แนะนำ 7 วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี 2023 [ผง ชง ดื่มง่าย!]

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ช่วงนี้สภาพอากาศเมืองไทยเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวแดดร้อน ฝนตก ลมแรง พออากาศเปลี่ยนแปลงแบบนี้ ก็พ่วงตามมาด้วยไข้หวัด ไหนจะผิวเสียเพราะต้องสู้แดด วันนี้ก็เลยจะขอมา รีวิว วิตามินซี ผงชงดื่ม หรือวิตามินซีละลายน้ำ ไอเทมตัวช่วยเรื่องสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิว ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน แก้หวัด และบำรุงให้ผิวใส ดูสุขภาพดีอีกด้วย 

ใครที่กำลังมองหา วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี เตรียมบรรดา วิตามินซีแบบผง ชง ดื่ม มารีวิวให้แล้ว เรียกได้ว่าครบ จบในที่เดียว! ช่วยทั้งเรื่องผิวขาวและแก้หวัด ไปดูกันเลยค่าว่าจะมีตัวไหนบ้าง

TOP 3 วิตามินซีแบบชงที่ดีที่สุด

วิตามินซี คืออะไร

วิตามินซี (Vitamin C) หรือ Ascorbic Acid เป็นวิตามินชนิดที่ละลายน้ำได้ และมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการทำงานของร่างกาย โดยวิตามินซีจะคอยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย 

และยังช่วยในการบำรุงผิว วิตามินซี พบได้ในผักและผลไม้ทั่วไป เช่น บร็อคโคลี่ คะน้า มะเขือเทศ มะนาว ส้ม ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่ เลม่อน เป็นต้น 

เราจึงควรรับประทานวิตามินซีให้เพียงพอ เพื่อที่จะได้มีภูมิคุ้มกัน เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ผิวขาวกระจ่างใส และป้องกันหวัด 

แต่สำหรับใครที่กังวลว่า เป็นคนไม่ชอบทานผักหรือผลไม้ กลัวว่าร่างกายจะขาดวิตามินซี ก็ไม่ต้องกังวลไป เพราะตอนนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหลายรูปแบบ ทั้งวิตามินซีเพียว ๆ วิตามินซีแก้หวัด วิตามินซีผิวขาว วิตามินซีแบบชงดื่ม วิตามินซีผงชงดื่ม มาให้เลือกซื้อกันเต็มที่ มีหลายยี่ห้อ สะดวกและง่ายดายสุด ๆ ไปเลย!

ประโยชน์ของวิตามินซี

• สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ป้องกันหวัด รักษาหวัด
• ช่วยป้องกัน ลดปัญหาโรคเลือดออกตามไรฟัน
• มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้ผิวเด้ง
• บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง กระจ่างใส ผิวนุ่มลื่น
• ช่วยบำรุงผิว ผม เล็บ ให้ดูสุขภาพดี แข็งแรง
• บำรุงสายตา 
• ชะลอการเกิดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่น ช่วยให้ริ้วรอยตื้น ดูจางลง
• ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก และแร่ธาตุอื่น ๆ 
• ช่วยป้องกันโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ โรคไตวาย เป็นต้น
• ช่วยปกป้องเซลล์ผิว จากแสงแดด ยูวี เพราะวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
• ลดการอักเสบของแผล ซ่อมแซมเซลล์ผิว ทำให้แผลสมานไว หายเร็วขึ้น
• ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

ตารางเปรียบเทียบ “วิตามินแบบชง ยี่ห้อไหนดี“

จะเลือกซื้อ วิตามินแบบชง ยี่ห้อไหนดี 2566

1. วิตามินซีแบบชงโดยรวมดีที่สุด – DHC Vitamin C Powder Lemon

ราคา 390 บาท

วิตามินซี DHC มาพร้อมกับ วิตามินซี 1500 mg เรียกว่า วิตามินซีสูงจุใจ กันเลยทีเดียว แถมยังเป็นวิตามินซีญี่ปุ่น แบรนด์ดัง ซึ่งคุ้นเคยกันอยู่แล้ว เป็นวิตามินซีรสเลมอน ช่วยแก้หวัด ป้องกันหวัด ลดอาการภูมิแพ้ ปรับสภาพผิวให้ดูขาว กระจ่างใสขึ้น มีวิตามิน B2 แถมราคายังเป็นมิตรอีกต่างหาก 

และที่สำคัญคือ ทานง่ายมาก เพราะไม่ต้องชง แค่ฉีกซอง กรอกปาก แล้วดื่มน้ำเปล่าตาม ก็รับประโยชน์จากวิตามินซีไปเต็ม ๆ ได้เลย ใครมองหาวิตามินซีแบบชง แบรนด์ญี่ปุ่น คุณภาพคับซอง ห้ามพลาดเลย น่าลองมาก ๆ คุ้มค่า คุ้มราคาค่ะ

ปริมาณ 30 ซอง : ราคา 390 บาท (ตกซองละ 13 บาท)

ส่วนประกอบหลัก	วิตามินซีสกัดจากมะนาว เลมอน วิตามิน B2
ความเข้มข้น Vitamin C	1,500 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	วันละ 1 ซอง

2. วิตามินซีแบบชงที่รสชาติอร่อยที่สุด – Deproud Bio Multi C Mix

ราคา 999 บาท

วิตามินซีแบบชง bio โดดเด่นในเรื่องรสชาติ เพราะ ดื่มง่าย รสชาติเหมือนน้ำผลไม้ หอมสดชื่น เหมาะสำหรับคนทานยาก ใครที่ไม่ชอบวิตามินที่เปรี้ยวเกินไป บอกเลยว่า ตอบโจทย์สุด ๆ ค่ะ รสชาติเปรี้ยว หวาน กำลังดี อร่อย

อีกทั้งยัง ช่วยเรื่องผิวพรรณ ช่วยให้ผิวใส เสริมภูมิคุ้มกัน สาว ๆ คนไหนชอบดื่มน้ำผลไม้ หรือมองหา วิตามินซีแบบชง ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ผิวนุ่ม กระจ่างใส ต้องไม่พลาดเลยค่ะ น่าลองมาก

ปริมาณ 250 ml : ราคา 999 บาท (ตก ml ละ 4 บาท)

ส่วนประกอบหลัก	วิตามินซี แอล กลูต้าไธโอน ไลโคปีน ผงส้ม ผงน้ำแอปเปิ้ล ผงน้ำเลม่อน
ความเข้มข้น Vitamin C	1,000 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	ครั้งละ 1 ช้อนตวง (ผสมน้ำ 100 – 120 ml)

3. วิตามินซีแบบชงเกาหลี รีวิวเยอะที่สุด – Ilyang Premium Vita C Lemon

ราคา 149 บาท

วิตามินซีเกาหลีชื่อดังที่เห็นบ่อยมาก ในซีรีส์เกาหลี เป็นวิตามินซี 500 mg ที่ขึ้นชื่อในเรื่อง ช่วยรักษาสิว เพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด ช่วยให้ผิวใสดูมีออร่า แถมยังทานง่ายโมเลกุลเล็ก ร่างกายดูดซึมได้ไว นำไปใช้งานได้เร็ว ช่วยปรับผิวให้ขาว กระจ่างใส

เหมาะสำหรับคนที่อยากได้วิตามินซีเกาหลีแบบผงที่ ช่วยเรื่องสิวแค่กระดกซองเข้าปาก ก็ครบ จบ ได้คุณประโยชน์ง่าย ๆ แบบไม่ต้องชง ไม่แปลกใจที่คนเกาหลีและในซีรีส์เกาหลีจะนิยมกันมาก ใครที่มองหา วิตามินซีแบบชงแบรนด์เกาหลี ต้องลอง!

ปริมาณ 20 ซอง : ราคา 149 บาท (ตกซองละ 7.45 บาท)

ส่วนประกอบหลัก	วิตามินซีสกัดจากเลมอน
ความเข้มข้น Vitamin C	500 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	วันละ 1 – 2 ซอง

4. วิตามินซีแบบชงแบรนด์คนไทย เป็นที่นิยมที่สุด – วิตามินซีเพียว น้องฉัตร VC Vit C Vitamin C 200% Pure Power Shot

ราคา 380 บาท

วิตามินซีแบรนด์คนไทย ที่หลายคนรู้จักและเรียกสั้น ๆ ว่า วิตามินซีแบบชง น้องฉัตร เป็นวิตามินซีกลิ่นส้ม หอม สดชื่น ชงทานได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะ ทานผสมกับน้ำเปล่า หรือน้ำผักผลไม้ ก็ได้ประโยชน์จากวิตามินซีไปเต็ม ๆ เพราะมี วิตามินซีสูงถึง 2000 mg ! จุใจสุด ๆ

แถมยังช่วยเรื่อง ผิวกระจ่างใส ลดรอยสิว ผิวนุ่ม และลดอาการภูมิแพ้ ได้ด้วย ทางแบรนด์ ใช้วิตามินซีนำเข้าจากสหรัฐอเมริกา ใครกำลังหา วิตามินซีผิวขาวแบบชง รีวิวเยอะ บอกได้เลยว่า เป็นอีกตัวที่ปังสุด ๆ 

ปริมาณ 14 ซอง : ราคา 380 บาท (ตกซองละ 27.14 บาท)

ส่วนประกอบหลัก	วิตามินซี อะเซโรล่าเชอร์รี่ Fructo Oligosaccharides
ความเข้มข้น Vitamin C	2,000 mg
ขนาดรับประทานต่อวัน	วันละ 1 ซอง

5. วิตามินซีเม็ดฟู่ดีที่สุด – Mivolis Vitamin C 

ราคา 58 บาท

วิตามินซีเม็ดฟู่จากเยอรมนี รูปแบบหลอด หน้าตาคุ้นเคย พกพาสะดวก ช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด แก้หวัด ลดเลือดออกตามไรฟัน ช่วยให้ผิวขาว กระจ่างใส รสชาติดี ทานง่าย มีส่วนประกอบของ วิตามินซี 1000 mg

เพียงใส่เม็ดฟู่ลงไปละลายน้ำ แถมราคาก็ยังถูกมาก จับต้องได้ รสชาติดี หาซื้อได้ง่าย มีวิตามินให้เลือกหลายแบบ ใครกำลังมองหา วิตามินซีแบบชง ชนิดเม็ดฟู่ ทานง่าย เหมาะกับคนไม่ชอบทายาเม็ด แนะนำเลยค่ะ

ปริมาณ 20 เม็ด : ราคา 58 บาท (ตกเม็ดละ 2.9 บาท)

ส่วนประกอบหลัก	วิตามินซี Acidifier Citric acid Acidity regulator Sodium bicarbonate Sweetener Sorbitol
ความเข้มข้น Vitamin C	240 mg / เม็ด
ขนาดรับประทานต่อวัน	วันละ 1 เม็ด (ละลายในน้ำเปล่า 1 แก้ว)

6. วิตามินซีแบบชง ถูกและดี – Pakazy Vitamin C Powder

ราคา 150 บาท

วิตามินซีแบบชง มาในรูปแบบกระปุก ราคาสบายกระเป๋า เหมาะกับคนที่ไม่ชอบแบบเม็ด หรือไม่สะดวกทานวิตามินซีแบบเม็ด ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง และลดรอยสิว รอยดำ ได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ 

เพียงทานครั้งละ 1 – 2 ช้อนตวง ผสมกับ น้ำเปล่า 250 มิลลิลิตร เท่านี้ก็ช่วยดูแลสุขภาพได้แล้ว สาว ๆ สายรักสุขภาพ แต่ไม่ชอบทานผัก ผลไม้ กำลังมองหา วิตามินซีแบบชง กินแล้วผิวสวย ช่วยต้านหวัด ต้องลอง!

ปริมาณ 100 g : ราคา 250 บาท (ตกกรัมละ 2.5 บาท)

ส่วนประกอบหลัก	วิตามินซี
ความเข้มข้น Vitamin C	100 g
ขนาดรับประทานต่อวัน	ครั้งละ 1 – 2 ช้อนตวง วันละ 1 – 2 ครั้ง

7. วิตามินซีผงที่ชงง่ายที่สุด – Fresh Doze Press And Shake Vitamin C 200%

ราคา 90 บาท

วิตามินซีแบบชง ราคาถูก แถมยัง ชงง่าย สะดวกสุด ๆ เพราะแค่นำฝาวิตามินปิดขวด แล้วกด จากนั้นเขย่าให้เข้ากัน ก็ยกดื่มได้เลย ไม่เลอะมือ แถมยังอร่อยด้วย กล่องเล็ก พกพาสะดวก ไม่หกแน่นอน

วิตามินซีแบบผง ดีต่อผิว ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด และยังสามารถชงได้รวดเร็ว สะดวก ง่ายมาก ๆ เลยค่ะ หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ อากาศร้อน ๆ แบบนี้ ใครสงสัยว่า วิตามินซีแบบชง พกพาสะดวก ผสมง่าย ชงแล้วดื่มได้เลย สวย อร่อย ทันใจแน่นอน คุ้มราคามาก

ปริมาณ 6 กล่อง : ราคา 90 บาท (ตกกล่องละ 15 บาท)

ส่วนประกอบหลัก	วิตามินซี แคลเซียม
ความเข้มข้น Vitamin C	ไม่ระบุ
ขนาดรับประทานต่อวัน	วันละ 1 กล่อง

วิธีเลือกซื้อวิตามินซีที่ดีที่สุด ต้องดูอะไรบ้าง

• คุณภาพ (มี อย. ได้รับการทดสอบคุณภาพด้วยองค์กรอื่น ๆ ดูส่วนผสม ส่วนประกอบหลัก ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ ความปลอดภัย ฯลฯ )
• ปริมาณความเข้มข้นของวิตามินซี อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม เพียงพอต่อร่างกาย
• ราคา มีความเหมาะสมกับปริมาณหรือคุณภาพ และได้มาตรฐานการรับรองที่ถูกหลักอนามัย 
• ชนิด/รูปแบบวิตามินซี เช่น ผง ผงสำหรับชง เม็ดฟู่ เม็ด แคปซูล เยลลี่ (ดูว่าเราชอบหรือเหมาะกับแบบไหน เลือกที่ทานได้สะดวก)
• สุขภาพ หากใครมีโรคประจำตัว ควรอ่านฉลาก และเลือกวิตามินซีที่ไม่มีอันตราย ไม่ส่งผลกระทบกับสุขภาพ โดยปกติ ในฉลากจะมีระบุไว้ว่า วิตามินแบบผง ชง ดื่มตัวนี้ไม่เหมาะกับผู้ป่วยหรือผู้มีโรคประจำตัวโรคไหนบ้าง อย่าลืมอ่านฉลากกันด้วย

ปริมาณวิตามินซีที่ควรทานต่อวัน

โดยปกติแล้ว ปริมาณวิตามินซีที่ควรทานต่อวัน จะอยู่ที่ 500 มิลลิกรัม แต่หากต้องการรับประทาน เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย แก้หวัด รักษาอาการเลือดออกตามไรฟัน ก็สามารถเพิ่มปริมาณการรับประทานวิตามินซีขึ้นมาเป็น 1,000 มิลลิกรัมได้ค่ะ 

แต่อย่างไรก็ตาม ไม่ควรรับประทานวิตามินซีมากเกิน 2,000 มิลลิกรัมในหนึ่งวัน เพราะอาจระคายเคืองท้อง หรือเกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้ เช่น ท้องเสีย ปวดท้อง แต่ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย ควรทานให้พอเหมาะและตรงตามจุดประสงค์ค่า

คำถามที่พบบ่อย

และทั้งหมดนี้ก็เป็นข้อมูลของ วิตามินซีแบบผง ชง ดื่ม ที่ได้รวบรวมมาให้เพื่อน ๆ ได้อ่านก่อนจะไปหาซื้อมาลองทานกัน ใครที่กำลังสงสัยอยู่ว่า วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี หรือใครที่กำลังมองหา วิตามินซีแบบชง ละลายน้ำ รีวิวนี้น่าจะช่วยให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้น 

แต่ที่สำคัญคือ เพื่อน ๆ อย่าลืมออกกำลังกายและดูแลรักษาสุขภาพ ควบคู่ไปกับทานวิตามินซีแบบชงด้วยร่างกายเราจะได้ดูดซึมวิตามินซีไปใช้ได้อย่างเต็มที่ ผิวพรรณจะได้เปล่งปลั่ง ขาว กระจ่างใส สู้แดดเมืองไทยได้แบบปัง ๆ มาดูแลสุขภาพไปด้วยกัน

อ้างอิง

https://www.medicalnewstoday.com/articles/best-vitamin-c-supplements#daily-requirements

https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamin-c-supplement#how-to-choose

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1001/vitamin-c-ascorbic-acid

https://www.webmd.com/diet/features/the-benefits-of-vitamin-c