แนะนำ 10 วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี 2022 [ข้อดี-ข้อเสีย]

ใครอยากผิวขาวเปล่งปลั่ง พร้อมภูมิคุ้มกันแบบเต็มสูบ ยกมือขึ้น! มิสซี่ดีใจที่สาว ๆ กลับมาหากันอีกครั้งนะคะ วันนี้มิสซี่มี วิตามินซี 500 mg มาแนะนำกันด้วยนะ เหมาะกับคนที่กำลังมองหา วิตซีดี ๆ มากินลดหวัด และบำรุงร่างกายกันมากเลยค่ะ 

วิตามินซี 500 mg มีประโยชน์มากมายจัดเต็มสุด ๆ และยังมีรูปแบบในการกินที่หลากหลายมาก ๆ เลยค่ะ ใครที่กำลังมองหา วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี ที่กินแล้วขาว / แก้ภูมิแพ้ / ลดหวัด / ต้านสารอนุมูลอิสระพร้อมสร้างภูมิคุ้มกันไปในตัว เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม แล้วรีบตามมาติด ๆ เลยค่ะ เดี๋ยวตกเทรนด์คนรักสุขภาพ ไม่รู้ด้วยน้า

TOP 3 วิตามินซี 500 mg ที่ดีที่สุด

#2 Blackmores Buffered C 500 mg

blackmores buffered c 500 mg

ราคา 1,200 บาท

#3 Boostuplife Acerola Cherry Plus Vitamin C

Boostuplife Acerola Cherry Plus Vitamin C

ราคา 68 บาท

วิตามินซีคือ

วิตามินซี (Vitamin C) หรือ กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) เป็นวิตามินที่ละลายได้ดีมาก ๆ ในน้ำ ร่างกายของคนเราไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ วิตามินซี มีประโยชน์ต่อร่างกายในเรื่องของการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และ ต่อต้านสารอนุมูลอินสระ ยับยั้งการเกิด Antioxidant ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น เป็น วิตามินซีป้องกันหวัด ที่ทุกคนควรมีติดบ้านกันเอาไว้เลยนะคะ

แน่นอนว่า วิตามินซีช่วยในเรื่องของผิวพรรณ ให้ขาวใส เปล่งปลั่ง ดูมีออร่าขึ้น และสิ่งสำคัญเลยก็คือ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเรา ให้แข็งแรง เจ็บป่วยยากนั่นเองค่ะ สาว ๆ คนไหนที่กำลังอยากบูสร่างกายพร้อมกับบำรุงผิวไปด้วยในตัวล่ะก็ วิตามินซี ตอบโจทย์ที่สุดเลยค่า

ประโยชน์ของวิตามินซีช่วยอะไร?

วิตามินซี มีประโยชน์ต่อร่างกายมากและสามารถกินได้ทุกคนเลยค่ะ เราจะเห็นได้ว่ามี รีวิววิตามินซี ให้เห็นกันเยอะมากเลยใช่ไหมคะ โดยข้อดีของวิตามินซี มีสรรพคุณ..

ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามินซีสร้างภูมิคุ้มกัน ให้เพื่อน ๆ ได้อย่างดีเยี่ยมเลยค่ะ ช่วยให้ระบบร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะเดียวกันก็ทำให้อาการเจ็บป่วย หรือภูมิแพ้ มีอาการที่เบาลง ทำให้คนนิยมกิน วิตามินซีแก้หวัด เอาไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองป่วยง่ายได้ด้วยนะคะ 

ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่มกระจ่างใส 

วิตามินซี ช่วยลดการเกิดเม็ดสีเมลานิน ส่งผลให้ผิวพรรณของเพื่อน ๆ ขาวขึ้น ดูมีออร่า และกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ สาว ๆ ที่อยากบำรุงผิวพรรณไปพร้อม ๆ กับบำรุงร่างกายไปด้วย ห้ามพลาดเลยนะคะ 

ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ

วิตามินซีสามารถต้านอนุมูลอิสระของเซลล์ในร่างกายเราได้ ทั้งยังช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ และรักษาสมดุลภายในร่างกาย ส่งผลให้ชะลอวัยได้เป็นอย่างดี ใครไม่อยากแก่เร็ว ต้องกินวิตามินซีด้วยนะจ๊ะ

จะเลือกซื้อ วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี 2565

1. วิตามินซี 500 mg โดยรวมดีที่สุด : Blackmores Vitamin C 500 mg

Blackmores Vitamin C 500 mg

ราคา 590 บาท

ข้อดี
+ แบรนด์ดัง คนกินเยอะ
+ หาซื้อง่าย

+ ปริมาณเยอะ

ข้อควรพิจารณา
– เม็ดค่อนข้างใหญ่ อาจไม่เหมาะกับคนกินยายาก

เปิดตัวมาด้วย วิตามินซี 500 mg แบล็คมอร์ แบรนด์ดังจากออสเตรเลีย ที่เพื่อน ๆ ทุกคนต้องรู้จัก! แบรนด์นี้เค้าทำ วิตามินซี ออกมาหลากหลายสูตรมากเลยค่ะ สูตรนี้จะเป็น Ascorbic Acid คือ ละลายได้ดีในน้ำ และความเข้มข้นกำลังดี แถมมาในราคาที่เหมาะสมด้วย เหมาะกับเพื่อน ๆ ที่เป็นมือใหม่หัดกินวิตามินเลยค่า

ตัวนี้เป็น วิตามินซีสร้างภูมิคุ้มกัน ที่ดีมาก ๆ นอกจากจะช่วยบำรุงระบบร่างกายภายในแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวพรรณของเพื่อน ๆ ให้เนียนนุ่ม ขาวใสขึ้น อย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้น ใครที่กำลังมองหา วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี มิสซี่ว่าแบรนด์นี้ควรหาซื้อเลยนะคะ  

ปริมาณ 120 เม็ด : ราคา 590 บาท (ตกเม็ดละ 4.91 บาท)

รูปแบบเม็ด
ส่วนประกอบหลักAscorbic Acid
ขนาดรับประทานต่อวันครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร

2. วิตามินซี 500 mg ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร ที่ดีที่สุด : Blackmores Buffered C 500 mg

blackmores buffered c 500 mg

ราคา 1,200 บาท

ข้อดี
+ มีความเป็นกรดน้อย ไม่ทำร้ายกระเพาะอาหาร
+ แบรนด์น่าเชื่อถือ

+ ปริมาณเยอะ

ข้อควรพิจารณา
– ราคาค่อนข้างสูง

ถ้าใครมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร มิสซี่แนะนำ วิตามินซี 500 mg สูตรธรรมชาติ และ อ่อนโยน จาก Blackmores แบรนด์ดังแบรนด์เดิมเลยค่ะ แต่ตัวนี้จะเป็นสูตร Naturatime Buffered C ซึ่งเป็น วิตามินซี ในรูปแบบ Bioflavonnoids คือ สารสกัดจากธรรมชาติ ข้อดีของตัวนี้ก็คือ จะค่อย ๆ ปล่อยปริมาณวิตามินซีให้ค่อย ๆ ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างช้า ๆ หมายความว่า วิตามินซี จะกักเก็บอยู่ในร่างกายของเรานานขึ้นมากกว่าตัวอื่นนั่นเองค่ะ!

วิตามินซี 500 mg Bioflavonnoids เหมาะกับคนที่ต้องการสารสกัดจากธรรมชาติ และ ไม่อยากให้ระคายเคืองกระเพาะอาหาร เพราะน้องคนนี้เขาจะความเป็นกรดค่อนข้างอ่อนกว่าวิตามินซีทั่วไป ใครมองหา วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี ที่ไม่กัดกระเพาะ สูตรนี้ก็เป็นอีก 1 ตัวเลือกที่อยากให้ลองนะคะ

ปริมาณ 200 เม็ด : ราคา 1,200 บาท (ตกเม็ดละ 6 บาท)

รูปแบบเม็ด
ส่วนประกอบหลักBioflavonoids
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1-2 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

3. วิตามินซีแก้ภูมิแพ้ ที่ดีที่สุด : Boostuplife Acerola Cherry Plus Vitamin C

Boostuplife Acerola Cherry Plus Vitamin C

ราคา 68 บาท

ข้อดี
+ มีส่วนผสมของ Acerola Cherry 
+ วิตามินซีจากธรรมชาติ

+ ราคาถูก

ข้อควรพิจารณา
– อาจไม่เหมาะกับคนที่ต้องการ วิตามินซี เพียวๆ

เป็นหวัดง่าย ภูมิแพ้บ่อย  วิตามินซี 500 mg จาก Boostuplife มาช่วยแล้วค่า! ตามที่เขาเครมเลยว่า คนที่เป็นหวัดง่าย หรือเป็นภูมิแพ้ ตัวนี้เอาอยู่แน่นอน ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ที่ส่งตรงมาจากประเทศญี่ปุ่น ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้เพื่อน ๆ แข็งแรง ต้านหวัด ป่วยยากขึ้น เรียกว่าเป็น วิตามินซีแก้ภูมิแพ้ กันเลยทีเดียวค่ะ

ยังไม่พอแค่นั้น ใครที่กำลังคิดว่า วิตามินซียี่ห้อไหนดี กินแล้วขาว ตัวนี้เขาก็ตอบโจทย์เรื่องผิวเหมือนกันน้า เพราะไม่ได้มีแต่ Vitamin C เท่านั้น แต่เขายังมี Acerola Cherry ผลไม้เมืองร้อนที่มีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก! ช่วยบำรุงผิวให้สวย เปล่งปลั่ง ชะลอริ้วรอยไปอีก วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี ที่กินแล้วขาว และ สุขภาพแข็งแรงพร้อมราคาที่ไม่แพง มิสซี่เชียร์ตัวนี้เลยค่า

ปริมาณ 90 เม็ด : ราคา 68 บาท (ตกเม็ดละ 0.75 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ส่วนประกอบหลักAscorbic Acid
ขนาดรับประทานต่อวันครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 หลัง หลังมื้ออาหาร

4. วิตามินซี 500 mg แบบอม ที่ดีที่สุด :  Hicee Vitamin C 500 mg

Hicee Vitamin C 500 mg

ราคา 65 บาท

ข้อดี
+ เป็น แบบอม ทำให้กินง่ายมาก
+ ราคาไม่แพง

+ พกพาง่าย สะดวก

ข้อควรพิจารณา
– ปริมาณค่อนข้างน้อย

วิตามินซี แบบอม ที่ดีที่สุด มิสซี่ขอยกให้ Hicee Vitamin C 500 mg เลยค่ะเพื่อน ๆ ความเก๋ของเจ้าตัวนี้ก็คือ พกพาง่ายมาก! ใส่กระเป๋าเล็ก ๆ หรือใส่กระเป๋าเครื่องสำอาง พกไปได้ทุกที่ แถมยังมีปริมาณวิตามินซีโดยรวมที่เข้มข้ม นอกจากพกง่ายแล้ว ยังกินง่ายอีก เหมาะสำหรับคนที่กินยาเม็ดยากที่สุดเลยค่ะ

ถึงจะเป็น วิตามินซีแบบอม แต่น้องยังคงทำหน้าที่ได้ดี ทั้งเรื่องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายแข็งแรงขึ้น พร้อมทั้งช่วยให้การสร้างคอลลาเจนในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ จึงครบจบ ทั้งความงาม และสุขภาพ ในตัวเดียว ใครที่ลังเลอยู่ว่า วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี หวังว่าเพื่อน ๆจะพิจารณาแบรนด์นี้กันนะคะ

ปริมาณ 15 เม็ด : ราคา 65 บาท (ตกเม็ดละ 4.33 บาท)

รูปแบบเม็ดอม
ส่วนประกอบหลักSodium Ascorbate
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1-2 เม็ด 

5. วิตามินซี แบบเคี้ยว ที่ดีที่สุด :  Kirkland Chewable Vitamin C 500 mg

Kirkland Chewable Vitamin C 500 mg

ราคา 990 บาท

ข้อดี
+ เป็นวิตามินซี แบบเคี้ยว กินง่าย
+ ปริมาณเยอะมาก

+ ราคาต่อเม็ด ไม่แพง

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มี official store หาซื้อได้จากร้านวิตามินนำเข้าเป็นหลัก

วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี ที่เป็นกัมมี่ เคี้ยวหนึบ กินง่าย ต้องยกให้ วิตามินซี แบบเคี้ยว จาก Kirkland เลยค่ะ! นอกจากจะเป็น วิตามินซี อเมริกา แบรนด์ดังน่าเชื่อถือแล้ว เขายังให้ปริมาณมาเยอะมากถึง 500 เม็ด! ซื้อมาที กินได้ยาว ๆ เลยค่า ความเข้มข้นของวิตามินซีที่มีถึง 500 mg เป็นปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคนทั่วไป กินง่าย อร่อย ใครไม่ชอบกินยา หรือกินยายาก มิสซี่ว่าต้องหลงรักน้องคนนี้แน่นอนค่ะ

มิสซี่แนะนำว่าให้ค่อย ๆ เคี้ยว หรืออมให้ละลายอย่างช้า ๆ เพื่อที่วิตามินซีจะได้ดูดซึมเข้าไปอย่างมีประสิทธิภาพนะคะ แถมตัวนี้เขายังมีวิตามินซีในรูปแบบที่ช่วยในการดูดซึมอย่างมีประสิทธิภาพด้วย ใครกำลังเลือกซื้อ วิตามินซีแบบเคี้ยว อยู่ ตัวนี้ตอบโจทย์แน่นอนค่ะ

ปริมาณ 500 เม็ด : ราคา 990 บาท (ตกเม็ดละ 1.98 บาท)

รูปแบบกัมมี่ แบบเคี้ยว
ส่วนประกอบหลักAscorbic Acid + Sodium Ascorbate
ขนาดรับประทานต่อวันครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร

6. วิตามินซีแก้หวัด ที่ดีที่สุด : DHC Vitamin C 500 mg

DHC Vitamin C 500 mg

ราคา 189 บาท

ข้อดี
+ แบรนด์ดังในญี่ปุ่น รีวิวเยอะมาก
+ ราคาไม่แพง

+ เม็ดเล็ก กลืนง่าย

ข้อควรพิจารณา
– ฉลากเป็นภาษาญี่ปุ่นทั้งหมด ทำให้อ่านยาก

พูดถึงวิตามินซี จะไม่ให้พูดถึง DHC แบรนด์ดังจากญี่ปุ่นก็คงไม่ได้จริง ๆ ค่ะ แบรนด์นี้เขาทำวิตามินมาหลากหลายมาก ที่สำคัญคือ ราคาเป็นมิตร แถมรีวิวเยอะ! ทำให้เพื่อน ๆ ตัดสินใจซื้อมาลองกินกันได้ไม่ยากเลยค่ะ ตัวนี้เป็นสูตร วิตามินซี และมี วิตามินบี ร่วมด้วย ทำให้ช่วยบำรุงผิวพรรณ / เส้นผม / และชะลอริ้วรอยได้เป็นอย่างดี

ด้วยปริมาณ วิตามินซี 500 mg เพื่อน ๆ สามารถกินได้วันละ 1 เม็ด ก็เพียงพอเช่นกันค่ะ แต่ส่วนใหญ่แล้วจะนิยมกินกัน 2 ครั้ง ต่อวัน เพื่อให้วิตามินซีดูดซึมเข้าร่างกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และเกิดผลลัพธ์สูงสุด ถ้ามองหา วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี ที่ถูกและดี น่าเชื่อถือและกินง่าย พกพาสะดวก แบรนด์นี้น่าลองมากๆเลยนะคะ

ปริมาณ 120 เม็ด : ราคา 189 บาท (ตกเม็ดละ 1.57 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ส่วนประกอบหลักAscorbic Acid
ขนาดรับประทานต่อวันครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร

7.วิตามินซี สร้างภูมิคุ้มกัน ที่ดีที่สุด :  Doctor’s Best Vitamin C 500 mg

Doctor’s Best Vitamin C 500 mg

ราคา 690 บาท

ข้อดี
+ แคปซูลผัก คนที่เป็นมังสวิรัติทานได้
+ ได้เยอะ

+ กินแล้วขาวใส

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มี official store หาซื้อได้จากร้านวิตามินนำเข้าเป็นหลัก

วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี ที่เหมาะกับมังสวิรัติ ต้อง Doctor’s Best เลยค่าทุกคน เขาเป็น Vegan Caps มาให้กินกันจุก ๆ ยาว ๆ ถึง 120 เม็ด กันเลยทีเดียว มีการการันตีเกี่ยวกับกระบวนการผลิต ดังนั้นใครที่กังวลเรื่องความปลอดภัย สามารถกินได้สบายหายห่วงเลยนะคะ 

นอกจากจะเป็นวีแกนแล้ว แบรนด์นี้ยังขึ้นชื่อว่าเป็น วิตามินซี สร้างภูมิคุ้มกัน ที่ดีมาก ๆ อีกแบรนด์หนึ่งเลยค่ะเพื่อน ๆ ด้วยส่วนผสมที่เน้นบำรุงระบบเซลล์ในร่างกาย พร้อมทั้งช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ทำให้เพื่อน ๆ เจ็บป่วยยากขึ้น เป็นหวัดยากขึ้น ที่สำคัญคือ ร่างกายจะแข็งแรงต่อต้านเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ดีกว่าปกติ เป็นอีกตัวหนึ่งที่มิสซี่ไม่อยากให้พลาดเลยน้า

ปริมาณ 120 เม็ด : ราคา 690 บาท (ตกเม็ดละ 5.75 บาท)

รูปแบบแคปซูล
ส่วนประกอบหลักAscorbic Acid
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

8. วิตามินซีผิวขาว ที่ดีที่สุด : 21st Century Vitamin C Rose Hips 500 mg

21st Century Vitamin C Rose Hips 500 mg

ราคา 249 บาท

ข้อดี
+ ราคาไม่แพง
+ วิตามินนำเข้า

+ เน้นบำรุงผิวเป็นหลัก

ข้อควรพิจารณา
– เม็ดค่อนข้างใหญ่ อาจไม่เหมาะกับคนกินยายาก

ผิวสวยด้วย Vitamin C และ Rose Hips จาก 21st Century แบรนด์ วิตามินซี อเมริกา ที่โด่งดังจนใคร ๆ ก็ต้องร้องอ๋อเลยค่ะ ใครที่มองหา วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี แบบเน้นบำรุงผิว และคุณภาพดี แบรนด์นี้น่าจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุดเลยนะคะ เพราะนอกจากจะมี วิตามินเข้มข้นถึง 500 mg แล้ว เขายังมีสารสกัดจาก โรสฮิป ที่เข้ามาช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอริ้วรอย และผลักเซลล์ผิวให้ชุ่มชื้น ผิวเนียน มีออร่าจับแบบสุดปัง! 

นอกจากจะเป็น วิตามินผิวขาว แล้ว เขายังช่วยปกป้องภูมิคุ้มกันของร่างกายเพื่อน ๆ ให้ห่างไกลจากไข้หวัด แข็งแรงขึ้น เหมาะกับคนที่เน้นบำรุงผิวพรรณ และสร้างภูมิคุ้มกันไปในตัวเลยค่ะ

ปริมาณ 110 เม็ด : ราคา 249 บาท (ตกเม็ดละ 2.26 บาท)

รูปแบบเม็ด
ส่วนประกอบหลักAscorbic Acid
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

9. วิตามินซี 500mg เม็ดฟู่ ที่ดีที่สุด : Swiss Energy Sambucus Immuno Vitamin C

Swiss Energy Sambucus Immuno Vitamin C

ราคา 890 บาท

ข้อดี
+ เหมาะกับคนเป็นภูมิแพ้ / ไซนัส
+ เม็ดฟู่ ละลายน้ำ กินง่าย

+ รสชาติอร่อย

ข้อควรพิจารณา
– ราคาแพงเมื่อเทียบกับปริมาณ

วิตามินซีละลายน้ำ หรือ วิตามินซีเม็ดฟู่ ที่ทีดีที่สุด มิสซี่อยากให้ลอง Swiss Energy Sambucus Immuno Vitamin C กันดูนะคะ เป็นวิตามินซีจากสวิต​เซอร์แลนด์ มีการรองรับจากยุโรป เน้นในเรื่องของการเสริมภูมิคุ้มกันสุด ๆ ด้วยสารสกัดจาก Elderberry ที่มีสารแอนตี้ออกซิเดนมากกว่าวิตามินซีปกติถึง 50 เท่า ส่งผลให้ป้องกันหวัด และ อาการภูมิแพ้ได้ดีทีเดียวค่ะ

เขาไม่ได้เป็นแค่ วิตามินซีกันหวัด หรือภูมิแพ้เท่านั้น แต่ยังมีสารสกัดที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้นุ่มลื่น ชุ่มชื้นขึ้น ดูสุขภาพผิวดี เรียกว่าสวยจบ ครบในหลอดเดียวเลยค่า ใครที่ไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อ วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี แนะนำวิตซีของ Swiss เลยค่ะ!

ปริมาณ 20 เม็ด : ราคา 890 บาท (ตกเม็ดละ 44.5 บาท)

รูปแบบเม็ดฟู่
ส่วนประกอบหลักAscorbic Acid
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1 เม็ด ในน้ำ 200 มิลลิลิตร

10. วิตามินซีป้องกันหวัด ที่ดีที่สุด : Puritan’s Pride Vitamin C 500 mg with Protective Bioflavonoids and Wild Rose Hip

Puritan's Pride Vitamin C 500 mg 250

ราคา 659 บาท

ข้อดี
+ แบรนด์น่าเชื่อถือ รีวิวเยอะ
+ สารสกัดจากธรรมชาติ

+ ค่อยๆดูดซึมตลอดทั้งวัน

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มี official store หาซื้อได้จากร้านวิตามินนำเข้าเป็นหลัก

เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมองหา วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี มิสซี่ขอแนะนำตัว Puritan’s Pride เลยค่ะ! มีทั้งวิตามินซี 1000 mg และ 500 mg ตัวนี้เขาทำมาแบบครบครันมาก ๆ ทั้งร่างกาย และผิวพรรณ ตัวนี้เป็นสูตร Bioflavonoids ช่วยให้ดูดซับวิตามินซีเข้าร่างกายได้เยอะและนานที่สุด ทำให้ระบบร่างกายทำงานเต็มที่ มีประสิทธิภาพ ป้องกันหวัด และ ภูมิแพ้ได้ดีเลยค่ะทุกคน

นอกจากจะเป็น วิตามินป้องกันหวัด แล้ว เขายังมี Wild Rose Hips ที่มีหน้าที่ช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ พร้อมกับเสริมการสร้างคอลลาเจนในตัว ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวล ขาวใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยสารสกัดที่เข้มข้นและจัดเต็มขนาดนี้ มิสซี่เชื่อว่าคงไม่มีเพื่อน ๆ ปฏิเสธได้แน่นอนค่า

ปริมาณ 250 เม็ด : ราคา 659 บาท (ตกเม็ดละ 2.63 บาท)

รูปแบบเม็ด
ส่วนประกอบหลักBioflavonoids, Rose Hip
ขนาดรับประทานต่อวันครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง พร้อมมื้ออาหาร

วิธีเลือกซื้อ “วิตามินซี”

ประเภทของวิตามินซี

เพื่อน ๆ ควรเลือกกินวิตามินซี ในรูปแบบที่เหมาะสมกับความชอบและความสะดวกของตัวเองกันนะคะ โดยรูปแบบของวิตามินซีส่วนใหญ่จะมีประมาณ 4 แบบหลัก ๆ ใครชอบแบบไหน สามารถเลือกได้ตามที่เหมาะสมเลยค่า

  1. แบบเม็ด
  2. แบบเคี้ยว
  3. แบบอม
  4. แบบเม็ดฟู่

งบประมาณในการเลือกซื้อ

เพื่อน ๆ สามารถเลือกซื้อ วิตามินซี ตามงบประมาณที่ตัวเองเห็นเหมาะสมได้เช่นกันค่ะ เพราะ วิตามินซี มีหลายราคา หลายปริมาณ ให้เราเลือกกิน สำหรับมือใหม่ที่อยากลองกิน อาจจะเลือกซื้อเป็นปริมาณน้อย ราคาก็จะถูกลงด้วย แต่ถ้าใครที่เจอยี่ห้อที่ถูกใจแล้ว อาจจะเลือกซื้อเป็นปริมาณมากเพื่อจ่ายในครั้งเดียว หารต่อเม็ดก็อาจจะถูกกว่า อยู่ที่ความสะดวกของเพื่อน ๆ เลยนะคะ

คุณภาพหรือแบรนด์ที่เลือกกิน

อาหารเสริมทุกชนิดควรมีมาตรฐานในการผลิต ยิ่งถ้าเป็นแบรนด์ดัง คุ้นหู รีวิวเยอะ อาจจะยิ่งเพิ่มความมั่นใจให้เพื่อน ๆ ในการตัดสินใจซื้อวิตามินซีมาลองกินกันได้ดีเลยค่ะ ดังนั้นพยายามเลือกแบรนด์ที่มีใบรับรอง และการันตีความปลอดภัย เพื่อความสบายใจในระยะยาวนะคะ

ปริมาณที่ควรทานวิตามินซีต่อวัน

ปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวัน จะแตกต่างกันไปอยู่ที่ อายุ และ สภาพร่างกายของแต่ละคนค่ะ โดยหลัก ๆ แล้ว การรับวิตามินซีในแต่ละช่วงอายุ จะอยู่ที่…

ช่วงอายุปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวัน
เด็กทารก40 mg
เด็กเล็ก-เด็กวัยรุ่น 50 mg
ผู้ใหญ่ทั่วไป75-90 mg
หญิงมีครรภ์ / สภาวะให้นมบุตร90-100 mg

แนะนำอาหารที่มี “วิตามินซี” สูง

เรามักจะพบ วิตามินซี ในอาหารจำพวก ผัก และผลไม้ เป็นส่วนใหญ่ โดยมิสซี่ได้คัดอาหารที่มีวิตามินซีสูงมาฝากกันด้วยนะคะ

  • ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม
  • มะเขือเทศ
  • ฝรั่ง
  • กีวี่
  • พริกไทย
  • สตรอเบอร์รี่
  • มะละกอ
  • ลูกเกดดำ
  • บร็อคโคลี
  • กะหล่ำปลี
  • มันฝรั่ง

คำถามที่พบบ่อย

วิตามินซี 500 mg กินยังไง?

ปกติแล้ว วิตามินซี 500 mg ควรกินหลังอาหาร หรือพร้อมมื้ออาหาร เนื่องจากวิตามินซีมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ ถ้ากินตอนท้องว่าง อาจจะทำให้ระคายเคืองท้องได้ค่ะ และอย่าลืมว่า วิตามินซี ละลายได้ดีมาก ๆ ในน้ำ หลังจากที่กินเข้าไปแล้ว ควรดื่มน้ำตามให้มาก ๆ จะยิ่งทำให้วิตามินซีละลายเร็วและถูกนำไปใช้ได้เร็วขึ้นด้วย

วิตามินซี 500 mg กินวันละกี่เม็ด?

วิตามินซี 500 mg ควรกินวันละ 2 เม็ด เช้า-เย็น เพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซี ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ หรือจะกินวันละ 1 เม็ด ก็ได้เช่นกัน เนื่องจากปริมาณความเข้มข้นของวิตามินซี 500 mg เป็นปริมาณที่เพียงพอต่อวันสำหรับร่างกายคนปกติทั่วไปอยู่แล้วค่ะ นอกจากนี้มิสซี่แนะนำว่าควรดูตามที่ฉลากสินค้าของแบรนด์นั้น ๆ แนะนำร่วมด้วย เพื่อการกินวิตามินซีให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดนะคะ  

วิตามินซี 500 mg ช่วยอะไร?

หลัก ๆ แล้ว วิตามินซี 500mg จะช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกัน และ บำรุงผิวพรรณไปในตัวด้วยค่ะ นอกจากนี้ก็ยังช่วยในเรื่องระบบเซลล์ ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่างกายก็แข็งแรงขึ้นตามไปด้วย เจ็บป่วยยาก แถมยังผิวขาวขึ้นอีก ใครจะไม่ชอบจริงไหมคะ!

วิตามินซี 500 mg กับ 1000 mg อันไหนดีกว่า?

วิตามินซี 500 mg กับ 1000 mg ไม่แตกต่างกันเท่าไหร่ค่ะ เพราะสุดท้ายแล้วร่างกายคนเราจะขับออกมาทางปัสสาวะระหว่างวันอยู่ดี อยู่ที่ว่าเพื่อน ๆ สะดวกทานแบบไหนมากที่สุด บางคนเลือกที่จะกิน วิตามินซี 500 mg วันละ 2 ครั้ง ในขณะที่บางคนเลือกกิน วิตามินซี 1000 mg วันละ 1 ครั้ง แต่ความเข้มข้นที่ร่างกายจะสามารถดูดซึมเข้าไปได้ จะได้รับในปริมาณที่พอ ๆ กันค่ะ

วิตามินซีกินตอนไหนได้ผลดีที่สุด?

การกินวิตามินซีให้ได้ผลดีที่สุดควรกิน หลังมื้ออาหาร หรือพร้อมมื้ออาหาร จะดีที่สุดเลยค่ะ ถึงวิตามินซีจะละลายได้ดีในน้ำ แต่วิตามินซีมีความเป็นกรดอ่อน ๆ ด้วย ดังนั้นถ้าเพื่อน ๆ กินในช่วงท้องว่างอยู่อาจจะระคายเคืองท้องได้นะคะ มิสซี่เป็นห่วงน้า

จบแล้วค่า สำหรับรีวิว วิตามินซี 500 mg ยี่ห้อไหนดี รวมบอกข้อดีข้อเสีย 2022 ไหนใครแอบเซฟยี่ห้อไหนเอาไว้บ้างแล้วสารภาพมาเร็ว! หวังว่าเพื่อน ๆ จะเจอยี่ห้อวิตามินซีที่ถูกใจกันนะคะ มิสซี่อยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพกันให้ดีน้า เพราะช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ทำให้ป่วยกันง่ายขึ้น วิตามินซี เลยเป็นอะไรที่จำเป็นต่อร่างกายมาก ๆ เลยค่ะ ใครอยากร่างกายแข็งแรงพร้อมผิวเนียนนุ่ม อย่าลืมไปหาซื้อ วิตามินซี มากินกันนะคะ ^^

ที่มาข้อมูล

  1. https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-benefits#4.-May-reduce-blood-uric-acid-levels-and-help-prevent-gout-attacks 
  2. https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamin-c-supplement#how-to-choose 
  3. https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-c/ 
  4. https://www.myfooddata.com/articles/vitamin-c-foods.php 
  5. https://www.webmd.com/diet/features/the-benefits-of-vitamin-c 
Maya

Maya

ฮัลโหลล ยินดีที่ได้รู้จักสาวๆมิสซี่ทุกคนนะคะ มิ้งเป็น Beauty Editor ของ MizzyReview คอยอัพเดตสินค้าบิวตี้ ความสวยความงาม งานผิว เทรนด์ต่างๆ แชร์คอนเท้นสำหรับสาวๆที่ชอบรีวิวเครื่องสำอาง เมคอัพ สกินแคร์เป็นชีวิตจิตใจ! มาป้ายยาทุกคนได้ให้เลือกช้อป เลือกใช้สินค้าดีๆ ที่ขึ้นชื่อว่า The Best กันค่า!