แนะนำ 10 อาหารเสริมบำรุงสมอง ginkgo ยี่ห้อไหนดี 2022

เพื่อน ๆ คนไหนที่รู้สึกว่าช่วงนี้มักมีอาการตื้อ มึน เบลอ สมองล้าจากการเรียนและการทำงาน นั่นเป็นสัญญาณเตือนว่า สมองกำลังทำงานหนัก และเกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว หากปล่อยไว้นานจะทำให้ประสิทธิภาพการเรียนรู้ การจดจำ และการทำงานของสมองเสื่อมถอยลงเรื่อย ๆ จนกลายเป็นอัลไซเมอร์ก่อนถึงวัยอันควร เห็นทีปล่อยไว้คงไม่ดีแน่ ๆ ต้องรีบฟื้นฟูด้วยอาหารเสริมแปะก๊วย ตัวช่วยดี ๆ เพื่อคนรักสมอง

วันนี้ มิสซี่จะพามารู้จักกับแปะก้วยบำรุงสมองของนักเรียนและชาวออฟฟิศที่ทำงานหนัก พร้อมทั้งแนะนำสุดยอดอาหารเสริมกิงโกะ ที่มีสรรพคุณเยอะ ช่วยเติมพลังสมองได้แบบอยู่หมัด คนที่ไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อสารสกัดใบแปะก๊วย ginkgo ยี่ห้อไหนดี บทความนี้มิสซี่มีคำตอบค่ะ

TOP 3 อาหารเสริมบำรุงสมอง Ginkgo Biloba ที่ดีที่สุด

มาทำความรู้จักกับ Ginkgo ว่าคืออะไร?

ginkgo biloba คือ สมุนไพรโบราณที่มีอายุยืนยาวกว่าสองร้อยล้านปี โดยมีถิ่นกำเนิดอยู่ที่ประเทศจีน ญี่ปุ่น เกาหลี นอกจากนี้ กิงโกะยังถูกขนานนามในวงการแพทย์มาอย่างต่อเนื่องนานกว่า 5,000 ปี เนื่องจากแปะก้วยเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณรอบด้านในการป้องกัน รักษา และชะลอความเสื่อมของเซลล์สมอง นอกจากจะถูกนำมาใช้ในการรักษาของวงการแพทย์แล้ว กิงโกะยังสามารถนำมาประกอบอาหารและเครื่องดื่มได้อีกด้วย จึงได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายกระจายไปยังยุโรปและอเมริกามาอย่างยาวนาน

แปะก้วย มีส่วนประกอบหลัก 2 ส่วน ที่คนมักนำมาใช้ประโยชน์กันนั่นก็คือ ส่วนเมล็ดแปะก้วยและส่วนใบแปะก๊วย แต่ที่นิยมมากที่สุดจะเป็นใบแปะก๊วย เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อร่างกายด้วยกัน 2 ชนิด ได้แก่ ฟลาโวนไกลโคไซด์ และเทอร์ปีนแลคโตน โดยสารทั้งสองชนิดในใบแปะก๊วยนั้นมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในสมอง ต้านการเกิดอนุมูลอิสระในร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำและการใช้ความคิด ในปัจจุบันจึงได้มีการนำใบแปะก๊วยมาทำเป็นอาหารเสริมสารสกัดใบแปะก๊วย มีทั้งในรูปแบบเม็ดแปะก๊วย และแปะก๊วยแคปซูล เพื่อความสะดวกสบายต่อการรับประทานในแต่ละวันนั่นเองค่ะ

Ginkgo Biloba มีประโยชน์อย่างไร?

ginkgo biloba มีประโยชน์รอบด้าน เน้นเสริมสร้างความจำ บำรุงระบบประสาทและสมอง นอกจากนี้ยังมีในด้านอื่น ๆ อีกมากมาย มิสซี่ขอแบ่งคุณประโยชน์ดี ๆ ของกิงโกะออกเป็น 12 ด้านมาฝากเพื่อน ๆ กัน ดังนี้

  • ป้องกันการเกิดอัลไซเมอร์ : แปะก้วยมีส่วนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมอง เมื่อเลือดในสมองไหลเวียนได้ดี จึงมีผลต่อประสิทธิภาพในการจดจำที่ดีขึ้น ป้องกันการเกิดอัลไซเมอร์ได้นั่นเองค่ะ
  • ป้องกันโรคซึมเศร้า : ผู้สูงวัยส่วนใหญ่ที่เจอกับปัญหาซึมเศร้า การทานใบแปะก๊วยจะช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า มีอารมณ์ดีขึ้นเมื่อเทียบกับไม่ได้ทาน
  • เสริมสร้างความจำและความคิด : มีงานวิจัยพบว่า การทานอาหารเสริมแปะก๊วยในปริมาณเข้มข้น 120 มก. ต่อวัน จะมีส่วนช่วยพัฒนาความคิด ความจำ บำรุงสมองให้แข็งแรง และมีสมาธิจดจ่อกับการเรียนหรือการทำงานได้ดีขึ้นด้วย
  • ลดอาการวิงเวียนหัว : สาว ๆ ส่วนใหญ่มักมีปัญหาวิงเวียนหัวได้บ่อย ๆ จึงได้มีงานวิจัยให้ทานอาหารเสริมใบแปะก๊วยพบว่า การทานสารสกัดใบแปะก๊วย 240 มก. ต่อวัน มีส่วนช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวได้ดีเทียบเท่ากับเบตาฮีสทีนซึ่งเป็นยารักษาอาการมึนหัว
  • ลดอาการไมเกรนในวัยทำงาน : ใบแปะก๊วยสกัดมีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรนจากความเครียด เนื่องจากคุณประโยชน์ของแปะก้วยนั้นออกฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ โดยจะเข้าไปช่วยขยายหลอดเลือด กระตุ้นให้เลือดในสมองไหลเวียนได้ดี การทาน Ginkgo จึงช่วยจัดการกับอาการปวดหัวได้อย่างอยู่หมัดนั่นเองค่ะ
  • กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด : สารสกัดใบแปะก๊วยมีส่วนสำคัญในการกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้ทำงานดีขึ้น ทำให้ออกซิเจนหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายได้ดี ร่างกายจึงทำงานได้อย่างแข็งแรง
  • ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ : ginkgo biloba ช่วยป้องกันความเสี่ยงในการเกิดหลอดเหลือดแดงแข็งตัว ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ หากเพื่อน ๆ ทานใบแปะก๊วยเป็นประจำก็จะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้
  • ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม : อาหารเสริมแปะก๊วยช่วยต้านอนุมูลอิสระและชะลอความเสื่อมของเซลล์ประสาทตา จึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นและป้องกันจอประสาทตาเสื่อมได้นั่นเองค่ะ
  • เสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ : กิงโกะมีส่วนช่วยบำรุงระบบไหลเวียนเลือด รวมถึงอวัยวะเพศก็จะมีระบบไหลเวียนที่ดีขึ้น จึงช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศได้นั่นเองค่ะ 
  • บรรเทาอาการก่อนประจำเดือนมา : สาว ๆ วัยที่ยังมีประจำเดือนรู้กันดีว่า ก่อนที่ประจำเดือนมานั้นมักมีอาการที่เป็นสัญญาณ อย่างเช่น เจ็บหน้าอก ฮอร์โมนแปรปรวน ซึ่งการทานใบแปะก๊วยสกัดจะช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ให้ลดลงได้
  • ต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย : เนื่องจากแปะก้วยมีฟลาโวนอยด์และเทอร์พีนอยด์ที่มีความเข้มข้นสูง ซึ่งสารทั้งสองชนิดนี้มีส่วนสำคัญในการต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ชะลอความเสื่อมของเซลล์ และปกป้องร่างกายจากการถูกทำลายโดยอนมูลอิสระที่จะก่อให้เกิดโรคได้อีกด้วย
  • บรรเทาอาการหอบหืด : แปะก้วยมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการหอบหืดและโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจให้ดีขึ้นได้ เพราะกิงโกะช่วยลดการอักเสบของทางเดินหายใจและเพิ่มความจุปอด โดยมีการศึกษาวิจัยพบว่า ผู้ที่กำลังรักษาโรคหอบหืดด้วยยากลูโคคอร์ติคอย เมื่อมีการทานใบแปะก๊วยสกัดควบคู่กับการรักษา มีผลออกมาอย่างชัดเจนว่า สารที่ก่อให้เกิดการอักเสบในน้ำลายของผู้ที่ได้รับกิงโกะลดลงกว่าคนที่ไม่ได้ทานกิงโกะอย่างมีนัยสำคัญ หมายความว่า สารสกัดใบแปะก๊วยมีส่วนช่วยลดการอักเสบในทางเดินหายใจและช่วยให้ยาออกฤทธิ์ได้ดียิ่งขึ้น

จะเลือกซื้อ ginkgo ยี่ห้อไหนดี 2565

1. Ginkgo โดยรวมที่ดีที่สุด : Vistra Ginkgo 120 mg

Vistra Ginkgo 120 mg ginkgo ยี่ห้อไหนดี

ราคา 330 บาท

ข้อดี
+ ใช้สารสกัดนำเข้าสุดพรีเมียม
+ ราคาไม่แพง ปริมาณเข้มข้น

+ ทานง่าย พร้อมอาหารมื้อไหนก็ได้

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มีสารสกัดอื่น ๆ ผสมมาด้วย

ประเดิมด้วยแปะก้วยสุดพรีเมียมจากแบรนด์วิสทร้า ใบแปะก๊วยสกัดตัวนี้พรีเมียมสุด ๆ เพราะเลือกใช้นวัตกรรมสารสกัดจากพืช นำเข้าโดยตรงจากประเทศสเปน ใส่กิงโกะมาให้มากถึง 120 มก. โดยมีสารสำคัญ 2 ชนิด ได้แก่ สารฟลาโวน ไกลโคไซน์ 24% และเทอร์ปีน แลคโตน 6% ที่สำคัญจิงโกะตัวนี้มีค่าของกรดกิงโกลิคต่ำกว่า 5 ppm ผ่านมาตรฐานและลดความเสี่ยงต่อการแพ้แปะก้วยได้นั่นเองค่ะ

อาหารเสริมใบแปะก๊วยจากวิสทร้ากระปุกนี้ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในสมอง ป้องกันสมองเสื่อม เพิ่มพลังความจำ ทานแค่เพียงวันละ 1 เม็ดก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าวันไหนอยากบูสต์พลังสมองก็จัดไปเลยสองครั้งต่อวัน ใครจะซื้อ ginkgo ยี่ห้อไหนดี จิงโกะของวิสทร้าตัวนี้ก็เป็นตัวเลือกที่ดี ราคาไม่แพง แถมยังหาซื้อง่ายมาก ๆ ค่ะ

ปริมาณ 30 เม็ด : ราคา 330 บาท (ตกเม็ดละ 11 บาท)

รูปแบบเม็ด
ความเข้มข้น Ginkgo120 mg.
ส่วนผสมบำรุงอื่นๆไม่มี
ขนาดรับประทานต่อวัน1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

2. Ginkgo เพิ่มความจำที่ดีที่สุด : Mega Ginkgo Biloba

Mega Ginkgo Biloba ginkgo ยี่ห้อไหนดี

ราคา 279 บาท

ข้อดี
+ หาซื้อง่าย มีขายที่ร้านขายยา
+ ราคาเข้าถึงง่าย

+ สารสกัดเข้มข้นสูง

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มีสารสกัดอื่น ๆ ผสมมาด้วย

มาต่อกันด้วย ginkgo biloba ชนิดแคปซูลจากแบรนด์เมก้า สารสกัดใบแปะก๊วยแบรนด์นี้ใคร ๆ ก็รู้จัก หาซื้อง่ายทั้งร้านขายยาหรือว่าจะสั่งในช่องทางออนไลน์ โดยใส่ ginkgo biloba ต่อแคปซูลมาให้ถึง 40 มก. เทียบเท่าใบแปะก๊วยสกัด 2,000 มก. มีส่วนช่วยในการป้องกันสมองเสื่อม ฟื้นฟูความจำ ต้านอนุมูลอิสระในสมอง ช่วยให้เลือดไปหล่อเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้สำหรับคนวัยทำงาน ได้อีกด้วย

เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมองหากิงโกะที่ช่วยเน้นฟื้นฟูสมองให้คลายเครียดจากการโหมงานหนัก มิสซี่ขอแนะนำอาหารเสริมแปะก๊วยตัวนี้เพื่อคนทำงานเลยค่ะ ใครจะซื้อ ginkgo ยี่ห้อไหนดี แปะก้วยตัวนี้ก็เป็นทางเลือกที่ช่วยป้องกันสมองเสื่อมได้ดี เหมาะกับวัยทำงานสุด ๆ เลยค่า

ปริมาณ 60 แคปซูล : ราคา 279 บาท (ตกแคปซูลละ 4.65 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ความเข้มข้น Ginkgo2,000 mg.
ส่วนผสมบำรุงอื่นๆไม่มี
ขนาดรับประทานต่อวัน1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร

3. Ginkgo แบรนด์อเมริกาที่ดีที่สุด : Puritan’s Pride Ginkgo Biloba

Puritan's Pride Ginkgo Biloba ginkgo ยี่ห้อไหนดี

ราคา 459 บาท

ข้อดี
+ สารสกัดเข้มข้น
+ ราคาถูก

+ นำเข้าจากอเมริกา

ข้อควรพิจารณา
– ซื้อได้จากร้านวิตามินนำเข้าออนไลน์ได้เป็นหลัก

ถ้าหากพูดถึงกิงโกะนานาชาติต้องยกให้ตัวนี้เลย อาหารเสริมแปะก๊วยแบรนด์นี้นำเข้าโดยตรงมาจากสหรัฐอเมริกา แต่มาในราคาย่อมเยาเข้าถึงง่าย ที่สำคัญยังใส่สารสกัดใบแปะก๊วยมาให้อย่างเข้มข้น 120 มก. ช่วยเพิ่มความตื่นตัว เสริมสร้างความจำ และเพิ่มสมาธิให้กับวัยเรียนและวัยทำงานได้เต็มประสิทธิภาพอีกด้วยค่ะ

มากไปกว่านั้นพบว่า หากเพื่อน ๆ คนไหนที่ทานจิงโกะตัวนี้ต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน จะได้รับคุณประโยชน์ดี ๆ จัดเต็มไปถึงอนาคตกันเลยทีเดียว กิงโกะตัวนี้จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันการเกิดอัลไซเมอร์ในตอนแก่ ใครที่ไม่อยากสมองแก่ มิสซี่แนะนำให้เริ่มทานใบแปะก๊วยสกัดได้ทันทีค่ะ เพื่อน ๆ คิดจะซื้อ ginkgo ยี่ห้อไหนดี ถูกและดีขนาดนี้ ต้องมีติดบ้านแล้วค่ะเพื่อน ๆ

ปริมาณ 200 แคปซูล : ราคา 459 บาท (ตกแคปซูลละ 2.3 บาท)

รูปแบบเม็ด
ความเข้มข้น Ginkgo120 mg.
ส่วนผสมบำรุงอื่นๆไม่มี
ขนาดรับประทานต่อวัน1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร

4. Ginkgo บำรุงสมองที่ดีที่สุด : Now Foods Ginkgo Biloba 120 mg

Now Foods Ginkgo Biloba 120 mg ginkgo ยี่ห้อไหนดี

ราคา 980 บาท

ข้อดี
+ มีส่วนผสมของโสมไซบีเรีย
+ ใส่สารสกัดแปะก๊วยเข้มข้น

+ แคปซูลจากพืช มังสวิรัติทานได้

ข้อควรพิจารณา
– ราคาแพง

มาตัวกันที่ตัวแม่อาหารเสริมบำรุงสมองจากแบรนด์ now foods ที่ยกให้เป็นตัวแม่เพราะมีส่วนผสมของใบแปะก๊วยและโสมเข้าด้วยกันแบบเข้มข้นสุด ๆ มีประโยชน์เด่น ๆ คือ เน้นช่วยบำรุงระบบประสาท ป้องกันอัลไซเมอร์ บำรุงสมองได้ครบตามสไตล์ของอาหารเสริมแปะก๊วย แต่ที่พิเศษไปมากกว่านั้นคือ now foods ได้ใส่โสมไซบีเรียเพิ่มเข้ามาในจิงโกะ ซึ่งโสมมีส่วนช่วยลดความเหนื่อยล้า เพิ่มภูมิต้านทาน และช่วยฟื้นตัวจากการทำคีโมในผู้ที่กำลังรักษามะเร็ง

ยิ่งถ้าหากเพื่อน ๆ คนไหนที่ทานมังสวิรัติ สามารถทานตัวนี้ได้อย่างสบายใจหายห่วง เพราะอาหารเสริมแปะก๊วยตัวนี้เลือกใช้แคปซูลจากพืชอีกด้วยค่ะ เพื่อน ๆ คนไหนกำลังตัดสินใจเลือกซื้อ ginkgo ยี่ห้อไหนดี จิงโกะ now foods ตัวนี้ก็เป็นทางเลือกที่ดีตอบโจทย์ผู้ใหญ่ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีสุด ๆ เลยค่ะ

ปริมาณ 50 แคปซูล : ราคา 980 บาท (ตกแคปซูลละ 19.6 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ความเข้มข้น Ginkgo120 mg.
ส่วนผสมบำรุงอื่นๆโสมไซบีเรีย 255.4 มิลลิกรัม
ขนาดรับประทานต่อวัน1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร

5. Ginkgo บำรุงสมองที่ดีที่สุด : Life Extension Ginkgo Biloba

Life Extension Ginkgo Biloba ginkgo ยี่ห้อไหนดี

ราคา 1,890 บาท

ข้อดี
+ ใช้สารสกัดเข้มข้น
+ บำรุงสมองได้ดี

+ คุณภาพสูง รับรองจากหลายสถาบัน

ข้อควรพิจารณา
– ราคาสูง

ตัวต่อมาเต็มเปี่ยมไปด้วยคุณภาพล้นขวด ใบแปะก๊วยนำเข้าจากอเมริกายืน 1 เป็นที่สุด เพราะได้รับการรับรองมาจากหลายสถาบัน ใส่สารสกัดใบแปะก๊วยเข้มข้นมากถึง 120 มก. ใบแปะก๊วยสกัดตัวนี้มีสารสำคัญถึง 4 ชนิด ได้แก่ ฟลาโวนอยด์ เทอร์ปีนแลคโตน จิงโกไลด์ และบิโลบาไลด์ ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างการเรียนรู้ บำรุงระบบไหลเวียนเลือด เพิ่มความจำ กระตุ้นความมีไหวพริบ และป้องกันสมองเสื่อมได้อีกด้วย

ใครที่ไม่เคยไว้ใจอาหารเสริมตัวไหนมาก่อน มิสซี่ขอท้าให้ลอง ginkgo biloba ตัวนี้ เรียกได้ว่าเป็นแปะก้วยที่มีงานวิจัยรองรับมากที่สุด คัดสรรวัตถุดิบคุณภาพสูงเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตที่ดีกว่า ใครจะซื้อ ginkgo ยี่ห้อไหนดี อาหารเสริมใบแปะก๊วยตัวนี้น่าสนใจมาก ราคาดีสุด ๆ ต้องมีติดบ้านแล้วค่ะ

ปริมาณ 365 แคปซูล : ราคา 1,890 บาท (ตกแคปซูลละ 5.18 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ความเข้มข้น Ginkgo120 mg.
ส่วนผสมบำรุงอื่นๆไม่มี
ขนาดรับประทานต่อวัน1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร

6. Ginkgo ผสมวิตามินบีที่ดีที่สุด : Clover Plus Multi B + Ginkgo

Clover Plus Multi B + Ginkgo วิตามินบำรุงสมอง ยี่ห้อไหนดี

ราคา 520 บาท

ข้อดี
+ ความเข้มข้นสูง
+ มีวิตามินอื่น ๆ หลายชนิด

+ ทานง่าย

ข้อควรพิจารณา
– กระปุกเล็ก

เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมองหาวิตามินบำรุงสมอง อาหารเสริมใบแปะก๊วยหนึ่งเดียวที่ดูแลครบต้องลองตัวนี้ Clover Plus กระปุกนี้มีส่วนผสมของสารสกัดใบแปะก๊วย วิตามินบีรวม แคลเซียม และสารอื่น ๆ อีกมากกว่า 10 ชนิด ช่วยดูแลสมอง เสริมสร้างความจำ ลดไมเกรน เสริมสร้างภูมิต้านทาน ดูแลจอประสาทตา และป้องกันการเกิดโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย

ครบครันขนาดนี้ มิสซี่บอกเลยว่าจิงโกะตัวนี้ไร้ที่ติแบบสุด ๆ คิดค้นสูตรมาได้ตอบโจทย์คนวัยทำงานโดยเฉพาะ ต้องไปลองกันเองแล้วค่ะเพื่อน ๆ ใครกำลังมองหา ginkgo ยี่ห้อไหนดี ใบแปะก๊วยผสมวิตามินบีตัวนี้ก็เป็นตัวเลือกที่ดีอีกตัวหนึ่งเลยค่ะ

ปริมาณ 30 แคปซูล : ราคา 520 บาท (ตกแคปซูลละ 17.3 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ความเข้มข้น Ginkgo100 mg.
ส่วนผสมบำรุงอื่นๆวิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, กรดโฟลิค, อิโนซิทอล, โคลีน ไบทาร์เทรต, นิโคทินาไมด์, ดี-แคลเซียม
ขนาดรับประทานต่อวัน1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร

7. Ginkgo ป้องกันอัลไซเมอร์ที่ดีที่สุด : Blackmores Ginkgo แบลคมอร์ส กิงโกะ

Blackmores Ginkgo แบลคมอร์ส กิงโกะ ginkgo ยี่ห้อไหนดี

ราคา 642 บาท

ข้อดี
+ เป็นที่รู้จัก น่าเชื่อถือ
+ หาซื้อง่าย

+ รีวิวเยอะ

ข้อควรพิจารณา
– ทานหมดไว

พูดถึงแบรนด์นี้ไม่มีใครไม่รู้จักอย่างแน่นอน แบลคมอร์ส กิงโกะ หาซื้อง่ายตามร้านขายยาทั่วไปหรือจะสั่งซื้อทางออนไลน์ก็ได้เช่นเดียวกัน จิงโกะแบรนด์นี้เลือกใช้แปะก้วย 40 มก. เทียบเท่าใบแปะก๊วยสกัดแห้ง  2,000 มก. มั่นใจได้ในคุณภาพ มีส่วนช่วยชะลอความจำเสื่อมเมื่อมมีอายุมากขึ้น ลดอาการวิงเวียนศีรษะ เสริมสร้างความจำ ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดียิ่งขึ้น

แบลคมอร์ส กิงโกะเลือกใช้สารสกัดพรีเข้มข้นขนาดนี้ ทานแค่เพียงวันละ 1 เม็ดก็เพียงพอ แต่ถ้าใครที่ต้องการบูสต์พลังสมองแบบจัดหนัก ก็สามารถทานอาหารเสริมแปะก๊วยตัวนี้ได้ถึง 2 เม็ดต่อวัน ใครที่กำลังตัดสินใจเลือกซื้อ ginkgo ยี่ห้อไหนดี มิสซี่ท้าให้ลอง แบลคมอร์ส กิงโกะเลยค่ะ หาซื้อง่ายมาก ๆ

ปริมาณ 30 เม็ด : ราคา 642 บาท (ตกเม็ดละ 21.4 บาท)

รูปแบบเม็ด
ความเข้มข้น Ginkgo2,000 mg.
ส่วนผสมบำรุงอื่นๆไม่มี
ขนาดรับประทานต่อวัน1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

8. Ginkgo แบรนด์ญี่ปุ่นที่ดีที่สุด : DHC Ginkgo

DHC Ginkgo ginkgo ยี่ห้อไหนดี

ราคา 350 บาท

ข้อดี
+ เม็ดเล็กมาก ทานง่าย
+ มีวิตามินบีผสมมาด้วย

+ ราคาเข้าถึงง่าย

ข้อควรพิจารณา
– อยู่ในรูปแบบซอง รักษายาก

เพื่อน ๆ คนไหนที่ใช้สมองเยอะ ใช้สมองหนักตลอดทั้งวันต้องลองตัวนี้ อาหารเสริมแปะก้วยสัญชาติญี่ปุ่น เน้นใส่ ginkgo biloba มาในปริมาณที่พอดีเหมาะสำหรับเพื่อน ๆ ที่เป็นมือใหม่หัดทาน กิงโกะจาก DHC ตัวนี้มีใบแปะก๊วยสกัดอยู่ที่เม็ดละ 60 มก. แถุมยังใส่วิตามินบีมาให้ครบทุกชนิด เน้นบำรุงสมอง เพิ่มความจำสำหรับคนที่ต้องเรียนหรือทำงานหนัก จิงโกะตัวนี้สามารถบูสต์พลังสมองได้ดีเลยค่ะ

ถึงแม้ว่าตัวนี้จะใส่ใบแปะก๊วยมาในปริมาณไม่มากเท่าไหร่นัก มิสซี่แนะนำให้ทานได้เลยวันละ 3 ครั้ง ซึ่งก็จะได้รับแปะก้วยไปเต็ม ๆ ถึง 180 มก. เพียงพอต่อความต้องการของสมอง เพื่อน ๆ ที่กำลังมองหาว่า ginkgo ยี่ห้อไหนดี แปะก้วยจาก DHC ตัวนี้มีครบ ตอบโจทย์คนใช้สมองแน่นอนค่ะ

ปริมาณ 90 เม็ด : ราคา 350 บาท (ตกเม็ดละ 3.89 บาท)

รูปแบบเม็ด
ความเข้มข้น Ginkgo60 mg.
ส่วนผสมบำรุงอื่นๆวิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 3, วิตามินบี 5,  วิตามินบี 6
ขนาดรับประทานต่อวันครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง หลังมื้ออาหารเช้า กลางวัน เย็น

9. Ginkgo เหมาะกับวีแกนมากที่สุด : Doctor’s Best, Extra Strength Ginkgo

Doctor's Best, Extra Strength Ginkgo ginkgo ยี่ห้อไหนดี

ราคา 448 บาท

ข้อดี
+ วีแกนทานได้
+ สูตรเข้มข้น

+ ราคาถูกมาก

ข้อควรพิจารณา
– หาซื้อยาก

สายวีแกนต้องถูกใจจิงโกะตัวนี้ อยากบำรุงสมองแถมยังไม่หลุดวีแกนแบรนด์นี้จัดมาให้โดนใจสุด ๆ เลือกใช้สารสกัดใบแปะก๊วยเข้มข้นนำเข้าจากสหรัฐอเมริกา ปราศจากกลูเตน ปราศจากถั่วเหลือง วีแกนทานได้แน่นอน โดยตัวนี้ใส่ใบแปะก๊วยมาเข้มข้นถึง 120 มก. ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด พัฒนาการทำงานของสมอง และทำให้นอนหลับง่ายขึ้น

ไม่มีที่ติเลยจริง ๆ สำหรับอาหารเสริมใบแปะก๊วยสไตล์วีแกน ที่สำคัญเลยทานง่ายสุด ๆ เพียงแค่วันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหารมื้อไหนก็ได้ตามที่สะดวก ก็บำรุงสมองได้อย่างครอบคลุมแล้วค่ะ ใครจะซื้อ ginkgo ยี่ห้อไหนดี มิสซี่คัดมาให้แล้ว จิงโกะวีแกน คุณภาพล้นแคปซูล ไปซื้อตามด่วน ๆ

ปริมาณ 120 แคปซูล : ราคา 448 บาท (ตกแคปซูลละ 3.73 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ความเข้มข้น Ginkgo120 mg.
ส่วนผสมบำรุงอื่นๆไม่มี
ขนาดรับประทานต่อวัน1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร

10. Ginkgo จากออสเตรเลียที่ดีที่สุด : Nature’s Way Ginkgo Biloba

Nature's Way Ginkgo Biloba ginkgo ยี่ห้อไหนดี

ราคา 450 บาท

ข้อดี
+ ราคาถูก
+ เม็ดเล็ก ทานง่าย

+ มีแถมฟรี 20 เม็ดทุกกระปุก

ข้อควรพิจารณา
– หาซื้อยาก

ปิดท้ายด้วยอาหารเสริมแปะก๊วยเกรดพรีเมียมสัญชาติออสเตรเลีย ใส่ใบแปะก๊วยสกัดมาให้อย่างเข้มข้นถึง 2,000 มก. ทานเพียงวันละเม็ดก็สามารถดูแลครอบคลุมครบทั้งระบบประสาทและสมอง ความน่าสนใจของแปะก้วยสูตรนี้ ได้ผ่านการพิสูจน์มาแล้วว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความจำ เพิ่มการตื่นตัว กระตุ้นการไหลเวียนเลือดในสมอง ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม และช่วยปรับสมดุลอารมณ์ในร่างกายได้อีกด้วย

เพื่อน ๆ วันเรียนและวัยทำงานคนไหนที่ต้องใช้สมองหนัก กำลังมองหาอาหารเสริม ginkgo ยี่ห้อไหนดี ที่บำรุงได้ทั้งสมอง ดวงตา และปรับสมดุลร่างกายได้ครบในหนึ่งเดียว มิสซี่ขอแนะนำแปะก้วยตัวนี้เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ แถมราคาเข้าถึงง่ายอีกด้วยค่ะ

ปริมาณ 100 เม็ด : ราคา 450 บาท (ตกเม็ดละ 4.5 บาท)

รูปแบบเม็ด
ความเข้มข้น Ginkgo2,000 mg.
ส่วนผสมบำรุงอื่นๆไม่มี
ขนาดรับประทานต่อวันครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร

วิธีเลือกซื้อ “ginkgo” 

วิธีเลือกซื้อ “gingko” คือ ดูปริมาณความเข้มข้นของสารสกัดใบแปะก๊วย ตรวจสอบปริมาณของกรด Ginkgolic ในแปะก้วย ตรวจสอบเลขที่ อย. และถ้าจะให้ดีขึ้นไปอีกหาก Ginkgo ตัวไหนมีวิตามินบีใส่มาด้วยจะเสริมสร้างการทำงานได้เข้ากันสุด ๆ ไปเลยค่ะ มิสซี่ก็มีวิธีการดูง่าย ๆ ดังนี้

  • ปริมาณความเข้มข้นของสารสกัดใบแปะก๊วย : เลือกอาหารเสริมที่ใส่ส่วนผสมของสารสกัดใบแปะก๊วยอยู่ที่ 60-240 มิลลิกรัม เป็นปริมาณที่เพียงพอต่อการดูแลร่างกาย และที่สำคัญให้อ่านข้างฉลากเพื่อดูปริมาณของฟลาโวนอยด์ ต้องไม่ต่ำกว่า 24% และเทอร์พีนอยด์ ต้องไม่ต่ำกว่า 6% กิงโกะตัวนั้นจึงจะเพียงพอต่อการเห็นผลลัพธ์ และไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ค่ะ
  • ปริมาณของกรด Ginkgolic : แปะก้วยมีกรดตัวหนึ่งที่ชื่อว่า Ginkgolic Acid ซึ่งถ้ามีมากไปอาจก่อให้เกิดการแพ้ได้ จึงควรตรวจสอบก่อนซื้อให้ดีว่า อาหารเสริมแปะก๊วยที่เพื่อน ๆ เลือกมีกรดตัวนี้มากไปหรือเปล่า โดยปริมาณที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ควรต่ำกว่า 5 ppm จึงสามารถทานได้อย่างปลอดภัย ห่างไกลจากอาการแพ้ค่ะ
  • ตรวจสอบว่าแปะก้วยผ่านการรับรองมาตรฐาน : สารสกัดใบแปะก๊วยจะเข้มข้นขนาดไหน เพื่อน ๆ อย่าลืมใส่ใจและตรวจสอบให้มั่นใจว่า อาหารเสริมแปะก๊วยตัวนั้นต้องได้รับการรับรองโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) โดยการนำเลข อย. บนฉลากกิงโกะไปตรวจสอบบนเว็บไซต์ที่ถูกต้องเพื่อความมั่นใจ นอกจากนี้การได้รับการรับรองจะเป็นตัวควบคุมมาตรฐานว่า อาหารเสริมแปะก๊วยตัวนี้มีปริมาณสารสกัดที่เหมาะสม ไม่มากเกินไปจนก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายอีกด้วยค่ะ
  • มีวิตามินอื่น ๆ เสริม : แปะก้วยมีส่วนช่วยบำรุงสมอง จะทำงานได้มีประสิทธิภาพและครอบคลุมยิ่งขึ้น หากทานร่วมกับวิตามินดูแลร่างกายชนิดอื่น ๆ เช่น วิตามินบีรวม โสม แคลเซียม ส่วนผสมเหล่านี้ถ้าหากมีในกิงโกะ จะยิ่งช่วยดูแลการทำงานของระบบประสาทและสมอง เสริมสร้างความจำได้อย่างครบครัน ทานตัวเดียวจบทุกปัญหา ไม่ต้องหาหลาย ๆ ตัวมาทานเสริมอีกด้วยค่ะ

ปริมาณที่ควรทาน ginkgo ต่อวัน

ปริมาณที่ควรทาน ginkgo ต่อวัน จะอยู่ที่ 60-240 มิลลิกรัมต่อวัน จัดเป็นปริมาณโดยพื้นฐาน สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่พึ่งเริ่มต้นทานจะแนะนำให้เริ่มต้นน้อย ๆ ก่อนไม่เกิน 120 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว และป้องกันการเกิดผลข้างเคียงในระบบทางเดินอาหาร หากเริ่มปรับกับการทานจิงโกะได้แล้ว จึงค่อย ๆ ปรับเป็นปริมาณที่สอดคล้องกับผลลัพธ์ที่ต้องการให้แปะก้วยช่วยบำรุง โดยแบ่งผลลัพธ์คู่กับปริมาณที่เหมาะสมได้ดังนี้

กลุ่มคนที่ควรทาน (แบ่งตามอาการ)ปริมาณแนะนำที่เหมาะสม (มิลลิกรัม/วัน)
ผู้ที่ต้องการเสริมสร้างพลังความคิด และเพิ่มความจำ120 – 140 มิลลิกรัมต่อวัน
ผู้ที่ต้องการป้องกันและบรรเทาอัลไซเมอร์120 – 240 มิลลิกรัมต่อวัน
ผู้ที่ต้องการลดอาการวิงเวียนหัวบ่อย ๆ160 มิลลิกรัมต่อวัน
ผู้ที่ต้องการป้องกันจอประสาทตาเสื่อม ใช้สายตาหนัก และบำรุงสายตา120 มิลลิกรัมต่อวัน
ผู้ที่ต้องการลดอาการก่อนมีประจำเดือน80 มิลลิกรัมต่อวัน
ผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยบ่อย ๆ120 – 140 มิลลิกรัมต่อวัน

คำถามที่พบบ่อย

ginkgo กินตอนไหน?

ginkgo ควรกินทันทีพร้อมมื้ออาหารหรือหลังอาหาร โดยทานมื้อไหนก็ได้ตามสะดวกเพียงวันละ 1 ครั้ง  (ปริมาณที่เหมาะสมต่อครั้งอยู่ที่ประมาณ 120 มิลลิกรัม) หรือหากใครอยากจะแบ่งแปะก้วยทานออกเป็น 2-3 มื้อต่อวันหลังอาหาร ก็สามารถทำได้เช่นเดียวกันตามแต่สะดวก ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ไม่แตกต่างกัน การทานอาหารเสริมใบแปะก๊วยในช่วงเวลาพร้อมอาหารหรือหลังอาหาร เป็นช่วงเวลาที่ช่วยร่างกายสามารถดูดซึมสารสกัดใบแปะก๊วยได้ดีที่สุด โดยแนะนำเพิ่มเติมว่าให้เลือกทานเวลาเดิมในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายเกิดการจดจำ และเพื่อให้กิงโกะเข้าไปทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

อาหารเสริม Ginkgo Biloba ดีไหม?

อาหารเสริม Ginkgo Biloba ดีต่อร่างกายค่ะ เนื่องจากกิงโกะมีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง เสริมสร้างพัฒนาการในการเรียนรู้ ความเข้าใจ ความคิด ความจำ และที่สำคัญเลยคือ กิงโกะช่วยป้องกันเซลล์สมองเสื่อมก่อนวัยอันควร ลดความเครียดและความกังวล ดีต่อสุขภาพสมองของวัยเรียนและวันทำงานอย่างมากเลยค่ะ

นอกจากนี้ Ginkgo ยังเป็นอาหารเสริมที่มีงานวิจัยรองรับที่ช่วยในหลายด้าน ยกตัวอย่างงานวิจัย ที่ได้ทำการทดสอบสารสกัดใบแปะก๊วย ในผู้ที่มีอาการวิตกกังวลใจช่วงวัยทำงาน โดยแบ่งคนออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่ได้รับสารสกัดใบแปะก๊วย และกลุ่มที่ได้ยาหลอก ผลงานวิจัยบ่งบอกว่า กลุ่มที่ได้รับใบแปะก๊วยสกัดมีระดับความวิตกกังวลน้อยกว่าอีกกลุ่มหนึ่งที่ไม่ได้รับกิงโกะอย่างมีนัยสำคัญ 

ผลข้างเคียงโทษของการทาน ginkgo มีไหม อะไรบ้าง?

ผลข้างเคียงโทษของการทาน ginkgo มีค่ะ คือ อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย วิงเวียนศีรษะ ปวดหัว ปวดท้อง กระสับกระส่าย มีผื่นแดงขึ้นบนผิวหนัง มักเกิดขึ้นเมื่อมีการทานจิงโกะมากเกินไป จนก่อให้เกิดอาการแพ้นั่นเองค่ะ

Ginkgo ควรกินกี่มิลลิกรัม?

Ginkgo ควรกิน 60-240 มิลลิกรัมต่อวันเป็นปริมาณพื้นฐานที่ตอบโจทย์ความต้องการของร่างกาย แต่สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่เป็นมือใหม่พึ่งทาน แนะนำให้เริ่มต้นที่ 120 มิลลิกรัมต่อวัน ควบคู่กับการสังเกตร่างกายอย่างสม่ำเสมอว่ามีอาการแพ้หรือเกิดอาการผิดปกติใด ๆ หลังจากที่ทานไปหรือไม่ หากไม่มีอาการผิดปกติสามารถทานกิงโกะต่อเนื่องได้ทันที หรือเพิ่มโดสให้เหมาะสมกับผลลัพธ์ที่ต้องการได้เช่นเดียวกันค่ะ แต่ถ้ามีอาการผิดปกติ แนะนำให้หยุดทานกิงโกะทันที และรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาโดยด่วน

จริง ๆ แล้วอาหารเสริมบำรุงสมองอย่างแปะก้วย เป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยถ้าหากกินในปริมาณที่เหมาะสม และใช้ตามคำแนะนำที่มิสซี่ได้นำมาฝากในบทความนี้ อย่างไรก็ตาม ก่อนหาอาหารเสริมแปะก๊วยมาทาน มิสซี่แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนนะคะ เพื่อที่จะได้รู้ว่าตัวเองสามารทานได้ไหม มีอะไรที่ควรเลี่ยงหรือเปล่า และทานในปริมาณที่เหมาะสม เพียงเท่านี้เพื่อน ๆ ทุกคนก็สามารถมีความจำเป็นเลิศ ห่างไกลจากสมองเสื่อม ฟื้นฟูอาการสมองล้าในวัยเรียนและวัยทำงานได้อยู่หมัดแน่นอนค่ะ แสนดีต่อสมองขนาดนี้ไม่มีกิงโกะติดบ้านได้ยังไงกัน เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังตัดสินใจว่าจะเลือก ginkgo ยี่ห้อไหนดี หวังว่าสาระดี ๆ เกี่ยวกับสารสกัดใบแปะก๊วย ที่มิสซี่นำมาฝากกันในบทความนี้ จะเป็นประโยชน์ให้ได้นำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวเอง สมองดีกันทุกคนเลยนะคะ

ที่มา :

https://vidaoptimacbd.com/blogs/news/best-time-to-take-ginkgo-biloba

https://www.healthline.com/nutrition/ginkgo-biloba-benefits#TOC_TITLE_HDR_11

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-333/ginkgo

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/benefits-ginkgo-biloba

Bestiz Chalita

Bestiz Chalita