ใครอยากผิวขาวเปล่งปลั่ง พร้อมภูมิคุ้มกันแบบเต็มสูบ ยกมือขึ้น! มิสซี่ดีใจที่สาว ๆ กลับมาหากันอีกครั้งนะคะ วันนี้มิสซี่มี วิตามินซี 500 mg มาแนะนำกันด้วยนะ เหมาะกับคนที่กำลังมองหา วิตซีดี ๆ มากินลดหวัด และบำรุงร่างกายกันมากเลยค่ะ
วิตามินซี 500 mg มีประโยชน์มากมายจัดเต็มสุด ๆ และยังมีรูปแบบในการกินที่หลากหลายมาก ๆ เลยค่ะ ใครที่กำลังมองหา วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี ที่กินแล้วขาว / แก้ภูมิแพ้ / ลดหวัด / ต้านสารอนุมูลอิสระพร้อมสร้างภูมิคุ้มกันไปในตัว เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม แล้วรีบตามมาติด ๆ เลยค่ะ เดี๋ยวตกเทรนด์คนรักสุขภาพ ไม่รู้ด้วยน้า
TOP 3 วิตามินซี 500 mg ที่ดีที่สุด
#1 Blackmores Vitamin C 500 mg
ราคา 590 บาท
#2 Blackmores Buffered C 500 mg
ราคา 1,200 บาท
#3 Boostuplife Acerola Cherry Plus Vitamin C
ราคา 68 บาท
วิตามินซีคือ
วิตามินซี (Vitamin C) หรือ กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) เป็นวิตามินที่ละลายได้ดีมาก ๆ ในน้ำ ร่างกายของคนเราไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ วิตามินซี มีประโยชน์ต่อร่างกายในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และ ต่อต้านสารอนุมูลอินสระ ยับยั้งการเกิด Antioxidant ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น เป็น วิตามินซีป้องกันหวัด ที่ทุกคนควรมีติดบ้านกันเอาไว้เลยนะคะ
แน่นอนว่า วิตามินซีช่วยในเรื่องของผิวพรรณ ให้ขาวใส เปล่งปลั่ง ดูมีออร่าขึ้น และสิ่งสำคัญเลยก็คือ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเรา ให้แข็งแรง เจ็บป่วยยากนั่นเองค่ะ สาว ๆ คนไหนที่กำลังอยากบูสร่างกายพร้อมกับบำรุงผิวไปด้วยในตัวล่ะก็ วิตามินซี ตอบโจทย์ที่สุดเลยค่า
ประโยชน์ของวิตามินซีช่วยอะไร?
วิตามินซี มีประโยชน์ต่อร่างกายมากและสามารถกินได้ทุกคนเลยค่ะ เราจะเห็นได้ว่ามี รีวิววิตามินซี ให้เห็นกันเยอะมากเลยใช่ไหมคะ โดยข้อดีของวิตามินซี มีสรรพคุณ..
ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามินซีสร้างภูมิคุ้มกัน ให้เพื่อน ๆ ได้อย่างดีเยี่ยมเลยค่ะ ช่วยให้ระบบร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะเดียวกันก็ทำให้อาการเจ็บป่วย หรือภูมิแพ้ มีอาการที่เบาลง ทำให้คนนิยมกิน วิตามินซีแก้หวัด เอาไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองป่วยง่ายได้ด้วยนะคะ
ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่มกระจ่างใส
วิตามินซี ช่วยลดการเกิดเม็ดสีเมลานิน ส่งผลให้ผิวพรรณของเพื่อน ๆ ขาวขึ้น ดูมีออร่า และกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ สาว ๆ ที่อยากบำรุงผิวพรรณไปพร้อม ๆ กับบำรุงร่างกายไปด้วย ห้ามพลาดเลยนะคะ
ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ
วิตามินซีสามารถต้านอนุมูลอิสระของเซลล์ในร่างกายเราได้ ทั้งยังช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ และรักษาสมดุลภายในร่างกาย ส่งผลให้ชะลอวัยได้เป็นอย่างดี ใครไม่อยากแก่เร็ว ต้องกินวิตามินซีด้วยนะจ๊ะ
ตารางเปรียบเทียบ “วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี”
ชื่อสินค้า | Blackmores Vitamin C 500 mg | Blackmores Buffered C 500 mg | Boostuplife Acerola Cherry Plus Vitamin C | Hicee Vitamin C 500 mg | Kirkland Chewable Vitamin C 500 mg | DHC Vitamin C 500 mg | Doctor’s Best Vitamin C 500 mg | 21st Century Vitamin C Rose Hips 500 mg | Swiss Energy Sambucus Immuno Vitamin C | Puritan’s Pride Vitamin C 500 mg with Protective Bioflavonoids and Wild Rose Hip |
รูปสินค้า |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
คุณสมบัติ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ราคาเต็ม | 590 บาท | 1,200 บาท | 68 บาท | 65 บาท | 990 บาท | 189 บาท | 690 บาท | 249 บาท | 890 บาท | 659 บาท |
ปริมาณ | 120 เม็ด | 200 เม็ด | 90 เม็ด | 15 เม็ด | 500 เม็ด | 120 เม็ด | 120 เม็ด | 110 เม็ด | 20 เม็ด | 250 เม็ด |
ตกเม็ดละ | 4.91 บาท | 6 บาท | 0.75 บาท | 4.33 บาท | 1.98 บาท | 0.93 บาท | 5.75 บาท | 2.26 บาท | 44.5 บาท | 2.63 บาท |
ความคุ้มค่า | ||||||||||
เช็คส่วนลดที่ |
จะเลือกซื้อ วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี 2566
1. วิตามินซี 500 mg โดยรวมดีที่สุด : Blackmores Vitamin C 500 mg
ราคา 590 บาท
ข้อดี
+ แบรนด์ดัง คนกินเยอะ
+ หาซื้อง่าย
+ ปริมาณเยอะ
ข้อควรพิจารณา
– เม็ดค่อนข้างใหญ่ อาจไม่เหมาะกับคนกินยายาก
เปิดตัวมาด้วย วิตามินซี 500 mg แบล็คมอร์ แบรนด์ดังจากออสเตรเลีย ที่เพื่อน ๆ ทุกคนต้องรู้จัก! แบรนด์นี้เค้าทำ วิตามินซี ออกมาหลากหลายสูตรมากเลยค่ะ สูตรนี้จะเป็น Ascorbic Acid คือ ละลายได้ดีในน้ำ และความเข้มข้นกำลังดี แถมมาในราคาที่เหมาะสมด้วย เหมาะกับเพื่อน ๆ ที่เป็นมือใหม่หัดกินวิตามินเลยค่า
ตัวนี้เป็น วิตามินซีสร้างภูมิคุ้มกัน ที่ดีมาก ๆ นอกจากจะช่วยบำรุงระบบร่างกายภายในแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวพรรณของเพื่อน ๆ ให้เนียนนุ่ม ขาวใสขึ้น อย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้น ใครที่กำลังมองหา วิตามินซี 500 mg แบรนด์คุณภาพสูง มิสซี่ว่าแบรนด์นี้ควรหาซื้อเลยนะคะ
ปริมาณ 120 เม็ด : ราคา 590 บาท (ตกเม็ดละ 4.91 บาท)
| รูปแบบ | เม็ด |
| ส่วนประกอบหลัก | Ascorbic Acid |
| ขนาดรับประทานต่อวัน | ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร |
2. วิตามินซี 500 mg ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร ที่ดีที่สุด : Blackmores Buffered C 500 mg
ราคา 1,200 บาท
ข้อดี
+ มีความเป็นกรดน้อย ไม่ทำร้ายกระเพาะอาหาร
+ แบรนด์น่าเชื่อถือ
+ ปริมาณเยอะ
ข้อควรพิจารณา
– ราคาค่อนข้างสูง
ถ้าใครมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร มิสซี่แนะนำ วิตามินซี 500 mg สูตรธรรมชาติ และ อ่อนโยน จาก Blackmores แบรนด์ดังแบรนด์เดิมเลยค่ะ แต่ตัวนี้จะเป็นสูตร Naturatime Buffered C ซึ่งเป็น วิตามินซี ในรูปแบบ Bioflavonnoids คือ สารสกัดจากธรรมชาติ ข้อดีของตัวนี้ก็คือ จะค่อย ๆ ปล่อยปริมาณวิตามินซีให้ค่อย ๆ ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างช้า ๆ หมายความว่า วิตามินซี จะกักเก็บอยู่ในร่างกายของเรานานขึ้นมากกว่าตัวอื่นนั่นเองค่ะ!
วิตามินซี 500 mg Bioflavonnoids เหมาะกับคนที่ต้องการสารสกัดจากธรรมชาติ และ ไม่อยากให้ระคายเคืองกระเพาะอาหาร เพราะน้องคนนี้เขาจะความเป็นกรดค่อนข้างอ่อนกว่าวิตามินซีทั่วไป ใครมองหา วิตามินซี 500 mg ไม่กัดกระเพาะ สูตรนี้ก็เป็นอีก 1 ตัวเลือกที่อยากให้ลองนะคะ
ปริมาณ 200 เม็ด : ราคา 1,200 บาท (ตกเม็ดละ 6 บาท)
| รูปแบบ | เม็ด |
| ส่วนประกอบหลัก | Bioflavonoids |
| ขนาดรับประทานต่อวัน | วันละ 1-2 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร |
3. วิตามินซีแก้ภูมิแพ้ ที่ดีที่สุด : Boostuplife Acerola Cherry Plus Vitamin C
ราคา 68 บาท
ข้อดี
+ มีส่วนผสมของ Acerola Cherry
+ วิตามินซีจากธรรมชาติ
+ ราคาถูก
ข้อควรพิจารณา
– อาจไม่เหมาะกับคนที่ต้องการ วิตามินซี เพียวๆ
เป็นหวัดง่าย ภูมิแพ้บ่อย วิตามินซี 500 mg จาก Boostuplife มาช่วยแล้วค่า! ตามที่เขาเครมเลยว่า คนที่เป็นหวัดง่าย หรือเป็นภูมิแพ้ ตัวนี้เอาอยู่แน่นอน ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ที่ส่งตรงมาจากประเทศญี่ปุ่น ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้เพื่อน ๆ แข็งแรง ต้านหวัด ป่วยยากขึ้น เรียกว่าเป็น วิตามินซีแก้ภูมิแพ้ กันเลยทีเดียวค่ะ
ยังไม่พอแค่นั้น ใครที่กำลังคิดว่า วิตามินซียี่ห้อไหนดี กินแล้วขาว ตัวนี้เขาก็ตอบโจทย์เรื่องผิวเหมือนกันน้า เพราะไม่ได้มีแต่ Vitamin C เท่านั้น แต่เขายังมี Acerola Cherry ผลไม้เมืองร้อนที่มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก! ช่วยบำรุงผิวให้สวย เปล่งปลั่ง ชะลอริ้วรอยไปอีก วิตามินซี 500 mg กินแล้วขาว และ สุขภาพแข็งแรงพร้อมราคาที่ไม่แพง มิสซี่เชียร์ตัวนี้เลยค่า
ปริมาณ 90 เม็ด : ราคา 68 บาท (ตกเม็ดละ 0.75 บาท)
| รูปแบบ | แคปซูล |
| ส่วนประกอบหลัก | Ascorbic Acid |
| ขนาดรับประทานต่อวัน | ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 หลัง หลังมื้ออาหาร |
4. วิตามินซี 500 mg แบบอมที่ดีที่สุด : Hicee Vitamin C 500 mg
ราคา 65 บาท
ข้อดี
+ เป็น แบบอม ทำให้กินง่ายมาก
+ ราคาไม่แพง
+ พกพาง่าย สะดวก
ข้อควรพิจารณา
– ปริมาณค่อนข้างน้อย
วิตามินซี แบบอม ที่ดีที่สุด มิสซี่ขอยกให้ Hicee Vitamin C 500 mg เลยค่ะเพื่อน ๆ ความเก๋ของเจ้าตัวนี้ก็คือ พกพาง่ายมาก! ใส่กระเป๋าเล็ก ๆ หรือใส่กระเป๋าเครื่องสำอาง พกไปได้ทุกที่ แถมยังมีปริมาณวิตามินซีโดยรวมที่เข้มข้ม นอกจากพกง่ายแล้ว ยังกินง่ายอีก เหมาะสำหรับคนที่กินยาเม็ดยากที่สุดเลยค่ะ
ถึงจะเป็น วิตามินซีแบบอม แต่น้องยังคงทำหน้าที่ได้ดี ทั้งเรื่องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายแข็งแรงขึ้น พร้อมทั้งช่วยให้การสร้างคอลลาเจนในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ จึงครบจบ ทั้งความงาม และสุขภาพ ในตัวเดียว ใครกำลังตามหาวิตามินซี 500 mg กินง่าย ไม่ต้องชง ไม่ต้องกลืนยาเม็ดใหญ่ ๆ ลองพิจารณาแบรนด์นี้กันดูนะคะ
ปริมาณ 15 เม็ด : ราคา 65 บาท (ตกเม็ดละ 4.33 บาท)
| รูปแบบ | เม็ดอม |
| ส่วนประกอบหลัก | Sodium Ascorbate |
| ขนาดรับประทานต่อวัน | วันละ 1-2 เม็ด |
5. วิตามินซี แบบเคี้ยวที่ดีที่สุด : Kirkland Chewable Vitamin C 500 mg
ราคา 990 บาท
ข้อดี
+ เป็นวิตามินซี แบบเคี้ยว กินง่าย
+ ปริมาณเยอะมาก
+ ราคาต่อเม็ด ไม่แพง
ข้อควรพิจารณา
– ไม่มี official store หาซื้อได้จากร้านวิตามินนำเข้าเป็นหลัก
วิตามินซี 500 mg กัมมี่ เคี้ยวหนึบ กินง่าย ต้องยกให้วิตามินซีแบบเคี้ยวจาก Kirkland เลยค่ะ! นอกจากจะเป็น วิตามินซี อเมริกา แบรนด์ดังน่าเชื่อถือแล้ว เขายังให้ปริมาณมาเยอะมากถึง 500 เม็ด! ซื้อมาที กินได้ยาว ๆ เลยค่า ความเข้มข้นของวิตามินซีที่มีถึง 500 mg เป็นปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคนทั่วไป กินง่าย อร่อย ใครไม่ชอบกินยา หรือกินยายาก มิสซี่ว่าต้องหลงรักน้องคนนี้แน่นอนค่ะ
มิสซี่แนะนำว่าให้ค่อย ๆ เคี้ยว หรืออมให้ละลายอย่างช้า ๆ เพื่อที่วิตามินซีจะได้ดูดซึมเข้าไปอย่างมีประสิทธิภาพนะคะ แถมตัวนี้เขายังมีวิตามินซีในรูปแบบที่ช่วยในการดูดซึมอย่างมีประสิทธิภาพด้วย ใครกำลังเลือกซื้อ วิตามินซีแบบเคี้ยว อยู่ ตัวนี้ตอบโจทย์แน่นอนค่ะ
ปริมาณ 500 เม็ด : ราคา 990 บาท (ตกเม็ดละ 1.98 บาท)
| รูปแบบ | กัมมี่ แบบเคี้ยว |
| ส่วนประกอบหลัก | Ascorbic Acid + Sodium Ascorbate |
| ขนาดรับประทานต่อวัน | ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร |
6. วิตามินซีแก้หวัดที่ดีที่สุด : DHC Vitamin C 500 mg
ราคา 189 บาท
ข้อดี
+ แบรนด์ดังในญี่ปุ่น รีวิวเยอะมาก
+ ราคาไม่แพง
+ เม็ดเล็ก กลืนง่าย
ข้อควรพิจารณา
– ฉลากเป็นภาษาญี่ปุ่นทั้งหมด ทำให้อ่านยาก
พูดถึงวิตามินซี จะไม่ให้พูดถึง DHC แบรนด์ดังจากญี่ปุ่นก็คงไม่ได้จริง ๆ ค่ะ แบรนด์นี้เขาทำวิตามินมาหลากหลายมาก ที่สำคัญคือ ราคาเป็นมิตร แถมรีวิวเยอะ! ทำให้เพื่อน ๆ ตัดสินใจซื้อมาลองกินกันได้ไม่ยากเลยค่ะ ตัวนี้เป็นสูตรวิตามินซี และมีวิตามินบีร่วมด้วย ทำให้ช่วยบำรุงผิวพรรณ / เส้นผม / และชะลอริ้วรอยได้เป็นอย่างดี
ด้วยปริมาณ วิตามินซี 500 mg เพื่อน ๆ สามารถกินได้วันละ 1 เม็ด ก็เพียงพอเช่นกันค่ะ แต่ส่วนใหญ่แล้วจะนิยมกินกัน 2 ครั้ง ต่อวัน เพื่อให้วิตามินซีดูดซึมเข้าร่างกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และเกิดผลลัพธ์สูงสุด ถ้ามองหา วิตามินซี 500 mg ถูกและดี น่าเชื่อถือและกินง่าย พกพาสะดวก แบรนด์นี้น่าลองมากๆเลยนะคะ
ปริมาณ 120 เม็ด : ราคา 189 บาท (ตกเม็ดละ 1.57 บาท)
| รูปแบบ | แคปซูล |
| ส่วนประกอบหลัก | Ascorbic Acid |
| ขนาดรับประทานต่อวัน | ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร |
7.วิตามินซี สร้างภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุด : Doctor’s Best Vitamin C 500 mg
ราคา 690 บาท
ข้อดี
+ แคปซูลผัก คนที่เป็นมังสวิรัติทานได้
+ ได้เยอะ
+ กินแล้วขาวใส
ข้อควรพิจารณา
– ไม่มี official store หาซื้อได้จากร้านวิตามินนำเข้าเป็นหลัก
วิตามินซี 500 mg ที่เหมาะกับมังสวิรัติ ต้อง Doctor’s Best เลยค่าทุกคน เขาเป็น Vegan Caps มาให้กินกันจุก ๆ ยาว ๆ ถึง 120 เม็ด กันเลยทีเดียว มีการการันตีเกี่ยวกับกระบวนการผลิต ดังนั้นใครที่กังวลเรื่องความปลอดภัย สามารถกินได้สบายหายห่วงเลยนะคะ
นอกจากจะเป็นวีแกนแล้ว แบรนด์นี้ยังขึ้นชื่อว่าเป็น วิตามินซี สร้างภูมิคุ้มกัน ที่ดีมาก ๆ อีกแบรนด์หนึ่งเลยค่ะเพื่อน ๆ ด้วยส่วนผสมที่เน้นบำรุงระบบเซลล์ในร่างกาย พร้อมทั้งช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ทำให้เพื่อน ๆ เจ็บป่วยยากขึ้น เป็นหวัดยากขึ้น ที่สำคัญคือ ร่างกายจะแข็งแรงต่อต้านเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ดีกว่าปกติ เป็นอีกตัวหนึ่งที่มิสซี่ไม่อยากให้พลาดเลยน้า
ปริมาณ 120 เม็ด : ราคา 690 บาท (ตกเม็ดละ 5.75 บาท)
| รูปแบบ | แคปซูล |
| ส่วนประกอบหลัก | Ascorbic Acid |
| ขนาดรับประทานต่อวัน | วันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร |
8. วิตามินซีผิวขาวที่ดีที่สุด : 21st Century Vitamin C Rose Hips 500 mg
ราคา 249 บาท
ข้อดี
+ ราคาไม่แพง
+ วิตามินนำเข้า
+ เน้นบำรุงผิวเป็นหลัก
ข้อควรพิจารณา
– เม็ดค่อนข้างใหญ่ อาจไม่เหมาะกับคนกินยายาก
ผิวสวยด้วย Vitamin C และ Rose Hips จาก 21st Century แบรนด์ วิตามินซี อเมริกา ที่โด่งดังจนใคร ๆ ก็ต้องร้องอ๋อเลยค่ะ ใครที่มองหา วิตามินซี 500 mg แบบเน้นบำรุงผิว และคุณภาพดี แบรนด์นี้น่าจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุดเลยนะคะ เพราะนอกจากจะมี วิตามินเข้มข้นถึง 500 mg แล้ว เขายังมีสารสกัดจาก โรสฮิป ที่เข้ามาช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอริ้วรอย และผลักเซลล์ผิวให้ชุ่มชื้น ผิวเนียน มีออร่าจับแบบสุดปัง!
นอกจากจะเป็น วิตามินผิวขาว แล้ว เขายังช่วยปกป้องภูมิคุ้มกันของร่างกายเพื่อน ๆ ให้ห่างไกลจากไข้หวัด แข็งแรงขึ้น เหมาะกับคนที่เน้นบำรุงผิวพรรณ และสร้างภูมิคุ้มกันไปในตัวเลยค่ะ
ปริมาณ 110 เม็ด : ราคา 249 บาท (ตกเม็ดละ 2.26 บาท)
| รูปแบบ | เม็ด |
| ส่วนประกอบหลัก | Ascorbic Acid |
| ขนาดรับประทานต่อวัน | วันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร |
9. วิตามินซี 500mg เม็ดฟู่ที่ดีที่สุด : Swiss Energy Sambucus Immuno Vitamin C
ราคา 890 บาท
ข้อดี
+ เหมาะกับคนเป็นภูมิแพ้ / ไซนัส
+ เม็ดฟู่ ละลายน้ำ กินง่าย
+ รสชาติอร่อย
ข้อควรพิจารณา
– ราคาแพงเมื่อเทียบกับปริมาณ
วิตามินซีละลายน้ำ หรือ วิตามินซีเม็ดฟู่ ที่ทีดีที่สุด มิสซี่อยากให้ลอง Swiss Energy Sambucus Immuno Vitamin C กันดูนะคะ เป็นวิตามินซีจากสวิตเซอร์แลนด์ มีการรองรับจากยุโรป เน้นในเรื่องของการเสริมภูมิคุ้มกันสุด ๆ ด้วยสารสกัดจาก Elderberry ที่มีสารแอนตี้ออกซิเดนมากกว่าวิตามินซีปกติถึง 50 เท่า ส่งผลให้ป้องกันหวัด และ อาการภูมิแพ้ได้ดีทีเดียวค่ะ
เขาไม่ได้เป็นแค่ วิตามินซีกันหวัด หรือภูมิแพ้เท่านั้น แต่ยังมีสารสกัดที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้นุ่มลื่น ชุ่มชื้นขึ้น ดูสุขภาพผิวดี เรียกว่าสวยจบ ครบในหลอดเดียวเลยค่า ใครที่ไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อ วิตามินซี 500 mg แบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ แนะนำวิตซีของ Swiss เลยค่ะ!
ปริมาณ 20 เม็ด : ราคา 890 บาท (ตกเม็ดละ 44.5 บาท)
| รูปแบบ | เม็ดฟู่ |
| ส่วนประกอบหลัก | Ascorbic Acid |
| ขนาดรับประทานต่อวัน | วันละ 1 เม็ด ในน้ำ 200 มิลลิลิตร |
10. วิตามินซีป้องกันหวัดที่ดีที่สุด : Puritan’s Pride Vitamin C 500 mg with Protective Bioflavonoids and Wild Rose Hip
ราคา 659 บาท
ข้อดี
+ แบรนด์น่าเชื่อถือ รีวิวเยอะ
+ สารสกัดจากธรรมชาติ
+ ค่อยๆดูดซึมตลอดทั้งวัน
ข้อควรพิจารณา
– ไม่มี official store หาซื้อได้จากร้านวิตามินนำเข้าเป็นหลัก
เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมองหา วิตามินซี 500 mg ผสม Rose hips มิสซี่ขอแนะนำตัว Puritan’s Pride เลยค่ะ! มีทั้งวิตามินซี 1000 mg และ 500 mg ตัวนี้เขาทำมาแบบครบครันมาก ๆ ทั้งร่างกาย และผิวพรรณ ตัวนี้เป็นสูตร Bioflavonoids ช่วยให้ดูดซับวิตามินซีเข้าร่างกายได้เยอะและนานที่สุด ทำให้ระบบร่างกายทำงานเต็มที่ มีประสิทธิภาพ ป้องกันหวัด และ ภูมิแพ้ได้ดีเลยค่ะทุกคน
นอกจากจะเป็น วิตามินป้องกันหวัด แล้ว เขายังมี Wild Rose Hips ที่มีหน้าที่ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ พร้อมกับเสริมการสร้างคอลลาเจนในตัว ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวล ขาวใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยสารสกัดที่เข้มข้นและจัดเต็มขนาดนี้ มิสซี่เชื่อว่าคงไม่มีเพื่อน ๆ ปฏิเสธได้แน่นอนค่า
ปริมาณ 250 เม็ด : ราคา 659 บาท (ตกเม็ดละ 2.63 บาท)
| รูปแบบ | เม็ด |
| ส่วนประกอบหลัก | Bioflavonoids, Rose Hip |
| ขนาดรับประทานต่อวัน | ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร |
วิธีเลือกซื้อ “วิตามินซี”
ประเภทของวิตามินซี
เพื่อน ๆ ควรเลือกกินวิตามินซี ในรูปแบบที่เหมาะสมกับความชอบและความสะดวกของตัวเองกันนะคะ โดยรูปแบบของวิตามินซีส่วนใหญ่จะมีประมาณ 4 แบบหลัก ๆ ใครชอบแบบไหน สามารถเลือกได้ตามที่เหมาะสมเลยค่า
- แบบเม็ด
- แบบเคี้ยว
- แบบอม
- แบบเม็ดฟู่
งบประมาณในการเลือกซื้อ
เพื่อน ๆ สามารถเลือกซื้อ วิตามินซี ตามงบประมาณที่ตัวเองเห็นเหมาะสมได้เช่นกันค่ะ เพราะ วิตามินซี มีหลายราคา หลายปริมาณ ให้เราเลือกกิน สำหรับมือใหม่ที่อยากลองกิน อาจจะเลือกซื้อเป็นปริมาณน้อย ราคาก็จะถูกลงด้วย แต่ถ้าใครที่เจอยี่ห้อที่ถูกใจแล้ว อาจจะเลือกซื้อเป็นปริมาณมากเพื่อจ่ายในครั้งเดียว หารต่อเม็ดก็อาจจะถูกกว่า อยู่ที่ความสะดวกของเพื่อน ๆ เลยนะคะ
คุณภาพหรือแบรนด์ที่เลือกกิน
อาหารเสริมทุกชนิดควรมีมาตรฐานในการผลิต ยิ่งถ้าเป็นแบรนด์ดัง คุ้นหู รีวิวเยอะ อาจจะยิ่งเพิ่มความมั่นใจให้เพื่อน ๆ ในการตัดสินใจซื้อวิตามินซีมาลองกินกันได้ดีเลยค่ะ ดังนั้นพยายามเลือกแบรนด์ที่มีใบรับรอง และการันตีความปลอดภัย เพื่อความสบายใจในระยะยาวนะคะ
ปริมาณที่ควรทานวิตามินซีต่อวัน
ปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวัน จะแตกต่างกันไปอยู่ที่ อายุ และ สภาพร่างกายของแต่ละคนค่ะ โดยหลัก ๆ แล้ว การรับวิตามินซีในแต่ละช่วงอายุ จะอยู่ที่…
| ช่วงอายุ | ปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวัน |
| เด็กทารก | 40 mg |
| เด็กเล็ก-เด็กวัยรุ่น | 50 mg |
| ผู้ใหญ่ทั่วไป | 75-90 mg |
| หญิงมีครรภ์ / สภาวะให้นมบุตร | 90-100 mg |
แนะนำอาหารที่มี “วิตามินซี” สูง
เรามักจะพบ วิตามินซี ในอาหารจำพวก ผัก และผลไม้ เป็นส่วนใหญ่ โดยมิสซี่ได้คัดอาหารที่มีวิตามินซีสูงมาฝากกันด้วยนะคะ
- ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม
- มะเขือเทศ
- ฝรั่ง
- กีวี่
- พริกไทย
- สตรอเบอร์รี่
- มะละกอ
- ลูกเกดดำ
- บร็อคโคลี
- กะหล่ำปลี
- มันฝรั่ง
คำถามที่พบบ่อย
วิตามินซี 500 mg กินยังไง?
ปกติแล้ว วิตามินซี 500 mg ควรกินหลังอาหาร หรือพร้อมมื้ออาหาร เนื่องจากวิตามินซีมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ ถ้ากินตอนท้องว่าง อาจจะทำให้ระคายเคืองท้องได้ค่ะ และอย่าลืมว่า วิตามินซี ละลายได้ดีมาก ๆ ในน้ำ หลังจากที่กินเข้าไปแล้ว ควรดื่มน้ำตามให้มาก ๆ จะยิ่งทำให้วิตามินซีละลายเร็วและถูกนำไปใช้ได้เร็วขึ้นด้วย
วิตามินซี 500 mg กินวันละกี่เม็ด?
วิตามินซี 500 mg ควรกินวันละ 2 เม็ด เช้า-เย็น เพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซี ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ หรือจะกินวันละ 1 เม็ด ก็ได้เช่นกัน เนื่องจากปริมาณความเข้มข้นของวิตามินซี 500 mg เป็นปริมาณที่เพียงพอต่อวันสำหรับร่างกายคนปกติทั่วไปอยู่แล้วค่ะ นอกจากนี้มิสซี่แนะนำว่าควรดูตามที่ฉลากสินค้าของแบรนด์นั้น ๆ แนะนำร่วมด้วย เพื่อการกินวิตามินซีให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดนะคะ
วิตามินซี 500 mg ช่วยอะไร?
หลัก ๆ แล้ว วิตามินซี 500mg จะช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด และวิตามินซีที่สกัดจาก Acerola Cherry หรือสารสกัดธรรมชาติอื่นๆ ก็สามารถบำรุงผิวพรรณไปในตัวด้วยค่ะ นอกจากนี้ก็ยังช่วยในเรื่องระบบเซลล์ ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่างกายก็แข็งแรงขึ้นตามไปด้วย เจ็บป่วยยาก แถมยังผิวขาวขึ้นอีก ใครจะไม่ชอบจริงไหมคะ!
วิตามินซี 500 mg กับ 1000 mg อันไหนดีกว่า?
แพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำให้ทานวิตามินซี 500 mg วันละ 2 ครั้ง จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้หมด และไม่เหลือในร่างกายจนถูกขับออกทางปัสสาวะค่ะ แต่ทั้งนี้ ปัจจุบันก็มีนววัตกรรมผลิตเม็ดยา ที่สามารถช่วยให้สารออกฤทธิ์ค่อย ๆ ละลาย และคงอยู่ในร่างกายได้นานมากขึ้น เรียกว่าเป็นเม็ดยาแบบ Time-release นั่นเองค่ะ ทำให้คนเลือกกิน วิตามินซี 1000 mg วันละ 1 ครั้ง ก็สามารถได้รับประโยชน์จากวิตามินซีไปแบบเต็ม ๆ พอ ๆ กับการแบ่งทานครั้งละ 500 mg ค่ะ
วิตามินซีกินตอนไหนได้ผลดีที่สุด?
การกินวิตามินซีให้ได้ผลดีที่สุดควรกิน หลังมื้ออาหาร หรือพร้อมมื้ออาหาร จะดีที่สุดเลยค่ะ ถึงวิตามินซีจะละลายได้ดีในน้ำ แต่วิตามินซีมีความเป็นกรดอ่อน ๆ ด้วย ดังนั้นถ้าเพื่อน ๆ กินในช่วงท้องว่างอยู่อาจจะระคายเคืองท้องได้นะคะ มิสซี่เป็นห่วงน้า
จบแล้วค่า สำหรับรีวิว วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี รวมบอกข้อดีข้อเสียไว้เรียบร้อยเลย ไหนใครแอบเซฟยี่ห้อไหนเอาไว้บ้างแล้วสารภาพมาเร็ว! หวังว่าเพื่อน ๆ จะเจอยี่ห้อวิตามินซีที่ถูกใจกันนะคะ มิสซี่อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพกันให้ดีน้า เพราะช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ทำให้ป่วยกันง่ายขึ้น วิตามินซี เลยเป็นอะไรที่จำเป็นต่อร่างกายมาก ๆ เลยค่ะ ใครอยากร่างกายแข็งแรงพร้อมผิวเนียนนุ่ม อย่าลืมไปหาซื้อ วิตามินซี มากินกันนะคะ ^^
ที่มาข้อมูล
- https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-benefits#4.-May-reduce-blood-uric-acid-levels-and-help-prevent-gout-attacks
- https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamin-c-supplement#how-to-choose
- https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-c/
- https://www.myfooddata.com/articles/vitamin-c-foods.php
- https://www.webmd.com/diet/features/the-benefits-of-vitamin-c
