับอาหารเสริม ซึ่งแอสต้าแซนทีนมีสารต้านอนุมูลอิสระ มากกว่า Coenzym Q10 ถึง 800 เท่า เลยทีเดียว จึงต้องบอกเลยว่า แอสต้าแซนทีน เป็นอาหารเสริมตัวใหม่ที่มีประสิทธิภาพ ในการบำรุงร่างกาย สูงกว่า Coenzym Q10

จบไปแล้วกับการรีวิวแอสต้าแซนทีน เป็นอย่างไรกันบ้างคะ มีหลายตัวที่น่าสนใจเลยใช่ไหมคะ ในตอนนี้คนเริ่มหันมาใส่ใจดูแลตัวเองกันมากขึ้น และแอสต้าแซนทีนเริ่มนิยมกันอย่างแพร่หลาย ทำให้มีหลาย ๆ แบรนด์ 

ทำอาหารเสริมออกมาได้น่าสนใจมาก ๆ เลยค่ะ แต่ต้องบอกก่อนว่า ในแต่ละแบรนด์มีส่วนผสม และความเข้มข้นที่แตกต่างกัน อยากให้เพื่อน ๆ ลองไปเปรียบเทียบกันตามความเหมาะสม 

และให้เข้ากับตัวเองมากที่สุดนะคะ นอกจากกินอาหารเสริมแล้ว สุขภาพดีต้องเริ่มจากตัวเราค่ะ ต้องอย่าลืมหมั่นออกกำลังกาย  ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ 

พักผ่อน และดื่มน้ำให้เพียงพอนะคะ จะช่วยส่งเสริมให้อาหารเสริมที่กินมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นค่ะ ใครที่ยังมองหาแอสต้าแซนทีน ยี่ห้อไหนดี อยากให้เลือกมาลองซักตัวดูค่ะ

อ้างอิง

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/astaxanthin

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-astaxanthin#1

https://thrivecausemetics.com/blogs/blog/what-is-astaxanthin-and-why-is-it-better-than-vitamin-c-for-your-skin#:~:text=Astaxanthin%2C%20however%2C%20is%20not%20only,stronger%20than%20alpha%20lipoic%20acid.

Maya

Maya

ฮัลโหลล ยินดีที่ได้รู้จักสาวๆมิสซี่ทุกคนนะคะ มิ้งเป็น Beauty Editor ของ MizzyReview คอยอัพเดตสินค้าบิวตี้ ความสวยความงาม งานผิว เทรนด์ต่างๆ แชร์คอนเท้นสำหรับสาวๆที่ชอบรีวิวเครื่องสำอาง เมคอัพ สกินแคร์เป็นชีวิตจิตใจ! มาป้ายยาทุกคนได้ให้เลือกช้อป เลือกใช้สินค้าดีๆ ที่ขึ้นชื่อว่า The Best กันค่า!