รีวิว 10 อันดับ Astaxanthin ยี่ห้อไหนดี 2023 [ผิวสวย ช่วยชะลอวัย!]

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้มิสซี่มีรีวิวอาหารเสริมผิวขาว Astaxanthin ที่กำลังฮิตหมู่สาว ๆ มาแนะนำกันค่ะ บอกเลยว่า ตอนนี้เป็นที่อื้ออึงในอินเตอร์เน็ตแบบสุดๆ เพราะสรรพคุณปัง เห็นผลได้จริง และราคาสามารถจับต้องได้ เป็นอาหารเสริมตัวใหม่ที่มีความน่าสนใจเป็นอย่างมาก เพราะเรียกได้ว่าสารแอสตาแซนธิน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดเลยทีเดียว 

ฟังแค่นี้ก็ว้าวแล้วใช่ไหมคะ ? ซึ่งวันนี้มิสซี่คัดแอสต้าแซนทีนจาก แต่ละแบรนด์ที่น่าสนใจมาให้เพื่อน ๆ แล้วค่ะ เรียกได้ว่ามีแต่แบรนด์ปัง ๆ คุณภาพแบบจัดเต็ม ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะซื้อ Astaxanthin ยี่ห้อไหนดี บอกเลยค่ะว่าอ่านจบมีต้องตามไป CF กันอย่างแน่นอน

TOP 3 Astaxanthin ที่ดีที่สุด

Astaxanthin คืออะไร? สรรพคุณช่วยอะไรบ้าง?

Astaxanthin คือ เม็ดสีแดงที่จัดอยู่ในกลุ่มของสารแคโรทีนอยด์ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นยอดที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ พบได้ใน เนื้อปลาแซลม่อน เปลือกปู เปลือกกุ้งมังกร เนื้อกุ้ง สามารถพบ Astaxanthin ได้มากที่สุด ได้จาก สาหร่ายสีแดง ฮีมาโตคอคคัส พลูวิเอลิส (Heamtococcus Pluvialis) ที่นิยมทำมาเป็นอาหารเสริมสามารถละลายได้ดีในไขมัน 

Astaxanthin มีสารต้านอนุมูลอิสระ มากกว่า วิตามินซี ถึง 6,000 เท่า มากกว่า CoQ10 ถึง 800 เท่า มากกว่า วิตามินอี ถึง 550 เท่า มากกว่า Green Tea Catechins ถึง 550 เท่า มากกว่า Alpha Lipoic Acid ถึง 75 เท่า มากกว่า เบต้าแคโรทีน ถึง 40 เท่า มากกว่า สารสกัดจากเมล็ดองุ่น ถึง 17 เท่า

ประโยชน์ของ Astaxanthin

มีสรรพคุณหลากหลายเรื่องด้วยกัน

1.ในเรื่องผิว 

• ช่วยลดริ้วรอย จุดด่างดำ รอยต่างๆให้ดูลดลง 
• กระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจน ที่ช่วยให้ผิวดูอิ่มฟู เรียบเนียนเปล่งปลั่ง อิ่มน้ำ สุขภาพดี ผิวขาวขึ้น
• ช่วยปกป้องผิวจากแสง UV ลดความคล้ำจากแดด

2.ในเรื่องสุขภาพ 

• ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ และอวัยวะต่างๆของร่างกาย 
• ช่วยบำรุงสมองและระบบความจำ ป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์ในวัยชรา
• ป้องกันการอักเสบของหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจ
• ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง เพราะมีสารต้านอนุมุลอิสระสูง จึงช่วยลดการอักเสบภายในร่างกาย
• ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและข้อต่อ 
• ช่วยเสริมบำรุงดวงตา ลดความเหนื่อยล้า และป้องกันเซลล์เรติน่าจากการอักเสบ
• ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน

ตารางเปรียบเทียบ “Astaxanthin” แต่ละยี่ห้อ

จะเลือกซื้อ Astaxanthin ยี่ห้อไหนดี 2566

1.  แอสตาแซนธินโดยรวมดีที่สุด : California Gold Nutrition Astaxanthin

ราคา 1,279 บาท

Astaxanthin ยี่ห้อนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ถ้าถามว่า california gold nutrition ตัวนี้ดีไหม ต้องบอกว่าดีมากค่ะ เพราะมีส่วนช่วยบำรุงสมอง และความจำ ช่วยบำรุงหัวใจ และความดันโลหิต ช่วยให้สมอง ตา และข้อต่อดีขึ้นด้วย

ซึ่งตัวนี้ มีส่วนช่วยการขับสารต้านอนุมูลอิสระสูง ที่จะมีส่วนช่วยปกป้องผิว และลดความเสียหายจากแสงแดดอีกด้วยค่ะ ยังช่วยบำรุงสื่อประสาท และป้องกันโรคอัลไซเมอร์ในวัยชรา ช่วยให้ผิวพรรณสวยใส ไร้ริ้วรอย ผิวเรียบเนียนเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว โดยรวมแล้วมิสซี่ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ คุณสมบัติปังสุด ๆ

ปริมาณ 120 เม็ด : 1,279 บาท (ตกเม็ดละ 10.65 บาท)

รูปแบบ	ซอฟต์เจล
ความเข้มข้น	12 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

2.  แอสตาแซนธินรีวิวเยอะที่สุด : Life Extension Astaxanthin

ราคา 725 บาท

แอสต้าแซนทีนตัวนี้เป็นแบรนด์ดังจากอเมริกา และมีอาหารเสริมปัง ๆ หลายตัวด้วยกัน รวมถึงตัวนี้ที่มีส่วนช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ มีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระแบบจัดเต็ม ที่ช่วยให้ลดอายุผิว ลดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่น ยังมี Phospholipids ที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแอสต้าแซนทีนได้ดีขึ้นถึง 80 %

ต้องบอกเลยว่า Life Extension Astaxanthin รีวิวดีมากค่ะ ผู้ใช้จริงยังบอกอีกว่าช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง หน้าเด็กลงแบบเห็นได้ชัด เติมความชุ่มชื้นให้ผิวที่แห้งกร้าน กลับมามีน้ำมีนวลขึ้นอีกครั้ง ช่วยเติมรองลึกต่าง ๆ บนใบหน้าให้เต็มขึ้น เพื่อนๆ ที่มองหา อาหารเสริมสาหร่ายแดงคุณภาพดี ตัวนี้เป็นอีกหนึ่งตัวที่ไม่ควรพลาดค่ะ

ปริมาณ 30 เม็ด : 725 บาท (ตกเม็ดละ 24.16 บาท)

รูปแบบ	แคปซูล
ความเข้มข้น	4 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

3.  แอสตาแซนธินผสมวิตามินอีดีที่สุด : Vistra Astaxanthin

ราคา 880 บาท

แอสต้าแซนทีนวิสต้ามีส่วนผสมของวิตามินอี ที่ส่งเสริมการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ป้องกันการเกิดริ้วรอย ช่วยให้รอยต่าง ๆ ดูตื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทำให้ผิวหน้าเรียบเนียน รูขุมขนกระชับ ช่วยปกป้องผิวจากแสง UV และช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง อิ่มน้ำ ชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา 

ยังช่วยลดความอ่อนล้า และชะลอการเสื่อมของดวงตา และช่วยชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา ช่วยดูแลสุขภาพหัวใจ ลดการอักเสบของหลอดเลือด และลดการอ่อนล้าจากการออกกำลังกาย ใครที่สงสัย แอสตาแซนธิน ยี่ห้อไหนดี แบรนด์ Vistra ดีไหม บอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่มีคุณภาพและหาซื้อง่ายค่ะ

ปริมาณ 30 เม็ด : 880 บาท (ตกเม็ดละ 29.33 บาท)

รูปแบบ	แคปซูล
ความเข้มข้น	4 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	2 เม็ด ต่อวัน พร้อมมื้ออาหาร เช้า-เย็น

4. แอสตาแซนธินวีแกนที่ดีที่สุด : BioAstin Hawaiian Astaxanthin

ราคา 857 บาท

แอสต้าแซนทีนอีกหนึ่งตัวจากอเมริกา ที่ทางแบรนด์แนะนำว่า เหมาะสำหรับสายฟิตเนส ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย นักเรียน นักศึกษา และคนที่ทำงานหนัก เพราะอาหารเสริมตัวนี้มีส่วนช่วยให้ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น ช่วยลดความเหนื่อยล้าของร่างกาย 

ช่วยบำรุงดวงตา และช่วยให้มองเห็นดีขึ้น ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง มีวิตามินเอ วิตามินอี และลูทีน ที่ช่วยให้ผิวเรียบเนียน จุดด่างดำดูจางลง Bioastin Hawaiian Astaxanthin รีวิวบอกว่ายังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดอายุผิว เพื่อนๆ ที่อยากผิวสวย พร้อมเสริมภูมิคุ้มกัน มิสซี่ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ ดีงามจริงงง

 ปริมาณ 50 เม็ด : 857 บาท (ตกเม็ดละ 17.14 บาท)

รูปแบบ	ซอฟต์เจล
ความเข้มข้น	12 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

5.  แอสตาแซนธินบำรุงผิวดีที่สุด : Blackmores Astaxanthin

ราคา 1,250 บาท

แอสต้าแซนทีนตัวนี้มีส่วนผสมของวิตามินอี ที่มีส่วนช่วยป้องกันเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย ทั้งภายใน และภายนอก ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ช่วยฟื้นฟูจอประสาทตา ปกป้องผิวจากแสง UV และรังสี อัลตราไวโอเลต ที่จะมีส่วนช่วยให้ผิวเรียบเนียน ไม่แก่ก่อนวัย คืนความชุ่มชื้นให้กับผิว รูขุมขนกระชับขึ้น

นอกจากนี้ Blackmore Astaxanthin รีวิวเป็นไปในทิศทางที่ดีมาก เพราะยังมีส่วนช่วยให้ระบบประสาท และสมองทำงานดีขึ้น ลดการอักเสบทั่วร่างกาย และยังเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายอีกด้วยค่ะ บอกเลยว่าอาหารเสริมตัวนี้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ไม่ควรพลาดค่ะ 

ปริมาณ 30 เม็ด : 1,250 บาท (ตกเม็ดละ 41.66 บาท)

รูปแบบ	แคปซูล
ความเข้มข้น	6 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

6.  แอสตาแซนธินแบรนด์ญี่ปุ่นดีที่สุด : DHC Astaxanthin

ราคา 420 บาท

แอสต้าแซนทีนตัวนี้ เหมาะกับคนที่มีเวลาน้อย นอนน้อย ทำงานหนัก ใช้สายตาเยอะ และต้องการบำรุงแบบเร่งด่วน เพราะตัวนี้เป็นสูตรที่กินแบบ 30 วัน ที่จะช่วยบำรุงร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยบำรุงสายตา ยังเหมาะกับผู้ที่อายุกำลังเข้าเลขสาม ที่เริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

ไม่ว่าจะเป็น ผิวแห้งกร้าน เหี่ยวย่น หมองคล้ำ หรือรู้สึกไม่สดใส รู้สึกอ่อนล้า แอสต้าแแซนทีนตัวนี้จะช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ และช่วยซ่อมแซมบำรุงร่างกายให้แข็งแรงขึ้นได้ ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ไม่แห้งตึง เพิ่มความยืดหยุ่น ลดความหย่อนคล้อยของผิว มิสซี่ต้องบอกเลยว่า DHC Astaxanthin รีวิวดีมากค่ะ หาซื้อง่าย และยังราคาดีอีกด้วย

ปริมาณ 30 เม็ด : 420 บาท (ตกเม็ดละ 14 บาท)

รูปแบบ	เม็ด
ความเข้มข้น	9 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

7.  แอสตาแซนธินลดริ้วรอยดีที่สุด : Nectapharma Astaxanthin + CoQ10

ราคา 2,190 บาท

แอสตาแซนธินตัวนี้เป็นที่โด่งดังในอินเตอร์เน็ตเป็นอย่างมาก เพราะมีผลการวิจัยหลากหลายมารองรับ  และยังมีส่วนผสมของ CoQ10 ที่ช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิว ชะลอผิวไม่ให้แก่ก่อนวัย ลดริ้วรอย ช่วยเสริมร่องลึกรอบดวงตา ร่องแก้มให้ดูอิ่มฟู ลดรอยตีนกา ลดรอยย่นที่หน้าผาก

และยังช่วยลดจุดด่างดำ เพิ่มความชุ่มชื้น และทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นมากขึ้น โดย ประโยชน์ของแอสต้าแซนทีน ยังช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด ลดความหมองคล้ำ ลดการสร้างเม็ดสี ทำให้สีผิวดูสม่ำเสมอ ลดความเสียหาย และลดการอักเสบของผิว ถือว่าอาหารเสริมตัวนี้ น่าสนใจมากๆค่ะ

ปริมาณ 30 เม็ด : 2,190 บาท (ตกเม็ดละ 73 บาท)

รูปแบบ	ซอฟต์เจล
ความเข้มข้น	6 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

8. แอสตาแซนธิน ผิวขาวที่ดีที่สุด : Now Foods Astaxanthin

ราคา 1,450 บาท

Astaxanthin จากแบรนด์ดังฝั่งอเมริกา ช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด และรังสีอัลตราไวโอเลต ช่วยให้ผิวเรียบเนียน ริ้วรอย และรอยต่าง ๆ ลดลง ช่วยกระชับรูขุมขน ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น มีความยืดหยุ่นมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความเหนื่อยล้า และลดความเครียดของดวงตา ช่วยให้กระเพาะทำงานดีขึ้น

ช่วยปรับสมดุลคอเลสเตอรอล ยังช่วยลดภาวะอักเสบของอวัยวะต่าง ๆ และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และลดการติดเชื้อไวรัสต่าง ๆ ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ และข้อต่อ ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น และยังลดโอกาสเกิดโรคมะเร็งอีกด้วยค่ะ ที่สำคัญเป็นแคปซูลผัก สายวีแกน มังสวิรัติต้องไม่พลาดตัวนี้ค่ะ

ปริมาณ 60 เม็ด : 1,450 บาท (ตกเม็ดละ 24.16 บาท)

รูปแบบ	ซอฟต์เจล
ความเข้มข้น	4 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 เม็ด หลังอาหารทันที

9.  แอสตาแซนธิน กับ วิตามินซี ที่แพทย์ผิวหนังแนะนำที่สุด : AstaReal ACT

ราคา 2,300 บาท

แอสตาแซนธินนำเข้าจากญี่ปุ่น ได้รับการแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โดย​​ ​​ACT เป็นตัวย่อของส่วนผสมต่างๆ A คือ Astaxanthin ส่วน C คือวิตามินซี และ T คือ Tocotrienols หรือ ซูเปอร์วิตามินอี ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง ช่วยลดการเกิดโรคเบาหวาน

ช่วยเสริมระบบต่างๆของร่างกาย ลดการอักเสบ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยบำรุงหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยบำรุงสมองและระบบความจำ ลดโอกาสการเกิดโรคอัลไซเมอร์ในวัยชรา

ปริมาณ 60 เม็ด : 2,300 บาท (ตกเม็ดละ 38.33 บาท)

รูปแบบ	แคปซูล
ความเข้มข้น	6 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	2 เม็ด เช้า – เย็น

10.  แอสตาแซนธินจากธรรมชาติที่ดีที่สุด : Puritan’s Pride Natural Astaxanthin

ราคา 795 บาท

วิตามิน Astaxanthin จาก Puritan’s Pride มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพสมอง การมองเห็น ลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ และข้อต่อส่วนต่าง ๆ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งลดริ้วรอยที่เกิดก่อนวัย 

และลดจุดด่างดำให้ดูจางลง ยังป้องกันผิวจากการทำร้ายของแสงแดด ที่เป็นสาเหตุของตีนกา และริ้วรอยต่าง ๆ อีกด้วยค่ะ นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสมรรถภาพของอสุจิ ซึ่งจะช่วยให้เกิดการตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นค่ะ เพื่อน ๆ ที่มีเวลาในการดูแลตัวเองน้อย ไม่รู้จะเลือก อาหารเสริมสาหร่ายแดง ยี่ห้อไหนดี กินตัวนี้ครบจบในตัวเลยค่ะ

ปริมาณ 60 เม็ด : 795 บาท (ตกเม็ดละ 13.25 บาท)

รูปแบบ	ซอฟต์เจล
ความเข้มข้น	10 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

วิธีเลือกซื้อ “Astaxanthin”

– เลือกจากความเข้มข้น

แต่ละยี่ห้อมีปริมาณที่แตกต่างกัน โดยวิธีการเลือกตวรเลือกจากปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน โดยร่างกายสามารถรับได้ถึงวันละ 12mg ด้วยกัน ในบางยี่ห้ออาจมีปริมาณไม่ถึงจึงต้องกินเพิ่มเป็น 2 เม็ดต่อวัน เพราะ Astaxanthin สามารถละลายได้ดีในไขมัน จึงไม่ก่อให้เกิดสารตกค้าง การรับปริมาณที่กำหนดจะช่วยให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด

– เลือกจากส่วนผสมเสริมอื่นๆ 

เพราะทุกผลิตภัณฑ์มีสูตร และส่วนผสมที่แตกต่างกัน นอกจากสรรพคุณในเรื่องผิว และการช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายแล้ว ยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่ช่วยส่งเสริมให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น ผสมกับวิตามิน E ที่มีส่วนช่วยในการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระนั่นเอง

– เลือกแบรนด์ที่มีมาตรฐาน 

มีอย. มีการรีวิว หรือมีการให้คำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ผ่านการรับรองมาตรฐานต่าง ๆ เช่น GMP, COA หรือมีการทดสอบคุณภาพ หรือมีงานวิจัยมารองรับ เพราะในปัจจุบันมีการผลิตออกมามากมาย จึงควรตรวจสอบเพื่อความปลอดภัยในการกิน

– เลือกจากรูปแบบ

1. แบบเม็ดกลืน เป็นรูปแบบที่สามารถเห็นได้ทั่วไป มีรูปทรงคล้ายเม็ดแป้ง อาจมีความหนืด ฝืดคอทำให้บางคนอาจกลืนได้ยากค่ะ
2. แบบแคปซูล จะทานง่ายกว่าเม็ดกลืน เพราะเป็นลักษณะแคปซูลที่มีความลื่น แต่อาจมีขนาดที่ไม่เล็กมาก
3. แบบซอฟเจล เป็นรูปแบบเม็ดไม่ใหญ่มาก อาจทำด้วยน้ำมันจากพืชและสัตว์ จะมีความลื่น ทานง่ายกว่าแบบแคปซูล

ปริมาณที่ควรทาน Astaxanthin ต่อวัน

มีการศึกษาวิจัยควรกินในปริมาณ 2mg-12mg แต่ไม่มีปริมาณที่เหมาะสมที่สุด เพราะแต่ละผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมที่มีคุณภาพ และการออกฤทธิ์ที่แตกต่างกัน 

• ทาน Astaxanthin 4 mg จะช่วยลดการอักเสบได้ดี
• ทาน Astaxanthin12mg จะช่วยให้เกิดการกระตุ้นการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น

วิธีกิน Astaxanthin

ทานวันละ 1-2 เม็ด (แล้วแต่ปริมาณความเข้มข้นของแต่ละแบรนด์)หลังอาหาร เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด

อาหารที่มี Astaxanthin สูง

• ปลาแซลมอน
• ปลาเทราต์
• เคย
• ไข่ปลาคาเวียร์
• กุ้ง 
• ปู
• กุ้งลอปสเตอร์

คำถามที่พบบ่อย

จบไปแล้วกับการรีวิว Astaxanthin เป็นอย่างไรกันบ้างคะ มีหลายตัวที่น่าสนใจเลยใช่ไหมคะ ในตอนนี้คนเริ่มหันมาใส่ใจดูแลตัวเองกันมากขึ้น และแอสต้าแซนทีนเริ่มนิยมกันอย่างแพร่หลาย ทำให้มีหลาย ๆ แบรนด์ ทำอาหารเสริมออกมาได้น่าสนใจมาก ๆ เลยค่ะ

แต่ต้องบอกก่อนว่า ในแต่ละแบรนด์มีส่วนผสม และความเข้มข้นที่แตกต่างกัน อยากให้เพื่อน ๆ ลองไปเปรียบเทียบกันตามความเหมาะสม และให้เข้ากับตัวเองมากที่สุดนะคะ

นอกจากกินอาหารเสริมแล้ว สุขภาพดีต้องเริ่มจากตัวเราค่ะ ต้องอย่าลืมหมั่นออกกำลังกาย ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อน และดื่มน้ำให้เพียงพอนะคะ จะช่วยส่งเสริมให้อาหารเสริมที่กินมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นค่ะ

อ้างอิง

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/astaxanthin

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-astaxanthin#1

https://thrivecausemetics.com/blogs/blog/what-is-astaxanthin-and-why-is-it-better-than-vitamin-c-for-your-skin