แนะนำ 10 วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี 2022 [ผง ชง ดื่มง่าย!]

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ช่วงนี้สภาพอากาศเมืองไทยเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวแดดร้อน ฝนตก ลมแรง พออากาศเปลี่ยนแปลงแบบนี้ ก็พ่วงตามมาด้วยไข้หวัด ไหนจะผิวเสียเพราะต้องสู้แดด วันนี้มิสซี่ก็เลยจะขอมา รีวิว วิตามินซี ผงชงดื่ม หรือวิตามินซีละลายน้ำ ไอเทมตัวช่วยเรื่องสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิว ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน แก้หวัด และบำรุงให้ผิวใส ดูสุขภาพดีอีกด้วย 

ถ้าใครชอบวิตามินซีแบบเม็ดหรือแคปซูล ก็สามารถอ่านข้อมูลได้ที่ วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี ส่วนใครที่กำลังมองหา วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี มิสซี่เตรียม 10 วิตามินซีแบบผง ชง ดื่ม มารีวิวให้แล้ว เรียกได้ว่าครบ จบในที่เดียว! ช่วยทั้งเรื่องผิวขาวและแก้หวัด ไปดูกันเลยค่าว่าจะมีตัวไหนบ้าง

TOP 3 วิตามินซีแบบชง ที่ดีที่สุด

วิตามินซี คืออะไร

วิตามินซี (Vitamin C) หรือ Ascorbic Acid เป็นวิตามินชนิดที่ละลายน้ำได้ และมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการทำงานของร่างกาย โดยวิตามินซีจะคอยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย 

และยังช่วยในการบำรุงผิว วิตามินซี พบได้ในผักและผลไม้ทั่วไป เช่น บร็อคโคลี่ คะน้า มะเขือเทศ มะนาว ส้ม ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่ เลม่อน เป็นต้น 

เราจึงควรรับประทานวิตามินซีให้เพียงพอ เพื่อที่จะได้มีภูมิคุ้มกัน เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ผิวขาวกระจ่างใส และป้องกันหวัด 

แต่สำหรับใครที่กังวลว่า เป็นคนไม่ชอบทานผักหรือผลไม้ กลัวว่าร่างกายจะขาดวิตามินซี ก็ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะตอนนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหลายรูปแบบ ทั้งวิตามินซีเพียว ๆ วิตามินซีแก้หวัด วิตามินซีผิวขาว วิตามินซีแบบชงดื่ม วิตามินซีผงชงดื่ม มาให้เลือกซื้อกันเต็มที่ มีหลายยี่ห้อ สะดวกและง่ายดายสุด ๆ ไปเลย!

ประโยชน์ของวิตามินซี

  • สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ป้องกันหวัด รักษาหวัด
  • ช่วยป้องกัน ลดปัญหาโรคเลือดออกตามไรฟัน
  • มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้ผิวเด้ง
  • บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง กระจ่างใส ผิวนุ่มลื่น
  • ช่วยบำรุงผิว ผม เล็บ ให้ดูสุขภาพดี แข็งแรง
  • บำรุงสายตา 
  • ชะลอการเกิดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่น ช่วยให้ริ้วรอยตื้น ดูจางลง
  • ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก และแร่ธาตุอื่น ๆ 
  • ช่วยป้องกันโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ โรคไตวาย เป็นต้น
  • ช่วยปกป้องเซลล์ผิว จากแสงแดด ยูวี เพราะวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
  • ลดการอักเสบของแผล ซ่อมแซมเซลล์ผิว ทำให้แผลสมานไว หายเร็วขึ้น
  • ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

จะเลือกซื้อ วิตามินแบบชง ยี่ห้อไหนดี 2565

1. วิตามินซีแบบชงโดยรวมดีที่สุด – Mega We Care Nat-C Ester

Mega We Care Nat-C Ester

ราคา 660 บาท

ข้อดี
+ ดื่มง่าย 
+ ดูดซึมไว 

+ รสชาติดี

ข้อควรพิจารณา
– ราคาค่อนข้างแพง

เป็นแบรนด์ที่คุ้นเคยกันมานาน สำหรับวิตามินแบบชง mega ตัวนี้ สาว ๆ คงเคยได้ยินในชื่อ วิตามินซี nat c แบบชง เพราะตัวนี้มีทั้ง รูปแบบเม็ด และรูปแบบผงชง แต่ตัวนี้พิเศษมาก เพราะตัวนี้ ดื่มง่าย ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร และเป็นวิตามินซีแบบผง ชง ดื่มที่ให้ประโยชน์ เทียบเท่าวิตามินซีแบบเม็ด 

ตัวนี้มีส่วนประกอบของ วิตามินซี 1000 mg ใครที่กำลังมองหา วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี รสชาติทานง่าย เหมาะกับ ผู้ที่กังวลเรื่องการระคายเคืองกระเพาะอาหาร มองหาวิตามินซีที่ ผู้สูงอายุทานได้ ต้องวิตามินซีแบบชง nat c ตัวนี้เลยค่ะ ปลอดภัยและดีงามมาก

ปริมาณ 30 ซอง : ราคา 660 บาท (ตกซองละ 22 บาท)

ส่วนประกอบหลักวิตามินซี แอสคอร์เบต แคลเซียม เลมอน ไบโอฟลาโวนอยด์ คอมเพล็กซ์
ความเข้มข้น Vitamin C1,000 mg
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1 ซอง (ละลายผงในน้ำ 1 แก้ว)

2. วิตามินซีแบบชงโดยรวมดีที่สุด (ถูกลงมา) – DHC Vitamin C Powder Lemon

DHC Vitamin C Powder Lemon

ราคา 390 บาท

ข้อดี
+ ทานสะดวก 
+ กินแล้วผิวขาวใส

+ ป้องกันหวัดได้ดี

ข้อควรพิจารณา
– รสชาติค่อนข้างเปรี้ยวจัด

วิตามินซี DHC ตัวนี้ มาพร้อมกับ วิตามินซี 1500 mg เรียกว่า วิตามินซีสูงจุใจ กันเลยทีเดียว แถมยังเป็นวิตามินซีญี่ปุ่น แบรนด์ดัง ซึ่งคุ้นเคยกันอยู่แล้ว ตัวนี้เป็น วิตามินซีรสเลม่อน ช่วยแก้หวัด ป้องกันหวัด ลดอาการภูมิแพ้ ปรับสภาพผิวให้ดูขาว กระจ่างใสขึ้น มีวิตามิน B2 แถมราคายังเป็นมิตรอีกต่างหาก 

และที่สำคัญคือ ทานง่ายมาก เพราะ ไม่ต้องชง แค่ ฉีกซอง กรอกปาก แล้วดื่มน้ำเปล่าตาม ก็รับประโยชน์จากวิตามินซีไปเต็ม ๆ ได้เลย ใครมองหาวิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี ห้ามพลาดเลยนะคะ ตัวนี้น่าลองมาก ๆ คุ้มค่า คุ้มราคาค่ะ

ปริมาณ 30 ซอง : ราคา 390 บาท (ตกซองละ 13 บาท)

ส่วนประกอบหลักวิตามินซีสกัดจากมะนาว เลมอน วิตามิน B2
ความเข้มข้น Vitamin C1,500 mg
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1 ซอง 

3. วิตามินซีแบบชงเกาหลี ช่วยเรื่องสิวดีที่สุด – Lemona Vitamin C500

Lemona Vitamin C500

ราคา 649 บาท

ข้อดี
+ ช่วยรักษาสิว 
+ รสชาติดี 

+ ฉีกสะดวก ทานง่าย

ข้อควรพิจารณา
– หาซื้อค่อนข้างยาก 

วิตามินซีเกาหลีสุดฮิต ตัวดัง ที่หนุ่ม ๆ BTS เคยเป็นพรีเซนเตอร์ สำหรับตัวนี้ เป็นวิตามินซี 500 mg ที่ขึ้นชื่อในเรื่อง ช่วยรักษาสิว เพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด ช่วยให้ผิวใสดูมีออร่า แถมยังทานง่าย วิธีกินก็แค่เพียง ฉีกซอง เทเข้าปากได้เลย 

เหมาะสำหรับคนที่อยากได้วิตามินซีเกาหลีแบบผงที่ ช่วยเรื่องสิว เพียงทานตัวนี้ก่อนนอน และพักผ่อนให้เพียงพอ สิวจะค่อย ๆ ยุบลง ดีและสะดวกขนาดนี้ ใครมองหา วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี ต้องรีบจัดแล้วมุ้ย!

ปริมาณ 60 ซอง : ราคา 649 บาท (ตกซองละ 10.82 บาท)

ส่วนประกอบหลักวิตามินซี วิตามิน B2 วิตามิน B6
ความเข้มข้น Vitamin C500 mg
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1 – 2 ซอง 

4. วิตามินซีแบบชงเกาหลี รีวิวเยอะที่สุด – Ilyang Premium Vita C Lemon

Ilyang Premium Vita C Lemon

ราคา 149 บาท

ข้อดี
+ ทานสะดวก 
+ ราคาไม่แพง

+ ไม่ต้องชง

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มี official store ในไทย ต้องซื้อจากร้านอาหารเสริมนำเข้าเป็นหลัก

วิตามินซีเกาหลีชื่อดังที่เห็นบ่อยมากกก ในซีรีส์เกาหลี เห็นอปป้าฉีกซอง กระดกกรอกปาก ดูน่ากิน จนต้องหามาลองบ้าง ตัวนี้ขึ้นชื่อในเรื่อง โมเลกุลเล็ก ร่างกายดูดซึมได้ไว นำไปใช้งานได้เร็ว ช่วยปรับผิวให้ขาว กระจ่างใส และช่วยเรื่องภูมิแพ้ด้วย 

ทั้งหมดนี้ แค่กระดกซองเข้าปาก ก็ครบ จบ ได้คุณประโยชน์ง่าย ๆ แบบ ไม่ต้องชง ไม่แปลกใจที่คนเกาหลีและในซีรีส์เกาหลีจะนิยมกันมาก ใครเป็นสายซีรีส์เกาหลี มองหา วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี ต้องลอง!

ปริมาณ 20 ซอง : ราคา 149 บาท (ตกซองละ 7.45 บาท)

ส่วนประกอบหลักวิตามินซีสกัดจากเลมอน
ความเข้มข้น Vitamin C500 mg
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1 – 2 ซอง

5. วิตามินซีแบบชงแบรนด์คนไทย เป็นที่นิยมที่สุด – วิตามินซีเพียว น้องฉัตร VC Vit C Vitamin C 200% Pure Power Shot

วิตามินซีเพียว น้องฉัตร VC Vit C Vitamin C 200% Pure Power Shot

ราคา 380 บาท

ข้อดี
+ ช่วยรักษาสิว 
+ กินแล้วขาวใส

+ วิตามินซีนำเข้าจากอเมริกา

ข้อควรพิจารณา
– ราคาค่อนข้างสูง

วิตามินซีแบรนด์คนไทย ที่หลายคนรู้จักและเรียกสั้น ๆ ว่า วิตามินซีแบบชง น้องฉัตร ตัวนี้เป็นวิตามินซีกลิ่นส้ม หอม สดชื่น ชงทานได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะ ทานผสมกับน้ำเปล่า หรือน้ำผักผลไม้ ก็ได้ประโยชน์จากวิตามินซีไปเต็ม ๆ เพราะมี วิตามินซีสูงถึง 2000 mg ! จุใจสุด ๆ

แถมยังช่วยเรื่อง ผิวกระจ่างใส ลดรอยสิว ผิวนุ่ม และลดอาการภูมิแพ้ ได้ด้วยนะคะ ทางแบรนด์ ใช้วิตามินซีนำเข้าจากสหรัฐอเมริกา ใครกำลังหา วิตามินซีผิวขาวแบบชง หรือกำลังสงสัยว่า วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี มิสซี่บอกได้เลยว่า ตัวนี้เป็นอีกตัวที่ปังสุด ๆ 

ปริมาณ 14 ซอง : ราคา 380 บาท (ตกซองละ 27.14 บาท)

ส่วนประกอบหลักวิตามินซี อะเซโรล่าเชอร์รี่ Fructo Oligosaccharides 
ความเข้มข้น Vitamin C2,000 mg
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1 ซอง

6. วิตามินซีเม็ดฟู่ดีที่สุด – Mivolis Vitamin C 

Mivolis Vitamin C 

ราคา 58 บาท

ข้อดี
+ พกพาสะดวก 
+ รสชาติอร่อย 

+ ราคาถูกมาก

ข้อควรพิจารณา
– ต้องรอเม็ดฟู่ละลายน้ำ

วิตามินซีเม็ดฟู่จากเยอรมนี รูปแบบหลอด หน้าตาคุ้นเคย พกพาสะดวก ช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด แก้หวัด ลดเลือดออกตามไรฟัน ช่วยให้ผิวขาว กระจ่างใส รสชาติดี ทานง่าย 

เพียงใส่เม็ดฟู่ลงไปละลายน้ำ แถมราคาก็ยังถูกมาก จับต้องได้ รสชาติดี หาซื้อได้ง่าย มีวิตามินให้เลือกหลายแบบ ใครกำลังมองหา วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี มิสซี่แนะนำตัวนี้เลยค่ะ

ปริมาณ 20 เม็ด : ราคา 58 บาท (ตกเม็ดละ 2.9 บาท)

ส่วนประกอบหลักวิตามินซี Acidifier Citric acid Acidity regulator Sodium bicarbonate Sweetener Sorbitol
ความเข้มข้น Vitamin C240 mg / เม็ด
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1 เม็ด (ละลายในน้ำเปล่า 1 แก้ว)

7. วิตามินซีแบบชง ถูกและดี – Pakazy Vitamin C Powder

Pakazy Vitamin C Powder

ราคา 150 บาท

ข้อดี
+ ลดรอยสิว 
+ ลดจุดด่างดำได้ดี

+ ราคาไม่แพง

ข้อควรพิจารณา
– ไม่มีส่วนผสมบำรุงอื่นๆ

วิตามินซีแบบชง มาในรูปแบบกระปุก ราคาสบายกระเป๋า เหมาะกับคนที่ไม่ชอบแบบเม็ด หรือไม่สะดวกทานวิตามินซีแบบเม็ด ตัวนี้ ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง และลดรอยสิว รอยดำ ได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ 

เพียงทานครั้งละ 1 – 2 ช้อนตวง ผสมกับ น้ำเปล่า 250 มิลลิลิตร เท่านี้ก็ช่วยดูแลสุขภาพได้แล้ว สาว ๆ สายรักสุขภาพ แต่ไม่ชอบทานผัก ผลไม้ กำลังมองหา วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี ต้องลองตัวนี้นะคะ

ปริมาณ 100 g : ราคา 250 บาท (ตกกรัมละ 2.5 บาท)

ส่วนประกอบหลักวิตามินซี 
ความเข้มข้น Vitamin C100 g
ขนาดรับประทานต่อวันครั้งละ 1 – 2 ช้อนตวง วันละ 1 – 2 ครั้ง

8. วิตามินซีแบบชงที่รสชาติอร่อยที่สุด – Deproud Bio Multi C Mix

Deproud Bio Multi C Mix

ราคา 999 บาท

ข้อดี
+ ทานแล้วสดชื่น 
+ รสชาติอร่อย

+ ละลายในน้ำง่าย

ข้อควรพิจารณา
– กระปุกค่อนข้างใหญ่ อาจไม่เหมาะกับพกพา 

วิตามินซีแบบชง bio ตัวนี้ โดดเด่นในเรื่องรสชาติ เพราะ ดื่มง่าย รสชาติเหมือนน้ำผลไม้ หอมสดชื่น เหมาะสำหรับคนทานยาก ใครที่ไม่ชอบวิตามินที่เปรี้ยวเกินไป ตัวนี้บอกเลยว่า ตอบโจทย์สุด ๆ ค่ะ รสชาติเปรี้ยว หวาน กำลังดี อร่อย

อีกทั้งยัง ช่วยเรื่องผิวพรรณ ช่วยให้ผิวใส เสริมภูมิคุ้มกัน สาว ๆ คนไหนชอบดื่มน้ำผลไม้ หรือมองหา วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ผิวนุ่ม กระจ่างใส ต้องไม่พลาดวิตามินซีแบบชงตัวนี้เลยค่ะ น่าลองมาก

ปริมาณ 250 ml : ราคา 999 บาท (ตก ml ละ 4 บาท)

ส่วนประกอบหลักวิตามินซี แอล กลูต้าไธโอน ไลโคปีน ผงส้ม ผงน้ำแอปเปิ้ล ผงน้ำเลม่อน
ความเข้มข้น Vitamin C1,000 mg
ขนาดรับประทานต่อวันครั้งละ 1 ช้อนตวง (ผสมน้ำ 100 – 120 ml)

9. วิตามินซีแบบชงที่ช่วยให้ดื่มน้ำได้เยอะที่สุด – Blink Shake Shake Vitamin C 200%

Blink Shake Shake Vitamin C 200%

ราคา 120 บาท

ข้อดี
+ รสชาติอร่อย 
+ หาซื้อได้ที่ร้านสะดวกซื้อ

+ ราคาไม่แพง

ข้อควรพิจารณา
– ความเข้มข้นวิตามินซีน้อย

วิตามินซีแบบผง แบรนด์คุ้นเคย สะดวก ชงง่าย เพียงแค่ละลายน้ำ รสชาติเลม่อนเข้มข้น ตัวนี้เหมาะกับคนที่ดื่มน้ำน้อย ไม่ชอบดื่มน้ำ เพราะ ช่วยให้ดื่มน้ำได้เยอะขึ้น ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง ขาว กระจ่างใส บำรุงผิวให้ชุ่มชื่น สดใส ไม่แห้งกร้าน ราคาน่ารัก พกพาได้สะดวก ใครกำลังมองหา วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี ควรมีติดกระเป๋าไว้เลยค่า ห้ามพลาด 

ปริมาณ 10 ซอง : ราคา 120 บาท (ตกซองละ 12 บาท)

ส่วนประกอบหลักวิตามินซี วิตามินอี
ความเข้มข้น Vitamin C90 mg
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1 ซอง (ผสมน้ำเปล่า หรือเครื่องดื่มที่ต้องการ 500 ml)

10. วิตามินซีผงที่ชงง่ายที่สุด – Fresh Doze Press And Shake Vitamin C 200%

Fresh Doze Press And Shake Vitamin C 200%

ราคา 90 บาท

ข้อดี
+ ราคาถูก 
+ ชงง่าย แค่กดฝา

+ รสชาติอร่อย

ข้อควรพิจารณา
– มีจำหน่ายในร้านสะดวกซื้อแค่บางสาขา

วิตามินซีแบบชง ราคาถูก แถมยัง ชงง่าย สะดวกสุด ๆ เพราะแค่ นำฝาวิตามินปิดขวด แล้วกด จากนั้นเขย่าให้เข้ากัน ก็ยกดื่มได้เลย ไม่เลอะมือ แถมยังอร่อยด้วย กล่องเล็ก พกพาสะดวก ไม่หกแน่นอน

วิตามินซีแบบผงตัวนี้ ดีต่อผิว ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด และยังสามารถชงได้รวดเร็ว สะดวก ง่ายมาก ๆ เลยค่ะ หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ อากาศร้อน ๆ แบบนี้ ใครสงสัยว่า วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี มิสซี่แนะนำเป็นตัวนี้เลยค่ะ ชงแล้วดื่มง่าย สวย อร่อย ทันใจแน่นอน คุ้มราคามาก

ปริมาณ 6 กล่อง : ราคา 90 บาท (ตกกล่องละ 15 บาท)

ส่วนประกอบหลักวิตามินซี แคลเซียม
ความเข้มข้น Vitamin Cไม่ระบุ
ขนาดรับประทานต่อวันวันละ 1 กล่อง

วิธีเลือกซื้อวิตามินซีที่ดีที่สุด ต้องดูอะไรบ้าง

  • คุณภาพ (มี อย. ได้รับการทดสอบคุณภาพด้วยองค์กรอื่น ๆ ดูส่วนผสม ส่วนประกอบหลัก ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ ความปลอดภัย ฯลฯ )
  • ปริมาณความเข้มข้นของวิตามินซี อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม เพียงพอต่อร่างกาย
  • ราคา มีความเหมาะสมกับปริมาณหรือคุณภาพ และได้มาตรฐานการรับรองที่ถูกหลักอนามัย 
  • ชนิด/รูปแบบวิตามินซี เช่น ผง ผงสำหรับชง เม็ดฟู่ เม็ด แคปซูล เยลลี่ (ดูว่าเราชอบหรือเหมาะกับแบบไหน เลือกที่ทานได้สะดวก)
  • สุขภาพ หากใครมีโรคประจำตัว ควรอ่านฉลาก และเลือกวิตามินซีที่ไม่มีอันตราย ไม่ส่งผลกระทบกับสุขภาพนะคะ โดยปกติ ในฉลากจะมีระบุไว้ว่า วิตามินแบบผง ชง ดื่มตัวนี้ไม่เหมาะกับผู้ป่วยหรือผู้มีโรคประจำตัวโรคไหนบ้าง อย่าลืมอ่านฉลากกันด้วยน้า

ปริมาณวิตามินซีที่ควรทานต่อวัน

โดยปกติแล้ว ปริมาณวิตามินซีที่ควรทานต่อวัน จะอยู่ที่ 75 – 90 มิลลิกรัม แต่หากต้องการรับประทาน เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย แก้หวัด รักษาอาการเลือดออกตามไรฟัน ก็สามารถเพิ่มปริมาณการรับประทานวิตามินซีขึ้นมาเป็น 1,000 มิลลิกรัมได้ค่ะ 

แต่อย่างไรก็ตาม ไม่ควรรับประทานวิตามินซี มากเกิน 2,000 มิลลิกรัมในหนึ่งวัน เพราะอาจระคายเคืองท้อง หรือเกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้ เช่น ท้องเสีย ปวดท้อง แต่ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วยนะคะ ควรทานให้พอเหมาะและตรงตามจุดประสงค์ค่า

คำถามที่พบบ่อย

วิตามินซีแบบชง ควรกินตอนไหน?

วิตามินซีแบบชง ควรกินตอนที่ต้องการเพิ่มภูมิคุ้มกัน และเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย หรือกินเมื่อต้องการป้องกันหวัด รักษาหวัด หรือโรคเลือดออกตามไรฟัน หรือหากใครมีปัญหาสุขภาพผิว ผิวขาดวิตามิน ผิวหมองคล้ำ แห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น ผิวเสียจากแดด ก็สามารถกินวิตามินซีละลายน้ำ วิตามินซี แบบชงดื่ม เพื่อเป็นตัวช่วยบำรุงผิวได้ค่ะ

วิตามินซีแบบชงกินยังไง?

การกินวิตามินซีแบบชง ควรดูวิธีกินในคู่มือ หรือบนฉลากของวิตามินซีตัวนั้น ๆ ค่ะ เพราะแต่ละยี่ห้อมีปริมาณความเข้มข้นที่ต่างกัน หรืออาจมีรูปแบบ วิธีการกินที่ต่างกัน บางอันอาจต้องผสมน้ำเปล่า 100 – 250 ml บางยี่ห้อผสมน้ำเปล่า 500 ml หรือบางยี่ห้อแค่กดฝา ผสมใส่ขวดน้ำ เขย่า ก็กินได้เลย เพื่อน ๆ อย่าลืมอ่านวิธีกินในคู่มือผลิตภัณฑ์นะคะ

วิตามินซีแบบชงกับแบบเม็ด อันไหนดีกว่า?

วิตามินซีแบบชง จะปรับรูปแบบและปริมาณการทานได้ดีกว่าแบบเม็ดค่ะ เราเลือกผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้ กินง่ายกว่าแบบเม็ด ปรับปริมาณให้เพิ่มขึ้นหรือลดลงได้ อีกทั้งมีรสชาติให้เลือกเยอะกว่า หลากหลายกว่า ถ้าเป็นแบบซองก็จะพกพาได้สะดวก

ส่วนวิตามินซีแบบเม็ด จะดีกว่าในเรื่องของปริมาณวิตามินซีที่แน่นอน และทานได้รวดเร็ว พกใส่ตลับยาได้สะดวก ขึ้นอยู่กับว่าเพื่อน ๆ สะดวกทานรูปแบบไหน ก็สามารถเลือกทานได้เลยค่ะ

วิตามินซีกินตอนไหนได้ผลดีที่สุด?

การทานวิตามินซีให้ได้ผลดีที่สุด ควรทานตอนท้องว่าง คือ ช่วงตอนเช้า หรือ ก่อนเข้านอนค่ะ เพื่อที่ร่างกายจะได้สามารถดูดซึมไปใช้ได้ดีขึ้น วิตามินซีทำงานได้อย่างเต็มที่ และเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ จะได้บำรุงผิวพรรณได้อย่างเต็มที่ และอย่าลืมทานวิตามินซีควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นะคะ

และทั้งหมดนี้ก็เป็นข้อมูลของ วิตามินซีแบบผง ชง ดื่ม ที่มิสซี่ได้รวบรวมมาให้เพื่อน ๆ ได้อ่านก่อนจะไปหาซื้อมาลองทานกันนะคะ ใครที่กำลังสงสัยอยู่ว่า วิตามินซีแบบชง ยี่ห้อไหนดี หรือใครที่กำลังมองหา วิตามินซีแบบชง ละลายน้ำ รีวิวนี้น่าจะช่วยให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้น 

แต่ที่สำคัญคือ เพื่อน ๆ อย่าลืมออกกำลังกายและดูแลรักษาสุขภาพ ควบคู่ไปกับทานวิตามินซีแบบชงด้วยน้า ร่างกายเราจะได้ดูดซึมวิตามินซีไปใช้ได้อย่างเต็มที่ ผิวพรรณจะได้เปล่งปลั่ง ขาว กระจ่างใส สู้แดดเมืองไทยได้แบบปัง ๆ มาดูแลสุขภาพไปด้วยกันนะคะ

อ้างอิง

https://www.medicalnewstoday.com/articles/best-vitamin-c-supplements#daily-requirements

https://www.healthline.com/nutrition/best-vitamin-c-supplement#how-to-choose

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1001/vitamin-c-ascorbic-acid

https://www.webmd.com/diet/features/the-benefits-of-vitamin-c

Maya

Maya

ฮัลโหลล ยินดีที่ได้รู้จักสาวๆมิสซี่ทุกคนนะคะ มิ้งเป็น Beauty Editor ของ MizzyReview คอยอัพเดตสินค้าบิวตี้ ความสวยความงาม งานผิว เทรนด์ต่างๆ แชร์คอนเท้นสำหรับสาวๆที่ชอบรีวิวเครื่องสำอาง เมคอัพ สกินแคร์เป็นชีวิตจิตใจ! มาป้ายยาทุกคนได้ให้เลือกช้อป เลือกใช้สินค้าดีๆ ที่ขึ้นชื่อว่า The Best กันค่า!